男性备孕期需要做哪些检查？男性精子质量会受到哪些因素的影响？
现在我们的生活要求越来越高，对健康的意识也在增加，特别是在准备怀孕期间，很多人都想做检查，确保更好的身体状态，生出更健康的婴儿。但是，健康检查的类型很多，男性朋友在准备怀孕期间，应该比较合适的检查项目，了解身体的状况。因此，家庭医生在网上采访了广东省中医院副主任医生袁启龙，让他回答怀孕准备期间男性需要做什么样的检查影响精子质量的因素有哪些？
准备怀孕期间，男性需要做什么检查？
在备孕期间，男性需做的检查包括：1.精液的相关检查，包括精子的数量、形态、活力。2.常规检查，包括血常规、血生化、尿常规等。3.有关优生遗传的检查，如地中海贫血、蚕豆病、传染病等。4.精液炎症指标检查。影响精子质量的因素是什么？影响精子质量的因素包括炎症、感染、精索静脉曲张等。精索静脉主要作用是代谢睾丸产生的废物，静脉曲张使血液逆流，影响睾丸的血液循环，影响睾丸产生的精子数量和质量。此外，还有许多其他因素影响精子质量。
日常的哪些习惯可能会影响精子质量？
不同的影响是不同的。仰卧起坐、蹲下等增加腹压的运动会影响精子质量。精子的质量与自我感受不成正比，身体非常健康的男人精子的质量不一定很好，比如经常做剧烈运动的运动员精子的质量会受到影响，只有适量的运动才有利于精子的生长。
以上是袁启龙医生分析的男性妊娠准备检查事项和影响精子质量的因素。事实上，在准备怀孕的阶段，男性应该做很多准备，比如检查精液的健康状态，同时保持规律的工作和休息，不要熬夜或抽烟喝酒。
如何提高精子数量和质量？提高精子质量该吃什么？
精子虽小，但有很大的横断能力。它穿透宫颈粘液，一直游进女性输卵管。一个健康的成年男性，每次射精能“排放”上亿个精子，但并非每个精子都“骁勇善战”。“精子数量惊人，却生命脆弱。”医学上常用精子活力来评定精液品质，主要是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。精子活力主要受到以下一些方面影响。
年龄:一般来说，男性精子活力随着年龄的增长而变化，其中20-40岁是活力最好的时候，也就是男性的生育黄金期。40岁以后，男性精子活力每年以0.7%的速度下降，畸形精子增加，60岁以上，85%的精子可能畸形。
运动:研究表明，男性过度肥胖，腹股沟温度上升，精子成长受损。适量的运动有助于提高精子活力，平衡身体荷尔蒙水平，特别是维持雄性荷尔蒙的分泌水平。但是，马拉松和长距离自行车等剧烈运动可能会影响精子的生长环境。
温度:长期穿紧身衣、桑拿、洗澡、把笔记本放在脚上等习惯，局部散热不良，阴囊温度上升，精子的生成和活力下降。
如何提高精子的数量和质量？
1、调节饮食:多吃绿色蔬菜有助于提高精子质量。因为绿色蔬菜含有维生素c、维生素e、锌、硒等有助于精子成长的成分。坚果和鱼富含欧米伽3脂肪酸，应该多吃。这些有利于精子细胞的成长。
2、重视运动:男性过度肥胖，腹股沟温度上升，精子成长受损，不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。但是，锻炼强度适中，剧烈运动会提高温度，破坏精子成长所需的凉爽环境。
3、补充微量元素：补锌对少精和死精症有一定疗效，服药后精子数量明显增加，通过这个方法可以有效的进行精子活力低下的治疗。
4、补充精氨酸:精氨酸是生成精子的必要成分，在少精子症患者的精液中，氨基酸含量明显低于正常男性。
5、禁烟酒:吸烟和酗酒是精子的敌人。有些男性的身体对烟草中的毒素相当敏感，烟草中的尼古丁可以杀死精子。澳大利亚一名化学家表示，一旦男性戒烟，血液中的性激素就会增加。匈牙利医学博士声称吸烟者精液中的精子数量比不吸烟者少，畸形精子数量多。例如，成年男性每天吸30支烟，精子的存活率只有40%，同时精子畸形率增加。长期大量吸烟是不育的重要因素之一。酗酒不仅会降低生殖腺功能，还会使精子中的染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。因此，青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。
提高精子质量究竟该吃什么
一、蛋白质。
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，瘦肉、动物肝、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所需的脂肪酸，它们通过人体本身的合成，只能从食物中获得，但蛋白质好，不能摄取过量，保持营养均衡，保持良好的营养状态。
二、矿物质和微量营养素。
人体内的矿物质和微量元素对男性的生育力有重要影响。例如锌、锰、硒等要素。体内锌会降低男性腺功能，睾丸变小，硬，精子生成量减少，硒不足会降低精子活动力，锰不足会导致男性精子成熟障碍，精子滞留量减少。
三、含镁食物。
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
四、提高精子质量的食物
精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一，一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常，成功受孕的几率就会受到影响，严重可造成男性不育。因此，提高精子质量是男性准备怀孕的必要课题，除了日常生活中需要注意的事情外，健康饮食是最重要的。
精子质量差能恢复吗
精子质量差可以恢复，需要配合一定的治疗，包括饮食治疗、药物治疗、行为治疗等。
①饮食治疗
可多吃含有锌元素的食物改善精子质量差的状况。生活中比较常见的食物有豆制品，动物肝脏，海鲜类食物，有助于提高精子质量。锌元素是精子代谢活动都必备物质，同时也能够增强精子的活动能力。
②药物治疗
针对比较严重的精子质量差患者，此时需要口服药物来恢复，常用的药物有左卡尼丁口服液、葡萄糖酸锌片、五子衍中丸等。
③行为治疗
精子质量差跟个人的行为习惯有关，比如长期纵欲手淫，久坐，熬夜抽烟等，加上精液缺乏营养，生精功能减弱，精子质量自然不好。想要恢复精子治疗，则需要改变自己的不良习惯。
禁欲几天精子质量最好
禁欲是一种生活型态，一种以剥夺某些基本需求和欲望，特别是禁止性方面的欲望，来达成某些特定目的的手段，有的男性因为精子活力与质量较低，所以采取一段时间的禁欲，那么，禁欲几天精子质量最好呢？接下来为大家解答一下。
禁欲几天精子质量最好
建议男性禁欲一周时间，这对于精子质量提高较为明显。
备孕期间男性可以禁欲一周的时间，这个时候精子的质量是最好的。禁欲的时间太长，精子的质量反而会下降。男性在备孕期间需要到医院检查一下精子的治疗以及活跃度，如果精子质量不是很好，或者是活跃度不高的话，需要采取适合的方式来解决。
女性在备孕期间也可以到医院检查一下卵子的质量，可以自己购买排卵的试纸，或者是到医院检测排卵的时间，在排卵期间同房可以提高受孕的几率。备孕期间注意多吃一些有营养的食物，不要熬夜，不要吃辛辣油腻的食物。
知识拓展：提高精子质量的方法
1、注重养生，注意对肾精的养护
对于男性朋友如果平时工作过于繁忙，对保健养生也毫不在意。但男性保健养生是非常有必要的。男性养生需要注重饮食结构的调节、充养肾精以及减少对肾精的耗损等。
2、调整起居，提供精子宜居环境
男性应该注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔裤，不洗或者是少洗桑拿浴，应该避免高温和辐射的工作环境等。男性的精子是非常娇嫩与脆弱的，它的正常成长温度是需要比体温低1～2℃。
3、减少感染，提倡卫生的性生活
年轻朋友发生不洁的性生活或桑拿类的活动等，都有可能会引发感染。当出现生殖道感染以后，应该及时去看医生，如果错失了治疗良机，就会逐渐形成慢性生殖道感染，从而增加治疗的难度。
以上即是对禁欲几天精子质量最好的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
为什么男人在备孕期间不能抽烟喝酒？必须防止这四大危害
现在生活工作压力增大 不少男性都长期处于亚健康状态 除此之外现在很多男性朋友为了缓解自身压力经常采取抽烟喝酒的方法进行缓解
这样长期对身体也不好 特别是对于想生孩子的男性来说 科学的怀孕准备可以生出优质的婴儿 但是很多男性在怀孕准备期间吸烟喝酒 所以让男性朋友数一下经常吸烟喝酒的危害吧
1、影响精子质量
对男性来说 吸烟和饮酒都会导致身体代谢功能异常 影响男性朋友的精子质量 特别是烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质杀死活跃的精子 使男性死亡除此之外 长期饮酒的男性会提高体内精子畸形率 不仅会影响妊娠率 还会引起婴儿先天性疾病
2、身体素质下降
抽烟喝酒会影响体内肝脏代谢和肺功能 男性朋友整天不喝烟会影响男性朋友自身的免疫功能 长期以来男性朋友身体免疫力下降 细菌、病毒容易侵入 身体会生病 男性朋友在日常生活中必须减少抽烟喝酒
3、影响生育能力
基本上男性20-40岁生育能力旺盛 此时精子活跃度也非常好 但男性整天吸烟喝酒精子质量差 精子活跃度下降无法完成受精卵着床 女性无法正常除此之外 长期饮酒和吸烟也会麻痹男性身体的神经系统 长期以来男性的性欲减退 夫妻生活不协调也会影响妊娠准备
4、影响儿童健康
男性朋友吸烟喝酒的话 有害物质会留在衣服上 有可能传输给孕妇和胎儿 胎儿感受到这样的有害物质的话 发育不良 胎儿的畸形率会增加 胎儿智力下降 发育迟缓
以上就是男性经常抽烟的危害 希望男性朋友在日常生活中 一定要戒烟戒酒 这样不仅对于自身健康有利 而且对于身边的朋友和家人也非常好
因此 男性在备孕时一定要保证自己规律作息 饮食也要营养均衡 最好每天坚持有氧运动30分钟 这样才能够提高自身精子质量 对于备孕来讲非常有好处
