月经不调如何调理 5种方法轻松解决月经不调
月经对于女性来说是非常正常的生理现象，女性朋友到了一定年龄以后就会出现月经，但是也有一些人存在月经不调的问题，月经不调如何调理呢?想要改善月经不调，大家要知道引起月经不调具体的原因。月经不调不能及时的改善，也会给身体带来很多的危害。
月经不调如何调理
1、精神方面注意。月经不调的人在平时应该要保持心情愉悦，这样能够让我们的精神得到放松，对于调理月经不调有一定的好处。在平时一定不能让自己长时间处于紧张，或是激动状态下，这样很有可能会影响到月经，所以大家要让情绪放松。
2、卫生工作要做好。女性朋友在月经期间，应该要做好自己的卫生情况，如果卫生没有做好，那么很有可能会出现感染或是细菌滋生的问题，这个情况也会影响到人们月经，同时导致炎症发生，做好卫生对于调理月经有帮助。
3、不要过度节食。现在的女生为了自己有好的身材，但是不愿意动腿，就会使用节食的方法减肥，要知道经常节食会造成月经不调的情况，过度的节食会让身体机能出现不平衡，并且这种减肥方式，不仅对身体健康有影响，月经不调在调理时也会有阻碍。
4、食疗法。长期出现月经不调，注意饮食是极有必要的，在生活中可以多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
5、要养成好的生活习惯。生活有规律的人一般身体是比较健康的，尤其是女性更要有好的生活习惯，这样一些疾病才可以避免。月经不调在调理时，要注意生活起居。正常的起居对调理有帮助。
月经不调的原因
1、熬夜
熬夜会打破女性原本的生物钟，使得机体节律发生紊乱，内分泌系统就会出现失调的情况。一旦内分泌系统受到影响，排卵周期也会受到影响，子宫内膜不能够按时脱落下来，就会出现月经不调了。
2、过度节食
节食是很多女性都会选择的一种减肥方式，但是节食减肥需要科学的进行的，如果过度的节食，是很容易影响到人体正常激素的合成的，这样就会出现月经不调的情况了。
3、不良的情绪
焦虑、抑郁等等不良的情绪也是导致月经不调的一个因素。因为不良的情绪会增加人的压力，下丘脑功能就会伤到伤害，而卵巢也不能正常的分泌激素和排卵，月经不调也会随之出现了。
上文已经为大家介绍了月经如何调理月经不调，对于女性朋友来说，规律的月经是比较重要的，大家应该要改善自己的坏习惯，不能有熬夜或是劳累的情况，这样能够在一定程度上改善月经不调。
人流后为什么会引起月经不调？月经不调的原因都有哪些？
在生活中，大多数女性都有不同程度的月经紊乱，但许多女性并不认真对待月经紊乱。事实上，月经紊乱的危害相对较大。如果忽视治疗和调理，很可能会导致不孕。因此，女性朋友必须注意预防月经紊乱，首先要了解原因，从原因开始预防。
月经不调的原因1：流产后月经不调
一般来说，流产后，卵巢在22天内恢复正常排卵功能，月经约1个月，但少数女性朋友多次流产，月经延长和月经周期长度一般不同，月经现象，3个月后恢复正常，但少数女性月经持续时间较长。
为什么流产后月经不调？
因为女性的月经在卵巢和子宫相互作用后会被人类神经内分泌调节。如果女性的身体相当可怕、紧张、悲伤和其他感觉，月经不规律的可能性很高。特别是流产手术后，神经内分泌系统会抑制子宫和卵巢的功能，最终出现月经异常等现象。
流产后，女性胎盘HCG卵巢突然消失，暂时无法对垂体前叶分泌的促性腺激素产生一系列反应，随着时间的推移，月经不规律。当女性朋友是堕胎手术时，如果子宫内膜的基础层有一定的损伤，子宫内膜就不能再生，最终会长期闭经。
月经不规律的原因2：月经不规律的不良习惯
过度饮食：在现实生活中，有很多女性会采取过度饮食来达到减肥的目的，在饮食过程中，女性体内脂肪很少，会导致能量摄入不足，会导致体内蛋白质和大量脂肪消耗，最终会导致雌激素合成障碍，会有明显的缺乏现象，容易出现月经稀少，甚至闭经现象。
情绪异常：部分女性工作压力大，经常出现抑郁、抑郁等情绪，或精神刺激和心理创伤较大，月经异常，生理疼痛，闭经。
爱好烟酒:烟草中含有大量有毒物质和致癌物质，妨碍月经生理过程，吸烟喝酒的女性朋友容易发生月经失调。
日常生活：现代女性朋友，由于工作需要与各种沟通，长期熬夜加班，通宵娱乐，工作不规律，睡眠不足，月经不规律。
女性朋友通常应该保护自己的身体，保持良好的生活习惯，注意饮食和日常生活，坚持锻炼，保持良好的精神状态，保持健康的身体，避免月经不规律。
温暖提示
导致月经不调的原因
有的女性会出现月经不调的症状，有很多女生在这种情况下不知道应该做哪些检查，也不知道是什么原因而导致月经不正常的，导致月经不调的原因？
导致月经不调的原因
月经不调是指女性的月经周期、经期和月经量不正常，导致月经不调的原因很多，情绪异常、长期精神压抑、窒息等引起的月经不调，可能会导致月经不调或闭经，因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素受垂体控制腺体，所以卵巢和垂体的异常都会影响月经。
不良的生活习惯也会导致月经不调、作息时间不规律、经常吃生冷食物等，都可能导致月经不调的疾病。
节食引起的月经不调。过度节食会迅速减少体内的脂肪，导致雌激素合成障碍的出现，进而影响月经来潮等月经不调症状的发生。
患上月经不调后，严重时会出现不孕症状。日常生活中，面对月经不调的发生，一定要高度重视，及时日常生活中，面对月经不调的发生，一定要高度重视，及时配合医生检查治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
女人月经不调的原因有哪些？这3类女性是月经不调的高发人群
我们知道女性朋友，月经是每个健康女性都会经历的一种生理现象，月经的正常与否也可以反应女性的健康状况，当女性出现月经不调的时候，就有可能代表着身体出现了某些异常甚至是疾病。下面我们就来了解一下，哪些女性是月经不调的高发人群。
哪些女性容易患上月经不调呢？
一、手脚冰凉的女性
有的女性一年四季都会出现手脚冰凉的现象，现在女性到了月经期间，还会出现腹胀腹痛的现象，如果不注重保暖措施，痛经的症状就会越来越严重，一般情况下，这类女性的经期都会有推迟的现象，月经周期一般会持续在七天以上，而且经血的颜色会有很大的异常，甚至还会流出像猪肝颜色的色块。这种月经不调的症状，如果不重视调理，就会引起气血两虚，甚至会发生不孕症。
调理方法：这个女性应该注重保暖措施，尤其是腹部的保暖，在平时千万不要穿露脐裤和低腰裤，除此之外，还应该坚持体育锻炼，可以促进全身的血液循环，而且能够有效的改善手脚冰凉等症状。
二、贫血女性
贫血症状的女性容易出现头晕等现象，生理日出现腹痛和腰痛等症状，生理日出现经血颜色浅红，而且血量少，生理日也相对短，生理日延迟
烹饪方法:这样的女性为了改善贫血状，平时要养成良好的饮食习惯，注意营养平衡，多吃养血补血的食物，多吃枣和红豆，多喝糖水，适当吃动物内脏，特别是猪肝
三、体质虚弱的女性
女性朋友身体虚弱时，容易患各种疾病，驱动型体质的女性在生理前腰痛和手脚浮肿，同时全身无力等症状，生理前容易感冒。体质弱的女性几乎没有生理痛的症状，但生理血的颜色有异常，生理血的量也特别多，但有时很少，生理周期一般很短。月经期间，新陈代谢能力差，全身浮肿，特别是下半身肥胖。
烹饪方法:体质弱的女性，平时必须养成良好的饮食习惯，一天三餐必须定期定量饮食，特别是早餐和午餐必须吃饱，晚餐可以少吃，但应该多吃容易消化的营养食物。还可以适当的在睡前泡泡脚，坚持这样做，能够有效的改善虚弱的体质，可以帮助人体补充阳气。
在现实生活中，很多女性都有月经不调的现象，但是很多女性忽视的月经不调的治疗和烹饪，最后诱发不育症。因此，女性朋友应充分认识到月经不调的危害性，平时必须采取月经不调的预防措施。
月经不调的症状是什么？月经不调的原因及治疗
月经不调困扰着很多女性朋友，其发病因素很多，烹饪方法也很多。今天，只要介绍中医按摩和针灸的方法来调节月经不调，就能知道如何调节月经不调。
如何计算月经不调？
1、痛经：指的是在月经前后或月经期间出现小腹或腰部疼痛。发作剧烈时患者面色苍白、出冷汗，手冷、脚冷、恶心呕吐，甚至会导致虚脱和昏厥。
2、经血色:正常血为暗红色，血液中有脱落的子宫内膜小碎片、子宫颈粘液、阴道上皮细胞、无血块。经血淡如水，只有粉红色或黑紫色是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能有其他出血部分，应尽快就诊，保证健康。
3、生理日提前:月经提前是指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2周以上。卵泡期短，仅7~8天，黄体期短于10天，体温上升不足0.5℃。
4、异常出血:女性在生理期间暂时流出的经血和分娩期间的出血是正常的出血，除此之外的出血是异常的阴道出血。
月经不调吃什么药？
1、经期延长
气虚型：症见月经淋漓不净，色淡质稀，伴神疲乏力，心慌失眠，食少，大便稀，舌淡。治疗应选择人参归脾丸。
血热型：症见月经持续不净，量少色红，伴手足心热，口燥咽干，两颧潮红，舌红，苔少。治疗可用止血片合知柏地黄丸。
2、月经过多
气虚型：症见月经量多，色淡，清稀如水，伴面色萎黄，心慌气短懒言，四肢无力，舌淡。治疗可选用乌鸡白凤丸、人参归脾丸。
血热型:经来量多，颜色深红色或紫红色，质地浓厚或有块，伴心烦渴，腰腹胀痛，尿黄，大便干燥，舌苔黄。治疗应该选择止血片。
3、月经少
血虚型:月经量少颜色淡，点滴清洁，伴小腹空痛，头晕，慌张，颜色萎黄，舌头淡。治疗选用当归红枣颗粒、妇康宝口服液或四物合剂。
肾虚型：症见月经量少，伴腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，舌淡。治疗应选择乌鸡白凤丸和六味地黄丸。
血瘀型：症见经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，血块排出痛减，舌质紫黯有瘀斑。治疗选择七制香附丸、妇科得生丸合益母草膏。
