荔枝有什么效果？ 如何吃荔枝不上火？
荔枝原产于中国南部，亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果肉生产时半透明凝脂状，味道鲜美。但不耐储藏。杨贵妃因喜欢吃荔枝而闻名，杜牧写了骑红尘妃子笑，谁也不知道荔枝来的永恒名句。那么，荔枝有什么功效呢？如何吃荔枝不上火呢？
安神补脑
荔枝对大脑组织有补充作用，可明显改善失眠、忘记、神疲劳等症状。
消肿止痛
荔枝具有消肿解毒、止血止痛的作用。
美容养颜
荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
促进食欲
止呃逆、止泻的同时，还有补脑健身、开胃益脾的功效。
如何吃荔枝不着火？
1、盐水浸泡
将剥掉外壳的荔枝，但是不要将白色的那层薄膜也剥掉，冲洗干净之后，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就能够取出，剥开白色薄膜就能吃了。盐水浸泡后，荔枝的火大大降低了。
2、不宜空腹食用
新鲜荔枝荔枝含糖量高，空腹食用刺激胃粘膜，胃痛胃膨胀，空腹食用过，体内突然加入高糖分，发生高渗透性昏迷。
3、冷藏的荔枝
采摘的新鲜荔枝用容器装载，沉入井中或放入冷泉(水)，隔夜吃，不起火，可以干燥，补充阴凉。
荔枝导致低血糖的原因
荔枝导致低血糖的原因一般包括空腹进食、胰岛素分泌过多等。
荔枝含果糖比较多，含有的葡萄糖比较少，血糖一般指的是葡萄糖，果糖进入体内第一时间无法马上被利用，如果空腹进食荔枝，体内摄入大量果糖，肝脏分泌的转化酶不足，通常无法及时将部分果糖转化为葡萄糖，使血液中储存过多的果糖，通常会对胰腺造成刺激，分泌大量胰岛素。
胰岛素可降低血糖，荔枝中的果糖会促进胰岛素分泌，使胰岛素分泌过多。若短时间内大量食用荔枝，会导致摄入果糖过多，由于果糖转化为葡萄糖需要时间，若胰岛素分泌的速度比果糖转化为葡萄糖的速度快，可能会存在葡萄糖过少的现象，通常会导致低血糖。
建议吃荔枝要注意适度、适量，尤其是血糖不稳定的患者，要控制含糖食物的摄入，以免造成血糖波动。
荔枝的好处 吃荔枝会给身体带来这些好处
荔枝是夏季常见的水果，它吃起来非常甜，味道也非常好，所以很多人都喜欢吃，荔枝的好处有什么呢?荔枝的吃法有很多，除了当做水果吃，还可以做成饮品。一些人不适合吃荔枝，荔枝的禁忌有哪些?
荔枝的好处
第一，荔枝具有美容养颜的功效
女性朋友生活中可以常吃荔枝，荔枝中有比较多的维生素，这个物质能促进血液循环，并且荔枝还可以预防雀斑的出现，所以大家在夏季的时候，应该要吃荔枝，这样能让我们的皮肤光滑细腻。
第二，荔枝对大脑组织有一定的补养作用
人们喜欢吃荔枝是因为它的味道很好，不过荔枝也能为身体提供多种营养物质，这样就能为身体增加营养，生活中适当的吃荔枝，对大脑有一定的滋补作用，它能改善失眠和健忘症等问题。
第三，荔枝可以有效降低血糖。
荔枝是很有营养的水果，它有氨基酸，这个物质到了身体中，能很好的调理血糖，对于有血糖波动的人来说，生活中可以适当的吃荔枝，这样能降低血糖几率的出现，还会让大家的身体更健康。
第四，荔枝的药用价值比较高
从荔枝的药用价值上来看，多使用在外科疾病上，比如在发生一些肿瘤或者外伤出血的情况下，除了可以消肿解毒之外，也可以起到很好的止血止痛。
荔枝的吃法
苦瓜荔枝
食材：苦瓜、荔枝、蜂蜜、白醋、盐适量。
1、将苦瓜对剖，去瓤。切成薄片。
2、放入加了盐的沸水中略焯即出。
3、入凉水中投凉后沥水捞出。
4、荔枝去壳备用。将荔枝去核分成两瓣。
5、在碗中倒适量蜂蜜。一点点盐、适量白醋、凉开水调成适合自已口味的碗汁。
6、将调好的汁倒入苦瓜与荔枝中即可食用。荔枝腰花
食材：猪腰子、荔枝、白糖、醋、生抽、盐、料酒、鸡精、生粉、姜、食用油、葱、蒜。
1、将猪腰子片净腰臊部分，用刀在表皮切出十字花刀。
2、将猪腰子洗净切成小块，加盐、料酒、生姜腌制十分钟，这样可以去腥味。
3、将白糖、醋、生抽、料酒、味精、湿淀粉调成汤汁。
4、起锅烧油，放入葱白和大蒜子爆香，连汁倒入腌制后的猪腰，翻炒几下。
5、倒入调好的汤汁炒几下，等汤汁烧滚后放葱花即可起锅。
6、荔枝剥壳围在腰花边上一圈，即美观，又可当餐后水果。
荔枝的禁忌
1、不吃泡水的荔枝
如果荔枝的白膜没有去掉还是OK的，但将荔枝剥光泡水食用后可能会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良情况。
2、不空腹吃荔枝
新鲜的荔枝含糖量很高，空腹吃不仅会刺激胃黏膜，出现胃痛胃胀情况，也有可能会出现低血糖情况。
3、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分较高，糖尿病患者要慎吃。另外体质容易上火的筒子也要少吃，长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的人不适合吃荔枝。
在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了荔枝的好处，我们现在对荔枝应该有了一些了解。喜欢吃荔枝的人生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能预防很多不适的症状，吃荔枝要知道它的禁忌。
疱疹能吃荔枝吗
得了疱疹病毒很多人都喜欢忌口，不吃辛辣刺激油腻的食物，有的人在得了疱疹之后，甚至都不敢吃荔枝，疱疹能吃荔枝吗？
疱疹能吃荔枝吗
疱疹在疾病的早期阶段，最好不要吃荔枝。由于荔枝含糖量高，高糖食物会加重疱疹早期发炎时的炎症。从中医的角度来看，荔枝属温性食物，容易上火。如果疱疹已经痊愈或基本结痂，可以吃荔枝。疱疹发展过程中，尽量避免吃一些温热的水果，如大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲等。此外，在其他饮食中，要尽量避免辛辣刺激性食物，如油炸食品、酒类、辣椒等，并尽量避免食用。
当患者患有疱疹时，皮肤表面会出现小水泡。一定不要划伤或刺破水泡，这会使情况变得严重。在医生指导下吃药，不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物，多喝水多喝水，帮助排出体内毒素。患者要清楚疱疹的病因，同时了解疱疹的相关知识，做好皮肤护理，保持皮肤干燥清洁，多晒太阳，促进体内钙的合成。
带状疱疹需要注意饮食和休息，如忌酒、饮食清淡等。疱疹一般是指病毒性疱疹，包括带状疱疹、单纯疱疹等，它们的病因虽然不同，但都与机体抵抗力下降有关，尤其是后两者。当然，尽量少熬夜，毕竟熬夜也会降低你的抵抗力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
荔枝吃多了有什么危害 吃荔枝的禁忌
荔枝属于夏季普通水果的一种，个头不大，颜色呈红色或者青色。很多人吃的时候不注意摄入量，不小心就吃多了，但是荔枝不能多吃。为什么呢？荔枝吃多了有什么危害？
荔枝吃多了有什么危害
1.上火
从中医食疗的角度上来讲荔枝味甘、性温，如果吃的过多会引起眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热，这些上火的症状会危害身体健康。
2.引起低血糖症
如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。
3.轻者得“荔枝病”
荔枝病实际上是低血糖，发病者主要症状是头晕、出汗、面色苍白、乏力及心悸，部分患者会出现口渴、饥饿、腹痛和腹泻等表现。每天吃2公斤荔枝的人就有可能得“荔枝病”，发病者多为儿童。
吃荔枝的禁忌
1.一次不要吃太多
如果人们大量的食用荔枝很有可能会造成低血糖的情况出现，这个时候患者可能会有头晕、心慌的情况，如果情况严重可能会导致生命危险，所以不要大量食用荔枝。
2.糖尿病人慎吃
荔枝含有的糖分是比较高的，所以如果有血糖高的问题也是不建议吃的，如果吃的话病情会变得更加严重，这点一定要记住。
3.尽量不要吃水泡的荔枝
现在很多的荔枝在售卖的时候都是泡在水里的，其实这些水里面含有不少的化学物质，所以建议最好不要买。
4.不宜空腹食用
吃过荔枝的人应该知道，荔枝是一种非常甜的水果，这也说明了荔枝中的含糖类是很高的。如果我们在没有吃东西的情况下直接空腹食用荔枝，那么可能会造成肠胃负担。
以上就是为大家介绍的荔枝吃多了有什么危害相关知识，此外还介绍了吃荔枝的禁忌，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
