妙招帮男人hold住头发

很多的男人都会有脱发的困扰，你知道男人脱发怎么办吗?哪些方法能够帮助男人们减少脱发呢?今天小编就为大家推荐一些能够帮助男人们治疗脱发的方法，来帮助男人们摆脱脱发的困扰!

怎样防止脱发

　　1、防止秃头--更换梳发的方向

梳发的方向要是保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或是头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人好施行头部按摩因为头发稀或是秃头而伤脑筋的人，好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或是拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

2、防止秃头的早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

3、治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的，或是体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、乳酪、海带、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可获得改善。

4、治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或是多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、芹菜、包心菜、水果等等都是佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

5、防止脱发的洗头水和按摩

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或是养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

脱发吃什么好

　　第10名：胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。

第9名：低脂乳制品

脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。

第8名：牡蛎

牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。

第7名：全粒谷物

全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。

第6名：鸡蛋

鸡蛋是蛋白质的极好来源，对于头发不可缺少，鸡蛋任你如何烹饪都能摄取到丰富蛋白质。鸡蛋还多含生物素和维生素B-12等有益美容的重要营养素。顺带一提，服用营养胶囊来补充营养素不如通过食物补充来得好，加州索拉诺群的皮肤科医学博士密尔米拉尼表示：“有种少见的案例，即过多摄取维生素A之类特定营养素，会导致脱发。”

第5名：鸡肉

鸡肉富含蛋白质。如果蛋白质摄取不充足，就会形成脆弱易断发质，甚至会令发色变灰变白。 鸡肉除了富含蛋白质，也富含有益全身健康的必需成分铁。

第4名：坚果

向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。

第3名：豆类

菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H)，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。

第2名：黄绿色蔬菜

菠菜、西兰花、南瓜等黄绿色蔬菜富含能促进皮肤分泌皮脂的维生素AC，毛囊分泌的皮脂是天然的护发素。另外，色浓的绿色蔬菜也多含铁和钙。

第1名：鲑鱼

鲑鱼富含高品质的蛋白质以及维生素B-12、铁，还含有大量的欧米伽3脂肪酸。欧米伽3脂肪酸对保持头皮健康不可欠缺，若不足会令头皮变得干燥，头发显得“蔫头耷脑”。亚麻油也富含欧米伽3脂肪酸，烹饪时不妨加入两匙亚麻油。

结语：看了上面的文章，我想大家应该知道该如何防止脱发了吧!还有小编为大家推荐的一些可以防治脱发的食物，正在遭受脱发困扰的男性同胞们，一定要记得吃这些食物哦!

脱发的主要原因有哪些

生活中饮食太过油腻、过度熬夜,会诱发脱发,那么脱发的主要原因有哪些？

脱发的主要原因有哪些

脱发的原因主要分为生理性和病理性原因,生理性原因包括季节变化、产后脱发、老年性脱发。病理性脱发与遗传有关,与某些基因缺陷和染色体相关激素水平有关。

脱发平时可以吃核桃、黑芝麻、黑木耳、黑豆之类的黑东西。因为黑色的东西可以补肾。在中医的理论中是血的剩余。肾主骨生髓,出其精华。这也说明了头发和肾脏的关系。

那么用药可以口服养血生发胶囊、胱氨酸片、养血生发胶囊这些药物。本身是中药,但还是安全的,也有疗效,适合血虚脱毛。平时注意不要熬夜,过有规律的生活。因为如果是不良的生活习惯,确实会对脱发有影响。如出现脱发症状,患者可多吃鲜果青菜,或服用健脾利湿、滋补肝肾等药物治疗,以抑制油脂分泌,改善脱发问题。

如出现脱发症状,患者可多吃鲜果青菜,或服用健脾利湿、滋补肝肾等药物治疗,可抑制油脂分泌,改善脱发问题。

其次,患者日常饮食中尽量避免油腻、含糖量高、辛辣刺激性的食物。否则,脱发症状会恶化,不利于病情的恢复。希望这篇回答可以帮助到您,祝您身体健康,身体愉快!

缺乏什么维生素会脱发

很多人早上醒来发现枕头上有很多头发，这是脱发的常见症状。但是很多人认为自己的脱发和维生素缺乏有关。那么缺乏什么维生素会脱发？

缺乏什么维生素会脱发

脱发是由于缺乏维生素A和维生素D、雄激素脱发、体重下降过快或偏食营养不良引起的，但不排除是遗传因素引起的。头发的内因主要是脾虚湿盛、气血不足或肝肾不足。如果脱发严重，可以去正规医院的皮肤科验血。一定要多运动，注意饮食，吃一些新鲜的水果蔬菜，睡眠充足。

正常人也会因为日常新陈代谢而脱发。只要每天不超过100根，就在正常生理范围内。不需要特别检查或治疗，但如果超过这个标准，就要每天观察发量是否减少。如果出现枕秃、脱屑、斑秃等症状，需要及时就医。

脱发患者在日常生活中要注意补充营养，减少美发产品的使用。通常患者需要充分吸收营养，尤其是豆类、各种蔬菜和粗粮，可以补充大量的维生素和蛋白质，可以延缓毛囊老化，减少脱发。此外，患者还需要减少烫发和染发，以免损伤毛囊深层，堵塞和损伤毛囊，从而导致脱发。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

侧柏叶对脱发的功效 侧柏叶的副作用

生活中有些人听说过侧柏叶可以治疗脱发，这是真的吗？侧柏叶是人们比较熟悉的中药材，知道它能止血活血，也能消肿止痛，我们对她治疗脱发的功效了解却不多，并不知道它怎么使用才能治疗脱发，今天小编就专门为大家说说这方面的问题，同时也会告诉大家侧柏叶治脱发有什么注意事顶，又有哪些副作用。

对脱发的功效

1、生发乌发

生发乌发侧柏叶入药以后的主要功效，它为苦性寒，会入肝经，而肝主风，主藏血。从中医角度上看发是血之余，所以侧柏叶既能凉血也能乌发，同时它对人们因血热引起的脱发也有良好 治疗作用。

2、侧柏叶洗头

侧柏叶洗头能治疗脱发，平时需要时，可以把新鲜的野生侧柏叶用清水洗净，然后放在锅中加入清水一起煮至煮开以后再，煮制半小时左右得到药液，取出以后降温，直接用来洗头，在洗头时不要用洗发水，它既能滋养秀发，预防须发早白，又能减少人类脱发症状的发生。

3、侧柏叶泡酒

侧柏叶不单能用来洗头，还可以用来泡酒！平时把生侧柏叶150克，骨碎补300克，一起泡制在高度白酒中，密封泡制，七天以后取出适量药酒直接擦拭头皮，就能让脱发症状很快好转，而且在使用，5到10天以后就能看到新的黑发长出来。

副作用

侧柏叶虽然对人类脱发有明显能治疗作用，但是平时使用时不能过量，特别是泡酒以后涂抹头皮时，一天内次数不能过多，不然伤害头皮与毛囊。另外侧柏叶这种中药材有一定的毒性，平时内服用时要格外注意，如果出现头晕和恶心呕吐以及腹痛等不良症状时，就要及时停止服用。

产后脱发的原因 小妙招教您如何护发

很多产妇都存在一个问题，怀孕前头发往往长多又乌黑发亮，可生完孩子后竟脱发严重，有的甚至还长出白发。你知道这是什么原因造成的吗，产后脱发吃什么呢，产后脱发怎么护理呢，产后脱发的原因有哪些呢，一起来看内容介绍吧。

产后脱发的原因

1、激素改变

怀孕时孕妇体内雌激素自然也会跟着改变，使妊娠期的头皮成为一生中健美的时期。而一旦孩子出生，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使妊娠期的头皮纷纷掉落;但新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成了产后脱发。

2、精神因素

产妇的精神状态决定着掉发情况的严重与否，很多新手妈妈因为一时接受不了自己身份的转变，或者是刚开始带宝宝有很多的压力，就会让自己精神不济，就更加容易出现脱发的情况，如果不加以治疗或者调理的话，脱发的情况会更加严重的。

3、营养不足

一般而言家人给产妇的东西都是很充足的，但是难以避免一些产妇忍受不了自己的身材太胖。所以在产后会有节食、挑食的现象，加上哺乳期的营养需要量要比平时的高很多，若是在这种情况下，产妇自己的吸收差或是容易消化不良，则绝对是会影响到正常代谢的，而这也很容易造成脱发现象。

4、与压力有关

出现产后脱发和压力有着密不可分的联系，主要是因为新手妈妈在生产期和哺乳期耗费大量的体能，身体承受很大的精神压力，这需要及时的补充身体所需的营养成分，因此那么在饮食中要注意摄入。

产后脱发吃什么

一、豆类

豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。豆类的食物可以补充丰富的蛋白质，对于头发有很好的滋补的作用和效果。

腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分，专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。

一般来说产后脱发应该是正常的生理现象，像激素改变、精神因素、营养不足等都是造成产后脱发的主要因素，输尿管文中给大家介绍了产后脱发吃什么好的相关知识，希望大家可以按照这些吃一段时间，就可以还你乌黑柔亮的长发了，远离掉发的深渊。

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