驾车族要注意：空腹驾车危害多多

网友投稿人群养生 2010-08-02

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如今，都市里有车一族的队伍正在蓬勃壮大，选择自驾车回家过年或自驾车出游的人越来越多。但平时很少开车的人，连续开好几个小时的长途车后，由于不适应或准备工作不足，一些小病小痛就出来了。有时会因为身体的不适，头晕脑涨、精神不集中而酿成无法挽回的损失。

■驾车易肌肉酸痛眼疲劳

1、腰肌劳损

开车的时候，要保持身体上半部分的直立，腰的肌肉长期处于同一种状态。

有的人开车老喜欢用同一种姿势，时间长了，造成腰部肌肉一边松弛，另一边则负荷太重，负担过重的腰肌就很容易出现痉挛。

为了赶时间连续开三四个小时车不停的人，腰肌劳损的情况更易出现。开一个小时左右就要停下来休息一下，活动腰部，松弛紧张的肌肉。

2、颈椎毛病

司机开车时始终注视着一个方向，容易导致颈部肌肉痉挛，原因也是肌肉、韧带长期处于一个状态。

颈部肌肉痉挛可使颈椎间关节处于一个不正常的位置，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，久而久之头部、肩部、上肢等出现疼痛、发胀等不适。

那些平时坐惯办公室、少运动的人，在开长途车时发生颈椎毛病的机会比运动好手高多了。

3、眼睛疲劳

开车时眼睛集中精力盯着前方，同时还不时从倒后镜关注车后路面状况，这对司机眼睛的损耗是挺大的，司机要注意眼睛的养生。

眼睛累了，视物难以集中精神，很容易出事，特别是对于一些平时少开车的人更是如此。

4、腹胀反胃

长期坐着开车，胃的动力降低，排空能力减弱，人容易腹胀。特别是开车前吃得饱的话，胀的感觉将更明显。

当路面比较颠簸，车厢晃动剧烈，甚至会出现反胃。遇到这样的情况，下车适当走动可以减轻腹胀不适。

同时尽量少吃糖分多的食品，因为糖经过分解会产气。过量饮用咖啡会影响反应能力。

■影响驾车者反应能力的五种做法

精力充沛、反应力良好是保证驾车安全的关键，任何对司机反应能力带来负面影响的行为，都属于禁忌之列：

1.刺激性食物

喝酒是开车的大忌，喝过量的咖啡也能引起反应能力的减弱，司机还是少进食这些刺激性食物为好。

2.不喝水、憋尿

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为了减少上路后上厕所的麻烦，部分司机开车前尽量不喝水，有时为赶时间情愿憋尿也不找地方解决。

专家强调，充足的水分摄入是人体必须的，它的其中一个功用是维持泌尿系统的循环正常。

司机为怕上厕所而少喝水，时间长了泌尿系统结石增多。同时，憋尿的过程中，膀胱负荷加重，也会分散注意力。

3.饿肚子开车

空腹开车的坏处是，饥饿状态下人体内血糖降低，到一定程度就会头晕眼花、疲劳乏力、注意力不集中，直接影响到反应能力，成为交通意外的隐患。

专家认为，司机不可以饿着肚子开车，必要时在车内准备苏打饼干一类的食品，饿了就适时补充，饿肚子危害胃部健康和养生。

开车10大禁忌与解决技巧

禁忌一：忘记检查轮胎

气温高，速度快，容易造成爆胎，爆胎会导致方向失控酿成事故。爆胎原因很多，防止

爆胎，还要从出行前的准备说起。

技巧：出行前四个轮胎都要仔细检查一遍，好到专业维修店调整好轮胎气压。尤其不

要忘记检查备胎，看是否完好有气。中途休息时，也要检查轮胎，用拳头敲打一下，看是否正常。

如果有漏气，要立即修补。

一旦行驶中发生爆胎，不能急踩刹车，这样车子容易打横失控。要紧握方向盘，逐渐减速靠边。

禁忌二：时速快慢不均

高速公路就该高速行驶(在规定限速内)，但速度快了，新手会紧张，方向也会跑偏，

易引发事故。但是慢了，尤其是正常路况下低于80公里/小时，容易给快速上来的后车造成视觉错误而发生追尾。

技巧：在上高速前，就给自己规定一个时速，这也为今后高速公路行驶，奠定一个“个性速度”。

建议新手初次上高速，正常路况下保持90-100码，如果只能低于80码的，建议还是走普通公路。

另外，尽量在车行道内行驶，不要长时间占用超车道。

禁忌三：不声不响超车

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高速公路超车是必然的。但很多新手缺乏经验，超车时忘记打转向灯，或一打灯还未仔细瞭望，就开始超车了。

这有两大危险：一是前车也许正要超车，也靠了出来，二是后车距

离太近或正想超车，互相抢道，发生碰撞。

技巧：超车前一定要前后看清楚再动手。尤其是超越大货车时，一定要确认前车已经知道了你的意图。

先打转向灯，连续摁喇叭(高速公路上货车噪声大，司机不太听得见)，必

要时打远光灯示意。开始超车了就要果断，返回行车道时要看一下后视镜，确保后车安全距离，长期开车危害养生。

还有，被超车时不要紧张，管好自己的方向，走好自己的车道。

尤其是大型客车超上来，偶尔会在两车之间形成旋转气流，此时要紧握方向盘，紧盯前方车道，让它快过去。

禁忌四：跟车距离太近

高速公路车速快，车距相应要拉大。以100公里时速计算，一秒钟车轮就滚出28米左右。

技巧：通常时速100公里，跟车距离就是100米。

高速公路上会不断出现确认车距的指示牌，可以此来估计自己的跟车距离。

尽量不要长时间跟在大货车后面，这类车体积大，阻挡前方视线。而且有些货车尾灯昏暗，潜藏危险。

禁忌五：雨刮器喷淋没水

春天时晴时雨，雨止路还湿，前车溅起的细密的泥水会覆盖挡风玻璃，此时用雨刮器是刮不干净的，要喷水刮。

但很多新手出发前没有检查喷水装置，没水喷，视线一片模糊，干刮，则更加模糊。

技巧：出发前一定要确认喷淋有水。挡风玻璃溅模糊了，喷水刮拭前，先看清前方道路，车流不复杂。

因为一喷水刮拭，会有短暂的成片模糊，此时要适当降低车速，连续喷水，雨刮器开到中档速度。

禁忌六：开车接听手机

高速行驶接听手机，一注意力分散，方向跑偏，二车速突然减慢，易引起后车追尾。

即使是用耳机，也有同样问题。

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技巧：上高速前把手机开到静音状态。因为听着铃声响不去接，心情会很急躁，注意力不集中影响开车。开到静音状态，到休息站时，再拿出手机给来电一一回复。

高速公路是全封闭的，即使家中遇到急事，也不可能立刻掉头，还是要到下一个出口再返回的。

所以不必急于在路上接电话。再一个方法是指定一位乘员专给你接电话。

禁忌七：开车拧饮料瓶盖

开车时口渴了，要喝饮料，一手扶方向盘，一手拿起饮料瓶，单手去拧瓶盖子。拧不开，又低头看，这一来，前方有情况就来不及处理了，肾虚患者要少喝碳酸饮料。

技巧：事先准备好盖子可以用手推开的饮料瓶，或者带吸管的饮料瓶。如果有乘员，这件小事，一定不能自己做，就指定由他供水。

禁忌八：错过出口倒车

一不小心错过了出口，又倒车回来，或者在经过路牌时，突然刹车减速，甚至停下来看路牌、打电话问。这都是高速公路行车的大忌。

技巧：高速公路上因道路不熟，低速行驶或突然停车造成的追尾事故很多，而且大都发生在出口附近。

出发前好先问清楚要下的出口名称，或者在高速入口处向路政人员打听清楚。

然后一路上要留意标志牌，一般出口前2公里开始就有提醒标志。万一开过头，千万不能倒车，只超过一米也不行。应该在下一个出口下去，到收费站问清楚后，再重新上路。

禁忌九：司机与乘客高谈阔论

自驾游一般车上都是趣味相投的好朋友，大家一路说笑，司机有时也会“忘我地”加入进去。

司机有时为防止疲劳瞌睡，需要有人在一边说说话，但聊得太投入了，就会严重分散注意力，引发不良后果。

技巧：乘客可以适当和司机说说话，但不要说那些需要动脑筋或要引起争论的话题。

司机要把注意力集中在开车上，偶尔听几句，不要多参与。

禁忌十：路上停车大家围观

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在高速公路上遇故障停车，车子突然靠边，停车后不设警示标志，乘客又都围着车子看，这是非常危险的。

技巧：遇到故障，如果车还能开动，要确认后车有足够的安全距离，再打转向灯靠边，

停在硬路肩上，打开双跳灯，在车后100米以外设警示标志(三角反光牌。每辆车上都有)。

乘客全部离车，站到右侧护栏的外面，千万不要站在车边围观，更不能坐在车里。很多追尾事故发生在停车道。

开车时的不良习惯当心酿大祸

习惯一匆忙上车开车即走

错误表现：很多车主用车时，经常是非常匆忙地把车门打开，发动车辆就走，其实这样做已经埋下了隐患，肾虚患者要注意开车时间。

正确行为：每次开门上车后，充分的安全检查是非常必要的，比如早上上班开车时，检查车门是否关好，车锁是否锁紧，车窗是否摇上，并确定车周围是否有石头等障碍物。

习惯二车内音响声音过大

错误表现：很多车主特别是年轻车主，都喜欢将车内音响音量调到很大，配合行驶的感觉，确实很爽。

正确行为：汽车声音、道路声音是安全驾驶的首要前提，其它汽车鸣笛、驶过坑洼发出的不正常声音，都是车主判断汽车是否安全行驶的重要细节。

应该将声音调至不影响行驶的范围，以便在出现紧急情况时，不至于手忙脚乱。

习惯三大油门急刹车

错误表现：很多车主都觉得开车就要开快车，开得太慢一是容易被堵在后面，二是没有开车的感觉。而很多车主因为开快车，遇到红灯只有踩死刹车才能起到制动的效果。

正确行为：开车应该在正常的范围内加油、刹车，如果经常大油门开车，不仅自己开车容易紧张，更容易让过马路的人惊慌失措。

另外，如果急刹车过大，后面的车经常会来不及作出反应，追尾就在所难免。

习惯四停车等候时不看后视镜

错误表现：很多车主在停车等候时，都没有看后视镜的习惯。但要记得，危险不只从前面和旁边来，后面也可能有。

正确行为：在停车等候时，经常通过后视镜看后面来车，这点对于北方车主更重要。

如果后面的汽车驶来速度过快或路面很光滑，并来不及刹车，前面的车主通过后视镜观察到，就可以将车稍微向前开动一点儿，不要小看这一点儿距离，它经常会让你免受一次追尾之苦。

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盘点一些不容忽视的驾驶陋习

恶习一：看见减速带视如不见底盘早晚散架

总有粗心的车主，在通过减速带时，往往只稍微降低一点儿车速，便撒欢似的压过这些“疙瘩路”。

稍微注意一点儿的车主，会采用一侧车轮压减速带，一侧车轮压平路的方式疾驶而过。他们认为这种方式不仅可以降低车速，同时还可以降低凹凸不平的路面对爱车轮胎和悬挂的损害。

其实，对于这两种通过减速带的驾车方法，高速通过减速带会给车辆的悬挂系统带来不小的伤害，即便是采用单侧轮胎通过的方式反而更容易受到冲击，并且造成车辆双侧悬挂系统受力不均。

平常很难观察到车辆的减震器、弹簧、悬挂，但它们也是车辆的易损部件。

过沟过坎时提前减速，而不要硬生生地让车辆冲过去，这不但是保证乘坐舒适性，也是对减震器、弹簧、悬挂的保护。不少车主上马路牙子时一跃而上，想显示高超的驾驶技术。

说不定哪一次，车辆的减震器或弹簧就不再配合你的操纵了，开车的同时更要注意健康养生。

恶习二：过分热车费油费车费时间

寒冷的冬季，很多人都采取原地长时间怠速热车的方式。但事实上，原地怠速热车不仅效果甚微，还浪费汽油和时间。

当引擎在没有负荷的状态下，温度的爬升是相当缓慢的，也就是说，引擎在怠速状态下需要很长的时间才能达到正常的工作温度。

因此，正确的做法应该是在2-3分钟原地热车后立即上路行驶，但由于此时引擎及传统系统都尚未达到正常的工作温度。

所以此时仍然需要将转速控制在较低的水平(不应超2000转)，待水温上升到合理水平后方可高转速行驶。

恶习三：油箱见底才加油导致油泵过热

“师傅，您知道这附近哪有加油站吗?”总有那么些懒鬼司机喜欢等到油灯亮起之后，才四处导航寻找加油站，殊不知长此以往，你爱车的油泵寿命可能会大大降低。

因为现在的汽车多为电控喷油的工作方式，燃油泵都是依靠油箱内的燃油来进行冷却的，如果油位长期过低，那么就极有可能出现油泵过热甚至烧坏油泵的现象。

一但出现油泵故障的时候，那么安全隐患可想而知。

因此车主应在平时日常行驶时，多注意燃油的油位，差不多半箱过半的时候就去加油。

恶习四：不平路面经常随意停车，车架易变形

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随着汽车保有量的不断增大，停车难几乎成了一个社会性的问题，而车主在选择停车位置时，往往考虑到的是车辆四周的环境。

如是否容易驶出、会不会被刮蹭，而对于车辆需要停靠的路面状况却少有考虑。

为了在车水马龙的城市里找到停车位，不少车主会不惜力气地将爱车停放在马路牙子上，或者被逼无奈地将爱车停放在高低不平的路面上。如果短暂采用这种方式停放，一般不会对车辆造成什么损害。

可如果车主在单位、小区等这些需要长时间停放的地方时，高低不平的路面，会使车辆处于低平面的那一侧轮胎、悬架承受更大的力量，易导致悬挂系统过早的变形。

更严重的会导致车架变形，而车架的变形又是很难校正的。

恶习五：停车马马虎虎经常蹭轮胎

如今对轮胎的保养提醒已有很多，重要的一点就是轮胎的胎侧面薄，。

因此车主开车上台阶或过马路牙子时要特别留意保护胎侧，在正面不碰撞的同时也不要剐蹭到侧面，侧面的碰撞比正面还要毁胎。

恶习六：离合没完全分离就急着换挡

平时开车时我们总可以看到，一些心急的车主在离合没踩到底时就忙着挂挡，这样不但挡位难以正确挂进，而且长期这样操纵，对手动挡车型的变速箱是一种致命的损伤。

自动挡车型固然不存在踩离合换挡的题目，但不少驾驶员在车辆没有完全停下来时，就匆忙挂上P挡，变速箱同样难以承受这种车况与操纵不符的情况。

恶习七：升挡超车

升挡超车损害发动机开车中还有一个普遍的误区对发动机损害较大，那就是升挡超车。当挡位较高时，发动机扭力反而较小，油门反应不灵敏，达不到想要的加速效果。

正确的做法是，超车提速时主动降挡。对于自动挡车型来说，当驾驶员深踏油门时，行车电脑会自动做出判定，降挡以提供足够扭力超车。但条件是驾驶员要将油门踩得足够深。

恶习八：方向盘一转到底缩短助力泵寿命

方向盘转动角度过大：由于经常使用，助力泵也是车辆上易损的部件。驾驶员在打方向时，当打到头时回一点儿，不要让助力泵长期处于一种绷紧的状态，将有利于延长助力泵的寿命。

夜间开车注意事项

一、在有路灯的道路上行驶

可使用防眩目灯或近光灯和示宽灯，夜间开车通过交叉路口时，应在距路口50-100 米处减速，并将远光灯变为近光灯，同时开启转向灯示意行进方向，夜间开车危害健康养生。

二、夜间开车视线不良、路界不清

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常使车辆偏离正常运动轨迹或遇到意外情况采取措施不及。

驾驶者应降低行车速度，以增加观察、决策和作出反应的时间。倒车或掉头时，必须下车摸清进退地形、上下及四周的安全界限。

然后再倒车或掉头，在进、倒中多留余地，在看不清目标的情况下，可用手电或其他灯光照。

三、夜间开车一般不使用喇叭

而通常采用远近光反复互换的方法，代替警告前方道路状况。

夜间开车临时停车或因故停车时，应始终打开示宽灯、牌照灯。夜间开车应尽量避免超车，必须超车时，应准确判明前方情况。

确认条件成熟后，再跟进前车，连续变换远近灯光(必要时以喇叭配合)，预告前车避让，在判定前车确已让路允许超越时，方可超车，在超车中应适当加大车间距离。

四、汽车在夜间行驶途中

要适时察看仪表的工作情况。

夜间开车查看仪表盘主要是听和看，观察发动机和底盘有无异响或异常气味。要保持中速行驶，注意增加跟车距离，准备随时停车，以防止前后车相碰事故的发生，开车的同时要注意健康养生。

五、在城市里

要注意从左侧横过马路的行人。在夜间开车时，车速在30公里每小时以下时应使用近光灯，灯光照出30米以外。车速在30公里每小时以上时，应使用远光灯，灯光必须照出100米以外。

雾天开车6注意

一、清洁视线

遇到大雾时，挡风玻璃上凝结的水汽会使驾驶者视线受损，还会使对面来车射出的灯光显得特别耀眼，因此行驶中要勤用雨刮器刷去水汽。

二、检查汽车雾灯

出发前要注意检查车辆雾灯是否正常。雾天能见度小于1公里时，必须开大灯和后雾灯。雾天的晚上好不要开远光灯。因为远光灯容易在雾里造成散射，反而看不清前方。

三、保持车距

雾中行车应该尽量低速行驶，尤其是要与前车保持足够的安全车距。如果发现后车与您离得太近，您可以轻点几下刹车，但不能真的刹车，只是让刹车灯亮起，来提醒后车应注意保持适当车距。

四、严控车速

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能见度小于200米大于100米时，时速不得超过60公里;能见度小于100米大于50米时，时速不得超过40公里;能见度在30米以内时，时速应控制在20公里以下。当遇能见度极低时，建议您好把车开到路边安全地带或停车场。

五、全程开空调

不少人有这样的经验：在封闭开空调的车厢内坐得久了，觉得头晕、恶心，甚至有呕吐等晕车现象。

专家解释，这是因为这种环境下，空气不新鲜，含氧量低，人易晕车，肌体也易疲劳。因此全程开空调是不可取的，应当隔一段时间开几分钟窗，让空气流通。

六、感冒时开车

有研究表明，司机患感冒期间反应能力会降低75%。同时，服用复方感冒药如扑尔敏会使人反应力变差，爱打瞌睡，这也是开车的大忌，感冒要尽早治疗，否则危害健康养生.

新手如何安全行车

1、先刹后离

所谓的“先刹后离”，就是要先踩刹车，等速度减下来，再踩离合器，换入适当的挡位。而新手的这种“先离后刹”，则是还没踩刹车，先踩离合。

这样刹车、换挡，对于新手来说可能会使车子开得平稳些，但是对离合器却会造成不小的伤害，高速时切断动力。

离合器片磨损加快。如果总习惯这样开车，离合器的寿命大概只有正常情况的1/4或是1/5，必须提前更换。

2、切忌总踩离合

开车时左脚老踩在离合器踏板上姿态不规范，更不利于在遇突发情况时有效采取措施。

市区内行车，道路拥堵，离合器使用频繁，有的干脆总把脚放在踏板上，久而久之养成踩离合器的习惯。

在快速行驶中遇上特殊情况紧急制动时，左脚自然而然地踩下了离合器，车辆失去了发动机的牵阻作用，因惯性作用车速更快，紧急制动延时，很容易引发事故。

3、上坡起步制动失灵咋办

汽车在上坡路上熄火，而手刹又失灵，遇到这种情况不要惊慌失措，首先将变速器处于低速挡位，下车后用三角木或石块塞住后轮，再发动汽车起步前进。

如没有三角木或石块时，右脚踩住刹车，左脚踏下离合器，变速器处一挡，在打开启动开关时。

右脚横置，脚跟仍踩刹车，用脚尖去踩踏油门，左脚配合缓缓松开离合器，当汽车已有起步感时再松开右脚跟下的刹车就可平稳地上坡了。

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4、如何安全倒车

首先要看清再倒车，如果用后镜倒车，应熟悉后视镜显示的景物与实际物体的差距。

其次在倒车时一定要控制车速，如果倒车环境乱，好请其他人在车后进行指挥。

需要注意的是从坡上向下倒车时，不少朋友使用空挡倒车，这样做速度不容易控制，特别是在滑溜的坡路上，踩制动或离合器踏板时都会造成车体的侧滑或失控。

此时，比较稳妥的办法是挂入倒挡，松开手刹，利用发动机的牵阻作用平稳地倒车。

冬季开车纠正不良习惯

一、车窗的使用

由于天气比较寒冷，因此在冬天开车时有些司机会很少开窗户，甚至从出发地至目的地始终不会开窗通风，通风有利于养生。

这显然不是一个好的习惯，因为时间长了车内的二氧化碳会增多，驾驶员容易引起困意;另外，长时间吸入不流通的空气也会影响车内人员的健康。

二、空调的使用

在空调方面，冬天开车时使用空调是很普遍且平常的事情。

但是，有些驾驶员在冬季开车出行时只使用空调的内循环，原因在于空调内循环方式的大优点就是短时间提升车内温度。

可是，空调内循环的缺点也是相当明显的，因为内循环是指频繁的使用车内的二手空气，时间长了会大大降低空气质量、损害人体健康。

三、提神误区

长时间驾车容易犯困为了防困，有些驾驶员会选择抽烟、喝咖啡、喝浓茶的方式来提神。

其实，这些方式都是不可取的，因为香烟中的尼古丁、咖啡与茶中的咖啡因等很容易带来一时的兴奋，但是兴奋过后则是持续的抑制状态。

四、洗车方面

外观方面：冬季洗车时切勿与春、夏、秋季一样直接用凉水冲洗，而是要用温水洗车。

发动机舱方面：不能直接用水冲洗发动机，因为发动机升温后，车前部温度较高，直接用常温水清洗容易造成急速降温，这会损伤车漆;　而且有可能损坏发动机之外部件，如蓄电池等。

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女性单独驾车的9条安全须知

1、出行前检查随车证件

外出远行之前，要对车辆仔细检查，确保车辆状态良好，记得带齐行驶证和驾驶证。

备用钥匙要贴身携带，时刻不离身;关键证件，比如身份证等要有复印件，假如需要异地报案等，这些证件是必须的。同时，在您不在车上时，这些证件证件好不要放在车里，以免车辆被盗时給小偷提供方便。

2、遇到陌生人问话，车窗只摇下1/4

在车辆拥堵、司机路口等红灯时，一人敲车窗指指车尾部或轮胎，以吸引女司机下车，随后另一人趁机拉开车门偷走座位上的钱物。

这是犯罪的新动向。女性独自驾车在车速缓慢路段或停车的时候，千万不要全部敞开车窗，女人开车要注意安全，健康养生很重要。

如果需要给车内透气，车窗摇下四分之一的位置就可以了。这样可以起到预防小偷以及突发的暴力事件。尽管车窗可能会被暴力破碎，但破损同时也留给了我们从惊讶到反映的足够时间，这一点很重要。

另外在停车或行车过程中，千万不要给陌生人打开车门。同样，如果有陌生人在车外跟你说话的时候，车窗也尽量不要敞开过大，留一道缝隙保证能够听清楚对方的声音即可。

3、上、下车前之一观察环境

绝大多数的犯罪分子会在夜晚或僻静少人之处，专挑女车主独自一人的时候下手抢劫，轻则劫财、重则害命。

4、上车后锁上所有车门

有的女性开车时没有锁车门的习惯，这存在着很大的安全隐患，一来遇到事故更容易发生危险;二来不法分子也能轻易打开车门实施抢劫。

所以女性朋友们一定要养成上车就锁门的好习惯，无论是停在路边还是行车过程中，只要有人坐入车内，第一件事就必须要落下中控锁。

这样即便遇到突发事件，歹徒也很难对车内乘员造成威胁。

5、驾车出行要选择安全的行车路线

女性朋友如果开车出现路途较远，尽可能选择走高速路，没有高速公路的情况下，要选择在国道、省道上行驶。

一些僻静的道路，如果人烟稀少，路况也不是太熟悉的话，好是不要选择。

如果必须通过的话，也好保持一定警惕，关闭车窗，锁闭车内中控，不要随意停车。

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夜间独自驾车出行，好关上车窗。因为车窗贴了太阳膜，加上夜色昏暗，歹徒很难了解车内的情况，不敢贸然下手。

在加油时，应选择中石化、中石油的加油站，尽量避免在乡间道路的路边加油站加油。

6、尽量选择光线明亮处停车

在陌生城镇停车好选择正规或有人看管的停车场，选择视线较好或者光线明亮的地方停放。

停车前须观察周边情况，如有闲散人员多，不要灭火停车，更不能下车，必要时迅速驾车离开。

如果临时需要停车，车上要留人，锁好车门。在常见的地下车库式的停车场，我们也同样需要注意安全，尽量在监控和灯光处停车。

如果车位比较偏僻，好先观察一下周围情况，再下车不迟。下车后，尽快离开车辆，不要在此多逗留。

而在回到车辆的时候也要尽量观察清楚车辆周围的情况(包括车辆周围是否有人藏匿、是否有人尾随、是否有人躲藏在后排座椅处)，然后快速上车并落锁。

7、遇到诈骗找警察

现在各种针对车主的诈骗活动层出不穷，且诈骗团伙喜欢找那些独自驾车的女性下手，女性要有自保能力，这有利于健康养生。

比如突然倒在车前碰瓷、借问路实施偷窃等。遇到这种情况女性朋友千万不要慌张，切勿轻易打开车窗、车门，遇事主动拨打报警电话，找警察来解决问题。

8、贵重物品要放好

有的女性习惯于把包包、手提电脑或者其他一些重要物品放在副驾驶座位上，手机放在中控台上，这样虽然方便，但是也让自己成为不法分子的猎物。

所以应将这些贵重物品放在较隐蔽处，停车离开时也要带走，不要放在车厢或后备箱内。

9、常备防身物品

预防同时，也可以提前准备一些措施，比如女性车主可以购买喷雾式防身辣椒水之类，如果受暴徒攻击，可以及时对准暴徒眼部喷射，为逃脱或报警留下充足的时间，同时也可以降低自身被伤害程度。

另外一些细节准备关键时刻也可能帮上大忙。比如，以快捷方式编写好求救短信，或利用GPS定位系统，便于警方掌握你身处的位置。

结语：总而言之，对于开车的朋友们来说，独自一人开车出门时要多加留心身边情况，出门在外，安全尤为重要，只要增强防范意识，注意关键环节，做到谨慎细心，相信大家一定能够安全开车的。

兰索拉唑肠溶片空腹吃伤胃吗

　　兰索拉唑肠溶片空腹吃一般不伤胃。

　　兰索拉唑肠溶片在临床当中属于一种抑制胃酸的药物。一般可以用于治疗反流性食管炎，胃溃疡以及胃食管反流病等疾病，需要饭前半个小时服用药物。兰索拉唑肠溶片不会对胃部产生刺激，所以空腹吃不会伤胃。空腹吃兰索拉唑肠溶片，主要是由于空腹的状态下，药物进入体内以后可以比较好的被肠道黏膜吸收，可以使药效发挥到最佳状态。

　　兰索拉唑肠溶片在使用时，需要用温水将药物整片吞服，避免嚼碎，同时在服用间要避免饮酒，防止影响药物的治疗效果。使用药物以后可能会导致患者出现便血、便秘、腹胀以及腹泻、口干等副作用，通常停止使用药物以后即可恢复正常，无须过于担心。但是，如果患者出现过敏反应，就需要立即停止使用药物，并适当处理。

红茶的功效与作用包含消炎杀菌吗？切忌空腹喝红茶

红茶的功效和作用包括抗炎杀菌吗？红茶含有一些有效成分，可以改善体内的这些状态，抗氧化，调节体内物质的代谢，甚至有一定的调节血糖和血脂的作用，得到了中国人民的认可。特别是经常喝茶，可以改善身体的体质，确实有一定的提高身体质量的作用，但是否能抑制新型冠状病毒肺炎，没有明确的科学依据。

红茶的功效和作用

1、消炎杀菌

红茶中的多酚具有抗炎作用。实验发现，儿茶素与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，抑制和消除病原菌。

2、利尿

在红茶中咖啡因和芳香物质的联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球的过滤率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，从而促进尿量的增加。这有利于消除乳酸、尿酸（与痛风有关）、过量盐（与高血压有关）、有害物质等，缓解心脏病或肾炎引起的水肿。

3、去除口臭

红茶中含有精油类成分，具有很浓郁的香味。而且红茶还具有很好的抗菌作用，经常喝红茶或用红茶漱口能够去除口臭，减少口腔细菌。

4、美容养颜

红茶中的咖啡因和茶多酚能去除会导致衰老的自由基，具有抗衰老作用，从而发挥美容的作用。茶中的茶多酚能增强皮肤紫外线的抵抗力，具有美白效果。

禁忌

结石病人和肿瘤病人。舌头厚、口臭、容易长粉刺、眼睛发红的人。有贫血的、有精神衰弱失眠的人。经期妇女和哺乳期妇女也不能饮用。

注意事项

1.特殊时期不宜喝红茶。月经期间喝红茶，尤其是浓茶，可诱发或加重月经综合征。

2.不要空腹喝红茶。空腹喝红茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，导致茶叶中大量不良成分出血，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

c肽空腹正常值

胰岛β细胞的分泌产物，它与胰岛素有一个共同的前体，胰岛素原。一个分子的胰岛素原经酶切后，裂解成一个分子的胰岛素和一个分子的C肽。那么，c肽空腹正常值？

c肽空腹正常值

正常人空腹C肽水平约为4ng/ml，进食以后迅速上升，在一小时后达到高峰，约是空腹值的8倍，第2-3个小时以后逐渐下降。C肽与胰岛素从胰岛素原分裂而成等分子肽类物质，不受肝脏酶的灭活，也不受血清中胰岛素抗体和外源胰岛素的影响。血中的浓度能很好的反映胰岛β细胞储备功能，1型糖尿病血浆C肽水平，无论是空腹或餐后均明显降低，反映胰岛β细胞功能衰竭或功能极差。

糖尿病患者定期测定C肽浓度，对了解胰岛功能、病情轻重及临床治疗效果，都有重要意义。测定C肽还可判断胰岛细胞瘤手术的效果，若术后血中测定C肽水平仍很高，说明有残留的瘤组织。

通过测定C肽释放试验，就可以排除外源胰岛素的影响，更确切的了解胰岛的β细胞的功能，为判断糖尿病的分型和判断病情的严重、程度以及指导治疗提供了重要的依据。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！