夏天食欲不振怎么办？四种食谱有助于开胃

夏天到了，气温升高，人的食欲开始下降，食量减少，食欲也消失了。身体营养跟不上，体重减轻了。长期下去，身体没有得到足够的营养，渐渐的人就会变得消瘦，既损容貌又损健康。所以，女性想办法开胃，小编注意，从饮食开始吧。

山楂麦芽汤

材料:炒麦芽和炒山楂各10克，适量糖。

做法:现在把前两种食材放入锅中，加水煮15分钟，然后加糖煮一会儿，最后取汤吃就行了。

效果:这汤味道酸甜，可以消腻消食，想开胃的话一定要试试。

白菜牛奶汤

材料:白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0。5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。

做法:洗白菜筋，切成4。长5厘米，长1厘米。5厘米宽的条，放入水中煮捞出，控制水分。锅内放入食油烧热，加入鸡汤，加入味精、精盐、白菜，烧1、2分钟，加入牛奶，开锅后加入淀粉，加入鸡油，放入盘子里即可。

效果:颜色乳白，牛奶味道浓厚，开胃。

猪肝凉拌瓜片

材料:黄瓜200克，熟猪肝150克，香菜50克，海米25克。酱油、醋、精盐、味精、椒油各适量。

做法:洗黄瓜，切块。把熟猪肝去筋，切块，放在黄瓜上。将香菜撒在肝片上。最后把用开水发好的海米倒入盆内，把调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。

效果:猪肝含有大量铁，新鲜嫩黄瓜菜清香，增进食欲。

南瓜虾汤

材料:南瓜、虾皮、葱、盐。

做法:将南瓜的一部分种子洗净切成块，放入锅中炒一会儿。之后加入一些虾皮和葱及盐再炒一会儿，最后倒入清水煮滚就可以吃了。

功效：南瓜促进胆汁地分泌，同时促进胃肠的蠕动，帮助消化。

小儿食欲差小心病毒性脑炎 四大症状暗示病毒性脑炎

儿童急性病毒性脑炎是儿童常见的疾病，是病毒侵犯大脑本质引起的原发性脑炎。儿童急性病毒性脑炎又称散发性脑炎，任何季节都可能发生。儿童急性病毒性脑炎常见病毒有肠道病毒、单纯性细胞疹病毒、粘液病毒等病毒。

儿童急性病毒性脑炎的症状表现:

1、高热难以下降，高热难以下降是儿童急性病毒性脑炎的重要表现，儿童发烧39度左右，甚至39度以上，无论是吃退烧药还是打退烧针都不能下降，或者退烧不久就会重新发烧考虑到儿童急性病毒性脑炎。

2、精神状态差，孩子发烧精神状态差，但患儿急性病毒性脑炎，烧退精神状态差。整个人看起来很沮丧，对周围的食物没有什么反应，嗜睡、痴呆、哭泣、冷漠。

3、严重头痛颈部僵硬，儿童急性病毒性脑炎有明显的症状，即头痛，头痛时伴有身体颤抖、四肢莫名其妙的颤抖，突然走路不稳定容易摔倒。

4、食欲极差，儿童急性病毒性脑炎会降低儿童食欲，即使是最喜欢的食物也不能吃。此外，突然呕吐，呕吐次数频繁。

婴儿应该多吃粥 治疗婴儿食欲不振的6种方法

宝宝食欲不振怎么办？到了秋天，很多母亲认为应该给婴儿补充营养来提高抵抗力，所以什么营养给孩子吃什么，相反婴儿的食欲不好。面对这些问题，该怎么烹饪呢？

为什么秋天婴儿胃口不好？

原因是儿童各器官发育不完善，胃肠功能弱。很多孩子在夏天放纵的吃冷饮，把肠胃都吃坏了，致使肠胃功能减弱，自然就不爱吃饭。而立秋后天气干燥，别说孩子了，大人也很容易因为干燥而上火，导致口干舌燥、内热积食等不适现象，这些也会导致孩子食欲不振。另外，秋天的孩子不仅容易感冒，还容易因缺水而便秘等肠道疾病，食欲不振。

在干燥的气候环境中，人体会产生很多津损液少的干燥症。例如，肺部受伤，咳嗽多，咳嗽多，咳嗽多，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少，咳嗽少鼻干燥或鼻衄在立秋之后尤为常见，燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。这些不舒服也会让孩子厌食。

秋季婴儿饮食遵循四个原则

1、秋季补充适合粥饮用

进入秋季，但气候没有达到最佳补充季节，初秋天气干燥，儿童补充容易发热，儿童消化系统和免疫系统本来就没有完全发展，他们也很难全部消化吸收秋天的孩子适合吃鱼粥、瘦肉粥、虾皮肉、银耳皮肉、银耳汤、悉尼汤等食物。也就是说，它可以起到补充的作用，不会引起虚热和内热，也有补充脾胃的作用，一举两得。

2、适当喝蜂蜜好处多

秋初孩子喝蜂蜜可以说是最好的季节，人体容易出现秋燥，而蜂蜜在秋天喝则会起到润肺、养肺的作用，减少秋燥对人体的影响。蜂蜜内含有几十种天然营养成分，对孩子的健康成长大有帮助。每天早晚空腹喝一杯蜂蜜，对孩子的肠胃健康和器官调养非常好。但是家长们要注意的是泡蜂蜜水时不宜水温过高，温水45度左右即可，过高的水温会破坏掉蜂蜜当中的营养成分。

3、多吃鱼虾蛋

鱼虾蛋含有丰富的蛋白质，是人体的主要营养来源，孩子到了初秋，家长们可以适当增加蛋白质食物的摄入，有助于孩子的健康成长。因此，孩子们从夏天的食欲不振逐渐恢复到原来的食欲，孩子们的食欲变好，摄取的食物也增加，鱼、虾、肉等食物不必担心脂肪摄取过多而积累脂肪，到了秋天，家长们可以适当增加孩子吃虾的次数。

4、不应在食物中添加滋养药材

一些家长喜欢在食物中添加滋养药材，参加，幼儿不应该吃。参是补气大补之物，就算是成人也不宜，更别说孩子了。秋天来了，家长们只要给孩子调整饮食上的健康，就不必夸张地补充特殊补充，要注意补充孩子的病，或者吃胖人，孩子的肥胖也是一种疾病，伤害孩子的健康，诱发青少年糖尿病等重大疾病，结果非常严重。

六大手段使婴儿食欲大开

手段1:优化饮食环境

为婴儿创造愉快的饮食环境，不要对他的饮食行为施加太多压力。吃饭时，固定婴儿的座位，吃饭时不要走路，不要边吃边看电视。送给婴儿面前的食物比一下子给他一大碗好得多。

绝技2:减轻婴儿胃肠道负面

节制饮食，不让婴儿吃油炸食品，吃很多冰淇淋等甜饮料，保护消化酶的含量和功能，保持食欲。

绝技3:提高烹饪技术

烹饪食物必须符合婴儿的年龄特征。例如，断奶后婴儿消化能力弱，饮食细腻、柔软、腐烂。食物的颜色、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、洋葱蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉混合草莓等，这些食品会提高婴儿的食欲。对于不喜欢蔬菜的婴儿，可以把蔬菜切成粥和料理，做肉馅的肉包子、饺子、馒头，婴儿喜欢吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。

绝招四：补水很重要

注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮料不是补水的好选择。

绝技5:加强饮食卫生

给婴儿吃的任何食物都要保证新鲜安全，放置时间长的饮食最好不要给婴儿吃。另外，教育婴儿洗手，用热水消毒餐具。

绝技6:管理冰箱防病

不要把食物放在冰箱冷藏室里很长时间。冰箱里出来的饭菜一定要加热消毒后再吃的水果等生食洗净后，最好用热水洗净消毒，或者用冷水浸泡20分钟后再给婴儿吃，不要把没吃过的水果等生食放在冰箱冷藏室里，拿出来直接吃。放短时间也不安全。

婴儿食欲不振的原因是什么？婴儿食欲不振怎么办

婴儿不想单纯吃饭的话，可能是因为吃饱了，也可能是因为食欲不足，婴儿不吃饭的时候精神不好，也可能是因为婴儿的食欲不振，一般是因为疾病、微量元素不足、咀嚼能力不好而消化不良等原因，所以家长必须注意观察。

宝宝食欲不振的原因

1、疾病因素，有些疾病会导致孩子不想吃东西，由于身体不适，导致孩子失去食欲，在日常生活中，感冒会导致孩子食欲不振，除了感冒、肠胃疾病或其他消化系统疾病，也会导致这种情况。

2、营养和微量元素不足，儿童也需要微量元素，微量元素不足或超标，中毒会导致儿童食欲不振。

3、咀嚼能力，孩子的咀嚼能力会影响食欲，如果孩子经常吃到嘴里吞不下的食物，或者还没有充分咀嚼吞下去，就会导致消化不良，食欲不振。

婴儿食欲不振怎么办

1、婴儿食欲不振，食欲不振时，立即就医，做相关检查，明确病因对症治疗后，婴儿不考虑饮食，影响婴儿营养吸收，进一步加重食欲丧失和食欲丧失。因此，婴儿出现这种情况时，立即找出原因，处理症状。

2、如果是因为缺锌等食欲不振而导致的微量元素缺乏，应该及时补充宝宝，可以在饮食上下功夫，也可以直接购买微量元素补给宝宝，避免营养不良，影响身体健康发展。

老人食欲不振怎么办？帮助老人开胃必备的3妙招

帮助老人开胃的3个妙招

1、勾芡淋汁好味道

一般来说,老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。

2、代糖代盐保健康

另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望,又不会威胁身体健康,其法也适用于有糖尿病毛病的老人家。此外,也可采用低钠盐和低盐酱,不过肾功能较差的老人家则不适合。

色泽诱人的食物可以刺激人脑,引发进食的欲望。

3、趁热食用味正香

食物香味的控制也很重要,因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃,或者上桌时才浇上热汤汁,都可以取得相当不错的效果。

另一做法是在食物中加入一些香味增强剂。这一类调味品,是以天然食物香气来源浓缩制成,不会刺激胃部,对因丧失味觉而厌食的老人家很有帮助。

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