脾胃不和的表现是什么? 如何保养脾胃？
脾胃是身体非常重要的器官，保护良好，对我们的健康有很大好处，可以减少消化系统的压力，脾胃不和会影响人体健康，不利于养生和保健，所以我们应该更加重视我们后天的书-脾胃，接下来我们一起讨论如何保护脾胃
脾胃不和的表现
脸色暗黄
我们的脾胃胃出现问题时，容易出现在我们的脸上，脾虚的话，吃饭没有食欲，饭后腹胀腹泻和便溢症状，如果我们不能马上解决的话，脸色暗黄，瘦弱
鼻头颜色暗淡
鼻子周围有脾的反射区，我们用手摸鼻头，发现有个小洞，以小洞为中心，周围是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。鼻子红的话，脾胃可能有热证，经常容易饿，特别能吃，消化也不好等
嘴唇无血色
《黄帝内经》中写着嘴唇者，脾官也脾开口，说明脾胃问题也出现在嘴唇上，嘴唇干燥，脱皮，没有血色等，是脾胃不好的表现
睡觉流口水
睡觉流口水很尴尬，如果不是我们睡觉姿势的问题，我们的脾脏可能有问题，脾主唾液是脾水、脾气的外在表现。我们脾气虚弱的时候，睡觉的时候流口水，睡觉的时候流口水的时候，请从调整脾胃开始。
脾胃不和的烹饪方法
1、脾胃烹饪应注意时间安排。一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。首先按顺时针方向揉肚脐50次，然后按逆时针方向揉50次。按摩时，力量应适度，集中精力，呼吸自然。每天1~2次，连续治疗24天，根据病情每隔一天治疗一次，直到病情消失。
2、烹饪过程中可以采取不同的姿势。患者取座位，腰前屈服。双手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦拭骶部，这样连续重复约1分钟，使皮肤微热，有热感比较好。每天1~2次，连续治疗24天，根据病情每隔一天治疗一次，直到病情消失。
3、饮食前后也有独特的养生动作。饭前30分钟左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶分泌。饭后30分钟，稍加力按顺时针36次，促进胃排出食物，不让胃受累。左手心面紧贴拇指指根部位，轻轻擦拭皮肤，顺时针擦拭64次，可养脾。
要有健康的身体，我们必须积极养生，关注脾胃健康，对我们的健康负责。
宝宝脾胃虚弱怎么调理
脾胃虚弱，包含了脾气虚、脾阳虚、胃阳虚、胃气虚等中医证候。其中，脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候；多因饮食不节、劳累过度，久病耗伤脾气所致。那么，宝宝脾胃虚弱怎么调理呢？接下来就给大家解答这个问题。
宝宝脾胃虚弱怎么调理
1、饮食调理
因为合理的饮食不仅能补充营养，还能对一些疾病起到缓解作用。对于脾胃虚弱的宝宝来说，平时要清淡饮食，注意饮食规律，定时定量，不可以暴饮暴食，以免增加肠胃负担。且高油脂类食物对于肠胃虚弱的宝宝，会影响食物消化以及营养吸收。此外，在给宝宝添加食物种类时，应先少量喂食，等宝宝肠胃适应后再慢慢增加。忌食凉性食物，如冷藏的酸奶、冰淇淋等。
2、保健按摩
对于脾胃虚弱的宝宝来说，调和脾胃的主要手法包括补脾经、摩腹、按揉足三里、捏脊。补脾经是指在拇指末节的螺纹面，由指尖方向推向指根。摩腹是指绕肚脐用四指或掌根去按摩腹部，顺时针助运化，逆时针补脾胃。按揉足三里可进行30~50次。捏脊共捏五遍，前三遍从尾椎骨一直向上，捏到第七颈椎棘突下大椎穴，后两遍捏三下提一下即可。
3、药物调理
对于脾胃虚弱偏内寒的宝宝，可用参苓白术散、婴儿健脾散等中成药。同时，对于脾胃虚弱偏内热的宝宝，可选小儿化积口服液以达到清热消食的作用。或间断服用肥儿丸，有清热、消食、通便的作用。此外，一定要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠有利于宝宝健康。
以上就是关于宝宝脾胃虚弱怎么调理的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
宝宝脾胃不好七大表现
脾胃是人体的后天之本，气血由脾胃把食物消化吸收并进行转换。要是宝宝脾胃虚弱，总是会感觉到肚子胀、口气重、舌胎厚、大便干、睡觉不安稳、容易发烧等积食症状，不爱吃饭、不吃蔬菜、体形瘦小等厌食症状和脸色发青、经常流口水、嘴唇干裂等脾胃不和症状。
宝宝脾胃不好七大表现
1、精神状态不佳
当孩子脾胃不好的时候，就会精神比较差，不爱吃饭，对食物提不起兴趣。这样由于身体里面的营养得不到补充，就会营养不良，精神比较差，而且做事情比较迷糊，容易忘事。
2、睡眠不好
如果脾胃不好，宝宝的睡眠质量会下降，入睡困难，睡梦中容易被惊醒，睡觉的时候容易做梦。
3、消化道异常
通过观察大便可以了解小孩的消化道是否运转正常。如果孩子肠道里面有湿热，大便会出现黄、臭、烂；如果小孩是脾阴虚的，大便会变得非常干燥，当小儿肠炎发病时，也就是中医所说的湿邪入侵的，大便会表现为水样便。
4、睡觉流口水
如果宝宝脾胃不好，唾液就不会老老实实的呆在口腔里面，而是会溢出嘴角，而成年人当然不会流口水，但是在睡觉的时候无法控制的状况下，就有可能流口水。
5、口唇干燥
脾胃不好的人嘴唇看起来干燥无血色，甚至嘴唇脱皮。脾胃好的人嘴唇红润，有一定的湿度和反光度。
6、鼻头暗淡
如果孩子的嘴唇无光泽且淡白，脾虚会导致五脏六腑血液不流畅，嘴唇无血色淡白，发干、起皮儿。如果孩子的脾气健运，那么口唇就会红润有光泽。
7、面色发黄
孩子的脸色焦黄、暗淡、无光泽，是典型脾胃虚弱的体现。就算孩子的皮肤黑黄，但紧致、明亮、润泽才是脾胃健康的表现。
以上即是对宝宝脾胃不好七大表现的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
脾胃弱怎么吃？ 这些食物吃出好脾胃
这些食物吃出好脾胃
鲫鱼
鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾，缓解这些症状。
山药
中医认为山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用，但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。
地瓜
地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃。
但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。
土豆
土豆又称马铃薯，中医认为，土豆味甘，具有健脾、补气的功效，经常消化不良、食欲不振。
脾虚的人可以吃些土豆来调理，在挑选土豆的时候要注意，发芽的土豆一定不能吃，这样的土豆是有毒的，吃下去会导致中毒。
夏季吃薏米消肿健脾胃 薏米的功效及食疗方法
薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症，薏米可入药，用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。尤其是夏季常吃薏米可起到一个促进脾胃健康，消肿利尿的功效。下面一起来看看薏米的功效及食疗方法。
薏米的功效
1、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2、薏米用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
3、薏米用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
4、薏米算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
5、薏米还是一种维生素B含量丰富的食物，多吃可补充维生素B，由其是可缓解脚气病。
薏米食疗方法
1、薏米煮粥食，治肺痈。
2、薏米60克(或根180克)，水煎服，每日两次，治黄疸。
3、薏米60克，白术45克，水煎服，治湿重腰疼。
4、薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食，是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。名曰：“八宝清补凉”。有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神作用，适用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多，男子遗精梦泄，妇女白带淋漓等症。
5、薏苡仁醪：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米饭，与苡米粥混合，待冷，加酒曲适量拌匀(与制作糯米酒方法相同)，发酵成为酒酿，每日随量佐飧食用。有健脾胃，去风湿，强筋骨之作用，可治风湿性关节炎。
6、薏米莲子百合粥：薏米50克，莲子(去心)30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。
7、薏米粥：薏米50克煮粥，用适量白糖调味食用。每日一次，连续服用一个月。有健脾除湿作用，适用于脾胃虚弱，风湿关节炎，水肿，手脚伸屈不利，皮肤扁平疣(瘊子)等症。
8、薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食。
9、薏米白果汤：薏米60克，白果(去壳)8-12枚，同煮汤，用适量白糖(或冰糖)调味食用。有健脾除湿，清热排脓作用。适用于脾虚泄泻，痰喘咳嗽，小便涩痛，糖尿病，水肿，青年扁平疣等症。
10、薏米美容酒：薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。
薏米的吃法多样，可做成粥吃，做成汤都是不错的选择，可当正餐，可当佐餐也都是不错的。薏米无论是用来促进身体健康还是用于治病，都是一个不错的选择的。由其是对于老人，妇女，小孩，或者病后需要滋补的朋友来说这都是一种强身健体，促进健康的最好食疗之一。
