黑眼圈的原因 睡眠不足会引起这个症状

黑眼圈很多人都有，特别是平时用眼多的人，总是会眼周很暗沉。黑眼圈的原因有很多，比如说休息的不好，也可能会造成黑眼圈。黑眼圈怎么去除？想要眼睛变得更加好看，去除黑眼圈是十分有必要的，一起来看文章了解一下!

黑眼圈的原因

睡眠不足

睡眠不足可能会造成黑眼圈，我们知道成年人应该每天睡7个小时到9个小时之间，如果不能达到这样的标准，那么很可能存在睡眠不足。睡眠不足的时候，我们的眼睛周围会感觉到很累，肌肉无法放松，循环不好，然后产生黑眼圈。

化妆品残留

使用化妆品的时候，我们要注意晚上的时候必须卸妆，否则也可能会造成黑眼圈。比如说我们在使用了粉底液和遮瑕之后，应该要使用眼周专用卸妆水，在眼周敷上几秒钟，如果做不到彻底清洁的话，那么彩妆残留就会形成黑眼圈。

月经不调

女性朋友如果平时身体不好，存在月经不调的问题，那么也可能会有黑眼圈。因为体内的气血虚弱就容易导致月经不调，而血气循环不畅，眼周的一些色素会沉淀下来，然后造成黑眼圈，这种情况必须要调节气血才能减轻黑眼圈。

眼周肌肤薄

当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈。

肝病

肝的本色是青色，而青色主寒症、淤血，当情绪受到波动，工作压力大等而出现肝气郁滞，气机不畅，引致血液流通不顺，微细血管的交换循环减慢，黑色素沉淀在眼睑皮肤下，就会形成黑眼圈。

胃炎

慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。这种情况下黑眼圈颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大。

肾亏

传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。

过敏性鼻炎

过敏性鼻炎患者也可表现为黑眼圈。由于眼鼻通过鼻泪管相通，鼻部的过敏炎症反应甚至鼻部细菌等病原体，可通过鼻泪管蔓延至眼，引起眼睛发红、流泪、眼涨，严重者可催生眼袋。

黑眼圈怎么去除

一、土豆敷眼法

将土豆洗净，切成薄片，贴于水肿的眼袋或黑眼圈处，外敷30分钟。土豆含有胆碱烷衍生能促进血液循环，活血化淤，同时土豆含的大量淀粉具有吸水作用，能吸收发炎、肿胀组织里的水分，这样就可起到良好的消肿作用。

二、冷热毛巾敷脸法

先将毛巾浸冷水，冷敷在眼周约10分钟，收缩局部的血管，避免眼袋继续增大。再用持续加热的热毛巾敷在眼部20分钟，促进眼部的血液循环，尽快带走局部的代谢废物以及组织里的水分。几番下来黑眼圈就不见了。

三、眼霜按摩法

用指腹取珍珠般大小的去黑眼圈眼霜，由内眼角向穴轻轻涂抹，再轻轻按摩。通过指腹简单的轻拍眼皮部位，让眼霜完全被皮肤吸收，使眼霜的效果发挥到极致。按摩的过程中避免来回拉扯肌肤，好每天给每只眼睛按摩10秒钟，这样就会改善眼部浮肿的症状。

四、缩眼袋物理疗法

需要一杯热水和一勺盐，把这两种放在一起搅拌均匀后用化妆棉吸满，然后用浸湿的化妆棉在眼袋或黑眼圈上做几分钟热敷，再轻轻的按摩，过一段时间后，眼袋或黑眼圈就会消失了。

五、熟鸡蛋按摩法

用煮熟的鸡蛋去皮后能够吸毒、吸掉积血等，过去老人们都用这种方法敷小孩受伤的眼部头部，用煮熟的鸡蛋敷患处还能起到加快血液循环，帮助皮肤新陈代谢，并能有效地完成去除黑眼圈的任务。

六、茶叶疗法

将喝剩下的或隔夜茶水放入冰霜内冰冻10分钟，取出后用化妆棉吸取茶叶水，敷在黑眼圈比较严重的部位，一般情况下，用此方法做3-5次，黑眼圈就会明显的变淡变轻了。

七、冰牛奶冷敷法

很多人都知道牛奶有护肤美白、美容养颜的功效，而用冰冷的牛奶美白护肤，吸收的效果会更好。每天选择用冰牛奶敷眼5分钟，洗净后涂上眼霜，再轻轻按摩，这样做对去除黑眼圈、眼袋有意想不到的功效。

总结：黑眼圈应该怎么办你知道了吧！其实对于多数人来说，只要能在平时注意多休息，然后使用合适的自己的护肤品，那么黑眼圈就可以缓解了。假如是遗传的严重黑眼圈，建议采取医美的方式来治，普通的方法是效果不好的。

熬夜有黑眼圈怎么办

　　熬夜是引起黑眼圈的常见原因，如今，许多女性拥有相同的职业和家庭。晚上下班后，必须打扫房子。经常熬夜。还有一些职业女性像家庭聚餐一样加班。因此，眼睛下面的黑眼圈会非常严重。那么，熬夜有黑眼圈怎么办？

　　熬夜有黑眼圈怎么办

　　只要停止熬夜的不良生活习惯，熬夜引起的大部分黑眼圈都可以自行缓解。特别是一些人连续几天熬夜可能会导致某些黑眼圈，如果停止熬夜，一般几天后，黑眼圈的就会自己下去。由于个体差异，一些人已经纠正了这些坏习惯。但黑眼圈仍然存在，可以通过某种物理疗法或药物治疗来缓解。在物理治疗中，可以用热毛巾局部热敷，这可以促进局部血液循环。

　　黑眼圈的形成与遗传体质和生理结构、睡眠不足、长期虚弱以及一些其他疾病有关，如过度使用化妆品、吸烟、老年月经不调、肝病和肾病。摆脱方法是保持充足的睡眠，应该多吃维生素A、VC和VE等食物。应该多吃瘦肉、鸡蛋和豆制品，以及局部眼部按摩。应该每周在眼睛周围按摩2-3次，保湿并在脸上涂抹土豆膏。

　　平时，必须注意养成良好的眼睛习惯、作息习惯和饮食习惯。一定要注意眼睛的健康，千万不要过度使用眼睛，否则黑眼圈出现后可能会反复出现。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

黑眼圈的原因 化妆品残留会引起这个问题

黑眼圈在很多人的脸上我们都可以看到，即使一个人化了很好看的眼妆，只要眼下黑眼圈明显，就会看起来很疲惫。黑眼圈的原因是什么?除了平时保养的时候存在问题，其实也可能是一些疾病造成的。黑眼圈吃什么?想了解就请看下文吧!

黑眼圈的原因

化妆品残留

如果帮你的脸上常常有化妆品的残留，那么时间长了之后就会变成黑眼圈。因为化妆品洗不干净，就可能会一直留在我们的皮肤上面，然后在眼下的位置看起来就会黑乎乎的。平时化妆是可以的，但是一定要做好卸妆的工作，否则就会有黑眼圈了。

月经不调

有一些女性朋友的体质比较差，平时有月经不调的情况，这类人也是很容易出现黑眼圈的。因为月经不调的人往往体内的气血运行是不畅通的，眼周的血液如果运行的不好，自然就会出现黑眼圈了。治疗好月经不调，黑眼圈就会减轻。

眼周肌肤薄

还有一类人其实并没有黑眼圈，但是由于眼周的皮肤特别的薄，而皮下的血管又比较明显，因此看起来就像是黑眼圈一样。离得远的时候只能看到眼睛下面黑黑的一团，仔细近看才会发现是血管。这种血管类的黑眼圈，是天生的，很难改变。

黑眼圈重可能是什么病

①慢性肝病

肝的颜色是青色，而青色可以治疗寒症、淤血。当压力过大的时候，就会出现肝气郁滞、气息不畅等症状，继而导致血液流通不畅。于是黑色素聚集在上下眼皮间，形成黑眼圈。

尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。

②慢性胃病

得了慢性胃炎的人要是消化功能经常会减退，并且胃炎经常发作的话，那么黑眼圈就会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人也会出现黑眼圈。

③肾脏疾病

黑眼圈长期不消，也可能是肾气虚损的征兆。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。

如果你有黑眼圈，且心脏部位不时有刺痛感、呼吸感到困难，不要不以为然，及时去医院进行心血管检查和化验，观察是否有心肌肥大的现象，及早预防。

⑤眼部疾病

如眼睑部的皮肤有脂溢性皮炎、黑病变、上眼睑部神经性皮炎、皮肌炎或重症睑缘炎之后，也会形成不同程度的色素沉着。

黑眼圈吃什么

1、芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。

除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

2、胡萝卜

除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

3、海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

4、鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

5、猪肝

含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。

6、绿茶

绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。

总结：黑眼圈的原因已经给大家介绍了，现在你应该知道自己的黑眼圈是怎么来的了吧!面对顽固的黑眼圈不要丧气，按照文章里面的方法去做，很快你就会看到自己的黑眼圈变浅了。眼睛没有黑眼圈了，看起来就会更加有神了。

黑眼圈怎么办 睡眠良好可以缓解这个症状

现在出现黑眼圈的人可以说是比较多的，很多人都不注意自己身体的健康，一旦出现黑眼圈，我们会感觉比较难看，这个时候应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们改善黑眼圈的情况，吃什么好?生活中导致黑眼圈的原因有很多，下面就详细的介绍一下。

黑眼圈怎么办

保证充足的睡眠

在生活中我们应该要保证充足的睡眠，想要消除黑眼圈，那么在平时大家应该要保持;良好的睡眠，一个好的睡眠质量一定是会对身体有帮助，并且我们身体中的代谢也会变得症状，就不会有黑眼圈的可能，所以现在说的要睡“美容觉”，其实说的就是这样的一个道理。

多喝水

水分对我们的身体有很多的好处，喝水对人们的身体来说不仅是机能的一种需要，还有也是为了排出身体中的毒素和杂质，很多时候水能够帮助我们很多东西，它能够维持我们的身体健康，只要体内水分充足，就不会有黑色素的沉积情况，这样就不会形成黑眼圈。

均衡饮食

人体之所以会出现黑眼圈，主要是因为身体中的血液无法正常做到循环的速度，这样黑色素也就不能排出我们的身体，所以才会这样，这时候我们应该要多吃一点含有维生素的水果或者是蔬菜，当然是维生素含片也是可以的，能够缓解黑眼圈的症状。

除了以上的调理方式之外，下面还有一些日常的小方法。

苹果敷眼

苹果可以用来吃，其实也是可以用来美容，帮助消除黑眼圈的作用，主要将苹果切片敷于眼部周围即可。

土豆敷眼

土豆的选用一般不要去用有牙的土豆，而且土豆也是消除黑眼圈的好帮手。

酸奶敷眼

酸奶也是可以用来帮助黑眼圈的程度，适当的按摩可以帮助眼部周围的血液循环，加快代谢速度。

黄瓜敷眼

我们都知道黄瓜是有很好的美容作用，而且对于黑眼圈的消除方面上也是有很大的帮助。

黑眼圈的原因

遗传或色素沉淀

有些人的黑眼圈是先天体质决定的，这类人体内有较多深暗色素且量比较多，代谢较慢，不易消散，故产生黑眼圈，此外经常在外直接接收紫外线的美眉，眼部皮肤也容易有黑色素沉着。另，爱化妆且经常卸妆不干净的美眉也会导致黑色素的沉积哦。

熬夜、睡眠不足

如若人得不到充足的睡眠，眼睛也就不能够充分休息，这时候眼圈会出现血管充盈及淤血，长期堆积的淤血会导致死循环。眼睛因为过度疲劳经常处于紧张收缩状态，这些长年累月集聚的黑色阴影，慢慢的就形成了所谓的黑眼圈。

上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么办，黑眼圈虽然对身体没有什么影响，但是看起来整个人没有什么精神，所以有黑眼圈后要及时的改善，如果等到黑眼圈症状加重，想要去除就困难了。

中医解说消除黑眼圈的六大方法

中医解说黑眼圈成因

中医认为：五色形于外，五脏应于内。有病必有色，内外相袭，如影随形。黑眼圈的出现亦代表着身体的肾脏或肝脏出现了问题，肝的本色是青色，而青色主寒证、瘀血，当情绪受压力、困扰而出现肝气郁滞，气机不畅，而引致血液流通不顺，微细血管的交换循环减慢，于是黑色素沉淀在上下眼皮间，形成了黑眼圈。

黑色主肾虚，主水饮，眼眶周围发黑而且出现下眼睑浮肿，主要是肝肾阴虚，眼睑得不到滋润，加上水饮内停，于是肾虚水肿，形成眼袋及黑眼圈，而眼袋就是下眼睑浮肿，由于眼睑皮肤比较薄，特别容易发生水肿现象。

当然年龄越大，皮肤越松弛，脂肪在下眼睑积聚，所以眼袋亦越来越大，刚开始出现脂肪积聚，下眼睑浮肿时可每天早上用冰粒敷眼，收紧眼袋。

消除黑眼圈的六大方法

1、经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。

2、双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。

3、用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，每天2～3次，每晚临睡前再用热水泡脚，效果更佳。

4、注意劳逸结合，做到起居有常、生活有规律，保证足够的睡眠时间，并经常参加体育锻炼，改善全身机能状态。

5、每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟。

6、多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。

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