保护视力的几种简单方法稍加坚持获益颇多哟

网友投稿人群养生 2016-08-18

方法一:按眼+熨目

早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。

熨目法:先将双手互相摩擦,待手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。

远处眺望是预防眼疲劳的最好方法,早餐过后适宜在阳台或透过窗户远眺绿色植物,民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法,远眺+望绿是最佳的早上护眼搭配。

方法二:中午小休+指压按摩

经过上午一轮高强度工作,眼睛的疲劳指数大幅上升。中午适宜休息午睡下,可缓解人体紧张状态,舒缓眼部疲劳。午睡前,不妨做做指压按摩,对鼠标手和干眼症都有很好的预防作用。

1.揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。

2.按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。

方法三:晚间早睡+蒸敷

中医记载晚上11时起始养肝时辰,应“静卧血归肝”。睡前10分钟最好别再用眼睛,这样才能让其得到充分放松。可以躺在床上闭目休息,选择以下两种方法缓解眼睛疲劳。

1.中药熏蒸将霜桑叶15-20克洗净,水煎去渣,放凉后用干纱布浸药液敷患眼。一般每日3次,2-3天见效。亦可用霜桑叶煎水温洗,有润眼明目保护视力的功能。

2.牛奶敷眼将纱布折叠成小片,在牛奶中完全浸透,覆盖在眼皮上20-30分钟,能增强眼部肌肉活力,解除眼睛酸涩疲劳,保护视力。

以上几个护眼小方法,并不是那么困难,坚持每天做一做,对视力有很好的保护作用。

视力表对应近视度数

视力表和度数有一定关系，近视度数越深，视力越差，不经常戴眼镜的人适应性好，测的视力略偏高。视力表跟近视度数是有一定关系的，当然在某些情况下，这个关系也会变得相对来说差一些，一般来说比如说近视，轻度近视一般来说25度、50度的近视可能视力都能看到1.0，当75度视力一般就下滑到0.8到0.9，在100度左右视力可能就0.
5、0.6，125度0.
4、0.5，150度0.
3、0.4，那么175到200多可能也就0.2左右的视力了，所以说这个度数越深，视力越差，当然有的时候我们在某一个情况下，比如说这两个人都是200度近视，那么一个是经常戴眼镜的，这个经常戴眼镜，一个是不经常戴眼镜，我们这个戴眼镜的人，他把眼镜一摘测裸眼视力可能也就0.
1、0.2，那么不经常戴眼镜的人，这个人测可能视力会偏高，可能会测到0.5甚至0.6甚至0.7，那么这时候就有疑问来了，说是不是不一样？实际上不是这样的，这个老不戴眼镜的人，他实际上大脑对模糊图像的处理能力有所提高，所以视力略微的好一些。

600度近视眼怎么恢复视力

　　现在人们的生活水平提高了，各种电子产品层出不穷。许多孩子总是沉迷于玩这些电子产品。结果，他们的视力一直在下降。在很小的时候，他们就变得近视了。他们每天都戴着眼镜生活。事实上，他们的父母看到这一点时非常担心。那么600度近视眼怎么恢复视力？

　　600度近视眼怎么恢复视力

　　600度近视一般通过戴眼镜来恢复，18岁后可以通过手术恢复。近视600度属于高度近视。由于眼球的前后径太长，眼睛的屈光系统形成的斑点投影在视网膜的前面，这被称为近视。高度近视是由于近视引起的视力下降，还容易发生眼底视神经改变、视网膜变性等。因此，对于高度近视，18岁以下的人一般应配戴眼镜进行矫正，以帮助恢复视力。18岁以后，根据患者的程度和自己的意愿，可以选择手术进行治疗。手术的目的是去除角膜上的机械层，使角膜变薄，提高曲率，以恢复眼睛的视力。

　　近视有一定的遗传倾向，如果父母双方都高度近视，孩子更容易近视，而由于遗传性近视，发病时间相对较早，且程度相对较高，一般可达600度以上。但并非所有高度近视都是由遗传引起的。婴幼儿的眼球仍处于发育阶段，因此婴幼儿普遍存在远视。随着年龄的增长，眼轴逐渐延长，6岁左右发育正常。如果不注意眼睛卫生，使眼睛过度疲劳，或经常在太暗、太强的环境中看书、玩手机，可能会损害视力，发生近视。

　　建议患者多吃新鲜蔬菜中的绿、黄、紫等蔬菜，这些蔬菜一般含有大量叶黄素、叶绿素和花青素，对视网膜有营养和保护作用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

小学生近视眼怎么恢复视力？

　　如果小学生出现近视，要注意是真性近视还是假性近视。若是假性近视，通过纠正不良用眼习惯，控制用眼时间等方式，是可以逐渐让视力恢复到正常的。

　　如果小学生是真性近视，则难以恢复，只能通过制配适合的框架眼镜或者角膜接触镜来对视力进行矫正，使孩子恢复正常的视物功能，还能起到缓解眼部疲劳，减缓近视度数进一步加重的作用。

　　小学生出现近视，应该引起重视，及时找出引起近视的原因。若是由于长时间用眼所致，要注意劳逸结合，放松眼睛。若是由于长期近距离用眼所致，应该适当改变用眼习惯，控制用眼距离。在孩子成年后可以考虑通过近视手术来恢复视力。

视力4.5是多少度

　　视力，4.5可由多种情况引起，如近视、远视、散光等，与度数不具备换算关系，而且每个人的眼轴长度也存在区别，所以不能明确多少度。应该去医院挂眼科，在医生指导下做正确的散瞳、验光检查。首先要定一下性质，比如近视、远视。多少度取决于眼轴的长度，眼轴越长度数越大，这是近视。眼轴越短，度数越大，这是远视。

　　所以若视力存在问题，要尽早就医，明确病因后，佩戴合适的眼镜或者是角膜塑形镜纠正视力，以免对正常生活造成影响。对于度数稳定者还可以考虑手术治疗。

　　若视力存在问题，还需调整好用眼习惯，饮食上可以适当吃点具有保护视力功效的食物，对视力异常有缓解效果。