宝宝免疫力下降四大原因需警惕

网友投稿人群养生 2016-08-09

原因1：吃得过多

有些父母生怕宝宝吃不饱，总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多，如宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙;原来吃什么都香，最近却明显地食欲不振：宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚。严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。

原因2：睡眠过少

科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒，通过多睡觉可减轻或好转。

原因3：运动过少

春夏季雨水增多，父母平日很少带宝贝出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期，运动是必不可少的。如果运动量过少。不仅动作的协调能力下降，抵抗力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。

原因4：穿得过多

有些父母认为宝宝穿少了容易感冒，要给他们多加衣服才对。殊不知，这样反而使宝宝易生病。宝贝正处在快速生长期，属于阳性体质，火力大，尤其是男孩子，如果穿得过多，就会导致体内生热，造成中医所说的上火，继而出现感冒。再者，如果穿得过多，运动时出汗多，毛孔开放，毛细血管扩张，再遇冷，易外感风寒。

免疫力低下会引起什么病

　　免疫力低下易导致病毒感染性疾病，如病毒性感冒，还有各种疣以及带状疱疹病毒。同时，还可引起细菌感染，如毛囊炎、口腔溃疡；还有呼吸道以及消化道和泌尿系统的疾病。

　　除此以外，免疫力低下也会引起真菌感染，如手足癣以及全身性真菌感染。免疫功能低下易导致免疫系统异常，引起艾滋病等相关疾病，还可导致肿瘤疾病的发生。

秋冬季喝什么汤提高免疫力

提高免疫力需要多方面的协同作用，单纯依靠喝汤很难提高免疫力。秋冬季节可以喝蛋白质含量丰富的汤，比如玉米排骨汤，菌菇类排骨汤，鲫鱼豆腐汤以及鸡汤等，但只能起到辅助提高免疫力的作用。

想要提高免疫力，可以通过饮食方面、运动方面、生活作息方面以及注射疫苗等。

饮食方面：因为蛋白质是参与构成人免疫系统的重要物质，所以可以通过食用玉米排骨汤，菌菇类排骨汤，鲫鱼豆腐汤，鸡汤等蛋白质含量高的汤，来辅助提高机体免疫力，再配合食用苹果、胡萝卜等水果及蔬菜，来补充维生素及微量元素，比如维生素A、维生素C、锌元素等，这些物质均与人体非特异性免疫功能有关。

运动方面：人体在运动时，多个系统参与其中，可以促进营养物质的吸收，增强心肺功能等，进而改善免疫细胞在体内的生长与代谢。积极锻炼身体，增强体魄，能够提高人体免疫力。

生活作息方面：要注意避免劳累，拥有充足的睡眠，让身体得到充分的休息，可以调节机体免疫功能。

注射疫苗：注射疫苗，可以让机体产生相应的抗体，以便人体在受到病菌侵袭时，快速做出应答，抵御病菌，这种获得的特异性免疫功能，也能提高人体的免疫力。

如何增强儿童免疫力

提高免疫力才能更好的提高个人身体的抗病能力，因此大多数家长朋友都想让孩子的免疫力得到一定提高，如何增强儿童免疫力?

如何增强儿童免疫力

增强儿童免疫力可以通过一些方法来提高宝宝的免疫力。首先，可以在饮食上进行调整，给宝宝吃更均衡、更丰富的食物，比如动物肝脏、肉类，以及一些高蛋白物质，比如海鲜。海鲜中最好的海鲜是蛤蜊，其次是贝类。这些都是不错的选择。同时，我们可以带宝宝出去晒晒太阳，促进钙的吸收，增强宝宝的免疫力。如果宝宝免疫力低下比较严重，也可以用中药来提高宝宝的免疫力，比较有效。

提高孩子的免疫力对孩子的健康非常有益，因为人体的免疫力会阻止各种病原体和细菌进入人体。如果免疫系统足够强大，就会被及时发现并消除。一些病毒和病原体可以防止病原体对身体造成伤害，也可以避免一些疾病的风险。提高孩子的免疫力，可以预防孩子生病，也可以让孩子健康成长。

另外，在日常生活中，还要多参加体育运动，也可以提高自身免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

宝宝怕冷吃什么食物好宝宝冬天吃什么可以提高免疫力

宝宝吃什么可以提高免疫力？如果孩子的免疫力下降，自己就没有抵抗寒冷的天气，容易生病。因此，当天气变冷时，父母应该为他们的孩子准备一些提高免疫力的食物。让我们为父母们出手。

儿童多吃十种食物提高免疫力

水:人体最重要的成分是什么？不是硬邦邦的骨头，而是柔软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

黄、绿色蔬菜:每天5种蔬菜，不仅适合大人饮食的信条，还适合幼儿。纤维质可以预防便秘，提供肠道流畅的吸收环境。果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠上铺上免疫地毯一样。如果孩子不喜欢蔬菜，可以把它剁碎，把谷类或肉类混合成丸子、饺子或馒头，很容易接受。

蘑菇:近20年来，欧美和日本提倡多吃蘑菇，因为它可以预防和改善善高血压、动脉硬化等多种心血管系统的富贵病。蘑菇还可以增强免疫力，预防和对抗癌症，含有丰富的维生素b群，缓解压力，带来良好的心情。

糙米、薏仁：五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含有胚芽和多糖，富含维生素B和E，这些抗氧化剂可以增强免疫力，增强免疫细胞的功能。

西红柿:西红柿可以说是食品，含有番茄红素、胡萝卜素、维生素c和e等多种抗氧化强效因子，可以保护视力，保护细胞不受损害，修补损伤的细胞。生吃西红柿或者稍微煮一下都可以，加入少量橄榄油，可以溶解更多西红素，效果更好。

优酪乳:婴幼儿身体快速增长和脑神经发育期，蛋白质和钙的需求量相当高。因此，乳制品是婴幼儿期最好的营养来源。优芝乳是乳制品，兼顾营养和改善肠道环境的饮料，适合儿童期的需求，幼儿一岁后可以喝。

大蒜和洋葱:欧美民间流行饮用洋葱汁治疗咳嗽的方法。研究表明，洋葱可以提高t细胞的免疫活性，提高整体的免疫反应。含有类似大蒜和洋葱的免疫活性物质的食物，在人体内起到清洁和杀菌剂的作用，有杀菌和消灭病原菌的作用。

红薯：红薯能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用红薯，可降低宝宝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。

胡萝卜：孩子生长发育比大人们需要更多的维生素A原，也就是胡萝卜素，胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，缺乏维生素A的宝宝容易经常患呼吸道感染。胡萝卜中含有大量维生素a原。经常安排饮食对婴儿的健康非常有益。

西红柿：西红柿中含有大量的维生素C，多吃一些可促使宝宝摄取到丰富的维生素C，从而提高宝宝的抗病防病能力，减少呼吸道感染的发病率。当宝宝的皮肤受到过多日晒或紫外线灼伤时，多吃一些熟西红柿，还可帮助皮肤组织快速修复。除此之外，大脑发育很需要维生素B1，而西红柿中维生素B1的含量十分丰富，宝宝多吃些西红柿可促进脑发育。

接下来，再来推荐几款提高免疫力的食谱吧。

孩子提高免疫力的4款食谱

红萝卜薯仔牛骨汤

原料：红萝卜1斤、薯仔6两、牛骨1斤、生姜1片、清水6碗，调味料、盐少许。

制作方法：将红萝卜和薯仔去皮洗净，切件；牛骨出水备用；生姜去皮洗净。水滚后，将所有材料放入中火煮3小时，加盐调味即可。

炖骨

制作方法:清洗新鲜骨切成小块，加入冷水、姜、葱、大材料、少量醋，用高压锅煮30~40分钟。将炖好的排骨放入婴儿的粥和面条中烹饪食用，直接吃肉，或者放入料理食用。

肉、骨头和汤一起吃，可以补充优质蛋白质，也可以补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入汤中，其实是不正确的认识。

鱼泥豆腐羹

制作方法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。把水烧开放入少量盐中，放入切成小块的嫩豆腐中，煮沸后放入鱼泥中，加入少量淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水量高，肌肉纤维短，易消化吸收。

鱼和豆腐是高蛋白食品，有助于提高孩子的抵抗力，促进孩子的成长发育。

虾蛋饺