孕妇能吃西瓜吗孕妇吃西瓜要注意这些

网友投稿人群养生 2021-05-05

天气越来越热了，很多人都开始吃西瓜，不仅能消暑，还能解渴，那么孕妇能吃西瓜吗?西瓜子也是一种宝贝，西瓜子的功效和作用有哪些?有人说吃西瓜会上火，那么吃西瓜上火吗?我们一起来看一看。

孕妇能吃西瓜吗

到了夏天，西瓜成了人们消暑的一大法宝。很多孕妈也是馋的直流口水，可是不少孕妈都会十分小心，而且对于“孕妇能不能西瓜吗”这个问题有不少争议。

那么，孕妇可以吃西瓜吗?一般认为，孕妇是可以吃西瓜的，只是要注意控制食量，不能吃太多。

西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。而且，西瓜还富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分。中医认为，西瓜具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。

孕妇吃西瓜注意事项

孕妇吃瓜要适量

西瓜有很多的好处，但是也不是任何人都能吃的，更不是想吃多少就吃多少的。西瓜中含有很多的糖分，如果食用了太多的西瓜，就会摄入更多的糖分，女性在孕期的时候体内的胰岛素分泌是比较少的，所以经常吃糖分多的食物会增加血糖的浓度。妊娠糖尿病还有可能会增加生产的风险，所以不能过量的食用西瓜。

孕妇饭前或饭后别吃瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

孕妇不要吃“冰西瓜”

很多人喜欢把西瓜放在冰箱中冷冻，但是孕妇在吃西瓜的时候好是吃新鲜的西瓜，在冰箱中冰过的西瓜好是不要食用，因为食用了冰西瓜之后有可能会导致宫缩，严重的患者还有可能会导致早产，所以孕妇在食用西瓜的时候一定要注意，不能大意。

西瓜子的功效与作用

1. 西瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素B族、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咳血等症有辅助疗效;

2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

3. 西瓜子中含有非常多的有降低血压作用的不饱和脂肪酸，而且还能够预防动脉硬化、缓解急性膀胱炎等疾病，是特别适合高血压患者吃的;

4. 西瓜子有止血的功能。新鲜西瓜子常被炒熟或煮熟干制后食用，它营养丰富，功能广泛，可帮助体弱的妇女补充蛋白质，也可帮助儿童补锌补铁，还有助于预防老年人动脉硬化，是非常受欢迎的零食小吃。

西瓜在夏天是一种很受欢迎的食物，在燥热的天气中，吃一点西瓜，立马会感觉很舒服，孕妇也是可以吃西瓜的，但是要注意食用的量，也要注意不能食用冰西瓜，否则会增加生产的风险，严重的还有可能会导致流产，所以孕妇食用西瓜的时候要注意。

吃西瓜上火吗,吃西瓜容易上火不

吃西瓜上火吗?很多朋友有这样的问题，接下来让我为大家解答。

西瓜在炎炎夏日是人们消暑降温的一宝，不仅是甘甜爽口的瓜瓤，就连西瓜皮也可以做成一道美味。那么这一身是宝的大西瓜，吃多了会上火吗?

吃西瓜上火吗　

吃西瓜上火吗?答案是否定的。有些人因为吃多西瓜后便秘就认为吃西瓜上火，有的人因为吃西瓜腹泻而认为吃西瓜可以败火。营养学家告诉我们，西瓜味甘性凉，是属于凉性的水果，具有消热解毒、除烦止渴，还有利尿的功效，富含多种营养物质，是夏季消暑的绝佳水果，而吃西瓜也断然不会引起上火。所以喜欢吃西瓜而又害怕上火的亲们，现在可以放心了。

哺乳期吃西瓜的好处不仅孕期吃西瓜有很多好处，哺乳期吃西瓜也有不少好处。西瓜有利尿的功效，所以产妇在哺乳期吃点西瓜可以解决产后便秘的问题。此外，吃西瓜还可以增加乳汁的分泌。

虽然哺乳期吃西瓜有好处，但小编警告新妈妈们也应该注意要适量。因为西瓜是属于凉性的食物，哺乳期妈妈吃太多凉性的物品会通过母乳影响宝宝的健康。

西瓜的吃法

一、西瓜冰沙

材料：

西瓜1000g，绵白糖1汤匙(15g)

做法：

1、西瓜去皮、去籽，取果肉，切成小块

2、绵白糖和150ml清水放入小锅中，以小火熬制成淡黄色的糖水

3、将切好的西瓜块和糖水放入搅拌机中，一起搅打成果泥

4、将搅打好的果泥倒入一个浅底容器中，将容器移入冰箱冷冻室冷冻，每隔1小时将容器上层已经凝结的冰沙用勺子划到一边，直到全部制成冰沙为止。

小诀窍：

果泥一定要搅打得细腻一些，这样做好的冰沙色彩和口感才均匀。

用来冻冰沙的浅底容器，尽量选择那种底面积大一些的，这样可以提高冰沙的凝结速度。

每隔1小时，一定要用勺子或者叉子将表层凝结好的冰沙划到一边，这样做既加快了凝结时间，也避免全部凝结成冰块后不好取用。

二、鲜奶西瓜汁

材料：

西瓜半个，鲜奶一袋

做法

1.将鲜奶倒入冰盒里冷冻三个小时，西瓜放冰箱冷藏一个小时

2.将西瓜用勺子呙入榨汁机中榨出汁

3.取出冻好的鲜奶块放入杯中，倒入榨好的西瓜汁即可开喝

小诀窍：

1、也可以用酸奶，根据个人品味

2、榨好后的汁一次喝不完可以放冰箱冷藏，但时间最好别超过两小时

三、西瓜奶昔

材料：纯牛奶1盒250ML，西瓜

做法：

1.把一盒250ML的纯牛奶丢到冰箱冷冻室冻起来，三个小时后，把牛奶盒子从冰箱里拿出来，剪去外包装，此时看到牛奶正好是刚刚凝结又未冻结的状态，就势放进一个大碗里，用汤匙轻轻敲牛奶冻，就可以得到牛奶冰沙，赶紧把西瓜去皮取瓤，切成小块放进料理机里打十秒钟，倒到杯子里。

2.再把牛奶冰沙倒进去，这样好喝、冰冰凉凉的西瓜奶昔就做好了。

孕妇能吃西瓜吗

孕妇期间很多食物都是要禁忌的，那么孕妇在怀孕期间可以吃西瓜吗，这也是很多孕妇比较疑问的一个问题，今天就给大家来解答：

孕妇可以吃西瓜吗?

西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效，可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。

既然这么多好处，那么孕妇可以吃西瓜吗?且看专家怎么说吧。相关专家认为，孕妇可以吃西瓜，但是不能吃冰西瓜，且不能多吃。孕妇如果吃过多的西瓜容易引起腹泻，或造成妊娠糖尿病等。

那么孕妇吃西瓜怎么吃好呢?有什么讲究呢?

孕妇在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

孕妇可以吃西瓜吗?可见孕妇吃西瓜是可以的，但是一定要注意不要贪吃，也不要贪凉，这样对宝宝和自身都不好。可选择新鲜的、熟透的西瓜适量食用。

煮西瓜子的功效与作用

煮西瓜子是一种常见的腐零食，比干吃西瓜子更有味，而且也会让西瓜子的营养价值更高。西瓜子中含有多种矿物质和维生素，还是一种难得的保健食材，煮西瓜子的功效与作用有很多，想具体了解可以随我一起去看看。

煮西瓜子的功效与作用

1、煮西瓜子不容易上火

煮西瓜子性持温和，平时人们食和以后也不容易口干，可以避免一些上火症状的发生，平时煮西瓜子时可以煮成多种不同的口味，像咸香、奶油以及五香味等，煮好以后都特别好吃。

2、煮西瓜子能清肺化痰

清肺化痰是煮西瓜子的重要作用之一在，它能清除肺热，也能稀释痰液，可以让人类咳嗽痰多以及咳血等多种不良症状明显好转，平时经常食用也能减少一些呼吸道疾病的发生。

3、煮西瓜子能健胃通便

煮西瓜子的种仁中含有大量的天然油脂，它们能滋养脾胃也能润滑肠道，平时食用可以提高胃部的消化功能，也能加快大便生成与排出，对肠胃不适和肠燥便秘有很好的调理作用。

4、煮西瓜子能预防动脉硬化

煮西瓜子中含有大量不饱和脂肪酸，能清理血液中的胆固醇，预防血管僵化，还能加快血液循环，对高血压与高血脂以及它们引发的动脉硬化都有一定的预防作用。

孕妇能吃西瓜吗

夏季作为怕热主力军中的一大成员——孕妇，更是馋的不能再馋了。哪怕只是一小块都会让她们开心的咂咂嘴，但总有说法提到孕妇不能食西瓜，否则流产概率极大。想必很多宝妈对此也是半信半疑，但毕竟关系到胎宝，所以只能羡慕别人吃。接下来给大家详细讲讲孕妇能吃西瓜吗。

孕妇能吃西瓜吗

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

知识拓展：孕妇吃西瓜注意事项

1、孕妇吃瓜要适量

西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

2、孕妇饭前或饭后别吃瓜

3、孕妇不要吃“冰西瓜”

为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

以上就是有关孕妇能吃西瓜吗的全部内容，希望可以给大家带来帮助。