婴幼儿过冬要温暖更要健康 婴儿过冬要温暖更要健康
天冷了要添衣服，可两三岁的小宝宝们却不懂得如何照顾自己，尤其是还不满周岁的宝宝更是"有苦说不出"，他们的冬天过得好不好，就要看家里人照顾得怎么样。如果您家中也有这样的小宝宝，不妨听听专家建议的宝宝健康过冬法。
疾病篇
鞍山市妇儿医院程云威副院长介绍，宝宝从刚出生到3周岁之前抵抗力都比较弱，又没有足够的表达能力，加之鞍山冬季寒冷干燥，最容易患呼吸道疾病和病毒引起的腹泻。
一般孩子的呼吸道感染都表现为感冒，不过有的孩子抵抗力较差，容易引起下呼吸道感染，如肺炎、肺炎合并心衰、呼吸衰竭等等。而冬季腹泻与夏季腹泻也不同，冬季腹泻大多不是因为食物引起的，而是由病毒感染引起的，会伴有发烧、呕吐等症状，治疗不及时同样可能致命。程副院长提醒家长，小患者生病不易恢复，而且病情容易反复，又有许多用药禁忌，因此孩子生病要尽快请儿科医生诊治。另外，少数家长片面地认为医院里都是病人，生怕孩子到医院看病会被传染上其它疾病。可太小的宝宝除了哭之外，根本说不清自己病得咋样，家长讳疾忌医的心理只会延误最佳的治疗时机。
今年初冬，鞍山气温较高又没有雪，各种病毒、细菌都非常活跃，幼儿感冒和病毒性腹泻高发期比往年提前了一个月。眼下，气温又急剧下降，孩子的抵抗力也会随之下降，因此，冬季防止宝宝生病，最主要的就是要提高免疫力，一旦孩子生病，要尽快到医院治疗。
保健篇
程副院长还指出，不少家长都认为到了冬天，只要让幼儿多吃多穿少外出就可以了，事实上，让宝宝安全过冬远没有那么简单。
冬季室内外温差大，不少家长怕孩子冷，在室内也给孩子穿很多衣服，结果孩子稍一活动就出汗，这时一见风孩子就容易感冒。还有的家长片面地认为只要紧闭门窗，不让孩子出门，孩子就不会得病，其实这种做法也不完全正确。因为室内空气流动差，孩子缺乏锻炼，此时免疫力会更为低下，所以有的孩子即使足不出户，也可能发烧感冒。
程副院长建议，在冬季，家长应该随着周边环境的变化安排孩子的起居饮食。如从室外进入室内，要把孩子的大衣脱掉，孩子活动时间长出汗了，则要尽快更换内衣。冬季室内有暖气，一般都比较干燥，为了净化室内空气，家长应该定期给室内通风换气，有条件可以使用加湿器给室内空气洗个澡，或者在暖气片上放条湿毛巾。在饮食上，应该多给孩子吃高蛋白、高营养的食物，如鱼肉蛋、豆制品、乳制品、大枣、板栗等等，还要多给孩子喝白开水。此外，冬季少带孩子到公共场所固然正确，但这并不表示孩子冬天应该少运动。相反，在冬季仍要让孩子适度锻炼，不过外出时最好给孩子戴上口罩。
冬天房间的十三个禁忌不要碰
一、不要生病过性生活
患有严重的器质性疾病，医生已经告诉不能过性生活的人，不能勉强过性生活的结核病是传染性的，特别是应该避免性交的性病，不能过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。
二、不要疲劳性交
性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
三、不要心情不好勉强从事
有些夫妇在一方感情不好的时候勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会让心情不好的人反感。一遍又一遍，一遍又一遍
四、经期性生活
女性月经期间，子宫颈口开放，性交易容易感染，子宫和附件发炎。
五、酒后性交
有些人习惯酒后房间，有些人认为酒后性生活会提高质量。事实上，饮酒后，尤其是大量饮酒后，会导致男性阴茎勃起不牢或早泄，妨碍性生活和谐。此外，饮酒后怀孕会危及胎儿。
六、不要说卫生
在污垢、杂乱的环境中做爱，会影响男女双方的精神状态，妨碍性生活的成功，如果性器官不卫生，会威胁对方的健康，将细菌等病原体带入对方的体内，损害对方的健康。相反，干净愉快的环境和性交前洗下半身，不仅有助于双方的健康，还有助于性生活和谐幸福。
7、男性尊重女性卑鄙的思想，在性生活中，男性不听女性的自尊心，不尊重女性的自尊心，不仅会破坏夫妻的感情，还会使女性产生厌恶感，最终性冷淡，夫妻关系破裂。
八、准备不充分，匆匆忙忙
有些人不知道女性生理的特殊性点，不准备就急于性交，或者因为时间匆匆忙忙，匆匆忙忙忙地接受军队。这些做法不能使女性达到性高潮，不仅对性生活不感兴趣，而且带来痛苦是女性性性冷淡的主要原因。
九、不要吃饱或饿性交
因为吃饱了胃肠充满血气，大脑和全身其他器官的血液供给不足，所以刚吃完饭就不应该做爱，相反饿了，人的体力下降，精力不足，这时做爱
十、不要过度紧张或害羞
多见于新婚夫妇。精神极度紧张，害羞，容易引起男性早泄，女性性性交时疼痛，影响性快感。为了尽量保持轻松愉快的心情，女性也不必害羞，应该冷静大方，积极与丈夫密切合作，使性生活和谐意、幸福。
十一、不要浴后房事
浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。
十二、不要产后房事
如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。
十三、不要五色
五色是指黎明前的性生活。由于双方无法休息，机体平衡失调，抵抗力下降的过度疲劳也会影响工作和学习效率。
冬天皮肤干燥瘙痒怎么办 冬天皮肤干燥瘙痒缓解方法
冬天气候干燥，很多人都会出现皮肤瘙痒的情况，这是因为干燥的空气导致皮脂分泌减少，最后引起皮肤瘙痒、干燥、脱屑、干裂和起皱。那么冬天皮肤干燥瘙痒怎么办呢？一起来看看吧。
冬天皮肤干燥瘙痒怎么办
1.洗澡次数不要太多
每周约两次即可，洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长，肥皂不需用太多。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。
2.滋润皮肤
冬季每天至少要在面部和身体上运用补水霜2次，以维护保养皮肤并弥补水分。含有天然成分（如卢荟，活性益生菌和泛醇）的补水霜对绝大多数皮肤类型都十分有效且无刺激性。
3.注意饮食
对于皮肤干燥的人来说，油脂少容易干燥，所以适当多补充油脂丰富的食物比较好。含油脂丰富的食物很多，比如花生、芝麻、香肠、核果类等都是高油脂食物。但也要注意，可别吃太多，冬天运动少，吃太多油脂更容易发胖。
4.随身携带保湿喷雾
选择适合自己肤质的保湿喷雾，也可以自制保湿喷雾。自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁，多加入一些水进行稀释，然后，装入小瓶子当中，随时随地拿出来喷一喷，肌肤保湿锁水的效果相当好。
5.每天喝充裕的水
保持身体水分对您的皮肤健康的定义至关重要。每天至少喝六至八杯水，以消除废料并获得非常好的皮肤身体健康。
6.用橄榄油做护肤品
橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。
7.避免吃太多糖
倘若身体糖份过多，随着着时间的流逝，糖份实际上会伤害皮肤。葡萄糖水分子式很有可能会在您的系统中沉积，并在称作糖化的整个过程中粘附在蛋白质分子上。依据糖基化作用造成的分子式会损坏胶原蛋白，使皮肤缺失可塑性，导致褶皱和松弛。
通过上文对上文的阅读，相信大家对冬天皮肤干燥瘙痒怎么办已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
冬天适合煮的水果有哪些
常吃的苹果、雪梨、香蕉等本身维生素C含量并不高，而苹果中的果胶、香蕉中的钾等比较突显的营养物质并不会因加热而损失太多，这些水果更适合加热吃。冬天适合煮的水果有哪些？蒸煮过的水果是不是更有效？下面跟小编一起来看看吧。
冬天适合煮的水果有哪些
1、柚子
很多女性喜欢喝柚子茶，在柚子中含有能够抗氧化的元素，是冬季上班族很适合的一杯热饮，能够起到清扫肠道的效果，女性上班族可以尝试一下，用一颗新鲜的柚子搭配蜂蜜炖一下，就可美味食用了。
2、梨子
梨子是大家经常会煮着吃的水果种类，现在冬日的到来，建议大家少吃冰冷的生梨子，不仅对于胃部刺激大，同样更感到身体寒凉。在家人咳嗽感冒的时候，将梨熬膏服，对咽喉疼痛能够起到滋润的效果。
3、山楂
酸性的山楂是开胃极好的水果，但是我们一般很少直接食用，像冰糖葫芦在山楂外面裹上糖衣才更爽口，大家可以将山楂去核煮一下，根据自己的口味，可以加入冰糖或者红糖来食用。
4、橙子
蒸橙子是很多乡下的吐方法，能够起到止咳的作用，也有很多人喜欢把锡箔纸包住橙子仍在火里面烘烤，特别是老年人很喜欢这样的吃法，冬天寒冷如果你不想吃一颗冰凉的橙子，按照上面食用方法也很美味健康。
5、草莓
直接将草莓蒸煮的例子很少，但是大家都喜欢将草莓和热牛奶混搭在一起，很美味健康，大家可以先将草莓榨成汁，然后和热牛奶混合，这样的饮品很适合女生和正在成长阶段的青少年。
6、苹果
冬天我们的手脚经常容易感到冰冷，喝一杯用苹果煮的汤就能够起到驱寒的效果，苹果在加热以后能够增加对人体身体好的物质，秋冬干燥季节更可以起到滋补的作用，很多美食达人喜欢将苹果和猪肉煲汤喝。
7、大枣
女生在大姨妈来的时候喜欢喝上一碗大枣熬的汤，能够起到滋补的作用，弥补经期流失的营养，大枣的营养成分很丰富，甚至比一般的保健食品都管用，蒸煮大枣适合脾胃虚弱的人，易于消化更能保持体温。
冬天晾衣服,开窗更健康
冬天很多人喜欢把洗过的衣服放在暖气片上烘干，这种看似便捷的方法反而会成为健康隐患，特别是对容易患哮喘、过敏的人来说，无疑是雪上加霜。
英国格拉斯哥大学建筑学院对100户家庭进行调查发现，有87户冬天会在室内晾衣服，有2/3的家庭会将衣服放在暖气片烘干。这会导致洗衣服当天室内湿气突然增加30%，而在随后的日子里，室内的湿气会增加15%。3/4的家庭室内湿度足以引发螨虫繁殖、发霉等，空气质量也会因此而下降。英国曼彻斯特大学医学真菌学教授马尔科姆·理查森教授认为，室内的霉菌会引发咳嗽、持续倦怠、眼睛和咽喉疼痛、头疼、皮肤刺痒和恶心反胃，以及鼻窦炎、过敏、支气管炎等呼吸道疾病。有些霉菌需要几年的时间才会被人发现，所以预防最重要。
研究负责人科林·波迪尔斯教授认为，家里面积过小或隔热性能较好的房间（如阳台、卫生间）会让这些湿气难以消散，“建筑行业规定新居必须有1立方米的空间用于晾衣服，其实这也远远不够。”预防霉菌的最佳办法就是晾衣服时勤开窗通风，或使用排气扇。对湿气容易进入和存留的地方（如屋顶、有裂缝的瓷砖和窗户玻璃）要及时进行清理。一旦霉菌已经形成，可以使用漂白剂杀灭它们；浴室和厨房中的霉菌可以用刷子蘸着杀菌剂用力擦洗；厨房和浴室中容易长霉菌的墙面可选用含有霉菌抑制剂的涂料。
