男士养生护肤方筑面子城堡

编者按：对于美容护肤男人们也应该头一套适合自己的男士美容方法。那么，男士守护面子工程要如何护肤呢?男士护肤方法有哪些?

男士养生护肤方 筑好面子城堡

1、基础皮肤护理

对于男性皮肤来说保湿也是十分必要的，即使是油性皮肤也会变得干燥。剃须后很容易经皮肤留下不起眼的细小伤口。所以剃须和洗脸后一定要涂上须后水和须后乳，为皮肤提供水分，调理皮肤恢复状态，镇静紧张的肌肤，使皮肤恢复生机，充满活力。

1、将两片化妆棉叠在一起，沾上充分量的须后水。在涂须后水之前，应先将胡须剃除干净。

2、特别是油份多的T字部位应轻轻拍打，仔细地涂抹。

3、倒适量须后水于手心，按两颊、额头、下巴顺序涂沫。不要大面积磨擦，应以画圆方式轻揉地涂沫。

4、特别干燥的两颊应涂些精华素，一次倒出少量，在脸部有选择的涂匀。

2、日常皮肤护理

男性皮肤护理的基础就是洁肤，特别是剃须前一定要洗脸，把皮肤清洁干净，这样才不会出现各种上皮肤问题。用温水弄湿脸部，把香皂揉出丰富的泡沫后，仔细、轻柔的按摩脸部。

1、在洗脸前先用湿热的毛巾敷在脸上使毛孔张开。去除毛孔里的污垢，才不易出现象粉刺之类的皮肤问题。

2、首先在手心把香皂揉出丰富的泡沫，把手清洁干净。手不干净，就不容易揉出丰富的泡沫，就会给皮肤带来刺激。

3、丰富的泡沫把脸清洁干净，鼻翼、额头等容易生粉刺的地方要精心仔细的清洁干净。

4、用干净的水把脸洗清，一定不能留香皂的残沫，再用冷水轻拍脸部，使皮肤恢复弹力。

3、特殊皮肤护理

身边很容易就找到的材料就能够解决男性皮肤出现的问题。讨厌繁琐的护理，讨厌在脸上厚厚涂东西的男士可以用简单的面膜使皮肤恢复光彩照人。 去除皮脂好的鸡蛋面膜

鸡蛋清的洗净力十分优秀，去除皮脂的效果也非常好。把适量的鸡蛋清、牛奶、面粉搅匀后涂在脸上，大约20分钟后涂在脸上用清水洗净即可。 镇静皮肤好的牛奶面膜

牛奶中含有的铁份和蛋白质对于红肿的皮肤有很好的镇静效果。先把牛奶放到冰箱里保存。再把牛奶直接涂在脸上，或是加些面粉搅匀后涂在脸上，大约20分钟后用清水洗净即可。

4、重点皮肤护理

男性皮肤由于剃须损伤了皮肤的天然保湿膜，很容易使皮肤失去润泽，即使是油性皮肤，对易生细小皱纹的眼角和嘴角给予特殊护理也是十分必要的。 使眼神更加深、富有魅力的眼部护理：

如果眼角皱纹多会很显年龄，所以应用眼部专用的眼霜仔细护理眼睛周围。 使嘴唇更滋润、富有弹性：

因为天气的原因，嘴唇很容易干燥，产生翘皮。所以给唇部提供营养成分是十分重要的。将精华素和眼霜或唇部专用营养霜仔细地涂在嘴唇上，使嘴唇更滋润。

男士如何护肤

洗面奶

男士护肤重要的环节就是保持清洁,因为男性皮肤一般纹理较粗,毛孔较大,且多油脂,容易在上面留下污垢,除了用温水(30--40度)洗脸,洗面奶是清洁皮肤的佳用品.

建议：

现在的洗面奶大多添加了适合各种皮肤的营养成分，在修护皮肤时，你可根据自己的需要加以选择，但要注意的是洗面奶不同于面霜，它的这些功能只起到一些辅助作用。

营养水

可平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分，增加皮肤的抵抗力，减缓皮肤的色素沉积。爽肤水，可爽洁皮肤，对通畅毛孔的油脂十分有效。

护肤水

护肤水是以水为溶剂的透明护肤品，它具有膏霜类化妆品功能，能使皮肤保持柔软、滋润，调节改善皮肤的生理功能。超市上的上的护肤水品种较多，其中营养水、爽肤水和收缩水比较适合男士，一般男士至少需要选择其中的一种护肤水。

收缩水

具有收缩毛孔，减少油脂分泌的作用，适应于油性、毛孔粗大及有暗疮的皮肤。

用法：用洗面奶洁肤后，拍在脸上即可。

总结：男士如何护肤液 是当今社会一比较严峻的问题，男人们在关注事业的同时也应该关注自己的皮肤问题。那么，以上小编准备的男士指南教你男士护肤秘诀来学习下吧。

男士护肤品十大排行，科颜氏上榜AHC排第一成分温和不刺激

现在男士基本上没有关注过护肤，最多就是一瓶洗面奶和乳液，一个洁面一个保湿，但如果发现自己有毛孔粗大、痘痘痤疮等问题的时候，就要意识到护肤的重要性，下面整理了男士护肤品十大排行，大家挑选适合自己的，距离精致男性之差了一套护肤品的距离。

男士护肤品十大排行

1、AHC

2、妮维雅男士面霜

3、科颜氏

4、自然堂男士龙血能量系列

5、资生堂男士均衡护肤水

6、THREE男士系列

7、娇韵诗男士植物加强保湿霜

8、碧欧泉男士蓝钻

9、SK-II 男士焕活护肤精华露

10、欧莱雅男士

1、AHC

AHC男士三件套是韩国的一个品牌，专为男性的肤质研发的，套装包含洗面奶、爽肤水、乳液三款单品，玻尿酸成分温和不刺激，帮助去黑头粉刺，还能调节水油平衡，控油效果好，好用而且非常平价。

2、妮维雅男士面霜

看上去平平无奇的一款面霜，但使用感非常不错，除了当面霜用，还能当做身体乳、护手霜等，质地非常轻薄，不会有油腻的感觉，适用于任何肤质，并且这款面霜真的非常便宜，怎么用都不心疼。

3、科颜氏

科颜氏有不同的系列，像男士控油、保湿、抗皱，大家根据自己的肤质情况来选择，解决男士熬夜皮肤暗沉、干燥、油腻等问题，非常适合男性的护肤要求。

4、自然堂男士龙血能量系列

这款套装含有含有喜马拉雅醒肤精萃，植物成分，能换新肌肤活力，注入鲜活能量，龙血露一款产品集合爽肤水、乳液、精华三种产品的功效，持久控油，时刻保持清爽！

5、资生堂男士均衡护肤水

这是一款爽肤水，大家在洁面或者刮完胡子之后用，有很好的舒缓效果，同时还能帮助有效收缩毛孔，肌肤更柔和。油性皮肤，有黑头的男士，首选这款爽肤水和他家的控油洗面奶。

6、THREE男士系列

日本的一款主打植物理念的牌子，适用于敏感肌，成分非常温和，不管是洁面还是水、乳都非常不错，含有植物精油对皮肤也有一定的舒缓、修复功效。

7、娇韵诗男士植物加强保湿霜

这是一款面霜，有很强的保湿功效，还有一定的提拉紧实的效果，成分是植物提取物，敏感肌用也毫无负担。不过价格不算友好，大家自行选择。

8、碧欧泉男士蓝钻

碧欧泉男士蓝钻应该是不少妹子送给男朋友的礼物吧，最好是买套装，单买不划算，主打紧致抗衰老的功效，适合商务男性。

9、SK-II男士焕活护肤精华露

SK-II大家都不陌生，这款男士焕活护肤精华露采用最新的护肤修复因子，能直达肌底，修复和呵护肌肤，用一段时间之后，会发现自己的脸部肌肤焕然一新，精致男性的必备。

10、欧莱雅男士

欧莱雅男士是巴黎欧莱雅推出的男士专业护肤品牌，专为男士肌肤设计，像面霜、乳液等，都是非常适合日常使用的，不同年龄、不同需求的男性都能找到适用于自己的护肤品。

男士养生常识 男性保健必备营养

现在养生保健已经逐渐成为人们讨论的话题了，你们知道男士养生常识都有哪些吗?男性保健和女性有什么不一样的地方呢，养生小常识大家都了解多少呢?今天小编就给大家详细的介绍一下秋季养生常识都有哪些吧，希望可以帮助广大的男性朋友健康养生!

男性日常养生需要补充的营养元素

男性朋友们不仅承担着生活的压力，还要忙于自己的工作，所以平时生活中更要注意补充营养!你们知道男性朋友身体都需要补充哪些营养成分么，哪些食物当中就包含这些营养物质呢?不知道的朋友们快来看看吧!

一：维生素B6和叶酸

维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。

二：蛋白质

蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。

三：锌

锌不仅孩子要补男人中约1/3达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。

四：铁

补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内则极有可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁，将会使这个提示内出血的信息显得模糊，进而会延迟诊治时机。其次，与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补充。多数男性体内的铁一旦处于满罐状态，对铁的吸收就会停止。甚至铁满为患，造成严重的健康问题。

五：维生素E

应该增加维生素E的摄入：维生素E能预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病;因此提醒男性朋友们多吃富含维生素E的食物。

中年男性保健养生七种方法

许多男人步入中年以后身体素质会逐渐下降，各个机能也开始退化，不但身材开始发福，还会引发许多的疾病!你们知道哪些中年男性的养生方法呢，想要保持健康日常生活中有哪些需要注意的呢?不了解的朋友们快来看看专家是怎么说的吧!

吸烟会直接的危害人得健康，增加心血管的病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

一、戒烟

吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

小贴士：所有的烟民都知道“吸烟有害健康”，为什么还要吸呢?烟瘾难耐呀。于是，一次次“断奶”，一次次又捡起来。其实，这很正常，专家告诉我们，许多人往往需要几次才会彻底成功。

二、戒油

男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，一般喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。应吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，降低胆固醇含量。

小贴士：专家提倡的吃法，是将植物油和动物油搭配或交替食用，其比例是10比7。动植物油混吃有利于预防心脑血管疾病。

三、体检

大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的好方法。

小贴士：医生在临床上发现，感觉不舒服或身体有异常反应的时候，很多疾病已经错过了治疗的佳时机。

四、如厕时间

男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。

小贴士：有许多人喜欢边如厕边看书，这样不仅不卫生，还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。

五、痣变

如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。

小贴士：大多数人对“痣”都不在意，只对那些有碍美容的痣才设法去掉。其实，痣的大危害是癌变，所以，凡具变化特征的痣，应早除掉。

六、胸痛

男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，好是去医院检查一下。

小贴士：胸痛是临床常见症状，可由胸廓或胸壁疾病引起，也可来源于胸、腹脏器病变;包括钝痛、持续性痛，刺痛、灼痛或压迫痛。严重的胸痛如不能及时诊断处理，有时可危及生命(如肺梗塞、心绞痛、心肌梗塞、气胸等)。

七、护脑

男性随着年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，比女性快2倍。长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法，禁夜晚用脑过度。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼。

小贴士：葱和蒜营养丰富，能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增强消化，还能杀菌、消炎。新近的研究又发现，常食葱和蒜，能降血脂、降血糖和降血压，甚至可以补脑。

男性养生不仅仅要合理的安排膳食，更要根据季节的变化作出适当的调整，要合理安排自己的饮食原则。秋季以后，男性朋友们要注意滋阴润燥，健康的养生，小编给大家介绍了这么多的养生常识大家都了解了吗?也把这些好的东西分享给朋友们!

男士护肤品十大排行 有哪些好用的男士护肤品

做个精致的男人越来越被很多男生认可。在现代社会，随着时代的发展，男士护肤也逐渐顺应火热起来，但市面上如此之多的护肤品，到底该选哪个品牌呢？下面为大家推荐男士护肤品十大排行。

男士护肤品十大排行

1.兰蔻男士保湿面霜

这款面霜中蕴含的牛油果成分，可以突破男性较厚的角质层，直达肌底，补水保湿，另外蜂王浆成分，能够激发肌肤活力。这款面霜适合25~30岁的轻熟肌男性使用，夜间使用能更好的发挥舒缓维护的作用。

2.欧泉琳乳木果菁华柔肤水

这款产品能够为男士肌肤，提供二十四小时水润力量，而且这款产品中还加入了护肤软黄金乳木果，大大提升提升了产品的补水度和亲润度。最终实现了深层补水、长效保湿的功效。这款产品能够有效的达到补水和锁水的效果，适合许多热爱运动的男士。

3.科颜氏

科颜氏男士有控油、保湿、抗皱三个系列，主打为男生解决疲劳、倦容、干燥、油腻等皮肤问题。秉承品牌一贯的极简风格的产品设计很适合男生的审美，其清爽的使用效果也非常适合男生质朴的护肤要求。

4.SK2男士焕活保湿洗面奶

SK2作为日本高端护肤品牌，其产品一出便是精品。这款旗下的保湿洗面奶，专为男士打造，其中蕴含的经典成分PITERA，有助于改善肌肤油脂平衡，控油洁净的同时，一点不紧绷。

5.高夫

上海家化联合股份有限公司，高夫GF，始于1992年，中国第一个男性化妆品品牌，跨越护肤/护发/香水领域，专为中国男士定制的沙盾聚能元护理产品。

6.欧莱雅

成立于1907年的法国，隶属于欧莱雅集团公司，是美妆品行业中的领导者，是全球顶级化妆品集团公司，在世界范围内拥有283家公司，5万多名员工。财富全球500强企业之一，除化妆品以外，该集团还经营高档的消费品，并从事制药和皮肤病研究。

7.曼秀雷敦

成立于1889年的一家美国护肤品牌，其创办人爱拔.亚历山大.希尔先生与药剂师友人合资生产药物，经四年研究成功创制具镇痛、止痒、伤风感冒及蚊虫咬伤疗效的“曼秀雷敦薄荷膏”，迅即成为美国家传户晓的必备良药。目前曼秀雷敦除生产薄荷膏外，还制造摩擦膏、润唇膏及止痛等内外用药品。

8.资生堂

成立于1872年的日本顶级护肤品牌，被誉为世纪美白先驱以及亚洲抗老专家，其旗下系列产品销往全球88个国家。资生堂一直致力为不同复制提供专业的护理产品，如今已经是享誉全球的美妆品牌。

9.妮维雅

创立于1911年，现为德国拜尔斯道夫公司旗下的大型护肤品牌，经营范围以洗发水、防晒油、洗面奶、剃须膏以及面部护理等系列产品为主，100年的发展，在全球形成了良好品牌口碑，1994年进入中国市场，如今妮维雅已成为国人乐于亲近、相伴左右的护肤品牌。

10.SK-II

成立于1980年的护肤品牌，其公司属于中外合资企业，SK-II的核心成分Pitera™活细胞酵母精华具有七大神奇功效，自1980年在香港和台湾推出第一款护肤用品至今，已经成为将尖端科技同纯天然精华结合到护肤品中的先驱，推出了诸多具突破性的产品。

关于男士护肤品十大排行的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

秋冬男士护肤10个小诀窍 每周最少一次深层清洁

进入秋冬季节，空气湿度低，皮肤容易变得干燥起来。而男士平时活动多，所以面部皮肤保护就尤其重要。秋冬男士护肤的10个小诀窍，一起来看看。

秋冬男士护肤的10个小诀窍

1、平时补充维他命B6，可以减少皮脂分泌。

2、每周最少一次深层清洁，彻底去除皮屑和污垢。

3、控油之外，还要注意给肌肤补充水分，达到水油平衡。

4、秋冬季节，嘴唇容易干燥，建议男士随身携带一支润唇膏。

5、建议男士使用保湿型紧肤水，它可以清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性，能使肌肤柔软。

6、尽可能少抽烟。据调查，吸烟者若经常日晒，皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。

7、适量补充维生素E以及胶原蛋白，可延缓肌肤衰老。

8、角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄，所以可以定期去角质。

9、肌肤暗沉很大部分原因是因为紫外线中的UVB和UVA的伤害，一定要将防紫外线时刻放在心上。注意：紫外线无时不在，不仅仅夏天需要防护，春秋季甚至冬季都需要防护。每天面对电脑，也需要防辐射。

10、缺水是任何肌肤问题的源头。想要拥有白皙透亮的皮肤，随时补水显得尤为重要。最好随身携带一支补水喷雾，在炎热出汗、办公室空调干燥等情况下轻轻一喷，就能缓解肌肤干燥，让肌肤即刻水润。

男士护肤三大误区

误区一：不闻不问

绝大多数男人基本上没有“护肤”意识，总觉得男人不用这么讲究，早上起床后撩一把清水冲冲脸就算是洗脸了。

可是这样的做法是不对的，清水洗脸只能洗去皮肤表面的灰尘等污垢，不能将脸上分泌的过多油脂彻底洗净，久而久之黑头、痘痘就齐齐冒头。最好选择男士专用洗面奶，它的清洁作用更好，可以有效防止暗疮的产生。

建议：男士护理皮肤不一定要像女性那样烦琐，但清洁却是必需的一环。早晚各用清水彻底洗脸一次，如果皮肤确实是个“大油田”，可以在中午加洗一次，有需要的可根据自己的肤质选择适合的洁面产品。

误区二：不加选择

不少男士因为贪图方便，直接把女性朋友或女性亲人惯用的产品拿来就用，甚至有家庭全家人共用同一种洁面、护肤品。

男士们要理解，即使是一家人，每个人的皮肤都有自己的特点，如果油性皮肤的人使用了干性皮肤适用的滋润型产品，又或者干性皮肤的人用了油性皮肤适用的控油型产品，不仅对皮肤问题没有帮助，更可能会变本加厉。

建议：许多人知道敏感性皮肤最脆弱、最受不得刺激，所以认为敏感性皮肤专用的防过敏洁面、护肤品最温和，一定全部人都适用。

但这种想法其实并非完全正确，因为是给敏感性皮肤人群使用的，这些专用产品的配方的确会比一般产品温和，非敏感性皮肤人群使用更加问题不大。然而非敏感性皮肤人群使用这些敏感性皮肤专用的产品时，更应该关注的是能否达到效果。

比如油性非敏感皮肤的人，因为脸上堆积的油脂多，吸附的灰尘、细菌也会比一般人多，温和的洁面产品对他们来说清洁力度可能不够，所以使敏感性皮肤专用产品可能就无法达到很好的洁面效果了。

误区三：过犹不及

过厚的角质层堆积在皮肤表面会导致毛孔堵塞，引起肤色暗沉、毛孔粗大和痤疮等男性常见的皮肤问题。但角质层也是皮肤表面抵御外界细菌的一道“防线”，如果频繁地进行去角质，每次新的角质层还没有再生就又被去掉，皮肤表面的酸碱平衡就会被打破，对抗外界环境的能力也会下降。

而男士在每次剃须时都不多不少会在皮肤上留下细小的伤口，一旦皮肤防御细菌能力下降，就会容易造成细菌感染。开始注意“面子”问题的男士并不需与角质层“势不两立”，只需要每天认真做好皮肤清洗，如果脸上角质层确实比较厚，每星期最多做一次去角质护理就可以了。

建议：市面上有不少具有去角质功效的面膜，对皮肤护理有较高要求的男士可以选择适合自己的产品，每周定期做做面膜。但无论是哪种肤质的人群，含去角质功效的面膜每周做一次已经足够了，否则就会造成保养过度。干性皮肤的人群做去角质面膜的间隔更可以拉长些。

男士护肤不能马虎，所以一定要按部就班，一步一步慢慢来，维护好自己的“面子”。

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