孕妇补充叶酸可防婴儿唇裂?小麦面粉“叶酸加强"是什么
美国科学研究人员调查发觉，女性假如在怀孕早期就逐渐补充叶酸，可减少未来宝宝发生唇裂的概率。
美国全国各地清洁卫生科学研究研究室的科学研究工作人员在新一期《英国医学杂志》上汇报说，她们挑选欧洲各国中唇裂发病率遥遥领先的丹麦开展了调研。调查对象包含1996年至2000年间出世的573名唇裂或腭裂宝宝及其763名身心健康宝宝的妈妈。
科学研究工作人员了解了这种妈妈在怀孕初期补充叶酸的状况。她们在清除抽烟、喝酒等别的影响因素后发觉，补充叶酸能够使宝宝产生唇裂的概率数最多减少40%；假如根据新鲜水果、蔬菜水果等饮食搭配方式多摄入叶酸，也可以使唇裂产生概率均值减少25%。
科学研究工作人员说：“这进一步证实叶酸针对女性而言的确大有益处。”但她们也强调，相相对而言，补充叶酸针对防止腭裂好像沒有显著功效。
唇腭裂是普遍的先天畸型，一般用手术治疗修补。唇裂别名“唇腭裂”，具体表现为婴儿出生后嘴唇有一裂缝；腭裂别名“狼咽”，具体表现为宝宝的腭部所有或一部分开裂。叶酸归属于B族维生素，含有于绿叶蔬菜中。先前医生专家一直强烈推荐孕妈妈服食叶酸，以防止脊柱裂等胎宝宝神经管缺陷。
美国从1998年就逐渐实行强制的小麦面粉“叶酸加强”要求，在小麦面粉中加上叶酸。澳大利亚、澳洲、西班牙及其多米尼加等国接着也仿效美国实行“叶酸加强”。
宝宝生长需要哪些营养？孕妇怀孕前需要补充叶酸吗？
有些孕妇在怀孕前有偏食的习惯，怀孕后更加肆无忌惮。他们经常只吃自己喜欢的食物，认为多吃就有营养。事实上，偏食和不合理的营养会影响胎儿的正常生长发育。胎儿的大脑发育和成熟离不开母亲怀孕期间的饮食。叶酸对孕妇和胎儿来说是第二重要的。国家有关部门建议孕妇在怀孕前补充叶酸3个月，叶酸是脑细胞壁和血细胞壁合成的原料。然而，如果缺乏物质，胎儿在母亲体内的脑细胞发育不完全，发育可能是智力。
健康宝宝生长需要的营养：
1、微量元素
胎儿脑细胞发育需要各种营养物质的供应，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育所必需的。
吃牛、猪、兔肉等红瘦肉，动物血，富含血红蛋白铁和肌红蛋白铁，容易被人体吸引和利用。还要多喝牛奶。
2、脂肪
脂肪中的氨基酸是形成胎儿脑细胞、髓鞘的重要元素，因此适当地食用含有脂肪的食品也是非常必须的。不要担心身材只吃瘦肉不吃肥肉，或者只吃鸡蛋、牛奶，不吃肉类。
3、碳水化合物
碳水化合物是每天吃的主食，是胎儿呼吸的必需营养物质。因此，孕妇必须保持血糖水平正常，以免影响胎儿的新陈代谢，阻碍正常生长。
谷物、土豆和果蔬都含有碳水化合物。如大米、小米、玉米和土豆。
4、维生素
维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素。不同的维生素对胎儿的发育有不同的作用。例如，维生素A对胎儿的生长发育和嗅觉的正常发育有影响；维生素C，促进胎儿骨骼和牙齿的形成，促进造血系统的健全和身体的抵抗力。
蔬菜和水果中大量存在维生素，大量食用蔬菜是最实用的方法。
5、蛋白质
蛋白质是婴儿身体的重要组成部分。生活在城市的孕妇不需要特别补充每天能吃到的蛋白质。
牛奶和鸡蛋中的蛋白质是完全蛋白质，最容易被人体吸收。此外，鱼、虾、家禽等肉菜中的蛋白质是优质蛋白质，豆制品中的蛋白质也是植物来源的优质蛋白质。
6、水
水是人类生命所必需的元素。怀孕期间，孕妇的血流量翻了一番，需要大量的水。因此，孕妇必须喝足够的水。最好每天1000毫升~1500毫升。
7、纤维素
便秘是怀孕期间的常见症状，纤维素有助于预防这种症状。水果和蔬菜是纤维素的重要来源，孕妇可以每天食用。需要注意的是，不要用谷蛋白糖食物摄入纤维素。因为它会阻碍其他营养物质的吸收。
出生时太大的婴儿并不意味着强壮。太大的婴儿在出生24-48小时后需要大量的营养来供应血糖。如果此时供应不足，将影响儿童的智力。
许多家庭认为出生的婴儿越胖越好，但事实并非如此。婴儿出生时体重约7公斤是最合适的。太小可能是孕妇偏食的原因。婴儿太大可能是因为孕妇患有糖尿病或过量食用富含糖的食物。
4个原因导致儿童出生缺陷 预防出生缺陷补充叶酸很重要
权威专家强调：小孩属什么并不重要，关键的是优生，防止能生个有先天性缺点的小孩。
国家卫生部和中国残联近期公布的《降低出生缺陷和残废计划》表明，在我国每一年约有100万发育畸形或是有缺陷的婴儿出生，占所有出生人数的4%-6%。北大生育身心健康研究室优点李竹专家教授强调，出生缺陷就是指宝宝在出世以前，在孕妈孑宫里的生长发育出现异常。有一些出生缺陷在婴儿出生时人眼就能鉴别，有的则伴随着少年儿童的成长发育慢慢显现出来。有一些出生缺陷较为严重，经常能够造成 小产、胎死腹中，乃至导致宝宝终身残废，如无脑畸形和脊柱裂。也有一些出生缺陷仅有根据独特查验技术性或手术等才可以确诊。
据李竹专家教授详细介绍，导致少年儿童出生缺陷的缘故有下列4类：
第一类是孕妇在怀孕期缺乏少量营养元素，主要是缺乏碘和叶酸片。缺乏碘可导致宝宝智力障碍，即克汀病；而缺乏叶酸片导致的出生缺陷是宝宝无脑畸形和脊柱裂，通称为神经管缺陷。
第二类是孕妈妈在怀孕期遭受病毒性感染，或是别的一些病原菌感柒。除此之外，在怀孕期间一些病症，如糖尿病患者和性病也很有可能导致出生缺陷。
第三类是近亲通婚，或是是高龄生育。假如妇女在35岁之后才生小孩，非常容易产生性染色体激变，或称先天性异形。小孩子长出后，智商一般都不太好。
第四类缘故是空气污染，比如尾气排放便是关键的污染物。也有废旧电池，如解决不太好，废旧电池中含的铅散落在尘土里边会环境污染食材，也很有可能给胎宝宝造成不良影响。除此之外，有一些较为拙劣的家装材料中带有一些有机溶液，蒸发之后也会危害胎宝宝身心健康。
提到如何预防出生缺陷时，权威专家觉得应保证以下几个方面：
1、防止近亲通婚。
2、防止妇女怀孕期间感柒风疹病毒。
3、孕妈妈提升叶酸片和碘的摄取，防止妇女怀孕期间缺乏营养元素。
4、防止妇女怀孕期间触碰铅、苯、化肥等胎儿畸形物。
5、怀孕期间妇女防止服食一些可胎儿畸形的药品。
6、运用B超开展产前出生缺陷的筛选。这种对策的营销推广和贯彻落实，可降低40%之上的出生缺陷率。
孕妇一定要喝孕妇奶粉吗？怀孕期间如何补充叶酸？
饮食搭配营养不平衡孕前准备何不喝孕妇奶粉怀孕初期一个月，孙某逛商场时见到仓储货架上售有孕妈妈婴儿配方奶粉，营业员详细介绍说每100克婴儿奶粉的叶酸成分是520mg，还带有丰富多彩的钙、铁、锌等营养素。孙某心动了，但不知道应当从何时逐渐喝孕妇奶粉。更何况，她早已在使用 叶酸补充品了，孕妇奶粉里也带有叶酸，一起用是否会造成摄取超标准？有一些女性从准备怀孕的3个月就逐渐喝过。郑州中医医院营养医院门诊办公室副主任营养医生薛翡翠珠说，饮食搭配营养调养并不仅是以精卵结合产生才逐渐的，尤其是叶酸、DHA(不饱和脂肪)等能推动胎宝宝脑部发育的营养素，在备孕时就需要填补，以使身体叶酸、DHA营养贮备在孕早期就做到理想化水准。一切正常状况下，只需饮食均衡、营养全方位，大家在日常饮食搭配上都能得到这种营养化学物质。例如海洋鱼类含有DHA，蛋白质食物、猪瘦肉、蔬菜水果带有叶酸等。但许多职场女人长期性在外面用餐，根据基本饮食搭配难以搞好怀孕前营养贮备。那麼用加强了DHA、矿物、维他命等营养素的孕妇奶粉，开展怀孕前营养贮备再合适但是了。薛翡翠珠提议，这类女士从备孕前的3个月起，每日喝一杯孕妇奶粉，约250mL上下。孕早期营养要求少不一定非喝孕妇奶粉经历了3个月的营养贮备，总算怀了孕，但恶心想吐、反胃等妊娠反应也紧随而成，孕妈妈很爱吃得多一点再多一点，好让小宝宝看起来壮，結果不如人意。“实际上，孕初期试管胚胎较小，生长发育较为迟缓，孕妈妈所需能源和营养素大部分与怀孕前同样。”郑大三附院妇产科医生主任医生崔世红说。依照《中国居民膳食指南(2007)》，孕初期女性饮食搭配上能够留意以下几个方面:口味淡、鲜美的饮食，有益于减少怀孕初期的早孕反应，使孕妈妈尽量多地摄入食材，达到营养必须 ；依据孕妈妈的胃口和反映的轻和重立即开展调节，采用少吃多餐的方法，确保进餐量；尽可能多地摄取含有糖分的谷物或新鲜水果，确保每日最少摄取150克糖分(折合谷物200克)；多摄取含有叶酸的食材并填补叶酸，怀孕后3个月每日应再次填补叶酸400mg。“因为怀孕期间，孕妈妈会较为留意饮食搭配营养，而初期需要的营养又和平常人一样，不用立刻服用孕妇奶粉，再再加上妊娠反应，他们很有可能也喝下不来孕妇奶粉。”怀孕中、末期牛乳换孕妇奶粉确保充裕营养伴随着恶心想吐、反胃等不适感渐渐地减低、消退，孕妈妈的食欲越变越好，肚子里小宝宝需要的营养也愈来愈多了。“在平常人平衡、全方位饮食搭配的基本上，孕中后期者要适度提升鱼、禽、蛋、猪瘦肉、海鲜产品、奶制品的摄取量。”薛翡翠珠说，在其中，每日提升50～100克猪瘦肉、鱼、蛋，提升400～500mL牛乳。鱼、禽、蛋、猪瘦肉、奶是蛋白质食物的优良来源于，而牛乳或是钙的优良来源于。除此之外，从怀孕中期逐渐孕妈妈血流量和血红蛋白浓度提升，与此同时，胎宝宝必须 铁贮备，提议从怀孕中期逐渐提升铁的摄取量，孕妈妈每星期可以吃1～2次小动物血。就算均衡饮食，非常一部分孕妈妈因为胃口、习惯性等，仍难以获得达到胎宝宝生长发育及本身身心健康的众多营养素，尤其是钙、铁等。薛翡翠珠提议有条件者能够在孕中、末期女性营养膳食的基本上，把怀孕期间需要的牛乳换为孕妇奶粉，来填补营养不够。孕妇奶粉咋选、咋用？有关孕妇奶粉的问答。
问:喝孕妇奶粉，还要补叶酸吗？答:基本上所有孕妇奶粉里都带有叶酸成份，但是多少不一，有的可以达到怀孕前孕初3个月一天400mg的规定，有的还不够，孕妈妈能够自身测算一下，够得话，就无须附加补叶酸了，若不足，把缺乏的补好就可以。
问:销售市场上孕妇奶粉类型多种多样，含有的营养素类型及各营养素成分都不一样，如何选择？答:对身心健康孕妈妈而言，能够挑选加上的营养成份较为全方位而平衡的婴儿奶粉；假如存有缺锌、缺少钙等营养素欠缺难题，能够主要挑选相对应营养素成分较多的婴儿奶粉；假如怀孕期间血糖上升，能够挑选低脂肪婴儿奶粉。问:喝孕妇奶粉是否会长胖？答:目前肥胖症儿、孕期体重提升太多状况很广泛，但肥胖症并并不是孕妇奶粉导致的，关键与饮食搭配营养摄取过多、缺乏主题活动相关。谨记，喝孕妇奶粉就不用再喝纯牛奶了。除此之外，应依据本身的身体素质每日开展不少于30分鐘的低抗压强度人体主题活动，最好1～2钟头的户外运动。
补充叶酸的几个雷区要注意了
现在准妈妈的优生优育意识已经得到很大的提高，比如很多女性在怀孕期间都会通过吃叶酸来提高受精卵以及胎儿的质量，还能够有效的预防胎儿畸形。但是虽然准妈妈们知道要补充叶酸，却不知道怎样正确的去补充叶酸。这就导致很多女性进入了补叶酸的雷区，却还不自知。在此提醒各位准妈妈，这4个补叶酸的雷区不要再触碰了。
1.为什么要补充叶酸？
对于备孕女性和孕妇而言，及时而充足的补充叶酸，不仅能有效地提高受精卵和胎儿的质量，防止胎儿神经管畸形，预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形而且还能预防孕妇贫血，减轻妊娠反应。日常生活中，很多食物其实都含有叶酸，而事实上叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。所以孕妈咪还是需要适当的额外补充点叶酸。
2.何时开始补叶酸？
我国营养协会建议，可从孕前三个月开始补充叶酸，保证体内的叶酸水平维持在一定的含量，为宝宝做好叶酸的贮存准备。孕妈妈补充叶酸需要持续整个孕期直到哺乳期结束。男性服用叶酸片到确定女性怀孕就可以了。如果不能确定自己怀孕的日期，那么可以从备孕开始服用叶酸，提倡怀孕前3个月补充叶酸，是让女性体内储备良好的叶酸环境。
3.如何正确服用叶酸？
对于怀孕的妈妈来说，每天需要的叶酸大概在0.6毫克左右，最高的量不能超过1毫克，不然就有叶酸过量的危险了，对于这需要的0.6毫克来说，怀孕妈妈每天能够从食物中摄取到大约0.2毫克的叶酸，那么剩下的0.4毫克叶酸妈妈们就需要通过叶酸补充剂来进行补充了。叶酸片最好在每天的早晨或者上午，吃完早饭后服用叶酸，吸收效果更佳。每天一片，一次0.4mg，一日一次，避免与酒精同服。孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。
4.叶酸摄入过多有什么副作用？
叶酸的副作用往往表现在大剂量服用叶酸的孕妇身上。长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。而孕妈咪缺锌不仅影响自身健康，会出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退、诱发惊厥发作等不良反应，也会间接影响胎儿健康成长。所以，补充叶酸也要适度。
