经期这些注意事项一定要记住

女性月经期间生理和心理都会产生波动。实践表明，一些食物的搭配对女性经期有利，另一些则最好少吃。大姨妈来了吃什么好。

经期最应该多吃的食物：

葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。由于失血量大，应该多吃补血补充蛋白质的食物，比如猪肝，肉类，鸡蛋，胡萝卜等。

经期不宜多吃的食物：

一些属性偏凉的食物，例如冷冻食物、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等凉血食物，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末、火锅、烧烤等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况发生。

其实女性在经期是比其他时候更漂亮的，因为这段时间内体内荷尔蒙波动很大，可以起到燃烧脂肪的作用，所以也是减肥最佳时期。

月经来了需要注意什么：

1.不要让自己受冷，受凉。

2.切忌生冷辛辣食物。

3.这段时期不宜下水游泳，不宜摸冷水。

4.如果腹痛，请用热水袋捂紧小腹。

5.避免剧烈运动。

6.可以引用适量红糖姜汤。

7.月经不准或是经常疼痛需要调经药服用。

8.多休息，少劳累。

9.选择适合自己的卫生巾。

月经期前后口腔溃疡怎么回事

月经期前后容易口腔溃疡，主要是受到了机体激素水平变化的影响。

有的患者在月经期前后特别容易出现口腔溃疡，这主要是由于例假期间激素水平是有所变化的，而激素水平变化就会导致免疫失衡，口腔溃疡就容易出现。当然口腔溃疡的病因是非常复杂的，一方面跟月经期间激素水平的变化是比较密切相关的，此外也有可能跟月经期间休息不佳，或者是全身的状态不佳、饮食改变，包括心理上、精神上比较焦虑、紧张都有关系。

中耳炎注意事项有哪些

中耳炎注意事项包括治疗方面、饮食方面、生活方面等，具体如下:

1、治疗方面：得了中耳炎需要及时前往医院就诊，积极的控制炎症，避免中耳炎引起颅内外并发症，可遵医嘱使用头孢呋辛酯、头孢唑肟钠、头孢克洛等抗生素治疗，但在用药之前需要明确患者对头孢是否有过敏史，避免发生过敏反应；还可使用盐酸洛美沙星滴耳液、氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等药物；若症状比较严重，保守治疗无效时，可使用鼓膜成形术、鼓膜切开术等手术治疗。

2、饮食方面：建议患者治疗期间注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如葱、生蒜、辣椒，以免加重患者中耳腔内的黏膜充血、发炎，不利于中耳炎的恢复；可多吃新鲜的蔬菜、水果，如生菜、西红柿、菠菜、苹果、香蕉等，以及蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼等。

3、生活方面：平常避免反复的挖耳朵，防止诱发中耳炎或者出现感染加重的情况；在洗澡洗头时也要避免耳道进水，耳道一旦进水就容易导致中耳炎的复发或者加重；同时要锻炼身体，保证睡眠，以增强体质。

近视手术后注意事项

近视是在当今的社会群体中特别常见的一种问题，也是因为因为用眼不卫生或者是遗传所导致的视力问题。而随着医疗水平的逐渐提高，近视这种问题也可以得到很好的治疗了，比如说可以做近视手术。当然了，在做完近视手术之后，受术者还要做好术后护理。下面，就为大家介绍近视手术的术后注意事项！

近视手术后注意事项

1、当日手术后

戴上透明或有颜色护目镜保护，最好在朋友或家人陪伴下短时间内回家休息，避免风吹及阳光曝晒，但绝不可自行驾车离去。术后短时间内，病患可能会有畏光、流泪、异物感等症状，回家后尽可能立即睡觉休息，将会明显地改善，隔天此症状会逐渐消失；而裸眼视力则在一天后显著地进步。

2、术后应按医嘱用药

激光手术以后的用药，对于术后视力的恢复和维持非常重要，应严格按照医生的要求用药。注意事项有：2种眼药水之间间隔5-10分钟以上；每天早、中、晚平均点用；每次点眼仅需一滴眼药水，点眼前将眼药水摇匀，点眼后闭眼10秒；眼药水放在阴凉处，避免接触瓶口污染眼药水，点眼前务必清洁双手。

3、术后用眼和保养

LASIK手术后一般无特殊不适。lasek术后短期内会有怕光、流泪、疼痛及视力不稳定等症状，约三至七天会逐渐消失；视力在三个月左右渐趋稳定，初期病人可能出现双眼视力不均，视物双影等现象；术后一至二周内严禁用手揉眼睛及用清水冲眼、洗脸或污水污物进眼。适当减少用眼，少看电视。避免剧烈的体力活动及体育运动，严防眼外伤；注意个人卫生，避免感染。一个月内避免游泳、潜水；术后应按医生医嘱定期到门诊复查。复查时间分别为术后1天、3天、1个月、3个月、6个月、1年和2年。

以上就是关于近视手术的术后注意事项的相关介绍。这些注意事项对于受术者而言，是十分重要的，因为一旦哪一方面护理的不到位，都可能会影响手术的效果，甚至会导致更加严重的眼部问题！

葡萄的功效与作用禁忌 吃葡萄的好处及注意事项

葡萄是我们大家都很熟悉的一种水果，每年的夏季葡萄便会上市，因为葡萄的口感是非常酸甜的，所以喜欢吃葡萄的人也是非常多的，那么大家对葡萄的功效与作用禁忌了解多少呢？一起来看看吧。

葡萄的功效与作用

1.抗癌

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；在葡萄中含有一种抗癌向量元素，可以防止健康细胞癌变，并能防止癌细胞扩散。

2.舒缓疲劳

葡萄中葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。

3.抗毒杀菌

葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，常食葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用，而使人体产生抗体。

4.生津消食

葡萄的品种和成熟程度对口感会产生影响，有的葡萄偏酸，有的偏甜，在高温天气下，人体代谢，内分泌，体温调节功能失调时，吃些偏酸的葡萄，能够生津止咳，健胃消食，能有效缓解口干舌燥，食欲不振的情况。

5.开胃消食

葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。在炎炎夏日食欲不佳时，吃葡萄有助开胃。

6.预防血栓

科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

葡萄的禁忌

1.葡萄里含有丰富的维生素C，而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C形成化学反应，这会对胃造成伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐。

2.葡萄属于含鞣酸较多的水果，而海鱼，海虾，海蟹一类的海鲜含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果鞣酸和蛋白质结合，不但会降低蛋白质的营养价值，还会刺激肠胃，导致头晕，恶心，呕吐，腹痛腹泻等症状出现。

3.葡萄有通便润肠的功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，导致葡萄与水、胃酸急剧氧化发酵，加速了肠道蠕动，因此会产生腹泻。

4.葡萄的鞣酸含量多，而人参蛋白质丰富，鞣酸和人参中的蛋白质结合后形成沉淀，会影响人参吸收，并降低人参的药效。

5.有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。

看完上文的介绍后，相信大家对葡萄的功效与作用禁忌已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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