婴儿宝宝缺钙怎么办 如何正确为宝宝补钙

宝宝缺钙的表现：

1.自己的宝宝比其它同龄孩子更晚长牙齿。这个是很容易分辨的方法，因为作为父母的一般都会很关心这个问题，如果发现了这个问题，就应该及时地给他补补钙。

2.宝宝经常不理由地大哭大闹，表现得躁乱不安，经常不想睡觉；或者是宝宝表现地比较呆滞，毫无表情和动作语言。这种情况也应该引起父母得关心。

3.宝宝厌食偏食比较严重。如果宝宝平时不想吃东西，或者比较挑食的话，一般也跟缺钙有关系。因为缺钙会导致免疫力下降，食欲不足等。

4.在天气不热的情况下，宝宝也比较容易出汗，而且汗还很多。这种情况也有可能是宝宝缺钙引起的原因之一。

5.宝宝出现O形腿、驼背等发育不良的现象。尤其是在婴儿时期，人体一旦缺钙，就会很容易导致会各种身体发育不良症状的。

出生到半岁补钙

婴儿的最贱补钙时间，应该是从出生到半岁之间。因为宝宝的缺钙症状一般要到半岁以后才会提现出来，如果这个时候才进行补钙的话，就已经为时已晚了。甚至在妈妈怀孕期间，也可以通过妈妈帮宝宝补钙的。

多喝奶制品

尤其是母乳，它们是宝宝最好的补钙源泉，而且它们非常容易被吸收，补钙效果非常明显。

补充维生素D

补钙的同时最好同时补充维生素D。因为维生素D可以促进人体对钙的吸收和利用，所以最好选用还有维生素D的钙剂品。

不要把补钙和饮食混合

不要把钙剂品放到米汤或者粥等食品中让宝宝一起食用。因为大米中含有大量的植酸，会严重影响钙的吸收利用。

少吃含盐、油和蛋白质

尽量让宝宝少吃含盐、油和蛋白质比较高的“三高”食品。这些食品会促进钙的排出，而且还会妨碍钙的吸收率。

多多活动

尽量多带宝宝出去活动活动。宝宝在运动过程中，尤其是在阳光紫外线对皮肤的作用下，可以增加维生素D的合成。

吃什么最补钙？

　　一般来说，在我们平时的生活中有很多的食物和含钙量是比较丰富的，比如虾、鱼、肉类、蛋类等等。如果孩子要补钙，可以适当的吃一些这些食物。

　　有必要的时候可以服用钙片，服用钙片期间一定要给孩子补充维生素D。因为维生素D是促进钙吸收的，可以适当的给孩子多补充。另外，每天可以带孩子出去晒晒太阳，因为晒太阳也可以促进钙的吸收。

高中生吃什么钙片补钙效果好

缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。

高中生吃什么钙片补钙效果好

高中生可以吃碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等进行补钙效果好。

碳酸钙D3片：碳酸钙D3片是一种西药，为复方制剂，主要成分为维生素D3、碳酸钙等，为白色或类白色片，是一种维生素和矿物质类非处方药药品。主要用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、青少年、老年人等，也可以帮助防治骨质疏松症。在服用药物时一定要遵医嘱用药，不可以自己盲目用药。

维D钙咀嚼片：维D钙咀嚼片是一种西药，是一种复方制剂，主要是由碳酸钙和维生素D3组成，本品为浅粉色条状片，带有水果香气。适用于青少年、妊娠期和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等补钙冲剂，也可以帮助防治骨质疏松症。如果在服用本药物需要服用其他药物，一定要遵医师和药师用药。

平时还可以多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、虾皮等。

补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

孕妇屁股疼痛的原因是什么？女性怀孕期间应该如何补钙？

网民：我已孕期5个多月了，是第二胎。从几个星期前我的右边臀部尤其疼，来到俩家大家这儿好的医院，但叫法不一样，有一家要我食疗（补钙）说成到6个月在服药。此外一家医生说早该补钙了，4个月就应当补了，还给我开过乐利儿童钙片，要我每日令临睡前吃一粒。我想问一下我该补钙吗？除开钙我都必须 补哪些？吃啥？如应补请告之品牌。平常一个人在家喝骨头汤，除开屁股疼，有时候有点儿反胃酸外，沒有别的一切病症。此外我能否吃点冬虫夏草？我老发烧感冒。

医生：她问的难题有三个，一个是屁股疼，说成股骨头处，我觉得可能是坐骨神经痛的很有可能较为大。屁股疼如何改进，钙如何补，需不需要吃虫草增加抵抗力。怀孕期间会出现一些孕妈妈有坐骨神经痛。一般的坐骨神经痛常产生在是孕后期，伴随着孑宫慢慢长大以后，孑宫往前突，脊椎也前突，造成椎间骨遭受出现异常挤压成型，更改了腰椎间盘和腰椎压迫神经原本有的一个很适合的平衡状态，产生了一种抵抗，推动了坐骨神经痛，它是很有可能的缘故之一。另一个很有可能的缘故：怀孕期锥体韧带松弛，可导致腰椎间盘的挪动，挤压成型神经根而造成坐骨神经痛。坐骨神经痛的医治，和非怀孕期间类似，如果轻微，就无需管它。如果是比较严重得话，可采用一些封闭治疗。坐骨神经痛的关键缘故并并不是怀孕期间补钙，有的补钙对坐骨神经痛不一定可以有很显著的实际效果。

可是补钙，何时补，它是因人有所不同的。有些人说四个月就可以补了。假如你如果饮食很丰富多彩得话，六个月补难题也并不大。换句话说假如你含钙丰富多彩的食材摄入得非常好，六个月补都不晚。假如奶制品、豆类食品、小虾皮、麻酱这种含钙很丰富多彩的食材你都吃得非常少，我建议你从四个月逐渐补。大家最普遍的补钙的制剂便是碳酸氢钙，别人给她强烈推荐的是乐力，它是一种复方氨基酸螯合钙，孕妈妈也是能够 安全性服食的。钙尔奇、迪巧全是比较好的碳酸氢钙。一天而言能够 一天600mg。若有的孕妈妈含钙丰富多彩的食品类如奶制品就吃得非常好一，也无须每日补钙。例如孕妇奶粉一天喝两三杯，基本上做到了钙的每日强烈推荐量，也不一定每日要补钙。

我们国人的膳食结构以谷物为主导，奶制品收益少。全员视角而言，统计分析表明，绝大多数人钙的摄取量只可以做到强烈推荐量的40%。从这一实际意义而言，绝大多数人的填补是必须的。可是并不是千篇一律，都吃钙尔奇D或是是迪巧。一定要依据你的饮食状况来决策需不需要补钙及其填补对小量。有一些孕妈妈为了更好地补钙喝每日坚持不懈喝骨头汤，这类作法我不会提议。由于骨头汤里边，便是压力锅熬的，熬三四个钟头，分散出去的钙也是几乎为零。并且假如你如果能适度的给骨骼里边点一点醋，可以分散出去的钙可稍多一点。但汤熬得越浓，分散出去人体脂肪越多。你每日喝许多 骨头汤得话，钙很有可能沒有上去，可是摄取的发热量又非常容易超标准。

有关说冬虫夏草的难题可梳理为需不需要吃滋补品的难题，沒有独特必须 的群体，我不会提议吃虫草这类滋补品。若身体素质较为弱的人，在有工作经验的医师具体指导假如适度的吃一点我不反对。，不然大家一般来说不强烈推荐。

老年人吃什么补钙 老年人吃这些补钙效果好

在生活中，缺钙是常见情况，正在长身体儿童，要进行补钙，避免耽误长身体;学生要进行补钙，避免影响到智力发育;成年人也要补钙，促进身体调节;老年人更要补钙，避免出现骨质流失的情况。吃什么补钙?成了重要事情。药物、保健品、食物，这些对于补钙都有较大的影响，以老年人来说，在生活中，吃这些对补钙效果好。

老年人吃什么补钙

1、牛奶

牛奶是生活中常见的补钙食物，喝牛奶对补钙有非常好的帮助，牛奶中钙质较多，能补充身体需要。

同时，在牛奶中还有较多的氨基酸、乳酸、矿物质、维生素等，对于促进身体调节很有效。

老年人养成每天早晚喝一杯牛奶的好习惯，对于补钙，促进身体调节、保健身体有较好作用，还能够有效的延缓衰老。

2、杏仁

杏仁是四大坚果中的一种，吃杏仁对保健身体很有帮助，在吃杏仁的时候，能够吸收其中的钙质，并且，杏仁的含钙量，比牛奶还要多。

同时，老年人在吃杏仁的时候还可以降血糖、降低胆固醇、帮助减肥等，当然了，每次吃杏仁的量不要多，以免吃多了杏仁造成身体吸收较多的热量，引起不适症状。

3、菠菜

食用蔬菜对于补钙也有非常好的帮助，菠菜就是其中一种。不少人会想着，菠菜中的铁元素较多，的确，在不少需要补血的人看来，菠菜是常见的一种补血食材。

其实，在生活中，适当的吃一点菠菜对于补钙也有非常好的帮助。当然，在吃菠菜补钙的时候也要注意，菠菜中的草酸较多，在烹饪的时候，好将其焯水，这样能够避免草酸和钙、铁发生反应，形成化合物，影响到钙、铁的正常吸收，这样会影响到身体的健康。

4、西兰花

西兰花是常见的蔬菜，其中营养含量也非常丰富，常见的营养物质在西兰花中都是存在的，食用西兰花，对于吸收其中的钙质也有非常好的帮助。

一盘做好的西兰花，其中的含钙量，丝毫不弱于一杯牛奶，可见食用西兰花，能够很好的帮助补钙。

结语：通过上面关于生活中老年人吃什么补钙的描述，相信大家对于老年人食用这些食物进行补钙有了更多的了解，在日常生活中，老年人食用这些食物，对于补钙有非常好的帮助，希望对家中有老年人的朋友有所帮助，让其食用这些食物，达到补钙的目的。

推荐阅读：

1. 吃什么最补钙？
2. 高中生吃什么钙片补钙效果好
3. 孕妇屁股疼痛的原因是什么？女性怀孕期间应该如何补钙？
4. 老年人吃什么补钙 老年人吃这些补钙效果好
5. 中老年人补钙 推荐六种补钙的特效食物