有车一族 小心九种“被醉驾”食物
有时候明明没有喝酒，也被测出了酒后驾驶，这是因为你吃了可能被酒驾的食物，那么哪些食物可能导致有车一族被酒驾呢?下面就让我们一起来了解一下吧。另外，对于真正的酒驾，作为有车一族一定要认识到其中的危害，避免酒驾的状况出现。
1、荔枝
据专家介绍，荔枝糖含量比较高，外壳密闭，本身就可以用来做酒。荔枝被采摘下后，会保存在相对密闭缺氧的环境下运往全国销售。由于其含糖量很高，在微生物的作用下，糖分发酵、分解，从而转化成酒精。“这一过程，和酿酒的过程很相似”。此外，水果在腐烂后，会自行发酵，同样也会产生乙醇，因此建议市民尽量食用新鲜水果，食用水果后开车，一定要漱口。
2、榴莲
吃一块榴莲，用快速酒精排查仪检测，结果为大于100mg/100ml，再用燃料电池酒精探测器检测，具体数值为135mg/100ml。5分钟后，这一数值降至0mg/100ml。榴莲含有很高的糖分，它成熟的过程中会自己发酵，产生乙醇(酒精)，但是这个只会存在口腔里面，会随着人的呼吸而挥发。
3、蛋黄派
蛋黄派这种食物一般在制作过程中会添加一定浓度的食用酒精，食用酒精可以用来保存食物中的水分，从而使蛋糕更为松软。蛋黄派这类“被醉驾”食物在短时间内就会达到消化吸收，如果因为食用蛋黄派而被测试出涉嫌酒驾或醉驾，可向交警说明情况，漱口饮水5到10分钟后重测，一般在短时间内吹气酒精含量会急剧下降。
4、藿香正气水
藿香正气水是由藿香、苍术等10味中药用40%~50%乙醇做溶剂制作而成，相当于40°的酒。藿香正气水的说明书上一般都明确写有“本品含乙醇，服用后不得驾驶机动车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器”的字样。喝下藿香正气水后，立刻检测酒精含量，显示的结果是醉驾标准的近6倍。
5、漱口水
部分漱口水内含有乙醇，如果使用漱口水后立刻测试，酒精含量是醉驾标准的3倍多。一般3分钟后恢复正常。司机朋友们购买时应注意选择无酒精含量的漱口水，如果使用了含有酒精成分的漱口水后，可以用清水反复漱口。
6、豆腐乳
吃豆腐乳也会被酒醉，这一点相比很多的有车族并不了解，那么为什么吃豆腐乳也会出现被酒驾的状况呢?这是因为在豆腐乳中含有乙醇的成分，即便只吃了一点点，也会导致酒精含量超标，不过这种情况也比较容易缓解。只要过了半小时，就能避免被酒驾的问题了。
7、口气清新剂
许多驾驶员酒后驾驶，为了逃避交警检查，企图用口气清新剂稀释口腔内的酒精浓度，其实不然。多数口气清新剂都含有乙醇成分，盲目使用口气清新剂反而会使酒驾变醉驾。
8、啤酒鸭
通常情况下，啤酒一类酒精会在食物烹制的过程中大部分挥发，不过也不排除特殊情况，这与做菜时酒精的用料与食用者体质都有关系。如果在烹饪过程中，酒精挥发得少，一些酒量比较差的人又喝了很多汤，之后在短时间内接受测试，就有可能测出是酒驾。
9、果啤
有人说果啤也是啤酒，开车不能喝;也有人说，果啤其实就是饮料。那果啤究竟是什么呢?据了解，果啤的制作方法是把水果酿成果汁，然后与啤酒掺在一起。因此果啤中也含有少量的酒精成分。如果喝完果啤立刻检测，酒精含量也可能达到酒驾标准。
这些食物中都含有酒精的成分，因而很容易就会出现酒驾的嫌疑，所以在吃了这些食物之后，好休息半小时再重新上路。对于被酒驾，我们要认真的加以避免，那么对于酒驾，更是要注意避免了。对于酒驾，很多有车一族并不陌生，那么酒驾的危害有哪些，又应该如何避免呢?
事实上，很多的交通事故都是由酒驾而导致的，根据统计数据可以知道，酒后驾车发生事故的可能是非常高的，因而作为有车一族决不能酒后驾车。酒后驾车是指酒后8小时之内以及醉酒24小时之内驾车，那么为什么这种状况下容易出现事故呢?
酒驾之后事故多发的原因
1.饮酒后驾车，因酒精麻痹作用，行动笨拙，反应迟钝，操作能力降低，往往不能很好地操纵车辆。
2.饮酒后注意力分散，判断能力降低。酒后的人对光、声的反应的时间延长，从而无法正确判断安全间距与行车速度，不能准确接收和处理路面上的交通信息。
3.饮酒后会使人的视野减小，视像不稳，色觉功能下降，导致不能发现和领会交通信号、交通标志标线，对处于视野边缘的危险隐患难以发现。
4.喝酒的人，大都觉得少喝点，或者自我感觉“良好”就没事，其实不然。喝酒后，在酒精刺激下，感情易冲动，胆量增大，过高估计自己，具有冒险倾向，对周围人的劝告不予理睬，往往做出力不从心的事情。
5.酒后易犯困、疲劳和打盹，甚至进入睡眠状态。
如何避免酒后驾驶
1.安装车载防酒后驾驶系统
在车上安装能自动识别喝酒高峰时间段，能防止驾驶人检测作弊的防酒后驾驶系统，若超过国家标准汽车则无法启动。
2.国家法律提供支援
国家提供酒后驾车相关限制管理法律条文，交通管理部门应借鉴国外方式对有酒驾记录人员实施强制安装防酒后驾驶系统。
酒驾不可取，有车一族都要加以注意。当然，对于被酒驾的状况也要加以注意，这样才能为自己、为别人都减少麻烦。以上我们介绍了九种可能被酒驾的食物，有车族在食用时要注意之后是否有驾车的情况。希望每一个有车族都能一路平安。
格瓦斯含酒精吗是什么，酒精含量1%间隔20分钟不担心酒驾
不少朋友好奇格瓦斯含酒精吗，喝完能不能开车？格瓦斯是什么，它是一款以面包为原料发酵而成的饮料，口感比较独特，酒精含量只有1%左右，也就是说喝100毫升的格瓦斯大概摄入3毫克的酒精，一般等20分钟后再开车，也不用担心酒驾。
格瓦斯含酒精吗是什么：含量1%
格瓦奇是一种用面包干发酵酿制而成的饮料，在俄罗斯、乌克兰等东欧国家比较盛行，含有低浓度的酒精，含量在1%左右，喝100毫升的格瓦斯大概摄入3毫克的酒精，饮料的颜色比较接近于啤酒，味道酸甜适中，有独特的口感风味。
因为喝完格瓦斯之后，人们会有一种喝了酒的感觉，但其实这类饮品的酒精只是在口腔中短暂的停留，大概2-3分钟就会消失，如果担心会有酒驾的风险，那么最好间隔20分钟左右再开车，一般不用担心会有酒驾的风险，它和普通的饮料是一样的。
最后市面上有比较多品牌的格瓦斯饮品，大家在购买的时候，看看营养成分表，它的含糖量一般在2.6%左右，但有的格瓦斯饮料含糖量高达7.7%，这就不建议大家多喝。还有要注意有没有“面包提取液”着一样，没有的就不是正宗的格瓦斯。
容易被测出酒驾的食物
1、酸梅汤：乌梅在加工，或者是酵母菌在发酵的过程中，会产生低浓度的醇类化合物，可能会测出酒精含量。
2、蛋黄派：为了保证口感的松软，会加入适量的食用酒精。
3、藿香正气水：含有较高浓度的乙醇含量，服用1分钟之后，酒精含量已经达到酒驾标准，饮用之后不要驾车。
另外还有含酒精的漱口水、醉蟹、酒酿等食物，容易被测出“酒驾”。
有车一族 保护健康要注意三大事项
有车族越来越多，所以有车一族的健康问题也就受到了越来越多的人的重视，那么对于有车族来说，究竟应该如何保证自己的健康呢?事实上，对于有车一族来说，只要能够注意三个事项，多做三个运动，再遵循四个简单的饮食原则，那么就能够很好的实现养生的目标。
1、健康坐姿
在开车的时候要随时注意将脊柱保持和缓的S形曲线。坐着时把身体整个窝进椅子里，会使脊柱成C形，这样会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。避免这种坐姿的简单方法即尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地坐落在髋关节上，下背打直。
除了上面的这种方式，我们还可以通过另外一种方式来获得健康。这种方法就是在背后垫上一个小靠垫，注意不要太厚，只要2到3寸即可。另外，还要注意的是，不管采取哪种坐姿，都不要长时间的坐着，要经常起身活动下，否则仍然会伤害到身体。
2、健康座椅
买车的时候，一定要注意座椅是否良好，是否能使背部获得良好的支撑。开车时，保持座椅向前移，腰背挺直，使膝盖能高过臀部，同时右脚不能完全伸展才是正确位置。开长途车时，要适当变换座椅的形态，当然也别忘了一两个小时就休息一下，下车走两步。
3、健康运动
在注意姿势之外，平时有必要加强胸腔以下膝盖以上的核心肌群，因为这段肌群是维持人稳定的重要组织。
运动一：屈膝仰卧起坐
训练部位
腹肌。
1、预备姿势
身体平躺，双手交叉于胸前，两腿弯曲成90度，脚掌平置于地面。腹肌力量不足者，可以将双手放在膝盖上，其余姿势相同。腹肌力量已经不错的人，不妨尝试较高难度，将双手上举过头，其余姿势不变。
2、动作要领
借由腹部力量，使肩膀、上背及下背等部位逐次卷上，直到身体抬高45度左右，对抗地心引力，撑住半秒。依相反顺序让上述部位依次缓慢降回地面，恢复平躺姿势。建议反复做12至15次。
3、注意事项
这个动作虽然对于有车族的健康很有好处，但是也要多加注意，否则在实际的练习中就很难获得这个动作带来的效果。很多的运动都有自己的相关注意事项，而这个动作也不例外，所以为了让大家能更加安全的进行这个动作的练习，下面就对这个动作的注意事项做个了解吧。
仰卧起坐很多人都会用脚勾着东西，然后双手扳着自己的脖子，拚命往上抬，抬到高处，其实这是不恰当的。因为大腿勾着东西会用力，使腹肌受到的训练效益减少，而扳紧颈部很容易造成颈椎受伤。运动时好让眼睛盯住天花板某一点，有助于让姿势正确，维持颈部稳定性与安全性。抬起时角度维持在45度左右，持续片刻，重复动作，效果好。
运动二：仰卧抬臀
训练部位
臀部及腰部肌群。
1、预备姿势
屈膝仰卧在地面，手臂平放于身体两侧，手掌贴紧地面。
2、动作
将臀部也就是骨盆部位向上抬起，直到臀腰伸直，臀部腰部肌肉要有绷紧感觉，撑10秒后慢慢放下。重复做12至15次。
运动三：哑铃侧弯
训练部位
侧腰与腹部肌群。
1、预备姿势
单手执哑铃，自然摆于体侧。
2、动作
右手执哑铃，左手扶在后脑，身体向左侧弯约15至20度，左侧腹部肌肉要有收缩感。缓缓拉回身体，直到超过中轴向右倾约5度再回中，让肌肉有伸展开的感觉，维持在动态平衡。重复做12至15次。左右交换，交换时不要休息。
3、注意事项
运动时当身体前倾加上转弯，对椎间盘伤害大。因此侧弯时注意不要前倾，侧弯角度也不宜过大。
在进行运动的时候，同样需要有车族注意几点饮食的原则，才能达到好的养生效果。很多有车族出现这样那样的健康问题，其实就是因为他们在饮食上没有多加注意，所以养生保健一定要关注饮食的相关要求。
车辆虽然给我们带来了很大的方便，但是与此同时，它也给有车族带来了很大的安全与健康上的隐患。对于有车族来说，不仅要注意健康养生的相关内容，也要多多关注安全知识，才能全面的保护自己与他人。希望每个有车族都能够平安健康!
有车一族 如何打造健康的车内环境
在现代，有车一族的人数越来越多，那么你是否知道有车一族应该如何进行养生呢?其中首先需要有车族关注的就是车内环境的状态，来避免车内环境污染给健康带来伤害。只有良好的车内环境，才能让车里的人更加舒适，那么下面就具体的来了解一下吧。
造成车内环境污染的因素车内环境污染的表现形式也呈多种多样，明显的表现形式如刺眼异物、刺鼻异味。隐蔽的表现形式有憋闷、恶心、头晕目眩，小孩常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降;在不吸烟或很少接触吸烟环境的情况下，经常感到嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅;经常有皮肤过敏等毛病，并且是群发性的，离开车后，症状就明显变化和好转。
一、三大污染源
1、物理性污染
车内燃烧废气、特别是机油燃烧、车内香烟的气体是车内燃烧废气的主要来源。这些燃烧废气在空气中往往以气态、气溶胶的形式存在，其中许多物质有致癌性。燃烧过程中产生的一氧化碳、二氧化硫等都会影响人体的呼吸和血液循环系统，还会引起中毒，甚至死亡。
2、化学性污染
可吸入颗粒，一般是指粒径小于5微米的微粒物，可吸入人体呼吸系统吗，甚至深入肺胞，其主要来源于吸烟、地面扬尘、衣服、鞋袜、表皮脱落等。可吸入颗粒物不仅可称为微生物的载体，而且本身就含有毒物质或其它致病、致癌物。可吸入颗粒阻碍紫外线穿透，降低人体对钙、磷的吸收，与空气中的二氧化碳起协同作用，加剧对人体的危害。
3、生物性污染
生物性污染是由生物因素引起的环境污染，主要是指各种病原菌及寄生虫等引起的污染。人类的新陈代谢、车内杂物的挥发及腐烂都会造成车内空气的污染。车内本身温度较高，人在车内活动时会促使细菌、病毒等微生物大量的繁殖，特别是当有乘员是人口密度如此之大，生物污染较为严重。
二、道路尾气污染
室内环境专家认为，一旦车辆处于行驶状态中，道路上汽车排放出的燃烧废气(一氧化钛、二氧化钛、可吸入颗粒物、多种挥发性有机物等)将是车内空气的主要污染物。
根据车辆设计原理，即使不打开车窗，车辆在行驶过程中内外空气仍会发生流动和交换，如果车外空气是清洁的，车内有害物质的含量也会随之降低，如果车外空气中含有大量的有害物质，缺乏过滤装置的车内空气质量会进一步恶化。而在洼地、车库等相对封闭的环境下让发动机长时间保持运转则非常危险，高浓度的有害气体会积聚在车厢周围，通过空调系统或车厢缝隙回流到车内，可能在短时间内造成车内人员昏迷甚至死亡，国内外都有关于这方面案例的报道。
三、恶劣的车内空气质量
很多有车族往往会直接将汽车停在室外，但是等你再次坐上汽车时，你就会发现车内的空气变得十分的恶劣。这是因为经过了几个小时的日晒之后，车内气温会迅速的升高，从而导致了很多的有害物质的挥发，这对于我们的身体健康是影响十分严重。
车辆污染预防
1、新车车主四项注意
(1)、在驾驶新车的初几个月应注意开窗通风，增加车内空气流通，加速有害气体挥发，并尽可能少使用空调。
(2)、慎重选择车辆内饰，检测中发现某些汽配城摊位销售的方向盘套等内饰化学毒物严重超标。另外新购买的车内座套等纺织品使用前要先用清水洗涤。
(3)、购买车内香水切莫图便宜。
(4)、如果车内异味过大或驾车后明显感到身体不适，就应考虑去有国家认证资质的部门对车内空气质量进行检测，同时孕妇和过敏体质者尽量不要乘坐异味过重的新车。
2、建议不要使用低劣质量的空气清新剂
有香味的化学产品往往很难说是什么样的材料生产的，容易引发过敏性鼻炎。
3、饮食
平时注意进食维生素a、c含量高的水果、蔬菜可减少车内电器电磁污染对人体的危害。豆芽和枇杷对人体抵抗车内小颗粒侵害有作用，可清除肺热。
4、车内噪声的解决方法
在车内强噪声的环境中，车内装饰时布置吸声材料或采用吸声结构可降低车内噪声。
5、合理的内饰可避免光污染
车内装修宜采用反射率高的材料，浅内饰可有效减少压抑感。保持明亮但不刺眼。
6、甲醛及氨的防治
甲醛的污染在新车里或新装饰的车里几乎是一种普遍现象。因此，在胶粘剂等的生产过程中，应优先采用少用甲醛或不用甲醛的生产工艺，可有效地降低甲醛污染。说简单点，就是要选用不含甲醛和氨的粘合剂。
7、车内异味防治
如果异味已经产生了，那也有两种方法可以解决，一个是使用芳香剂将异味盖过去，另一个是以杀菌除臭剂来杀菌。基本上会建议车主使用杀菌的方式来去除异味，因为这样才是治本的方法。但是若是车主一时间没有办法取得杀菌除臭剂，拿芳香剂来顶一下倒是不错的选择。
大部分的车子会产生臭味都和空调内的霉菌有关。因为空调本身设计的关系，霉菌很容易会附着在空调系统内的输水管或是导管中，此时好使用杀菌除臭剂来去除异味。一般来说，车主可以在外面的汽车用品店买到空调专用除臭剂，但是效果不比汽车制造厂商手中的好。所以车主若是有特殊管道可以像汽车厂商拿到这种东西的话，千万要好好利用。但是在汽车厂商拿到的杀菌剂在使用后要让车内的空气好好流通一下，否则会留下除臭剂的味道，这算是缺点之一。
总而言之，对于车内环境污染的问题，是能够全面预防并加以解决的。而且，只要有车族能够在日常中注意到这一点，那么就一定能够避免车内出现异味或者有害的气体。有车族，可以在自己的爱车中尝试一下，让你的车内环境变得更加舒适。
汽车的危害并不仅仅只有车内环境污染这一个方面，还存在其他影响有车族健康的问题。那么对于有车一族来说，究竟应该如何养生呢?下面小编就和大家一起来了解一下。有车一族可以结合这些方法来保护自己的身体健康。
在现代，汽车已经变得十分常见，因而很多家庭中都会备上一辆汽车。不过汽车虽然能够极大的方便我们的生活，但是它对于健康的影响也是十分严重的。有车一族，必须要注意养生保健的相关知识，让自己能够拥有一个健康的身体。
女性有车一族的保健操
编者按：有车一族的你，是否有注意保养自己呢。开车其实很伤身的，要定量服用维生素a。女性还有做保健操凹。看看吧。
女性开车族的保健操
推荐给女性开车族的保健操，腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右旋转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸，重复几次。时间大约在10到20分钟。如果有条件好能适量做俯卧撑。
颈部旋转：向左、向右转头、向后扬头各45度，每天二到三次，每次20分钟左右。
健康建议
不要开快车，不要开斗气车，开车时尽量保持心平气和，尤其在月经期、更年期更要注意保持情绪的稳定。可以通过听音乐等方式来放松情绪。但要注意开车时音乐声不要太大，车内音乐要以和谐轻松为基调。
为保护眼睛、减少开车对眼睛的损害，女性朋友可以选择太阳镜来保护眼睛，但一定要选择质量好的太阳镜。
开车的女性朋友在饮食上也要多吃富含维生素的食品，多吃新鲜的水果和蔬菜。平时车里要储备好水，随时补充。
要保证充足的睡眠，好适当通过运动来储存健康，并要定期体检，及时发现身体隐患。
女性首要的是要减少驾车时间，如果要长时间开车外出，那每隔一两个小时一定要下车活动活动，不仅要做一些四肢和腰部的伸展运动，而且还要放松紧张的神经，并通过远眺或眼保健操来缓解视力疲劳。
有些新车里甲醛、丙酮浓度较高，对女性的皮肤影响比较大，皮肤会出现干燥、发暗甚至出现斑点，因此购买新车时一定要注意选择，如果开新车一定要注意通风。
夜间开车更应该补充维生素
夜间开车更应该补充维生素，如果你经常开车，或者经常乘坐出租车和私家车，是否有过这样的夜间经历?对面两束强烈的车灯照过来，一时让你目眩。然后，大灯飞驰而过，你的眼前瞬间一片漆黑，几秒钟之后才恢复正常视觉。
如果就在你两眼模糊的一瞬间，前面出现了什么紧急情况，路上有大坑，有障碍物，或者有行人穿过，来不及闪避，后果将多么严重，是不言而喻的事情。
尽管你心里抱怨着对面司机缺乏公德，但现实很难改变。有些司机习惯于经常开远光灯，有人还给自己的爱车装了亮度特别高的氙灯，让灯光更加雪亮刺眼。这种情况下，你能改变的，只有自己的眼睛让它能够尽快地适应光线的极端明暗变化，把失去辨别路面情况能力的时间缩短到小限度。
不过，这个美好的愿望要想实现，需要营养来提供基础。因为人的眼睛从强光视觉系统切换到弱光视觉系统当中，需要足够的维生素A来帮忙。一旦维生素A不足，从亮光转到暗光的适应时间就会延长，暗光下的视力就会减退，严重时就是所谓的夜盲症。虽说真正患上夜盲症的人很少，但对于夜行司机来说，暗适应时间延长本身，已经非常危险了。
实际上，维生素A是国人容易缺乏的一种维生素，轻度缺乏的情况也相当常见。我见过不少学生，在光线昏暗时下楼梯看不清楚;也见过不少司机，晚上看不清前面的行人。说实话，真是替他们捏一把汗啊!要知道，反应时间迟半秒钟，事故的危险就会大几倍呢?
帮助补充维生素A的食物：
含维生素A动物肝脏、肾脏、蛋黄、奶酪、全脂奶和全脂酸奶(特别是AD奶)、适合烤制的多脂海鱼(秋刀鱼、多春鱼等)。
开车族保健小窍门
开车不仅方便了生活，生活圈也大了不少，但也引发了不少健康问题。一些开车族常见的健康问题及预防保健方法应受到重视。
颈肩痛，腰痛。驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。
健康建议：尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松，做10分钟保健操来活动颈部：轻轻向左、向右转头各45度，向前低头至极限，向后扬头45度。腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸，好再适量做几个俯卧撑。
视力疲劳。一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。
健康建议：好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。
肥胖。很多车主长期以车代步，逐渐胖了起来，腰部长起了救生圈。
健康建议：每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。
常开空调，头晕呕吐。夏季天气炎热，很多车主长时间开空调，不开车窗，使车内空气流动不畅，空气污浊，长时间便会头晕、恶心，有时还会引起呕吐。
健康建议：行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通一下。
超速行驶，心脏受损。有人喜欢开快车。这除了易生危险，还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中，一直紧张，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。
健康建议：即使在高速公路上行车，也不可超速行驶。抓住停车小段空闲做放松活动。
总结：避免长时间驾驶。开车一到两个小时后应停车运动一下。注意多运动。饮食起居有规律。避免熬夜。
推荐阅读：
- 上一篇:有车一族 保护健康要注意三大事项
- 下一篇:有车一族 常见十大健康问题是什么
