女人如何护阴

如今早恋的越来越多，有很多少女因为过早发生性行为而患上了阴道炎，所以周杰伦的未婚妻昆凌的一句“婚前守贞”就备受赞赏，女人确实应该洁身自爱、守身如玉。

女人如何护阴

１、干爽透气

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。

２、内裤清洗

很多女性朋友喜欢把内衣裤放到洗衣机里清洗，方便省力且洗的干净。但洗衣机清洗内衣裤，洗得并不干净，反而会把洗衣机内的细菌带到内裤上。最佳方法是用手洗，手洗可以增加摩擦密度，利于局部清洗，这样才能将内裤洗得更加干净。内裤需手洗，用流动的清水冲洗，且要有专门的清洁皂。内裤必须每天换洗，睡觉时应换上干净卫生的新内裤。可能你会发现，有时内裤洗完干了之后会变形、发硬，这是由于将内裤直接暴晒的缘故。内裤需要先在通风的地方晾干，然后再在太阳下消毒。

３、洗浴注意

经常洗澡，少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。睡前用温水清洗外阴，洗盆专用。

４、入厕注意

尽量少使用不透气的卫生护垫，注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾。大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。如果是在家里条件允许的情况之下还可选择一些智能的便座，可以进行私处的清理保养。

5、合理用抗生素

少数少女长期大剂量应用抗生素和激素治疗某些疾病，导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。因此，少女患炎性疾病，选用广谱抗生素治疗时，请遵医嘱，尽量不与激素合并用药。

6、保持腹部温热

男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

如果下半身着凉则会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲低下淡薄，形成性冷淡。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境不合格，从而会引发一些常见的诸如盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。因此女性做阴道的保暖工作，就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

7、不要久坐

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。

8、清洁保湿

一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，所以私处的保湿清洁也是很重要的。女人的私处是一个弱酸环境，清洁用品一般都是碱性的，所以我们要选碱性不要太强、清洁能力比较好的清洁剂，比如肥皂，或者有杀菌消毒能力的肥皂，而是使用天然弱酸PH值的产品保养，同时最好还要准备一个专用的清洁器皿。

9、定期检查

月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。每年定期到医院体检。乳腺检查、Ｂ超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。

10、生育流产

生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。流产对女性伤害很大，容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。

11、多多运动

坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

12、饮食调理

保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。在饮食上要当个“杂食动物”，每天４种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素Ｃ和维生素Ｅ。

13、不穿三种裤

①丁字裤－－摩擦感染

如果可以的话最好不要购买丁字裤。不可否认，丁字裤确实充满魅力，穿上它女人仿佛变身性感天使，让你的男人神魂颠倒。但丁字裤存在很多健康隐患，长期穿着丁字裤会摩擦外阴，造成细菌感染，易患妇科疾病，也容易导致细菌进入女人体内，危害宫颈健康。

②体形裤－－－时装性阴道炎

青春少女追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴－道倍受窘迫，阴－道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。

③中高腰内裤－－细菌感染

有些女性朋友为了追求性感，喜欢购买一些尺寸偏小或前后裁剪一致的低腰裤。其实这样是不对的，低腰裤起不到女人内裤该有的抑菌、舒适的本职作用，反而易把细菌带入女人体内，引发各种不适。选购内裤的时候最好选择立体裁剪，舒适合身的内裤，穿在身上才能起到保护女性私处不受细菌侵犯的作用。

女人内裤的布料要舒适，能够吸汗，且有一定的弹性。建议女性朋友选择纯棉材质的内裤，穿着舒适，还能抑菌。但如果你是过敏体质，最好不要轻易尝试除纯棉内裤外的其它材质。保持下半身血液循环畅通，不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。

如今早恋的越来越多，有很多少女因为过早发生性行为而患上了阴道炎，所以周杰伦的未婚妻昆凌的一句“婚前守贞”就备受赞赏，女人确实应该洁身自爱、守身如玉。

女人如何护阴

１、干爽透气

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。

２、内裤清洗

很多女性朋友喜欢把内衣裤放到洗衣机里清洗，方便省力且洗的干净。但洗衣机清洗内衣裤，洗得并不干净，反而会把洗衣机内的细菌带到内裤上。最佳方法是用手洗，手洗可以增加摩擦密度，利于局部清洗，这样才能将内裤洗得更加干净。内裤需手洗，用流动的清水冲洗，且要有专门的清洁皂。内裤必须每天换洗，睡觉时应换上干净卫生的新内裤。可能你会发现，有时内裤洗完干了之后会变形、发硬，这是由于将内裤直接暴晒的缘故。内裤需要先在通风的地方晾干，然后再在太阳下消毒。

３、洗浴注意

经常洗澡，少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。睡前用温水清洗外阴，洗盆专用。

４、入厕注意

尽量少使用不透气的卫生护垫，注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾。大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。如果是在家里条件允许的情况之下还可选择一些智能的便座，可以进行私处的清理保养。

5、合理用抗生素

少数少女长期大剂量应用抗生素和激素治疗某些疾病，导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。因此，少女患炎性疾病，选用广谱抗生素治疗时，请遵医嘱，尽量不与激素合并用药。

6、保持腹部温热

男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

如果下半身着凉则会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲低下淡薄，形成性冷淡。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境不合格，从而会引发一些常见的诸如盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。因此女性做阴道的保暖工作，就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

7、不要久坐

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。

8、清洁保湿

一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，所以私处的保湿清洁也是很重要的。女人的私处是一个弱酸环境，清洁用品一般都是碱性的，所以我们要选碱性不要太强、清洁能力比较好的清洁剂，比如肥皂，或者有杀菌消毒能力的肥皂，而是使用天然弱酸PH值的产品保养，同时最好还要准备一个专用的清洁器皿。

9、定期检查

月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。每年定期到医院体检。乳腺检查、Ｂ超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。

10、生育流产

生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。流产对女性伤害很大，容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。

11、多多运动

坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

12、饮食调理

保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。在饮食上要当个“杂食动物”，每天４种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素Ｃ和维生素Ｅ。

13、不穿三种裤

①丁字裤－－摩擦感染

如果可以的话最好不要购买丁字裤。不可否认，丁字裤确实充满魅力，穿上它女人仿佛变身性感天使，让你的男人神魂颠倒。但丁字裤存在很多健康隐患，长期穿着丁字裤会摩擦外阴，造成细菌感染，易患妇科疾病，也容易导致细菌进入女人体内，危害宫颈健康。

②体形裤－－－时装性阴道炎

青春少女追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴－道倍受窘迫，阴－道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。

③中高腰内裤－－细菌感染

有些女性朋友为了追求性感，喜欢购买一些尺寸偏小或前后裁剪一致的低腰裤。其实这样是不对的，低腰裤起不到女人内裤该有的抑菌、舒适的本职作用，反而易把细菌带入女人体内，引发各种不适。选购内裤的时候最好选择立体裁剪，舒适合身的内裤，穿在身上才能起到保护女性私处不受细菌侵犯的作用。

女人内裤的布料要舒适，能够吸汗，且有一定的弹性。建议女性朋友选择纯棉材质的内裤，穿着舒适，还能抑菌。但如果你是过敏体质，最好不要轻易尝试除纯棉内裤外的其它材质。保持下半身血液循环畅通，不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。

如今早恋的越来越多，有很多少女因为过早发生性行为而患上了阴道炎，所以周杰伦的未婚妻昆凌的一句“婚前守贞”就备受赞赏，女人确实应该洁身自爱、守身如玉。

女人如何护阴

１、干爽透气

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。

２、内裤清洗

很多女性朋友喜欢把内衣裤放到洗衣机里清洗，方便省力且洗的干净。但洗衣机清洗内衣裤，洗得并不干净，反而会把洗衣机内的细菌带到内裤上。最佳方法是用手洗，手洗可以增加摩擦密度，利于局部清洗，这样才能将内裤洗得更加干净。内裤需手洗，用流动的清水冲洗，且要有专门的清洁皂。内裤必须每天换洗，睡觉时应换上干净卫生的新内裤。可能你会发现，有时内裤洗完干了之后会变形、发硬，这是由于将内裤直接暴晒的缘故。内裤需要先在通风的地方晾干，然后再在太阳下消毒。

３、洗浴注意

经常洗澡，少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。睡前用温水清洗外阴，洗盆专用。

４、入厕注意

尽量少使用不透气的卫生护垫，注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾。大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。如果是在家里条件允许的情况之下还可选择一些智能的便座，可以进行私处的清理保养。

5、合理用抗生素

少数少女长期大剂量应用抗生素和激素治疗某些疾病，导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。因此，少女患炎性疾病，选用广谱抗生素治疗时，请遵医嘱，尽量不与激素合并用药。

6、保持腹部温热

男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

如果下半身着凉则会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲低下淡薄，形成性冷淡。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境不合格，从而会引发一些常见的诸如盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。因此女性做阴道的保暖工作，就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

7、不要久坐

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。

8、清洁保湿

一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，所以私处的保湿清洁也是很重要的。女人的私处是一个弱酸环境，清洁用品一般都是碱性的，所以我们要选碱性不要太强、清洁能力比较好的清洁剂，比如肥皂，或者有杀菌消毒能力的肥皂，而是使用天然弱酸PH值的产品保养，同时最好还要准备一个专用的清洁器皿。

9、定期检查

月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。每年定期到医院体检。乳腺检查、Ｂ超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。

10、生育流产

生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。流产对女性伤害很大，容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。

11、多多运动

坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

12、饮食调理

保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。在饮食上要当个“杂食动物”，每天４种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素Ｃ和维生素Ｅ。

13、不穿三种裤

①丁字裤－－摩擦感染

如果可以的话最好不要购买丁字裤。不可否认，丁字裤确实充满魅力，穿上它女人仿佛变身性感天使，让你的男人神魂颠倒。但丁字裤存在很多健康隐患，长期穿着丁字裤会摩擦外阴，造成细菌感染，易患妇科疾病，也容易导致细菌进入女人体内，危害宫颈健康。

②体形裤－－－时装性阴道炎

青春少女追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴－道倍受窘迫，阴－道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。

③中高腰内裤－－细菌感染

有些女性朋友为了追求性感，喜欢购买一些尺寸偏小或前后裁剪一致的低腰裤。其实这样是不对的，低腰裤起不到女人内裤该有的抑菌、舒适的本职作用，反而易把细菌带入女人体内，引发各种不适。选购内裤的时候最好选择立体裁剪，舒适合身的内裤，穿在身上才能起到保护女性私处不受细菌侵犯的作用。

女人内裤的布料要舒适，能够吸汗，且有一定的弹性。建议女性朋友选择纯棉材质的内裤，穿着舒适，还能抑菌。但如果你是过敏体质，最好不要轻易尝试除纯棉内裤外的其它材质。保持下半身血液循环畅通，不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。

如今早恋的越来越多，有很多少女因为过早发生性行为而患上了阴道炎，所以周杰伦的未婚妻昆凌的一句“婚前守贞”就备受赞赏，女人确实应该洁身自爱、守身如玉。

女人如何护阴

１、干爽透气

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。

２、内裤清洗

很多女性朋友喜欢把内衣裤放到洗衣机里清洗，方便省力且洗的干净。但洗衣机清洗内衣裤，洗得并不干净，反而会把洗衣机内的细菌带到内裤上。最佳方法是用手洗，手洗可以增加摩擦密度，利于局部清洗，这样才能将内裤洗得更加干净。内裤需手洗，用流动的清水冲洗，且要有专门的清洁皂。内裤必须每天换洗，睡觉时应换上干净卫生的新内裤。可能你会发现，有时内裤洗完干了之后会变形、发硬，这是由于将内裤直接暴晒的缘故。内裤需要先在通风的地方晾干，然后再在太阳下消毒。

３、洗浴注意

经常洗澡，少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。睡前用温水清洗外阴，洗盆专用。

４、入厕注意

尽量少使用不透气的卫生护垫，注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾。大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。如果是在家里条件允许的情况之下还可选择一些智能的便座，可以进行私处的清理保养。

5、合理用抗生素

少数少女长期大剂量应用抗生素和激素治疗某些疾病，导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。因此，少女患炎性疾病，选用广谱抗生素治疗时，请遵医嘱，尽量不与激素合并用药。

6、保持腹部温热

男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

如果下半身着凉则会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲低下淡薄，形成性冷淡。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境不合格，从而会引发一些常见的诸如盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。因此女性做阴道的保暖工作，就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

7、不要久坐

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。

8、清洁保湿

一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，所以私处的保湿清洁也是很重要的。女人的私处是一个弱酸环境，清洁用品一般都是碱性的，所以我们要选碱性不要太强、清洁能力比较好的清洁剂，比如肥皂，或者有杀菌消毒能力的肥皂，而是使用天然弱酸PH值的产品保养，同时最好还要准备一个专用的清洁器皿。

9、定期检查

月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。每年定期到医院体检。乳腺检查、Ｂ超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。

10、生育流产

生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。流产对女性伤害很大，容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。

11、多多运动

坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

12、饮食调理

保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。在饮食上要当个“杂食动物”，每天４种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素Ｃ和维生素Ｅ。

13、不穿三种裤

①丁字裤－－摩擦感染

如果可以的话最好不要购买丁字裤。不可否认，丁字裤确实充满魅力，穿上它女人仿佛变身性感天使，让你的男人神魂颠倒。但丁字裤存在很多健康隐患，长期穿着丁字裤会摩擦外阴，造成细菌感染，易患妇科疾病，也容易导致细菌进入女人体内，危害宫颈健康。

②体形裤－－－时装性阴道炎

青春少女追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴－道倍受窘迫，阴－道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。

③中高腰内裤－－细菌感染

有些女性朋友为了追求性感，喜欢购买一些尺寸偏小或前后裁剪一致的低腰裤。其实这样是不对的，低腰裤起不到女人内裤该有的抑菌、舒适的本职作用，反而易把细菌带入女人体内，引发各种不适。选购内裤的时候最好选择立体裁剪，舒适合身的内裤，穿在身上才能起到保护女性私处不受细菌侵犯的作用。

女人内裤的布料要舒适，能够吸汗，且有一定的弹性。建议女性朋友选择纯棉材质的内裤，穿着舒适，还能抑菌。但如果你是过敏体质，最好不要轻易尝试除纯棉内裤外的其它材质。保持下半身血液循环畅通，不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。

高跟鞋是女人的另一张脸,,“高跟鞋女人”养生计划,,

高跟鞋是女人的另一张脸 “高跟鞋女人”养生计划

真正改变女人的不仅仅是一双高跟鞋，而是穿鞋的人总是像脚上这双鞋一样高傲、孤单、拘谨、脆弱、紧张。于是，胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁都毫不犹豫地纠缠住了这些高跟鞋女人。

高跟鞋是女人另一张脸

在电影《重庆森林》里，金城武用自己的领带为林青霞擦鞋，一边擦一边说，一个漂亮女人的鞋不可以风尘仆仆，擦完还整齐地摆放好。在杜琪峰的镜头下，那双白皮鞋和她的主人一样疲惫苍白。

灰姑娘辛蒂蕾拉将水晶鞋遗落在皇宫台阶之上，她的主人与这双鞋一样晶莹剔透，完美无瑕。高跟鞋就是女人的另一张脸孔，心情、脾气、性格都巨细无遗写在上面。女人对高跟鞋是上瘾的，一个冠冕堂皇的理由就是：从高处看，这个世界会变得更加美丽。在高一点的地方，空气会更加清新……尽管这所谓的“高”不过是几厘米的差异而已。

还有一些人认为，高跟鞋有把一个平常女人转变为一个高贵女神的威力。但真正拥有高跟鞋的女人，心底清楚地知道，不管是穿上还是脱下，自己的内在都不曾改变什么。真正改变女人的不仅仅是一双高跟鞋，而是穿鞋的人总是像脚上这双鞋一样高傲、孤单、拘谨、脆弱、紧张。于是，胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁都毫不犹豫地纠缠住了这些高跟鞋女人。

高跟鞋女人的胃

现状一：快到年底，没完没了地熬夜，胃疼；各种应酬接踵而来，推杯换盏之间，胃疼；为了减肥，只吃水果和海鲜，每天晚上只吃一个苹果，坚持没一个月，胃疼。

现状二：早晨时间紧，没时间在餐桌旁从容吃早餐，随便啃片面包对付。午餐一杯浓浓的咖啡，一份套餐省时省力。

专家分析：现在白领女性胃病的发病率很高，除了长期精神紧张导致外，饮食缺乏科学性也是重要因素。商务餐肉多，营养不均衡，比如一些西式套餐，常常是一块烤牛排、一块面包，外加很少的、生的蔬菜，蔬菜的种类和数量远远不够。而且午餐时间短，进餐速度快，根本没时间细嚼慢咽，很伤胃。另外，她们很少在家里为自己做一顿可口的饭菜，常常靠酸奶、水果应付晚餐。

温馨提示：买一个电炖锅，早晨起来把汤煲上，设定好时间，晚上回来就有现成的汤喝了，再配点水果、蔬菜、主食，晚餐就吃得轻松营养了。多喝汤能让面色红润，又不会发胖。荤汤、素汤变着花样喝。荤汤要把浮在面上的油撇掉。另外，在办公室里可以放一些“健康零食”，如营养强化的谷物脆片、杏仁、葡萄干、香蕉、菠萝片、紫菜、红薯干。还可以放一些“健康饮料”，比如红枣粉、纯橙汁、黑芝麻糊。

高跟鞋女人的心

现状一：情绪消沉，焦虑、烦躁、坐立不安，对日常活动丧失兴趣，没有愉快感，整日愁眉苦脸、忧心忡忡，精力减退，常常感到持续性疲乏。

现状二：手机里存着数百个电话号码，但没有一个能和自己推心置腹地聊天。现在越来越多的女人找不到朋友倾诉，工作后结识的朋友都有自己的生活，工作忙、要面子，谁也不敢轻易去打扰别人。

专家分析：一些“高跟鞋女人”在写字楼里工作，空调、电脑、紧张的工作节奏，雷厉风行的走路与语速，就像高跟鞋“嗒嗒”敲得地板清脆的声音，毫不拖泥带水。独来独往，个人生活圈子窄。体力劳动严重不足。大脑长期处于紧张状态，性格孤傲、戒备心强、冷漠。

温馨提示：每天选个时间脱掉高跟鞋去运动，最好是到自然界中去，主动结识志同道合的朋友，找到属于自己的圈子，经常参加一些献爱心的活动，就能比较容易地把身高和内心的“海拔”都降下来，回到平凡的柴米油盐酱醋茶中。

高跟鞋女人的腰

现状：一些学生时代不经常穿高跟鞋的职场女性，刚开始穿高跟鞋时，很容易腰痛，服止痛药也不见效。

专家分析：穿上高跟鞋后，人很自然地重心前移，保持抬头挺胸收腰的姿势，看起来非常精神，穿梭在人群中越来越自信。

但由于骨盆前倾，腰部后仰，人体负重力曲线大大改变，过度的腰部后伸、背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌易发生劳损，引起腰痛。腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，也会引起腰骶部疼痛。这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。

温馨提示：可以在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿。平时以穿布鞋或皮鞋为好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。腰前突过大、臀部过翘，或有慢性腰疼的女人，最好不要穿高鞋。

高跟鞋女人的脚

现状：贝克汉姆的妻子非常喜欢穿高跟鞋，她曾经因为穿6英寸高跟鞋而被机场勒令脱鞋才获准登机。高跟鞋可是害苦了她，她的双脚大脚趾外翻的情况相当严重，甚至已到了要借助手术进行矫正的地步。她说：“我讨厌我的脚，它们是我身上最难看的地方，我之所以总是穿很酷的鞋子，就是不想让别人看到我难看的脚趾。”

专家分析：在穿上高跟鞋之后，由于膝关节绷直，腰前突增加，人很自然地重心前移，保持抬头挺胸的姿势，看起来非常精神。适当地穿穿高跟鞋，能改善女人的体形，增加小腿、腰腹肌肉的紧张度。但长期穿高跟鞋的脚最容易出现这几种情况：大脚趾外翻、小趾内翻、鸡眼、嵌甲、甲沟炎、跖骨塌陷等。

温馨提示：穿高跟鞋最重要的是把握一个度，即穿鞋时间和相对适合的鞋形。可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，以减小脚底所承受的压力。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。

穿了一天的高跟鞋，回家之后泡泡脚很重要，还可以自制足疗液。

如果想改善脚部皮肤，可以把当归、桃仁、冬瓜仁等与水一起煮，用煮好的水来泡脚（也可以把这些中药一次煮好，然后用容器装好，放在冰箱冷藏室里，每次泡脚时加一些中药汁）。如果脚经常发凉，可以在水中放白附子、川椒煮开后泡脚，改善脚部微循环从而让脚变暖和；还可以直接在热水中放入樟脑，此药会自行化开、挥发，泡后脚会发热，对改善脚凉很有效。

幸福女人杨幂四大保养秘诀大公开

幸福女人杨幂四大保养秘诀大公开

1.美容秘籍

不上节目不出席宴会的时候，她一定不化妆，不粘粉脂，让肌肤处于完全自然的状态下，有闲暇时间就会做做面膜敷敷脸，让肌肤吸收营养更加健康。

2.按摩胸部

杨幂曾透露让上围“二度发育”的秘诀：“每天用手按摩双峰，并且在冲凉时，用冷水对着胸部下方，往上冲，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显著，保证胸部会坚挺，不下垂。”美女就是能抓住最有效的方法，按摩一直延续至今就是因为这个方法有效，能刺激肌肤的神经，让每一寸肌肤都运动起来，加速了新陈代谢，身体才会改善。好比死水不动沉淀垃圾，而活水一直很清澈。原因就是因为有陈旧的东西排出，有新的东西进来。

身体也是这样一个流动的渠道。所以关键要让身体新陈代谢快!用冷水冲拍，原理是水的温度刺激了肌肤，肌肤会条件反射会苏醒，拍打是让血液循环变迅速。冲拍冷水还可以让乳晕的颜色和乳房的形状变得更漂亮哦!何不试一试你呢?

3.食补

现在杨幂仍然坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。有空的时候，隋棠也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。

4.坚持运动

为了保持更好的身材，有些人喜欢节食减肥，但是我们的大幂幂从来不会因为减肥不吃饭。那她瘦身的秘诀是什么呢?没错!它是每天坚持运动的结果，运动可以让人的胸部肌肉得到更充分的锻炼，从而达到了紧致的效果。

杨幂说：“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房，我以前也经常去。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻炼。不过运动真的很重要。”

以上就是杨幂亲授的四大保养美容秘诀。大家看到杨幂年轻貌美的样子，相信一定很想快点实践这四大法宝了吧?那就快点付诸行动吧。

女人哪些私物易惹事

对于女性保健，不只是做好了饮食、运动等方面的工作就可以了，在生活中容易被忽视的小细节也要加以重视才可以。那么，在平时生活中最容易招来病菌的东西，都包括了哪些呢，下面跟小编一起去看看吧!

1、卫生巾和护垫

卫生巾和护垫可谓是与女性最亲密的用品了，但这些直接接触我们私处的东西，如果使用不当，会变成可怕的“细菌炸弹”，而且能直接命中“靶心”，让我们生病。

解决方法：经常更换。卫生巾和护垫最好都是每2-4小时更换一次，而且每次更换前一定要先洗手，不要用不干净的手接触卫生巾和内裤。保存在干燥的地方。很多女性喜欢把这些卫生用品保存在浴室里，但浴室通常不通风且潮湿，很容易滋生霉菌，外包装被拆开后的卫生巾并不密封，就这样被污染了。而且保存太久的卫生巾会失去无菌状态，所以最好每月购买，切忌一次囤很多。

2、粉扑、化妆刷

随身携带的粉扑和化妆刷是细菌丛生之处，因为在外面补妆的时候，往往是处于手也不干净、脸也不干净的状态，粉扑很容易就变得黄黄黑黑的。

解决方法：定期整理化妆包。每星期清洁和整理一次化妆包的必要性应该不用赘述了。另外一个重点就是，还要清出那些已过期和已用完的化妆品。粉扑和化妆刷都可以用中性洗涤剂来清洗，洗干净以后放到通风处阴干就可以了。

3、鞋子

人们通常不会在意自家拖鞋的清洁，殊不知，你的脚和袜子还带着皮鞋和跑鞋里的污垢细菌，洗完澡后再穿上同一双拖鞋，然后被拖鞋“污染”过的脚再伸进温暖的被子。

解决方法：常常清洁鞋子。家中每人准备两双拖鞋。这是最彻底的清洁方法，一双是从外面回家以后穿的，另一双则是洗完澡之后穿的，彻底“内外分开”，再也不怕鞋子里的细菌传到床上了。另外要提醒的是，袜子一定要和内衣裤分开清洗。

瘦子如何丰满上围 不做“小”女人

不久前，刚进行了一次高中聚会，很久没见的高中同桌，再次见面发现她现在变化非常大!从前我们姐妹都笑她飞机场，现在的她居然好像进行了第二次发育，丰满到就连女性朋友都为她倾倒。

后来被我们逼问她才从实招来。我们都知道她胸小胸部就很平，不知道是不是跟发育有关，总之似乎好像从上初中开始到现在，胸部都没什么变化一样。还记得上高中参加体育活动，班里有个女孩发育 的很好，很明显，穿衣服前面都鼓鼓的，刚开始不知道是怎么回事，老看她，后来在背地里听同学说，那个女孩的胸部大，跑步的时候，前面一颠一颠的，班里的男 同学都不怀好意的嘲笑她，开她的玩笑，那时候开始，她认为胸部大，真是一件挺丢人的事情，不过幸好，她不在胸大的范围内，当时她还乐呵。

但是随着年龄越来越大，高中、大学，都已经上了大学了，看着身边的女同学都已经有了“S”的身材，身体整体都是凹凸起伏有致，特别夏天穿低领裙 子的时候，胸部比较丰满的，越显得楚楚动人，而她，哎。。还是穿着最小号的A罩杯的内衣，夏天为了也像别人那么有型，就穿带有很厚海绵的那种，特别是夏 天，厚厚的海绵捂在胸部，难受的不行。胸小妹妹的烦恼谁知道？
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在大二的时候，谈了男朋友，曾在网上看到，谈恋爱时期可以激起女性身体的发育，可能对胸部发育好一些。谈了几个月了，一天他冷不丁的从后面出来，抱住了她，她当时吓了一跳，心里开始有点紧张。之后，他问我：“你的胸部怎么这么小?”就这一句话，伤了她的自尊心，也结束了我几个月来的恋爱史，虽然他后来， 找她道歉，她再也没有理他。后来想想，也很正常，哪个男生不希望自己的女朋友比较丰满一些呢。女

之后，她在朋友的推荐下开始了丰胸历程。她说，记得刚开始的时候，听朋友说，吃葛根粉啊什么的，可以丰胸，买了吃，可她的胸部真顽固，没有一点反应。后来，朋友又推荐红酒木瓜靓汤。

在网站上找到她们的客服人员跟她们联系。抱着试试看的心理，就先订购了一盒用用。产品到的当天晚上我就按照说明详细使用了，两周以后，洗澡的时候，她 发现了乳头的颜色开始慢慢变粉红了，我在穿以前的内衣的时候，感觉有点紧，用尺子一量，就是大了一些，32B呢!心中那个高兴啊。期间又怕会反弹，所以停 用了两周，看看是不是会恢复了以前的样子，不过令她高兴的是，没有回到以前，还是32B。不做胸部扁小的女人！>>>>
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红酒木瓜靓汤，它其实是一款来自韩国，采用纯天然原料如青木瓜、野葛根、红酒多酚等材料研制而成，采用国际女子美体界公认最先进的乳房腺泡促进理论，修 复、激活、供养，使乳房细胞二次发育!这款产品无需手术动刀，每天喝上一小杯究能轻松拥有硕大圆润的双峰!而且除了能让女性胸部丰满性感外，还能预防乳腺 疾病、防止乳房衰老，令乳房一次性呈现年轻态!

其实红酒木瓜靓汤在日韩乃至东南亚一带国家十分盛行，近几年娱乐圈中“懂行”的女星也在使用它。经过多国女性的试验表明，红酒木瓜靓汤不但丰胸养胸功效强，同时它也是一款健康、科学、无副作用的丰胸产品，可以说是新时代女性的福音!

现在我已经穿34B的内衣还感觉有点紧，上周我去内衣店买内衣的时候，店家小姑娘一直在夸我的胸部丰满，说的我不好意思了。哈哈，我现在还在继续，希望胸部还会更挺拔、有型，做个性感撩人的美乳皇后。红酒木瓜靓汤真有这么神奇?她有哪些好的功效>>>>
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