女性经常脱发该如何是好 食用这5种食物告别脱发的烦恼
脱发吃什么好呢？说到护发，很多人都在考虑发膜和护发素等美容产品。其实，平衡饮食从内到外护发也很重要。
1、三文鱼。三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。这种脂肪酸有利于头皮细胞的健康，防止头皮和头发干燥。
2、核桃。核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素h和维生素e有助于保护细胞DNA免受损伤，保持头发光泽。在凉拌菜中适当增加核桃油和核桃碎片。
3、生蚝。牡蛎含有大量的锌，有助于调节人体内的雄激素。雄激素水平低容易引起脱发、头发生长缓慢、头皮屑增加等问题。富含锌的食物有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
4、山芋。山芋中含有大量β胡萝卜素，这种物质在人体内自动转化为维生素a，有利于皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
5、鸡蛋。鸡蛋除了富含有益于头发生长和头皮健康的维生素H外，还含有大量蛋白质、锌、硒、硫、铁等重要微量元素。其中铁尤为重要，有助于为发囊提供更多的血氧，促进头发生长。除了鸡蛋，多吃瘦猪肉和牛肉也有助于补铁。
脱发剃光头有用吗
在民间，一直有这样一种说法，就是小孩子头发不好。如果他们把头发都剃光了，以后长出来的头发会又黑又密。也有很多脱发患者是通过剃头来治疗的。那么脱发剃光头有用吗？
剃光头发对孩子有用，但对成年人没什么作用，往往会耽误病情。对于儿童期脱发，由于毛囊尚未发育成熟，定期修剪毛发可以刺激毛细胞的新陈代谢，促进毛发生长。但是成年人的毛囊数量是固定的，不会产生新的毛囊。即使随着年龄的增长，毛囊的数量也会逐渐减少，所以剃光头并不能有效缓解成年人脱发的现象。
平时注意避免过度熬夜，避免精神压力过大。每天按摩头皮10-15分钟，可以促进血液循环，治疗脱发，促进新发生长。保持均衡饮食，多吃含维生素、矿物质、高蛋白的食物。如水果、蔬菜、鱼、鸡肉、牛肉等。脱发的原因与营养、精神压力或突然的精神刺激有关。可酌情使用维生素和叶酸。何首乌、枸杞等。
成人脱发的原因很多，如贫血、内分泌失调、发热性疾病、肝病、精神压力、体内激素水平变化等因素。不管是什么疾病引起的，都要及时进行对症治疗，改善症状。拔光所有的毛也治不好。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
长时间不洗头会导致脱发吗
在日常生活中每个人都有脱发的现象，有的人觉得脱发是因为洗头发的次数太多了，所以他们认为应该减少洗头发的次数，甚至不洗头，那么长时间不洗头会导致脱发吗？
长时间不洗头会导致脱发吗
长时间不洗头可能会发生脱发。长时间不洗头，头皮分泌的皮脂腺可能堵塞毛孔，导致脱发，建议至少每2-4天洗头一次。如果头发容易出油，或者夏天容易出汗，建议第二天清洗一次，适度按摩促进血液循环。
另外，洗头时，请不要使用劣质洗发水，以免头皮干燥，损伤毛孔。另外，不能经常用吹风机吹干头发。尽量用毛巾擦拭，用吹风机吹一半，适当拉开吹风机和头皮的距离后注意自然晾干，对头皮的健康也有帮助。脱发可由多种原因引起，需对症治疗和预防原因。如因头皮毛囊炎、皮脂腺炎症等疾病引起脱发，可涂抗菌药物或口服药物缓解症状。
另外，充足的睡眠，避免熬夜，调整心情，减少工作和心情的压力和焦虑，使用木梳子和指腹按摩头皮，也有助于改善脱发，不使症状恶化。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
脂溢性脱发能用生姜吗
脂溢性脱发困扰着很多的人，有人说使用生姜能够改善，脂溢性脱发能用生姜吗？
脂溢性脱发能用生姜吗
脂溢性脱发不能用生姜治疗。生姜中的姜辣素虽然涂抹在脱发部位，但可以刺激局部血液循环，刺激毛囊生长。但是，很多人在揉姜的过程中，经常会用力过猛。头皮过度摩擦会损伤脱发区的其他毛囊，加重脱发。但对于小面积的斑秃，可以用生姜轻轻擦拭头皮，每天3次，每次直到头皮都发红，对促进头发生长有效。头发的生长是一个缓慢的过程，一般需要3到6个月或更长时间，所以患者必须坚持不懈才能达到满意的效果。
治疗脂溢性脱发的最佳方法中药活化疗法：中药活化疗法是对身体的全方位调理，不仅能起到快速阻止脱发的作用，还能调节机体免疫力和内分泌平衡。很多患者在治愈脱发的同时，身体上的其他疾病如胃炎、支气管炎等慢性病也会被治愈。
中医基因调控疗法可治疗脂溢性脱发。中医药基因调控疗法可以将生物工程技术引入脱发的病理药理研究，发现各类脱发的病理机制。能有效激活毛发生长基因，使毛发生长；快速刺激黑色素细胞生长，彻底解决脱发问题。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
女性防脱发要正确饮食 警惕错误洗发方法
拥有一头靓丽黑亮的头发是女性倍感骄傲的事，但是，频频脱发，却让女性心惊，担心有天头发变稀疏。所以，女性非常关心脱发问题。其实，预防脱发并不难，通过一些食物，就能帮助女性预防，那么有哪些食物可以预防脱发呢？一起来了解下吧。
可以预防脱发的食物
1、杏仁。根据研究，掉发的人更易缺乏维生素B6。因此维E、铁和锌。杏仁中富含维生素E和锌，对降低胆固醇有帮助，可以说是根治掉发的超级食品。
2、豆类。豆类是蛋白质和铁的良好来源，特别是黑豆，十分适合补给头发的养分。
3、含铜、铁微量元素的食物。在养发上，微量元素中的铜、铁等占据着十分重要的作用。缺乏铜、铁会造成头发颜色变淡、变黄。可以多吃坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜等食物。
4、含维生素A的食物。维生素A缺乏的常见症状就是头发脱落和头皮屑。含有较多的维生素蔬菜A有胡萝卜、菠菜、莴笋叶等，动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
5、含蛋白质的食物。每天摄取的蛋白质，可以帮助头发生长。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等都是优良的蛋白质。蛋白质经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收后，就合成角蛋白，再经角质化就是头发。
女性想要预防脱发，在日常饮食中，要忌讳以下的食物：
1、不要吃油腻、燥热食物，如肥肉、油炸食品。
2、不要吃很多食糖和脂肪丰富的食物，如肉类、肝类、洋葱等酸性食物。
3、不要吸烟、喝酒及吃辛辣刺激食物，如葱、花椒、蒜、韭菜、姜、辣椒、桂皮等。
注意：高油、高盐以及高糖的饮食容易导致人们的肥胖，也会造成人体新陈代谢缓慢，最终就会脱发。要预防脱发，避免后天性的秃顶，饮食最好是清淡的。
警惕5种易伤发的洗发方式
1、不梳头直接洗头发
头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
2、头发刚浸湿就抹洗发水
有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了，殊不知，这样做反而洗不干净头发。正确做法应该是弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水。
3、护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，容易引起脱发。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
4、洗头时用指甲挠头皮
指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢洗头时用指甲挠头皮，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染。在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法。
5、护发素冲洗不干净
护理头发是现在很多人都很关注的事情，有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净。
