女性经期保健要注意什么？经期保健的小诀窍在这里
生理日保健的注意事项是什么？这是许多女性关注的问题。今天，我想和你分享经期保健的注意事项。
生理日不应该在同一个房间
生理日的最后一两天体内激素增加，欲望开始增强，经血量也明显减少，认为此时在同一个房间也没有受伤。事实上，这是一个错误的想法。
为了健康和婴儿顺利来临，警告父母避免生理日的同室。因为此时在同一个房间里，细菌很容易进入阴道。此外，细菌在经血的作用下容易繁殖，子宫内膜容易感染，输卵管和骨盆也有可能受到影响。严重时，同房时子宫收缩，将子宫内膜碎片挤入骨盆，引起子宫内膜异位，父母不育。对于男性来说，女性经期分泌物在同房时也会进入男性尿道，可能会引起尿道炎。大家都知道
经期不要用洗液清洁阴部
经期阴部容易产生异味。但是，经期清洁阴部也有技术，不能随便用沐浴液、阴道清洁液或热水反复清洗。
平时阴道内环境偏酸，可抑制细菌生长。但是，生理日环境偏向碱性，抑制细菌生长的能力下降。沐浴液和阴道清洁液都偏碱性，经期过度清洁阴部，容易感染阴道和细菌，感染妇科疾病。生理日清洁阴部时，每天用温水清洗外阴2次即可，无需重复清洗。
生理日不要吃油炸食品
油炸食品，颜色香味俱全，入口，深受众多亲戚欢迎。但是，在生理日，大家管理嘴，远离吧。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得特别敏感。油炸食品是刺激性食物，不仅影响消化，也会刺激皮肤，更给青春痘提供一个良好的生存环境。
生理日饮食清淡，不要多吃油腻、油炸食品，适当多吃含铁丰富的食物，及时补充被经血带走的铁质，调整身体准备怀孕。
月经期间可以喝酸奶吗
子宫内膜的周期性变化受卵巢分泌的激素影响，卵巢分泌的激素受下丘脑-垂体分泌的激素控制。女人一生陪伴着成熟的女人，这是女人们所期待和担心的。那么月经期间可以喝酸奶吗？
月经期间可以喝酸奶吗
月经期间不能喝酸奶。正常人饮用可以起到一定的保健效果。但是，经期不建议喝酸奶。这是因为大多数酸奶都是经过冷冻或冷藏的，因此不适合女性在月经期间饮用。如果实在想喝，建议放在较高的室温下，这样就不会太冰，造成女性痛经。注意如果温度合适，就不会影响月经，最好保持与正常温度相同。在月经期，女性的身体状况会比平时弱。
其次，经期应该更加注意自己的饮食和保健，并在月经期间更加注意补充一些有营养的食物。这样，可以提高免疫力，减少月经期间各种不适的症状。通常情况下，女性的抵抗力在月经期间会下降。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。
小腹痛是来月经吗
腹痛，多是由于腹内组织，或器官受到某种强烈刺激或损伤所致；同时，也可由胸部疾病及全身性疾病所致。且腹痛的性质和强度，不仅受病变情况和刺激程度影响；而且，受神经和心理等因素的影响。那么，小腹痛是来月经吗？接下来就给大家解答这个问题。
小腹痛是来月经吗
如果到了该来月经的时候，出现小腹部疼痛，应该是快来月经的表现。一般情况下，在月经前期的时候，会出现轻微的小腹部疼痛；这个情况注意保暖，适量的多喝点温开水，或者是喝点红糖姜水，这样能够促进血液循环，促进刺激子宫内膜，促进内膜脱落，导致血液顺利的流出来。
如果是有盆腔炎或者阴道炎，这一类的妇科疾病的时候，也会出现小腹部疼痛。这个疼痛，一般是在平时的时候也会有，不仅仅表现在月经周期间；这时候，需要做b超检查一下，看看是不是有炎症感染。
如果确定是由盆腔炎，导致的肚子疼痛，需要及时的用消炎的药物治疗；且建议患者，及时就医诊治较好。
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月经不调是气血不足导致的吗
月经推迟是女性常见病症，对于女性月经推迟，大家需要找准病因，然后对症治疗，才能取得最好的治疗效果。医疗专家告诉大家，女性月经推迟的最常见的原因，其实就是气血不足，气血两虚会让女性频繁出现月经推迟的状况。
月经不调是气血不足导致的吗
月经不调不一定是气血不足引起的，气血不足可以引起月经不调的症状。月经不调，亦可以见于平时情绪比较急躁，致使肝郁气滞，肝失条达，气郁化火，热伤任冲而引起的月经不调。
亦可以见于平时多食辛辣刺激，油腻性食物，致使脾胃受损，湿热内蕴，热伤冲任而引起的月经不调。亦可以见于平时阴虚体质，或者久病伤阴，致使阴液亏损，虚热内生引起的月经不调症状。
可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，不要盲目使用药物，否则的话可能会加重月经不调的症状，产生崩漏等现象。
平时要保持心情上的舒畅，要避免不良情绪的刺激，要以清淡饮食为主，多吃些青菜水果，少食辛辣刺激油腻性食物，要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜。
针对于“肚子胀月经推迟的原因是什么”这方面问题作出的详细解答，希望能够帮助大家更加全面地认识月经推迟的原因，同时也帮助大家尽快缓解月经推迟、月经不调之症。与此同时，医疗专家告诉广大患者朋友们，女性月经推迟的时候，应当先去医院做检查，找出病因之后，再进行必要的缓解诊治。
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月经吃什么补血补气
女性每个月都有月经，谈到痛经，女性不想面对，但必须面对。至于痛经，许多女性都有过生不如死的感觉，甚至，很多女孩会说经常痛经，这会影响生育能力，导致不孕不育。那么月经吃什么补血补气？
月经吃什么补血补气
月经期间可以通过服用药物来补血补气，还可以选择饮用红糖水或者进食黑木耳等。月经时，主要临床症状为阴道出血。经血呈暗红色，血液不凝结，一些女性会在经血中出现血块，还有一些女性在月经期间有腹部和腰骶部疼痛和不适。轻度症状是正常反应，重度症状是痛经症状。月经结束后，女性身体会恢复到非月经期的正常状态，身体不适一般会迅速消失。
月经时可以喝红糖水，趁热喝，有很好的补血作用。此外，也可以多吃黑木耳。黑木耳含有大量胡萝卜素，可以滋润皮肤和头发。此外，黑木耳还具有补燥、养血、活血的作用，可以改善经期气血不足的问题。同时，可以帮助清洁血液，这对自身健康有很大好处。鸡蛋也是不错的选择，鸡蛋有很高的营养价值。不仅含有大量蛋白质，还含有多种氨基酸和核糖素。
在日常生活中，患者应保持良好的态度，重视日常护理，尽快改善病情。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。
