如何自制面膜 自制面膜效果好吗
很多爱美的女性，由于很多都是学生党，手头并没有足够的资金去买面膜，因此自己动手做或者是一个很不错的选择，而且自己做纯天然，也放心。那么自己要如何自制面膜?自制的面膜效果怎么样呢?我们来看看吧!
1、净白淡斑面膜
材料：生白芨一两、珍珠粉一两、生白芷一斤、桑白皮一百克，鲜乳适量
作法：将药材磨碎混匀，每次敷脸时取十克，徐徐加入鲜乳并搅拌均匀，待药材呈浓稠泥状，涂抹在脸上五～十分钟後洗净。
小编提醒：不用鲜乳也可直接加水调匀;痘痘肌可用丝瓜水取代鲜乳;年轻肌肤可用优酪乳。
2、银耳面膜
材料：银耳、纸膜
做法：
1、银耳熬成汤，可以多舀一点，多出来的还可以做个眼膜。
2、拿一粒纸膜，剥去包装，放进去浸泡5分钟至涨发，即可以用来敷在脸上，时间为10分钟左右，中途还要记得往脸上再扑一些银耳汤。10分钟后，可以用清水洗净，也可以不洗。然后再进行正常的护肤程序
小编提醒：银耳面膜既补水，又补充胶原蛋白，抗皱抗衰老，经常使用会让脸蛋光滑细腻，还美白。不但女生可以做，男生也可以做，纯天然，无毒作用。
西红柿美白面膜
材料：西红柿半个、面粉少许
做法：精选熟而不软，红而不透，圆润光泽的西红柿。西红柿去皮后切成块，削掉中间部分，去籽汁只留下果肉。倒入少许蜂蜜，剁碎搅拌直至呈泥状。避开眼、唇部分敷在脸上，待面膜稍干后洗掉。
自制面膜效果好吗
自制面膜效果好吗?虽然说自制的面膜成分纯天然，让不少MM都敢大胆使用，但使用的效果是否能与一般面膜那样好呢?
自制面膜选材天然，利用生活中随手可得的简易材料来DIY面膜，虽然自制面膜的过程会略显麻烦，但是自制面膜是纯天然的，且不含有化学成分，具有成本低、效果好的优点。但是自制面膜毕竟只是在护肤的基础上起到一个锦上添花的作用，皮肤保养还要每天使用护肤保养品。
MM们在自制面膜时，一定要根据自己的肤质选择，不要因为网上的评论或者其他人的介绍就去选择。每个人的皮肤特质都是不一样的，适合别人的不一定就适合你哦!
自制面膜虽然做起来好像很麻烦，但是毕竟是花费少，而且还是纯天然，不用担心它的副作用。同时再配合上吃一些水果和蔬菜，果蔬可以帮助我们的肌肤保持水嫩光滑。
如何自制奶昔？代餐奶昔怎么饮食搭配？
好像人人都听说过奶昔，但却不是人人都知道奶昔的真实效果。作为一款健康产品来说，奶昔的功效和作用还是挺好的。那么，如何自制奶昔？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
如何自制奶昔
首先将准备好的香蕉去皮切块，再将切块后放入奶昔摇摇杯内。放入准备好的牛奶、细砂糖。再装上刀片，盖上盖。使劲摇晃摇摇杯。摇匀后倒入杯中，放薄荷点缀，这样奶昔就已经完成了。
代餐奶昔怎么饮食搭配
在吃早餐的时候来上一瓶奶昔，然后在加一个煎蛋和蔬菜，这样营养又低卡的早餐就准备好了。要是把奶昔当做午餐的话，可以配上水果或是蔬菜沙拉。作为晚餐话就喝一瓶代餐奶昔就好，这样既填饱了肚子也不会有其它的热量摄入。
代餐奶昔的功效和作用
减肥：奶昔最主要的作用就是减肥，它可以起到代餐的作用，一般奶昔里面都会含有营养成分，能够提供我们人体所需要的一些营养元素。
美容养颜：奶昔还能起到很好的美容养颜的效果，能够改善肤质，气色也变得更好。它能够达到一定的清肠效果，将我们人体内的一些脏东西都排出体内，这样我们的皮肤状态就会变得更好更通透。
呵护心脏：奶昔对心脏就有很好的保健效果，所以长期服用的话还能稳定我们的心脏健康。
如何自制葡萄酒
葡萄酒店好吃，还能治病，还能美容，味道不错，我们自己在家就能自己做出鲜美的葡萄酒，你来学一不吧。
如何自制葡萄酒：
购买葡萄，要选择那些成熟、饱满、没有病害的，葡萄皮的颜色越深越好。用青色葡萄酿成的酒称为白葡萄干酒；用红色或紫色葡萄酿成的葡萄酒称为红葡萄干酒。
葡萄酒的材料：
葡萄、白砂糖、密封的罐子、纱布
葡萄酒做法：
将葡萄与白冰糖用5：1的比例放入罐子中，用手捏碎，最好捏得除了皮和籽外基本上都是水状时就好了。把罐子密封好，放在阴凉干燥处20天左右基本上就可以了。最后用纱布把皮和籽滤出就可以喝啦。(其实不过滤也可以)。
备注：罐子与食品一直都不要沾油，否则就该坏了。在发酵的20天内不要打开罐子看。红葡萄酒的制作方法：
一、准备工具：广口瓶，旧葡萄酒瓶、大可乐瓶等，塑料漏斗一个，过滤残渣用新尼龙袜一只。 二、选购原料：购买葡萄要选择那些成熟、饱满、没有病害的，葡萄皮的颜色越深越好。 三、清洗葡萄：将葡萄放进水池浸泡两个小时，并沥干水分。 四、破碎装瓶，首次发酵：把葡萄从梗上摘下，装进广口瓶，用小勺子把葡萄皮攥破即可。注意瓶子不可以装满，到三分之二处就要停止。葡萄酒里的酒精是靠其中的糖分在酵母菌作用下产生的，如果你喜欢酒精度数高一些，中间可以分几次撒进白冰糖或者蜂蜜。按照葡萄10公斤、白糖1公斤的比例加糖，出来的葡萄酒大约在 10度，类似市场出售的干红。葡萄装瓶后把瓶子盖好（不要盖的很严，只要不进灰尘就可以了），放在温暖的地方等待葡萄自然发酵。葡萄皮上有天然酵母菌，我们不必考虑发酵菌种问题。 一般说来，装瓶后24小时即可观察到瓶内有气泡出现，以后便发现葡萄里的汁液析出，葡萄皮浮起，泡沫逐渐增多。这时每天用勺子搅动两次，把露出来的葡萄皮压进，让葡萄皮得到葡萄汁液的充分浸泡。 五、渣、液分离，二次发酵：经过5～7天，发酵逐渐转为平缓，葡萄皮浮在上面，颜色由深变浅，葡萄籽和大部分葡萄肉的残渣沉在瓶底，此时就应该把残渣和酒液分离。具体办法是将瓶中的酒倒出，然后把残渣装进尼龙袜，用手由轻到重的挤压，再像拧衣服一样拧，使残渣中的酒液基本流净。最后把所有的酒液混合在一起，装进广口瓶继续发酵。此时酒液很混浊，你大可不必介意。 六、过滤澄清：第二次发酵时间大约为一个星期，此时酒液已经澄清，也不再升起气泡。这时可对瓶内酒液进行一次过滤：将含有残渣和酒泥的部分过滤，装进瓶中静置。 七、储藏和饮用：经过静置澄清后的葡萄酒，最好把它装进小瓶储藏。用1.5升的旧葡萄酒瓶最为理想，装“可乐”的2.25升塑料瓶也不错，装瓶要装的满一些（90%），瓶盖也要盖紧，然而放到家中温度比较低的地方（据说储存温度最理想的是13℃）。什么时候想喝，就拿出一瓶，建议你经常喝上两勺。 按照以上方法所酿造的葡萄酒，味道和市场上的干红差不多，如果你招待女客人，可以在里面加一些白砂糖或者蜂蜜，足可以让女士在甜美中陶醉。白葡萄酒制作方法
1．原料：应选葡萄含糖量高（16克/100亳升以上）、酸度适中、香味浓、色泽好的品种。采收时间以果实充分成熟、含糖量接近最高时为宜。 2．分选：将烂果穗与完整果穗分开，剪去烂粒，青粒。 3．消毒：用浓度为0.02%高锰酸钾溶液浸20分钟。 4．漂洗：用流动清水漂洗去消毒液，至水中无红色时为止。 5．破碎：用破碎机破碎。破碎时不宜除去果梗，可利用果梗作助滤层，提高过滤速度。破碎时需把每颗葡萄粒打破，但种子不能压破。破碎过程中不应与铜、铁接触。 6．压榨：破碎后立即送压榨机榨汁，压榨时应以适应压力逐渐加压，尽量压出果肉中的果汁，而不能将果梗及种子的汁液压出。 7．硫处理：果皮上沾附的微生物和空气中杂菌，常在破碎和压榨过程中浸入果汁。一般常用二氧化硫杀灭或抑制杂菌的活动。每 100公斤葡萄汁可添加6%的亚硫酸110克，以杀死杂菌。 8．调节：一般葡萄汁的含糖量约在14～20克100毫升，因此只能生成约8～11．7度的酒，而成品酒的酒精浓度要求为12～13度或16～18度，所以可根据生成1度酒精需要1.7克砂糖，计算出所需加糖量，并加入果汁中。 9．主发酵：在木桶内装入调节好的葡萄汁，约装木桶容量的四分之三。温度保持在20～30℃，1～2天即开始发酵。发酵强度视发酵桶中气泡多少和大小而定。主发酵一般为8～15天，天气热时3天即可结束，天冷时可延至20天，至残糖量低于0.1%后除去皮渣。 10．后发酵：主发酵后将酒液移入大木桶内，在15～18℃的温度下缓慢地进行后发酵一个月，使残糖进一步发酵为酒精。 11．成熟：把酒用虹吸管吸入橡木桶内，在8～12℃的温度下贮存，使之成熟。其间须换桶若干次，以除去酒中沉淀。换桶前切忌移动和振动酒桶。应采用虹吸方法，不使酒液接触空气，以免过度氧化。成熟时间约需一年。 12．澄清过滤：用黑曲霉提取的酶制剂进行澄清，经过滤后除去酒中细渣，取得清澈的酒液。 13．装瓶，杀菌：把酒装入经消毒的玻璃中，在70～72℃的水中杀菌20分钟后，然后冷却到35℃左右，贴上商标。 白葡萄酒的酿制过程是：将葡萄分选去梗→压榨→将果汁与皮分离并澄清→经低温发酵、贮存陈酿及后加工处理，最终酿制成干白葡萄酒。 白葡萄酒的功效: 喝白葡萄酒可增强肺动力，也可富含抗氧化剂。白葡萄酒的杀菌能力远远超过红葡萄酒，即使将白葡萄酒稀释一倍，杀菌能力都不会受到影响。 要注意的是：葡萄最好选大颗点的，水多，这样发酵的酒精度会低点；葡萄装瓶时，瓶子不可以装满，到三分之二处就要停止。在葡萄发酵时，千万不要将盖子盖得太严，否则瓶子会爆炸的。1个月后若还没有喝完，就过滤一次葡萄酒，把酒渣倒掉，否则酒精度会越来越高的；而且葡萄酒最好在3个月内喝完，天气热时容易坏，天气冷时放上5、6个月是没问题，但是开封时间要相对延长（1个月左右），因为发酵时间与温度是有关的。葡萄酒的作用：
1、增进食欲
葡萄酒鲜艳的颜色，清亮透明的体态，使人心旷神怡；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。 2、滋补作用 葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。非凡是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复-健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素（OligoeLement），具有搞氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中?生的反应性氧（Ros）对人体的伤害（如对细胞中的DNA和RNA的伤害），这些伤害是导致一些-退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。因此，经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、益寿延年的效果。 3、助消化作用 蛋白质最优良佐餐饮料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。 4、减肥作用 葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体天天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。葡萄酒适宜人群：
1.老人、 2.妇女、 3.普通人群均可。
其实，无论红葡萄酒还是白葡萄酒，都具有促进血液循环、温暖身体的作用。 具体制作方法： 5斤葡萄一斤冰糖（5：1），要上等的白冰糖，盖好玻璃盖子，密封好。（买那种磨砂瓶盖的玻璃瓶，比较耐用密封性好）。 1．破碎。将成熟的红葡萄用清水冲洗干净后，除去果梗及青粒、霉粒、破粒等，放入经过消毒容器（小缸）里，用手挤碎或捣碎，但操作前须将手、木棒、容器等先用高锰酸钾水洗一次，再用清水冲一次，然后再去操作，以防止杂菌污染，同时要注意不要使用铁、铜等金属的工具和容器（或用干净铝勺在杯中经消毒）将葡萄捣碎。 2．发酵。发酵是将葡萄皮汁中的糖分经酵母的作用产生酒精和二氧化碳，红葡萄酒的前发酵过程是皮汁混在一起的，酵母在葡萄破碎时已接入汁中，因为葡萄皮上的白霜存在有酵母，所以自制葡萄酒在发酵时可以不另外加入酵母。发酵的温度最好在15～25℃，不应超出35℃，但用小型容器发酵，散热较容易，一般可以达到不超过32℃。当皮汁装入容器后，一般经过一天即可开始发酵。液面开始是平静，这时已有微弱的二氧化碳气泡产生，表示酵母已开始繁殖，经过2～3天有大量二氧化碳放出，皮渣上浮结成一层帽盖，口尝果汁，甜味渐减，酒味渐增。发酵时每天应将上浮的葡萄皮用消毒筷子压到汁内两次，这样做一方面防止葡萄皮生霉，变酸，同时可将皮上的色素浸入汁中，且排出CO2，使酵母得到氧气，发酵更旺盛。高潮后，发酵势头开始减弱，此时可以进行加糖，加糖是用葡萄原酒来溶解，而不要用水化糖后再加入，等白糖完全溶解后，继续在容器中进行发酵，最后二氧化碳放出至微弱而接近平静，酒精味很浓、糖分减少至 1%以下，汁液开始清晰，即为发酵结束，进行压榨，将皮汁分离。 3．压榨。压榨的方法是用洁净的布袋或纱布，进行挤压或扭压，红葡萄酒液即流出来，称为元酒。 4．加鸡蛋清澄清。30毫升葡萄原酒约加鸡蛋清一个。方法是将鸡蛋清打成泡沫状，用少量酒充分搅拌混合，然后加入酒中，再充分搅拌和静置，至酒液清透明，将沉淀物弃掉。 5．葡萄酒的加糖。大多数人的习惯是觉得葡萄酒应该是甜的，因此，需将葡萄酒进行加糖调配，加糖量约12～14%，溶解糖时要用原酒搅拌溶解。这样，具有浓厚的“玫瑰”香味，酸甜适口的红葡萄酒制成了，但如果在容器中密闭贮存2个月，则酒的风味更加醇厚。如何自制晒橄榄干 吃橄榄干的好处
生活中很多人都喜欢吃晒干后的橄榄根，它既能消磨时间又能让人体吸收一定营养，于是在新鲜橄榄果上市的时候，人们就想自己晒制橄榄干，只是对它做法还不了解，接下来我会做这方面的介绍，能让大家轻松学会橄榄干怎么做，同时也会让大家了解吃橄榄干的好处有哪些。
如何自制晒橄榄干
1、橄榄干是生活中特别常见的一种休闲零食，自己在家中晒制橄榄干时，需要把准备好的新鲜橄榄果洗净以后空干水分，然后要去掉它的表皮，只有这样才能把橄榄果的涩味去除，准备一个干净的盆儿，把去皮厚的橄榄果放在盆中，加入适量食用盐，白糖和生姜等调匀以后腌制。
2、腌制过程中要每天翻动1~2次，持续腌制30天左右里面的橄榄就能腌好，取出以后把它放在阳光下晾晒，等它完全脱水后，就可以收集起来，把它放在干燥的环境中保存，这是自制的橄榄干就已经晒好，想吃时可随时取出食用。
吃橄榄干的好处
1、清热解毒
平时人们吃橄榄干能为身体补充丰富营养，也能清热解毒，因为它本身就是一种性质微寒的水果，人们把它制成干果以后依然能发挥清热解毒的功效，特别是在炎热夏天，人们出现中暑和暑热烦渴等不良症状是及时吃些橄榄干就能让症状减轻，另外人们在夏天出现肠炎腹泻等疾病时也能及时吃橄榄干，吃了以后能让症状明显减轻。
2、预防高血糖
橄榄干是一种低糖水果，它含有一些天然的降糖成分，人们吃了它以后能调节内分泌，可促进身体内胰岛素分泌，并能提高人体对胰岛素的敏感性，能让人体出现了高血糖，尽快恢复正常，另外人们在日常生活中多吃橄榄核还能保护心血管和清理血液中的有害物质，便能促进血液循环，它对人类经常出现的高血压高血脂也有一定预防作用。
今天重点为大家介绍了橄榄干的晒制方法，能让大家知道怎样才能晒出好吃的橄榄干，另外也让大家了解了吃橄榄干的好处，以后大家想吃橄榄干就自己动手在家中制作吧。
如何自制固元膏 家庭自制固元膏的做法
固元膏是中国流传了上千年的滋补品，它是以中药阿胶为主要原料加入枸杞，黑芝麻以及桂圆和冰糖等多种配料制成的膏状物，平时可以直接口服，也可以用它泡水喝，能补益气血，增强人体素质，也能延年益寿缓解体虚，但在日常生活中应该怎样制作固元膏呢？今天我会把固元膏的家庭做法写出来大家看过以后就会明白。
如何自制固元膏 家庭自制固元膏的做法
1、准备齐全的材料是制作固元膏的第1步也是直接关系到固元膏功效与作用的重要一步，在制作固元膏以前需要准备阿胶100克，枸杞100克，核桃仁250克，黑芝麻250克，红枣300克，冰糖和黄酒各适量。
2、准备好的黑芝麻和核桃仁要去掉杂质，而且要把它放到锅里炒一下，炒香以后取出降温备用。准备好食品料理机，把准备好的阿胶放在料理机中打成粉末状，如果没有功能强大的料理机，也可以把准备好的阿胶用黄酒泡软。
3、准备好的红枣核桃仁和黑芝麻全部放到料理机中打成粉末状，把全部制成粉末状的食材都放在一个容器中，再加入研成粉末的冰糖，最后加入准备好的黄酒搅拌，搅拌均匀以后盖上盖入锅，隔水蒸至用大火蒸开以后再用大火蒸15分钟，然后用小火继续蒸，再蒸一小时左右锅中的固元膏就能蒸好。
4、取出以后的固元膏让它自然降温，然后装入的可以密封的玻璃瓶装，放在阴凉通风的地方密封保存，食用时可以用干净无油无水的小勺取出适量直接使用余下的固元膏，再次密封保存即可。自己在家中制作固元膏时加入的黑芝麻和核桃仁也可以不经过炒制这一步，直接研碎以后使用，只是那样做出的固元膏没有浓郁的香味，它的驱寒能力会比较差，但人们这食用以后不容易上火。
