肠胃不好衰老早！如何拥有健康的肠道？
对于所有的女性来说，她们都想变得美丽，所以她们通常注意皮肤的维护，使用化妆品来使自己变得美丽，但化妆品中的化学物质也很容易影响身体，如何变得美丽和健康？据中医介绍，肠道健康是健康美容的第一步。肠道的消化、吸收、传输和排泄功能是否正常，与我们皮肤的质量有关。今天，让我们来看看肠道和美容之间的关系。
肠差老化早
许多女孩发现她们的皮肤越来越差，额头上有细纹，任何护肤产品都没有效果。这可能是早衰的信号，从肠道开始。
身体就像一台精密的机器。每天三餐被胃肠道消化吸收，成为维持我们生活活动的物质基础。被消化吸收的食物残留物通过肠道和肛门泄到体内。因此，肠道是身体新陈代谢的重要组成部分。我们的饮食营养越丰富，粪便中的有害物质就越多。这些有害物质的分解和排泄完全取决于肠道的健康。
代谢废物不能立即排出体外便秘，便秘会使粪便堆积在肠道内。当有害化学物质和气体不能排出时，血液会进入肺部，部分通过呼吸从口腔排出，形成口臭。
长期便秘史的人容易引起干粪内结。我在这里强调，干粪的内结就是我们所说的粪便。事实上，没有粪便的概念是由一些工人制作的。如果有人谈论粪便，很明显他不知道肠道医学，也不相信。干粪结会使废物无法从体内排出，长期堆积会通过血液吸收，通过皮肤排出。过度排毒会影响皮肤的营养吸收，皮肤粗糙，容易产生斑点、雀斑等病态皮肤。严重者可诱发丘疹、斑点、痤疮等皮肤病。
注意预防，不要忽视
不幸的是，肠道问题并没有引起太多人的注意。许多年轻人说：便秘！没关系，只要喝香肠茶。在这个时候，我非常担心。由于一些人的错误宣传，美容解毒健康食品已成为灵丹妙药，实际上对身体有害。
许多减肥保健产品实际上是肠道排便茶，这些保健产品成分使肠道细胞脱水，形成腹泻，但不能恢复肠道正常排便功能，长期依赖肠道细胞脱水排便不能形成正常排便，肠道排便茶有效，排便后也很简单
便秘不是一种疾病，但研究证实，便秘与帕金森病、认知障碍（阿尔茨海默病）和消化代谢障碍（高脂血症、高胆固醇、高血糖）密切相关。便秘还会引起肠梗阻，甚至肠癌等严重疾病。因此，年轻时要注意肠道。便秘不仅能从根本上缓解，还能让自己重现美丽，拥有更健康动人的容颜。
如何拥有健康的肠道
肠道健康，
首先，多吃食物纤维含量高的食物。膳食纤维两种，一种溶于水，另一种不溶于水。这两种纤维对人体有益。然而，便秘的人可以通过多吃含有高纤维的食物来加速排便。这种食物主要是燕麦、芹菜、萝卜等。
第二，养成良好的厕所习惯。定期上厕所，按时排出体内毒素。不要排便。如果你想排便，最好尽快上厕所，不要让毒素聚集在体内。
肠道问题严重的朋友，最好去医院，不要耽误病情。
第四，做足够的运动。早上起床跑步，走路，加速肠道蠕动，提高新陈代谢循环，保护肠道健康。
第三，多喝水。加速体内代谢循环，快速排毒，缓解便秘。
月经期吃什么水果
水果是我们每天都会接触到的，然而女性经期饮食要特别注意，那么月经期吃什么水果？
月经期吃什么水果
女性可以吃月经期间常见的普通水果。例如苹果、香蕉、葡萄、榴莲、西瓜和甜瓜都可以吃。这是因为女性可以吃月经期间常见的普通水果。而且吃这些水果不会对女性的身体产生特别的不良影响，既不会引起痛经现象，也不会导致月经血的排出异常。女性在月经期间可以吃到常见的普通水果。
经期适合清淡饮食，来月经的时候不能吃冰冻的东西、不能喝生水、不能吃当归、阿胶、人参、鹿茸等大的食物。月经期间吃这些食物，会导致月经过多，月经拖拖拉拉不干净。月经期间尽量不要吃辛辣刺激的食物。胃肠不舒服。经期尽量吃清淡的食物，含有丰富的高蛋白食物。可以喝红糖水、红枣缓解痛经。
经期注意保暖不要感冒，要预防感染，禁止性生活，注意外阴清洁，每日用热水清洗外阴。适当休息，避免过度劳累，禁止剧烈活动。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
肠胃炎吃什么水果比较好
大多数人对自己的饮食不太重视，因为各种原因会扰乱饮食规则，一些人往往会无节制地暴饮暴食，从而导致胃肠炎的发生。因此，一旦患上胃肠炎，就要注意自己的饮食习惯，吃一些容易消化吸收的食物。很多人喜欢吃水果，但对于肠胃炎患者来说，有些水果是不能吃的，那么肠胃炎吃什么水果比较好？
肠胃炎吃什么水果比较好
肠胃炎患者可以吃一些新鲜水果、洗过的水果，避免吃一些寒冷刺激的食物。其中，肠胃炎可以吃一些温和的水果，如苹果、葡萄、西瓜、哈密瓜、火龙果、樱桃、猕猴桃等。同时，建议肠胃炎患者在日常生活中应吃清淡的食物，吃一些容易消化吸收的食物。比如粥、面条、馒头、小米粥、红米粥、软米等主食。同时，可以适当地吃一些高质量的蛋白质饮食，如牛肉、牛奶、鱼、瘦肉、豆类和豆制品。也可以吃一些含有较少膳食纤维的蔬菜和其他新鲜水果，建议胃肠炎患者适当补充水和盐，保持水电解质平衡。
肠胃炎的发生主要与日常饮食有关。一旦发生胃肠炎，就需要在生活中加以注意。应该选择多吃水果，如香蕉、蓝莓、苹果、杨梅和葡萄等，这些都有各自的优势。可以有效缓解胃肠炎，对患者的病情有更好的效果。
建议患者避免吃一些辛辣、油腻性食物。因为这些食物可能会加重病情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
宝宝发烧吃什么好？如何护理发烧的宝宝？
宝宝发烧吃什么好？宝宝发热时，体质虚弱，非常容易遗失水份，宝妈妈要还记得给宝宝填补水份，宝宝辅食还要以流食种类为主导，下边就一起来看看合适宝宝发热时吃的几种宝宝辅食！
宝宝发烧吃什么好
5-6个月宝——牛乳米汤
米汤含丰富多彩的糖分，可给予充裕水份及发热量，非常容易被胃肠消化吸收，并且米汤的糖分，可使牛乳中的opo结构脂不容易消化吸收分子结构变为便于消化吸收及消化吸收的分子结构。
牛乳米汤的制作方法比较简单：最先淘米（稍微漂洗），随后添加适量冷水，将其渐渐地煮熟后滤掉米渣，最终添加适量的配方奶粉均匀就可以。
7-八个月宝宝——蔬菜水果面汤
最先将面条切细，随后将切完的面放进锅子中，再将一样切细的西兰花和红萝卜各放进小勺，与此同时添加烧杯三分之四量的大骨汤，将火开启，逐渐烹制就可以。
合适八个月之上宝宝——生姜红糖粥
姜片3片，老红糖12克，梗米50克。将米煮开粥，将姜片、老红糖添加到滚粥中，热服。有出汗袪风寒功效。
合适1岁之上宝宝——东瓜荷叶汤
取东瓜250克，荷叶1张。将东瓜清洗，连皮切片。荷叶剁碎，煮开汤，汤成完去荷叶放盐喝粥。有清热化痰、除烦止渴、有利排尿的功效。
宝宝发高烧护理措施
1、让宝宝多饮水。由于发高烧以后大部分的宝宝在胃口上面有一定的降低，因而父母能够多提前准备一些美味和便于消化吸收的食材，搞好能在宝宝人体体温并不是很高，或者早已吃完药退热的空隙来给宝宝进餐，可是不可以让宝宝吃的太撑。
2、宝宝发热时，周边的自然环境要保持安静不要喧哗，房间内要注意通风，还要留意屋子里的环境湿度和舒适感。成年人千万别吸烟。
3、宝宝的衣服裤子不必穿得过多，褥子也不能盖的过厚，更不可以“闷汗”，这种个人行为都是会阻拦宝宝人体的排热，反倒会造成人体体温愈来愈高。
4、宝宝发热时要留意维持他排便的顺畅。
5、当宝宝发热时的人体体温在38.5℃下列时是不用服用退热药的，能够采用一些物理退烧的方式来协助减温，仅有当体温超过38.5℃之上，才需服用退热药。
高血压患者不能吃什么 高血压的饮食禁忌
高血压是种慢性病，高血压病因的形成也是经过长时间的饮食不正确所导致的，所以我们必需要调整自己不健康的饮食状况，那么高血压患者不能吃什么呢?一起来看看高血压患者的饮食禁忌。
1、高热能食物
高热能食物可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、肉类
这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
3、胀气的食物
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
4、鸡汤
鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
5、含有钾、钙丰富的食物
控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压,在饮食中应减少烹调用盐,每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物,含钾丰富的食物有:土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有:牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。
6、烟酒
烟、酒是高血压的危险因素,嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变,而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。
温馨提示：高血压是一颗定时炸弹，当你忽然间情绪激动的时候，很有可能血压就突然飙升，从而导致血管破裂或者中风，特别危险，所以平时一定要按时吃药。
