湿气重的人穿暴汗服可以吗

网友投稿中医科 2023-02-04

湿气重的人穿暴汗服其实不是很合适。暴汗服也叫发汗服，他是通过特殊材料制作，穿上它以后，可以让身体在短时间内快速的排出汗水的一种效果。通过暴汗服可以起到运动排汗，排出体内多余的汗液的液体，能够疏通气血，在一定程度上可以加速体内废物的排出，起到减肥的效果。但是湿气重的人穿暴汗服其实不是很合适。因为首先我们去湿气不一定是从皮肤，而是从小便走，第二个，你要是出汗很多，毛孔开泄，假如不及时擦干的话，很容易湿气重新进入，反而不好。第三个，我们通过暴汗服发出来的汗，这种祛湿的方法不是很可取，我们的祛湿方法往往是把多余的水分排出体外，而不是像暴汗服那样就是一概不认，只是以出汗为目的，所以这个暴汗服去湿气并不是很好的办法。

女人湿气重的症状有哪些

　　女人湿气重的症状会表现出消化不良、嗜睡、身体困乏、舌苔白腻、大便粘腻等。引起湿气重的原因，主要是和饮食不当有关，日常如果吃太多过甜食物或者是吃太多油腻食物，很容易增加脾胃的负担，从而出现湿热内生。

　　建议在日常适量吃排湿气食物，如薏米、冬瓜、山药、薏仁、绿豆、芡实等，但是湿气比较严重时，需要服用中成药物进行治疗，常用的药物有香砂六君子丸，参苓白术散等。

男人体内湿气重的症状

男性体内湿气重，最常见的是下焦湿热，比如说外阴瘙痒、出汗、阴囊湿疹，还有大腿内侧出汗、小便是黄的，解小便的时候会带有刺痛、干涩的痛，大便是会不成形。另外，男性湿热中也会出现一些上焦的症状，比如说口气重、口苦、舌苔粘滞。

最容易导致男性湿气重的原因就是饮酒、吃肉类食物吃得较多，部分病人还会出现脂肪肝、胆囊息肉、糖尿病等。因此，对这一类的湿气重的男性，戒酒是最好的治疗。

湿气重灸哪个部位好湿气重的灸是什么穴位？

1、灸合谷穴除湿

合谷穴具有提高清浊、宣传血气的功能，但体质差的人不应给予强烈的刺激，孕妇应禁忌。

取穴:一只拇指的第一个关节横纹对着另一只虎的嘴，拇指弯曲按压，指尖指向。

手法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟，每天一次。

2、灸足三里穴除湿

足三里穴位于外膝下3英寸、胫骨外侧横指左右的位置，灸10-15分钟即可，需要持续一段时间，很快就能看到除湿效果。

3、灸丰隆穴除湿

丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉膨胀的位置，对该穴位除湿效果好。每天灸15分钟就能有效地去除脾脏。

4、艾灸解溪穴祛湿

解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是一个全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢水肿有很好的效果。每天对解溪穴灸15分钟，持续一段时间，可以很好地除湿。

5、灸关元穴除湿

关元穴位于脐下3英寸位置，属养生保健穴位。长期对关元穴施灸或灸有助于调节血气，补充肾固精。每天灸10-15分钟，有助于除湿。

6、灸中脑穴除湿

中脑穴位于腹部中心线，脐上4英寸位置。每天灸10-15分钟，有效缓解胃不适症状，有助于去除湿气。

7、灸曲池穴除湿

曲池穴是手阳明大肠经的合穴，脉络从四肢末端到此，最盛大，水流入海中。曲池穴具有去除风湿病、调节血气的效果，改善手麻烦、胸闷，改善周边血液循环。

取穴:屈肘时肘横纹外侧端。

手法:用艾条灸每天1次，每次10分钟。

8、艾灸去湿气的原理

在进行艾灸的过程中，能够对人体造成局部上的刺激，并且是一种温热的刺激，这样会令皮肤上面的毛细血管得到扩张，还会令局部出现充血的情况。灸后，促进血液循环和淋巴循环，达到除湿效果。

湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦

湿气重，是指湿为重浊有质之邪。临床上常以沉重感为特征，如头身困重、四肢酸楚等沉重感。在我们日常生活中，体内湿气重是一个很常见的症状，大部分人都可能有湿气重的现象。那么，湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦呢？接下来就为大家解答这个问题。

湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦

1、调整饮食

想要让自己瘦下来，应保持饮食均衡、营养。减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐，要以清淡饮食为主。平时可多吃些红豆、薏米等祛湿的食物，如红豆，有健脾止泻、利水消肿作用。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。此外，还应避免不良生活方式，纠正久坐习惯。建议每餐后适当运动，以促进食物消化，达到减肥的效果。

2、多做运动

平时可做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等。因为体内湿气重的人，如果不进行适当的运动，其积聚的湿气就会越多。而适量运动可通过排汗的方式以加速体内湿气的排出。此外，可在自己的泡脚水里放些艾草，有助于体内去除湿寒。因为艾草有很强的祛寒作用，使用艾草泡脚能有效促进体内的血液循环，令体内的湿寒湿气排出体外。

3、中药调理

中药调理是最常见调理湿气的方法，也是目前最有效的一种治疗方法，因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。此外，还可通过按摩来祛湿，可促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿。以及拔罐的方式来调理，因拔罐是通过刺激人体血脉和神经，起到舒经活络、祛除体内寒气的作用。

以上就是关于湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。