夏天护肤很重要 这样做让你显得年轻

一个人容颜的好坏，通过观看其皮肤能够一览无余的看出来，白皙、紧致的肌肤会让你看起来年轻许多，相反，暗黄、粗糙的皮肤，往往会让你显得苍老很多。夏天护肤是一件非常重要的事情，温度高，造成细菌增多，皮肤会在不知不觉中受到细菌的感染，造成皮肤病的出现极为常见，如何护肤是不少人关心的事情，在这个时候，不妨这样做，能够让你显得年轻。

1、及时排便

影响到皮肤的好坏有一个非常重要的因素，那就是身体内部毒素的多寡，身体内部毒素多，容易影响到皮肤的代谢，造成皮肤中毒素增多，出现青春痘是常见的情况。身体内部毒素少，能够在皮肤上展现出来，出现白皙的皮肤。

及时排便恰好就是一个排出毒素的过程，通过及时排便能够把身体中的毒素排出体外，对于身体调节好处极多。

在早上起床的时候，进行排便能够有效的清理肠道，对于肠道积累的杂质有较好的清除作用，从而有利于身体的调节。

2、少玩电脑

现在生活已经离不开电子产品，以电脑来说，更是工作时不可或缺的一种用品，在平时，除了工作之外，一定要少玩电脑。

在玩电脑的时候，会不断的接收到辐射，这样的辐射对于身体、皮肤会造成较大的影响，特别是对于女性朋友来说，更是会影响到皮肤的好坏。会使得皮肤毛孔越来越大，出现黑头等是常见的情况。

同样，对于手机这类的电子产品同样要少接触，避免长时间的玩，会造成其中的辐射影响到皮肤的正常呼吸，希望大家要特别注意。

3、注意保湿

造成皮肤显得粗糙、不光滑，还有一个原因，那就是水分的缺失，夏天温度高，会造成皮肤出油异常严重，对于油性皮肤的人来说，更是会感觉到非常的不便。

不少人会使用抵抗油光的产品，却不想，这样做更容易导致皮肤变得干燥，皮肤受到刺激出现痘痘。

通常情况，想要皮肤显得非常诱人，及时保湿是一件非常重要的事情，在保湿的过程中，能够使得皮肤保持一种湿润感。

以洗脸来说，经常洗脸能够不断的接触水分，使得皮肤更加细腻，对于身体调节代谢会更加有益。

另外，在洗脸的时候，用温水洗脸是较好的方式，对于脸面奶的使用，不要用干性的洗脸奶，保湿的洗面奶也是不错的用品。

4、多喝水

夏天多喝水对于皮肤的保湿也有非常好的帮助，通过喝水不仅仅能够达到解渴的目的，而且能够有效的保湿皮肤。

相对来说，夏天喝水的量要多于其它季节，在夏天进行适当的饮水，能够有效的保湿皮肤，一方面在喝水的时候，能够促进新陈代谢，对于食物的消化吸收有非常好的帮助，另一方面，通过喝水能够有利于排便，对于肠道的蠕动有一定的帮助，通过排便把毒素排出体外。

有些人在夏天喝水的量要多于八杯，有的人则要少于八杯，但是，夏天在不渴的情况下喝水，总比渴了才喝水要好得多。

5、合理入睡

夏天不少人会忙着吃烧烤、喝啤酒，常常是玩乐到深夜，却不想，长时间的坚持这种生活方式对于身体调节会造成较大的影响。

这是因为合理的入睡，对于治疗常见疾病有非常好的帮助，一般来说，在晚上十一点前入睡，对于身体调节很有效。

在睡眠的过程中能够不断的为皮肤真皮下组织微血管提供充足的营养，皮肤的微血管处于畅通的状态时，皮肤会显得非常红润。相反，要是皮肤真皮下组织不能提供充足的营养，则会造成皮肤显得暗淡无光，显得非常苍白，造成皮下细胞出现迅速衰老的情况，进而会出现皱纹，皮肤变得很粗糙。

充足的睡眠能够很好的改善皮肤末梢的循环，对于消除皮肤毛细血管的瘀滞也有一定的作用，能够有效的预防皮肤出现早衰的情况。

6、保持好情绪

夏天温度高，容易给人一种燥热的感觉，这个时候，保持稳定情绪是一件非常重要的事情。容易生气、暴怒的人常常会表现出不良的情绪，情绪的失常往往会影响到身体的调节，导致皮肤代谢出现问题。

保持好的情绪，对于皮肤的代谢有非常好的帮助，能够让你展现出年轻的一面，希望在夏天大家要保持好情绪，以平和的心态面对一切，做到不暴怒。

结语：以上就是在夏天如何护肤的简单描述，希望上面的介绍对大家有所帮助，在夏天尽量做到这些事情，能够让你有效的保养皮肤，保健好身体的同时，展现出年轻的一面。

如何护肤 七个方法帮电脑族护肤

电脑族们长时间的面对电脑，受到的辐射影响是非常巨大的，因而很多电脑族的肌肤都变得很差，那么电脑族应该如何护肤呢?哪些防辐射食物对于电脑族比较有效呢?下面就让小编为大家介绍下电脑族防辐射的七个小方法吧。

搽防护乳液

长时间坐到电脑前时涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗 透肌肤表面形成保护层，减少伤害能够深层防止因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤PH值平衡。减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润。

常备保湿喷雾

随时使用喷雾保湿护肤品，保持肌肤的润泽。可以缓解肌肤因受到辐射而有的伤害，同时还能为肌肤补充足够的水分，降低肌肤出现状况的可能性。

用电脑后要清洁肌肤

用过电脑之后，应尽快彻底清洗脸部。特别是晚上临睡的时候，一定要重新将脸部彻底的清洁干净。不要关掉电脑之后就呼呼大睡，长期这样，肌肤状况会越变越差。

减少面对屏幕的时间

长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电 脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。

养成喝茶好习惯

科学调查发现，喜欢喝茶的人，受点辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质，对人体的造血机能有显着的显著的保护作用，能有效防止电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

食疗改善皮肤干燥现象

对于电脑辐射所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。

在电脑前摆放防辐射植物

防辐射植物是指能够吸收电脑辐射的植物，仙人球、仙人掌、仙人指、量天尺等植物能防辐射并吸收二氧化碳，释放氧气。

以上就是电脑族防辐射的七个小方法，是不是都很简单呢?作为电脑一族，我们可以现在就用用看，当然，只有坚持使用，才能真正的改变我们的肌肤状况，让我们的肌肤变得更好。对于电脑族来说，一定不能忽视这一点哦!

对于电脑辐射我们要提高警惕，因为电脑辐射不仅会伤害我们的肌肤，还会伤害我们的身体，所以一定要及时的采取措施来解决这个问题。饮食调养是我们呵护身体的好方法，下面小编就为大家介绍八种电脑族的防辐射食物，让电脑族们能提供饮食来预防辐射。

1、电脑对视力危害很大，平时多吃些明目的食物

比如枸杞、菊花、决明子，而且菊花可以降火，平时多喝些菊花茶、决明子茶，可以清心明目，而且枸杞清肝明目，能防止视力衰退。

2、绿茶可以防辐射

平时喝绿茶能减少电脑屏幕X射线的辐射危害，而且茶里富含茶多酚，可以吸附捕捉身体里因为电脑辐射产生的放射性物质，把他排出体外，相当于给身体排毒。

3、维生素

尤其是维生素E和维生素C，他们都是抗氧化的维生素，给皮肤穿上天然防辐射衣哦，维生素A和β胡萝卜素则很好的保护眼睛，防止细胞癌变，所以平时多吃蔬菜水果，或者吃维生素合剂也行，非常适合"懒人"，简简单单就能全面补充到所需的营养成分。

4、富含胶原弹性的食物

比如海带、海参、紫菜、肉皮、鸡爪。里面的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能，可以美颜。

5、多吃西红柿等红色水果

番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力强的类胡萝卜素!清除自由基能力非常强，可以抗辐射，延缓衰老，爱漂亮的MM绝对不能错过，但是一定要煮熟了才吃，否则是无效的。

6、多吃些含硒的食物

比如芝麻、黄芪、麦芽、鸡蛋，硒能阻断身体过氧化反应而抗辐射、延缓衰老，像芝麻同时含有维生素E，双管齐下效果更好，坚持吃还能让头发变得乌黑。

7、多吃些榛子

假如你是脑力劳动者，比如说搞创意的、设计师什么的，可以多吃些榛子，它富含氨基酸和不饱和脂肪酸，可以提高记忆力、判断力、改善视神经，让人更加聪明。不过也不能吃太多，20个左右已经足够了。

8、多吃大蒜

其实坐在电脑前的人一定要多吃大蒜!它里面的含硫化合物有奇强的杀菌消炎作用!可以说是天然抗生素，而且还能排毒清肠，既能保证肠胃健康，还能帮你保持体型!此外，大蒜还能防治心脑血管疾病，这可是对电脑族们，加班族们大的威胁!如果担心味道太重可以吃强力大蒜素片，天然提取的好。

除了以上的食物之外，电脑族还可以通过饮茶的方式来帮助自己预防辐射。很多电脑族都很喜欢蜂蜜，所以今天小编要为大家介绍的这两款饮品，都是蜂蜜diy做成的，不仅能够防辐射，对于电脑族的健康也很有好处。赶紧一起学学吧。

一、蜂蜜红枣茶

做法

1、先将红枣清洗干净，往掉里面的核，然后将陈皮切成细丝冲洗干净;

2、将红枣，陈皮丝放到锅中，再加进水，没过材料即可，使用大火煮开，再转为小火煮;

3、等到水分熬得差未几，红枣变软之后将红枣按压成泥;

4、等到自然晾干之后，放进容器当中，加进蜂蜜搅拌均匀。

5、密封并放置冰箱存储，每次饮用，冲调即可。

功效

红枣有补血美容的功效，加上蜂蜜滋润的效果，可令肤色水润白皙。

二、蜂蜜柠檬水

制作方法

1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切往柠檬两头。

2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放进干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3、拧紧瓶盖，放进冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

功效

早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果好。长期饮用，莓多酚祛斑智能美白的效果是非常的明显哦。而且还能排出身体多余的毒素，可以减轻电脑辐射对脸部的伤害程度，让你轻松做个“水美人”。

结语：对于电脑族来说，辐射是一个十分严重的问题。而且很多电脑族除了电脑之外，还会接触很多的辐射产品，导致自己受到更多的辐射影响，所以一定要及时的采取措施来防辐射。以上小编介绍的方法都是实际有效的，希望能够帮助到电脑族。

如何护肤 保护电脑族肌肤的七个妙招

长时间的面对电脑，肌肤就会慢慢的变得不再年轻，那么对于电脑族来说，究竟应该如何护肤呢?下面小编就为大家介绍下电脑族美容护肤的七大妙招，帮电脑族打造健康的肌肤。如果能够结合电脑族健康食谱的话，能够获得更好的效果哦!

1、上网前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤的抵抗力

上网对容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

2、上完网要彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

3、平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需

如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。

4、上网之后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳

方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

5、平日多增加营养，多补充维生素b

对经常上网的人，增加营养很重要。维生素b对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素b族物质。

6、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力

巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

7、常做体操消除疲劳

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动，这是完全放松手指的简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

以上的七个方法，对于电脑族来说，有着良好的护肤作用，而且都比较简单易行，感兴趣的人不妨现在就试一试吧。保持肌肤的健康状况，对于我们的身体也很有益处，所以千万不能放松对于肌肤的护理。

电脑族的肌肤问题中，常见的就是出油的问题，所以电脑族的美容护肤首要的就是控油。今天小编要为大家介绍的就是四个电脑族控油方法，让你的肌肤不再保持油腻腻的状态。这四种方法都很简单，方便了电脑族随时使用，赶紧试一试吧。

电脑族控油攻略一：洁面补水

电脑族不管是在早上还是晚上的护肤工作中，都应该选择保湿补水的产品进行洁面，肌肤一定要清理干净。很多MM在疑惑洗面奶应该选择，从卖相和香味方面当然识别不出洗面奶的功效，一个很直观的方法就是，你如果用了这款洗面奶，觉得面部干燥紧绷，且不说它是否含有保湿补水的成分，光凭你的不舒适感，就可以断定这款洗面奶不适合自己。除了切身体会回去识别洗面奶，我们还可以通过以下几种成分，来判断这款洗面奶是不是具有保湿补水的功效：透明质酸;芦荟萃取物;海藻提取液;BNA;羊毛脂等。

电脑族控油攻略二：摆放绿色植物

办公室里面经常会开空调，平常我们可以在电脑桌旁边养殖小盆的植物，让植物充当一个空气过滤器，另外，绿色植被可以帮我们吸收一定分量的辐射，防止肌肤因长期电脑辐射而变得暗黄，适合在小空间类养殖的植物，建议用芦荟、常青藤、夜丁香等等。

电脑族控油攻略三：保湿喷雾、保湿器、湿纸巾不能少

如果面对电脑是你的工作需要，那么你的办公室一定要必备这三样东西：保湿喷雾、保湿器和湿纸巾。保湿器你可以全天开着，让其给你创造一个充满水分的环境。保湿喷雾大约没三小时喷一次，这样可以让肌肤双效保湿。湿纸巾也可以派上用场，如果你感到疲劳的时候，可以用湿纸巾来擦擦脸和手，电脑族控油的绝窍就是时时事事都要保湿补水。

电脑族控油攻略四：小手法按摩、大手笔获利

除了从外在来改变水分的环境，我们还可以通过按摩的手法来促进面部血液循环，达到帮助护肤成分的吸收，更好的达到保湿补水的效果。

1、首先将乳液挤在两颊上，用食指、中指、无名指的指腹，从脸庞的内侧向外侧按摩。

2、接着将乳液涂在额头和下巴的地方，用轻拍的手法促进吸收。

3、然后在鼻翼两侧抹衫乳液，沿着法令纹的方向用指尖按压。

4、后从下巴边缘开始沿着脸形，向耳后进行按摩，还有瘦脸的效果。

除了以上的这些方法之外，健康食谱也是电脑族护肤的好方法。通过健康食谱，不仅能够帮助电脑族美容护肤，还能够帮助电脑族改善身体，让他们变得更加的健康。下面小编就为大家介绍下两款电脑族的健康食谱的具体内容吧。

银杏炒西芹

配料

西芹1根、白果2两、枸杞若干、橄榄油、盐、糖、淀粉。

使用电脑，并不代表你就要破坏自己的肌肤。只要你能够保持注意，采取积极的措施护肤养颜，那么就能够让肌肤始终处于良好的状态。当然，再搭配上健康营养的食谱，能够让电脑族获得更多的好处。希望每个电脑族都能够拥有健康的身体。

雾霾天敏感肌如何护肤 过敏产品要慎选

最近很多城市都受到雾霾天气的侵袭，随着春天的慢慢逼近，空气中的漂浮物也越来越多了，这不仅危害着雾霾的身体健康，也给我们的肌肤带来了很大的考验。空气中来自各种花朵和植物的花粉很容易引起就飞过敏，这时候选对护肤产品就是关键了。

其实，不只是天生的敏感性肌肤，真正的正常肌肤更会因为花粉的夹袭而受伤，这原因再简单不过了。因为只要我们的免疫系统是正常运转的，就会将这些外来的植物成分视为非法入侵，而加以抵抗，在这过程中毛细血管的通透性会改变，也就是产生了过敏症状。更严重的是，环境恶化和年龄增长还会加重这种状况，就因为身体素质的改变，使原来对你不会产生伤害的过敏源现在都成了诱因，尤其是三十岁之后，一年比一年来得早去得晚。

此时，除了要少出门，戴口罩以减少接触过敏源的机会，更应选择合适的舒敏产品，并配合正确的方法加以还击。

过敏产品亲自选

就算是再强调“天然”的护肤品也不可能完全没有工业成分，这就暗藏了过敏的风险，所以当选择舒敏产品时，一定要自己亲身试过才算数。方法是：将产品涂于手腕内侧或耳后约一元硬币大小的面积上(这两个位置的肌肤最嫩，与面部最为接近)，观察约三十分钟，若肌肤没有任何刺痛或发烫的感觉，才算基本安全。而后才要考虑它的功效，补水和安抚是过敏产品最重要的指标，若试用时能有明显而持久的滋润感才过关。

第一时间使用化妆水面膜消除炎症

如果已经感觉到了过敏症状，那么首先需要足够的水分以镇静安抚。如何算是足够呢。这就像是溉灌植物，如果已经干涸，只靠给表层浇水绝对不够，而需要一次性浇透，以保证整个复原过程不会因缺水而停滞。肌肤也是如此。不要一层层涂抹，而要一次性向肌肤持续地大量地注入水分和清爽养分，化妆水面膜最能担此重任。先在干净的器皿中倒入约十毫升化妆水，然后投入厚型小棉片，待其被完全浸透。捞出棉片纵向将其撕成厚度均等的五份。

被撕开的面膜横向延展性非常好，由下至上，贴于颈部、下颌、两颊及前额。

雾霾天气如何护肤 八招远离肌肤衰老

最近很多地方都出现了严重的雾霾天，雾霾天除了对人身体健康有极大危害，对人体肌肤也有非常不良的影响。所以，在雾霾天你一定要做好8件事，让肌肤健康远离过早衰老。

一、 出门带口罩

这是物理护肤的第一步，只有出门带上口罩，先将肌肤与脏空气隔离出去，才能让肌肤远离污染源。

二、 勤洗手，不要经常摸脸

手上有很多常人看不到的细菌，所以有摸脸习惯的人千万要停止经常触摸肌肤。而且饭前便后一定要及时洗手。

三、 多为肌肤做紧致按摩

不管肌肤出现还是没出现老化现象，护肤时用提拉的方式护理，而且时常为肌肤做紧致按摩，可以让肌肤显得更加年轻。

四、 涂抹隔离霜

出门前要为肌肤先涂上隔离霜，除了能提亮肤色给你带来好气色之外，还可以让肌肤拥有坚韧的屏障。

五、 夜间用修护晚霜

晚上睡觉前可以为肌肤涂抹修护型晚霜，可以深入肌肤深层修护肌肤细胞，为第二天的肌肤带来正能量。

六、 涂抹防晒霜

肌肤老化的一大关键点是防晒做的不好，即便是在雾霾天，也一定要涂抹防晒防止随处可见的紫外线伤害肌肤。

七、 回家先洁面

回家后做的第一件事就是要将脸洗净，最好用深层清洁的方式进行，洗掉肌肤在一天内承受的污垢，还原净白肌肤。

八、 定期为肌肤去角质

肌肤内部出现脏东西后，会堵塞毛孔，进而影响肌肤健康。定期为肌肤去角质，排除毛孔内的脏东西，可以提升肌肤吸收力，护肤品功效也会得到更大发挥。

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