饮食不规律容易引起脾胃不好吗？脾胃不好调理方法有三招
不规律的饮食容易导致脾胃不良。同时，生活中的情绪反应、工作压力和环境也会导致脾胃不和。中医认为人体血气是脾胃转化的食物，脾胃是后天的书。因此，此时应更加注意饮食。如何在生活中及时发现，必须及时了解影响脾胃不良的信号。
信号1:便秘
胃热，食物残渣下降缓慢，水分容易流失，大肠干燥，引起便秘。相比之下，大便不成形，稀薄，多为脾胃虚寒。
解决方法:便秘者可以尝试推腹法，即一只手放在左肺下缘，另一只手压在上面，用力均匀按摩，这种方法可以促进胃肠蠕动，加快食物残渣的下降。腹泻者可以灸中脑穴(脐上4英寸)、足三里穴(掌心按膝，中指末端向外横指)、关元穴(脐下3英寸)等穴位，同时每天喝一杯生姜枣红糖水改善症状。
信号2:身体肌肉松弛，肌肉少，肥胖多
肌肉松弛，无弹性，肌肉少，肥胖多，脾胃虚弱。
解决方法：脾胃虚弱者可经常锻炼脚趾，按摩小腿。
脾胃不好需要调理，调理方法有三招:
第一招：理
脾胃是人体的主要消化器官，内外关系。胃主接受，脾主运输，两者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾胃为后天的基础。
胃主接受腐烂的水谷。储存是指胃接受食物和储存食物。腐烂是指胃具有初步消化食物的功能。胃初步消化后的食物分为清和浊两部分。清者为津液，由脾吸收运输至全身。因此，据说脾是胃液。浑浊的人向小肠下降，进一步消化。
脾脏的主要运输主要是指营养物质的消化、吸收和运输过程。脾脏的主要功能之一是负责运输和消化。谷物进入胃。胃初步消化后，送至脾脏，进一步从脾脏消化吸收。
第二招：同
脾主运化。当脾脏出现问题时，胃消化后的营养物质不能输送到身体的各个部位，也不能补充胃的营养。脾脏病引起的主要症状有：胃胀痛、食欲不振、消化不良等。胃主接受，胃有问题时，容易出现脑痛、呕吐、嘎嘎、呃逆等症状。由此可见，脾胃病的症状基本同时出现，这也是我们通常胃痛难以解决的问题。中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的脾胃同治。
第三招：预防
上腹部不适、肿胀、隐隐作痛、烧灼感，多数饮食后症状严重，其次是食欲不振、嘎嘎、酸、恶心等消化不良症状。一般来说，上述症状持续3个月以上。胃镜检查和病理检查排除其他疾病后，可诊断为慢性胃炎。
减少慢性胃炎的发生主要是预防，因为疾病主要是由饮食不规律、暴饮暴食、吃太多冷食、精神压力等因素引起的，这些因素会导致脾缺乏，直接或间接导致胃症状。
慢性胃炎的主要特点是反复发作。在治疗过程中注意烹饪。在治疗过程中，药物具有疗养结合功能的药物，防止复发。同时，养成按疗程服用的习惯，减少慢性胃炎的反复发作。
脂肪肝患者可以吃什么? 脂肪肝的食疗方法有哪些？
脂肪肝的饮食疗法是什么？脂肪性肝病严重威胁中国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝的饮食疗法有什么区别？一起来了解下脂肪肝的食疗方法吧。
一、轻度脂肪肝
轻度脂肪肝患者通常会出现食欲不振、厌食、呕吐等消化道症状，这些症状没有特异性，通常男性会引起患者的注意，即使被发现，也会认为是其他疾病，误诊，给患者带来严重危害的可能性很高。疲劳也是轻度脂肪肝患者常见的症状之一，患者的肝脏受到严重损害，人体所需的营养物质无法充分供应，轻度脂肪肝患者无力，精神不振等。
轻度脂肪肝饮食疗法:
轻度脂肪肝患者多饮食蔬菜和水果，富含维生素和矿物质，可加快肝细胞修复，其中饮食纤维减少胆固醇吸收，加快胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、蒜、葱、菇、木耳、山楂、绿豆等都有降脂作用，平时也要多吃一点。在酒水中，不应该喝可乐、雪碧等高糖饮料，多喝绿茶，或者喝含糖少的猕猴桃和山楂饮料，最好戒酒。酒精促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，加重脂肪肝的程度，对肝脏有损伤。
二、中度脂肪肝
中度脂肪肝患者表现为食欲减退、消化不良、腹泻等消化道症状，大量脂肪长期浸润肝脏，可使肝细胞发生慢性炎症，一旦发生自觉症状，其肝脏已有不同程度的炎症、坏死和纤维化。肝功能轻度异常，脂肪量为肝重10%~25%，转氨酶、胆红素轻度或中度上升，伴有脂肪性肝炎，超声波肝切面前半部回声粗强，肝切面后半部回声明显减少，肝面光带减少。
中度脂肪肝饮食疗法:
控制热量摄取，脂肪肝患者的热量供给不应过高。每天每公斤的体重可以提供529-617千卡的热量，防止肥胖诱发脂肪肝，对于肥胖和过重的人，每公斤的体重可以提供353-440千卡的热量，控制或减轻体重。适当增加牛奶、鱼等优质蛋白质的摄入，有利于肝细胞的修复和再生，可以纠正低蛋白血症，防止肝细胞进一步受损。
三、重度脂肪肝
明显疲劳感、食欲差、饭后腹胀、恶心、呕吐、肝区疼痛、右肩背痛膨胀、头晕、脉搏缓慢、血压下降、口干、口苦、大便不规则、便秘或便稀、腹水和下肢浮肿等症状。其中，恶心和呕吐是重度脂肪肝的常见临床症状，上腹部的特殊不适是重度脂肪肝的主要症状。如果重度脂肪肝伴有肝功能损伤，症状可伴有恶心、恶心、厌油、上腹膨胀等肝系症状。
重度脂肪肝饮食疗法:
一、高纤维类食物、玉米面筋、粗麦粉、粗米、硬果、豆类、蘑菇、海带、木耳、鸭梨、芋头等，促进身体新陈代谢，保证足够的维生素供应，新鲜绿叶蔬菜和糖含量低的水果
二、主要吃瘦肉、鱼类、蛋白质、新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的饮食，有助于促进肝内脂肪的消失。
三、充分合理饮用水，饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水、清淡的茶等，不能代替饮用水。
最后的专家注意到脂肪肝患者不要喝酒。酒在肝内代谢，酗酒者可以使大部分肝病恶化或再发作。重度肝硬化患者一定要积极治疗，让病情早日康复。
男人夏季进补吃什么？男人进补以清补为主
冬令进补，有一定道理。但这并不是说其他季节一概不能进补，相反，只要是症状需要，夏令进补也是在所必行的。那么夏天进补吃什么好呢？
人们一般习惯于冬令进补，其实夏季也是需要进补的。夏天，昼长夜短，睡眠（睡眠食品）、休息时间相对减少，再加上天气炎热，出汗多，营养物质也随汗液排泄，体力消耗比其它季节要大，而同时消化（消化食品）功能大多有所降低，进食减少。所以，许多人到了夏天就会瘦一些，而体质也会有所下降，出现“无病三分虚”的现象。可见，夏令进补是有必要的，尤其是平时体质较差、营养不良、大病初愈、年老体弱的人，更应适当进补，以增强体力，提高抗病能力。
那么，夏季该如何进补呢？夏天，人们出汗较多，气随汗泄，常以气虚津亏为多见，表现为短气乏力、倦怠懒言、口燥咽干、头晕眼花、手足心热、便干不畅、舌红少苔，脉细无力而稍数。这是一种耗气伤阴的表现，会影响到脾胃的功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此不少人在夏季表现为气虚或气阴两虚。
根据中医虚则补气的原则，夏天也应该注意进补。夏天进补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以清淡的滋补食品为主，如鸭子炖冬瓜是夏天食补之佳品。另外，如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等等食品都是夏天中用以清补的食疗佳品。
夏天吃些米粥，对食欲减退或消化功能下降的老年人更为合适，粥所含营养亦很丰富，又能帮助消化，用新大米熬成粘粘稠稠的米粥，清香怡人。还可再加上各种杂粮、蔬果等使之具有各胃、补脾、清肺、利便等功效。如绿豆粥，清热解毒，清凉解渴；芹菜粥，去伏热，利大小便；藕粥，调中气，和胃生津；米仁粥，附湿热，利肠胃；百合粥，润肺调中等等。
夏天喝饮料应以解暑、清热、生津、益气、养阴为主，可饮些橙汁、苹果汁、柠檬汁、菠萝汁、山楂汁、西瓜汁等瓜果汁类的饮料，这些饮料营养丰富，有一定的食疗作用。酸梅汤也是人们夏天喜爱的饮料，不但酸甜可口，而且止渴生津，还可以促进胃液分泌，增进食欲，帮助肠胃消化。
夏天应以素食（素食食品）为主，注意饮食的科学搭配，适当增加一些富含蛋白质（蛋白质食品）的鱼、肉、蛋、豆类，多喝些荤素搭配的汤类，多喝些粥（如绿豆粥、赤豆粥、冬瓜粥等）。平时，多吃些水果（水果食品），自己也可以做些清凉而有营养的饮料，如百合汤、莲子汤、绿豆汤、红枣米仁汤等，常喝必大有裨益。总之，夏令进补当清补。
夏季进补方法也有很多种，需要在中医指导下对症滋补。
选用原则如下：
滋补：就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等，滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏，如十全大补膏、洞天长春膏等。由于这些补品、补药都会增加消化道负担，有的还偏于温性，所以在夏季一般很少服用。然而它们的补益作用较强，对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用，因此像患重症、手术后或妇女分娩后，即使在夏天也照样可以服用。不过要注意：（1）适量服食，不要过量；（2）胃口不好、舌苔厚腻，或发热、腹痛泄泻时不宜服食。
清补：就是服用有补益、清热功效的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的清补食品有百合、绿豆、西瓜等；清补药物有西洋参、沙参、麦冬、石斛（包括枫斗）等。但要注意：第一是身体阳虚，有畏寒肢冷症状的人必须少食或不食；第二是服食应该有所节制，在春夏两季过于用寒凉药物，会损伤人体的阳气。
平补：就是服用性质平和的补品、补药来补益虚弱的方法。这一类补品、补药为数较多，如人参、党参、太子参、黄芪、莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、紫河车、银耳、猪肝等。这些补品、补药既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足，若能在夏季正确服食，同样可取得良好效果，只是在吸收蕴蓄方面略逊于冬令进补。
为了取得良好的进补效果，进补者应该以虚弱的类型选用相适应的补品、补药，如气虚的应补气，阴虚的要补阴，心虚不宁的要补心，脾虚食少的要补脾等等。至于自己的体征需要何种补法，应在中医的指导下实行。
夏季进补宜吃这些既养生又解渴消暑的食物
许多人都以为夏季不能进补，其实并不尽然。如果进补得当，同样可以起到养生健身的作用。夏令进补，中医常用“清补法”补身子。就像下列这些果蔬药材，既能养生，又有生津液、解渴消暑的食物，最适合夏季进补。
绿豆
绿豆性寒，味甘。清热解毒，利尿消肿，在医学药典上均有记载。酷暑盛夏，喝点绿豆汤，可消暑解渴。倘若误食有毒食物时，绿豆还可以用来解毒。
丝瓜
丝瓜不仅是一种夏令佳蔬、进补佳品，而且还具有防病治病的功效。据《陆川本草》记载，丝瓜能“生津止渴，解暑除烦，治热病口渴，身热烦躁有殊功”。
冬瓜
冬瓜味清淡爽口，煮汤炒菜皆宜，自古就是食疗进补之佳品。西瓜有利尿消肿、清热化痰的功效，对慢性肾炎、慢性肝炎、慢性支气管炎、高血压等病患者来说，是一味缓解病情极为有效的辅助食物。用冬瓜、苡仁、百合、莲子与鸭同炖，能消暑热，开胃进食。
薏苡仁
薏仁药性缓和，味甘淡，是清补健胃的上品，同米煮粥，中年老人经常食用，对身体健康颇有益处。
金银花
夏季里，将金银花与菊花同用，能解暑热，清脑明目，配上山楂助消化，通血脉。适宜高血压、高血脂症、冠心病等患者饮用。
西洋参
酷暑盛夏，炎热多汗，损耗人体的阴津，会让人出现疲乏倦怠、口干咽燥、心烦意乱、舌红尿赤等症状。西洋参性凉而补，正好能扶正气，降火，生津除烦倦。服用方法也很简单，只需取西洋参1～2克，泡开水代茶饮即可。
夏季进补这几类人不宜用固元膏
湿气偏重、脾胃弱者不宜
陈延表示，除了阿胶以外，固元膏里面还有黑芝麻、核桃仁以及红枣，它们各自都有补精益血、补肾润肠、补中益气的作用。可见，固元膏是比较滋补的，如果长期食用，容易出现消化吸收不好的情况，比如腹部有胀满感。因此，脾胃不好，有腹胀、大便稀烂等消化不良表现的人群，还是少服固元膏。湿气偏重、脾胃偏弱者，如果不先调理脾胃，肠胃也承受不了补药的滋腻。
此外，凡是滋补的药品，都偏温性的，固元膏也不例外，所以，容易上火、经常喝酒、经常长痘长疮的人最好就不要服用固元膏。
有淤血、气机不畅者慎服
黄小姐有怕冷、痛经、行经时腰酸腿冷的情况，她自己以为身体虚弱，于是到药店买补药。店员告诉她，“您这是肝肾虚、血虚、气血不足的表现，可以用固元膏调理。”黄小姐于是就买了固元膏，不料吃了一段时间之后，月经的血块反而增多了，痛经也有加重的倾向，肚子胀胀满满，脸上猛冒痘，还出了几次鼻血。几百块钱买回来的补药吃出了这种效果，黄小姐甚是郁闷。
陈延表示，黄小姐有淤血、气机不畅，“补而不通”。总的来说，固元膏不适合有淤血、气机不畅的人服用。
固元膏是用红枣、核桃仁、黑芝麻、阿胶、冰糖等制成的滋补品。其中，阿胶是固元膏的主要成分之一，它有滋阴润肺、补血、止血等作用，但并不是所有血虚者都适合用阿胶治疗，因血虚也分多种不同情况，因此，不是所有的月经不调、脸色发黄都可以用阿胶（或是固元膏）调理。
唯独有一点比较明确，就是阿胶有很好的收敛、固摄作用。古人常用阿胶治疗女性崩漏（月经淋漓不尽）、出血不止等血液“收不住”的情况。对于有月经过多、功能失调性子宫出血等情况的人来说，固元膏比较适合她们服用。
颈动脉硬化吃什么食物能软化
颈动脉硬化患者要选择科学性的治疗方法，光靠饮食不能软化颈动脉硬化，可以吃一些食物预防疾病或起到一定缓解作用，比如：荞麦，大豆，红薯，玉米等。
颈动脉硬化吃什么食物能软化
颈动脉硬化已经是属于高发生的疾病，很多患者会经常是能感觉到疲劳，还会有四肢乏力等症状，要选择科学性的治疗方法，还应该要特别重视饮食，平时可以选择以下食物：
1、荞麦，荞麦中是含有一定量的蛋白质的，另外荞麦中也是含有维生素，可以为人体补充营养，荞麦是含有大量的膳食纤维，可以调节人体血脂的水平，可以有助于身体的健康。
2、大豆，这种食物中是含有植物性的蛋白质的，可以为人体补充营养，还能够参与脂质的代谢，这种食物也是含有膳食纤维的，所以大家在生活中可以适量的吃点大豆。
3、红薯，经常吃这种食物会让人变得非常的年轻，因为这种食物中是含有丰富的维生素以及叶酸，可以有效的减轻病症，同时这种食物也能够起到润肠通便的作用。
4、玉米，这种食物中是含有亚油酸的，也含有丰富的不饱和脂肪酸，可以为人体补充维生素e，还能够降低胆固醇的浓度，预防脂质在人体的血管壁上沉积，对于动脉硬化等疾病是有一定的治疗是能作用的。
建议平时注意清淡饮食，均衡营养，多注意休息。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
食疗补血吃什么最好 食疗补血吃什么
在生活中遇到头晕、血压低、月经不调、手脚冰凉这就是缺血引起的，长辈就会说吃点红枣花生什么的可以补血，可是多数人不知道怎么做怎么吃才会对身体更有好处。那么食疗补血吃什么最好呢？下面我们一起来看看吧。
1、补血应多补铁
贫血患者可以吃一些富含铁质的食物促进造血，如动物内脏(肝脏、肾脏)、瘦肉(如牛肉、羊肉、禽肉)、动物血(如猪血、鸭血等)，其他植物性食物，如绿叶蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海带、黄豆及豆制品等。
2、中药补血汤
用乌鸡、羊肉或排骨，配料是当归，枸杞，红枣，桂圆、黄芪等，其中可选用中传统的烹饪方式—煲，在恒定的温度下融合多种食材、药材的效用，如乌鸡红枣汤、排骨黄芪汤、桂圆红枣汤等。
3、含维生素C的食物
维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，利于促进肠道对食物中铁质的吸收，还利于提高肝脏对铁的利用率，饮食中配合吃水果、绿色蔬菜可以促进铁质吸收，如柠檬汁、苹果、猕猴桃等果汁。
4、膳食补血
需要长期坚持调理，有助于补血增加营养，快速的改善贫血。贫血好转以后平时饮食还得要坚持，长期保持膳食营养的补充，这样从根本上预防和改善贫血。
关于食疗补血吃什么最好的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
