吃对一物男人永不肾虚
男性养生现在已经不足为奇。在男性养生中,对肾的保养尤为重视。肾是一个人的立身之本,精力之源。那肾虚怎么调理好呢?肾虚吃什么补的快呢?今天就和大家一起来讨论一下,男人肾虚吃什么好这个话题吧。
男子肾虚海参食疗
海参是一种营养价值非常高的海鲜产品,也是经常作为进补的食材。
海参因“其性温补,足敌人参”而得名。中医认为,海参性味咸、温,有补肾、益气滋阴、通肠润燥等作用。海参堪称补肾之佳品,对男子肾虚引起的赢弱消瘦、小便频数、腰膝酸软、遗尿、机能减退者,经常食用海参,对此类病症能起到较好的食疗效果。
营养学分析表明,海参含有极丰富的氨基酸,含量高达86.5%,其中精氨酸含量高达11.9%。精氨酸是合体胶原蛋白的主要原料,又是构成男性精细胞的主要成分,它能促进细胞再生,修复损伤的肌体,起到消除疲劳、快速恢复体力的作用。海参所含千富的锌、碘、硒等,也是人体肾脏生理功能不可缺少的元素。所以,常食海参有助于改善肾虚症状、提高男子功能活动。
现介绍三款补肾海参食疗方于下,男性患者不妨对症选用。
海参羊肉汤
海参(水发,下同)150克,羊肉120克,切片煮汤。羊肉熟后加盐、姜等调味食之。功效:温肾助阳,缩泉固精。适用于肾阳不足、精血耗损、小便频数、腰膝发冷等症。冬季尤宜常食。
海参鸽蛋汤
海参150克,肉苁蓉20克,红枣4枚(去核),鸽蛋10个,精盐少许。选将鸽蛋煮熟去壳,再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放人瓦煲中,加清水文火煲3小时,较后加少量精盐调味既可食用。功效:补肾、补脾益气。适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、功能低下等。
海参煲鸭汤
海参200克,老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等既可食用。功效:养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
注意
海参性滑腻,脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。感冒及腹泻患者,较好暂时不吃海参。海参蛋白质非常丰富,每次食用不宜过多,以免不易消化。
男性补肾的佳食品有9种
在现代社会,男性的压力越来越大,男性的生理功能障碍常见病越来愈多,导致精子质量开始下降。为您详细介绍一下男性补肾的佳食品。
1、蛋类
蛋类是精子好的补充剂,由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什麽补什麽”。
2、果仁
果仁能够存进男性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
前面我们说到了维生素,由於这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
3、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素,能促进精原细胞的分裂和成熟。
因此适量食用动物内脏,有利於提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高身体机能功能。
4、生蚝
海鲜中的一种,含锌,有助於合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的佳方法。备孕男性补锌还可提高精子质量好活力,因此,生蚝常用于配合营养品育之缘片一起服用,这样更有效提升精子活力和质量。
其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
5、鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!
6、桑葚
桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。
因此,对於在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用。
7、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。
韭菜籽有补肾、治带、暖腰膝等作用,适用於多尿等疾患。
8、人参
这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量。
9、当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅。
男性强肾补肾,每天必做的动作
如今的人们都处于忙碌的工作当中,每天休息锻炼的时间很少,因此男性对于自己肾的问题时常关注,因为如果肾虚不仅影响夫妻生活,而且还会让你疾病缠身,所以如果肾出现问题一定要及时的进行调理,除了改善一些不良的生活习惯之外,平常可以做下面五个动作,可以帮助你补肾。让男人越来越强壮。
搓脚心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
缩肛运动
全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
腰部
两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
补肾,首先要固本。男性养身,首先就是养肾。只有肾补好了,工作和生活才会有精力,才能一同创造更好的家庭环境。今天和大家分享了一些关于男性补肾的一些小常识,希望能够帮助到各位男性朋友。
肾虚怎么调理食补
很多人不知道食物也可以治病,效果也比较好,并且没有任何的副作用。板栗、芝麻、干贝、鲈鱼、桑椹等一些食物都有很好的调理肾虚的作用,因此肾虚的患者可以选择食物来治疗,效果很好。具体内容如下:
肾虚怎么调理食补
板栗
板栗是比较常见的一种食物,对于一些肾虚的人群来说,是非常适合食用的,因为板栗中含有比较多的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,其中维生素B、C和胡萝卜素的含量是非常丰富的,比干果中的含量要高。板栗有补肾的功效,但是不宜吃过多的板栗,每天6至7个就可以了。
芝麻
芝麻有补肝肾、润五脏的作用。对于肾亏肾虚之人来说,常吃芝麻可以起到很好的调理效果。狗肉。狗肉可以补中益气,而且还可以温肾助阳,对于一些肾阳不足、腰膝软弱或冷痛的人群来说,吃狗肉是非常有好处的,但是不宜过量,偶尔进补一次即可。
干贝
干贝可以补肾滋阴,所有肾阴虚的人可以多吃一些干贝,可以起到到补肾滋阴的功效。
鲈鱼
鲈鱼既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。对于肝肾阴虚,或脾虚胃弱的人群来说,都是非常适合食用的。
桑椹
桑葚有补肝、益肾、滋阴的作用。对于一些肾虚之人,特别是肾阴不足者,是非常适合吃桑葚的。
肾虚不管是男性还是女性,都是很常见的症状,肾虚分为很多种类型,肾阳虚,肾阴虚等等。不同的类型,使用的治疗方法不同,症状也不同。因此,应该首先明确自己肾虚的类型,然后选择适合的食物来治疗。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
肾虚吃什么东西补得快 吃什么补肾最快
肾脏是人的根本,肾虚了身体各方面的机能也会慢慢出现问题,因此补肾益肾十分的重要。今天就和大家说说肾虚吃什么东西补得快。
肾虚吃什么东西补得快
1.泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
2.芝麻
芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
3.驴肉
驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
4.干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
5.狗肉
狗肉除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
6.牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
7.板栗
板栗中含有多种维生素和矿物质,特别是钙、磷、铁的含量也还是非常的高。对肾虚和全身无力的病人有一定的治愈效果,也不需要吃太多,每天吃5、6个就可以了。
以上就是为大家介绍的肾虚吃什么东西补得快相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
男人肾虚吃什么好 六款食谱补足肾气
肾虚吃什么?现在生活节奏加快,加上长期的精神紧张,工作压力等,导致很多人越来越疲惫不堪,往往人到中年就出现神疲乏力、性欲减退、腰酸痛、胃寒、肢冷等症状,这些症状与肾虚有关,那男人肾虚吃什么好呢?下面小编就给大家推荐几款补肾食谱,补足肾气,一起来看看吧。
红枣枸杞白鸽汤
材料:500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量
做法:
1、白鸽洗干净汆烫,再洗干净;
2、然后和十杯的水、姜片、香菇,加药包炖两个小时。
3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。
4、最后加入枸杞,加盐调味即可。
盐水虾
材料:虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒
做法:
1将虾剪去须爪,洗净,沥干
2在锅中放入500毫升的水,烧开,然后加入葱、姜、盐、花椒,烧到有香气的时候,再将虾放入
3放入虾后,加入黄酒,煮到沫起,祛除浮沫,然后将汤连虾一起倒入陶锅,待凉即可食用
食疗功效:盐水虾具有滋阴,强阳的作用,男性补肾适合食用。
荔枝粥
材料:荔枝肉(干)50g、山药10g、莲子10g、大米
做法:将所有的材料洗净,放入锅里一起煮成粥,即可
食疗功效:荔枝粥具有补肾健脾,固涩止泻的功效。
猪腰粥
材料:猪腰、粳米50g、葱白、生姜、盐、五香粉
做法:
1、将猪腰去膜,洗净,切细;将粳米洗净
2、将猪腰、粳米、葱白、生姜放锅里烹饪成粥,加入五香粉、盐调味即可
食疗功效:猪腰粥有补肾强腰的功效。
狗肉汤
用料:狗肉200克,菟丝子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法:
1、取精华狗肉洗净斩件汆水,菟丝子洗净,姜切片待用。
2、取净锅上火,放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮,大火烧开转小火炖45分钟,待肉软烂时调味即可。
羊肾煮粥
羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”,主要适用于肾虚阳痿者食用。
用料:羊肾100克、大米200克,调味料适量。
做法:
1、将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。
2、然后将羊肾片洗去血水
3、最后将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。
推荐阅读:
- 上一篇:月经不调的原因 常做这些事会月经出现问题
- 下一篇:男人比女人更需要提防一种癌症