男性健康爷们必须知道的剃须10个技巧

网友投稿人群养生 2021-12-20

男性的健康是每个人都非常的关心的事情，相信很多的男性都非常的重视自己的健康。你们知道男性健康应该从哪些方面注意吗，生活中男性保健应该怎么做呢?还不知道该怎么照顾男性的朋友们赶紧来看看小编搜集的这些妙招吧!

男性剃须是非常常见的事情，相信很多的男性都不知道原来刮胡子还有这么多的事项!相信小编上述介绍的这些剃须常识能够帮助广大的男士们守护健康，也要记得分享给身边的好朋友们哦!希望每个男士都可以拥有健康!

前列腺癌是不治之症吗？前列腺癌是男性健康的第二杀手

前列腺疾病年年犯，年年治疗，成为相继心脑血管疾病危害男性健康的第二杀手，医学界定为不是癌症

前列腺炎是男性常见的疾病，患者以青壮年为主，前列腺炎是急性炎症，主要是前列腺特异性和非特异感染引起的局部或全身症状。正是因为它的顽固难治，一遍又一遍，一遍又一遍

以前，这样的案例还记得。我记得戴先生，年仅26岁，26岁，一夜之间尿醒，摔倒在浴室里解决了问题，只是一滴一滴地，很着急，她很担心。第二天，当事人在家人的劝说下赶到当地专科医院，在医生的指导下积极配合治疗，及时就医，坚持科学的治疗方法，当时的恢复情况还是理想的。现在的前列腺疾病与我们决定的年龄在35岁以上的中老年男性不同，其垄断面越来越广。

刊报道，现在前列腺疾病引起的前列腺癌被医学界称为不是癌症，现在世界定义为继心脑血管疾病危害男性健康的第二杀手。每年前列腺癌死亡的人数占总人数的比例越来越高。过去，前列腺疾病的受害者主要集中在中老年人身上，现在逐渐年轻。因此，很多男性朋友必须提高自己的防护意识，发现危急情况后立即就诊，早期发现，尽量为自己争取良好的治疗时间。

因此，小编在这里提醒朋友们，如果周围有类似情况的家人和朋友，建议立即就医，争取最佳治疗时期。为了提高自己的质量，要平静心情，不要隐瞒，在医生科学合理的指导下，积极配合治疗，遵从医生的指示，为自己的未来买双重保险，保持健康，幸福的人生。我相信不久你会得到罕见的幸福感！

男性口服避孕药副作用有哪些？哪些避孕方式会影响男性健康？

1.男性口服避孕药副作用

1.1.长期大量使用促性腺激素释放激素,垂体促性腺激素分泌减少，抑制生精。

1.2.相应的抗体使用促卵泡激素和促黄体生成素,阻断这种激素的作用。但由于这两种激素都含有相同的a亚单位,与促甲状腺激素a亚单位相同,当抗体不能专门对抗这种激素时,可能会引起不必要的副作用。

1.3.选择性抑制生精上皮的药物--棉酚,中国学者首先发现了它的抗生育作用,并在中国进行了大量的研究和临床试用。

2.男性避孕有哪些方法？

2.1.使用避孕套:避孕套是一种使用方便、值得推广的男性避孕工具。避孕套的美味对双方都没有副作用,使用方法简单,但会影响男性的感受,避孕率不是100%。据统计,如果能正确使用避孕套,失败率仅为1.5～4.2%。

2.2.男性口服避孕药:男性口服避孕药,为男性服用的口服药片,抑制精子的产生,减少精子数量,少精子甚至无精子不能怀孕。棉酚是口服男性节育药的代表,也是唯一用于临床的药物。

2.3.结扎手术:男性结扎手术是一种永久性的避孕方法。避孕原理是将精子从睾丸输送到阴茎的输精管切断,使精子无法进入精液并排除体外。

3.男性性功能最有害的避孕方法

3.1.体外射精:体外射精避孕,在性交过程中，男女双方都非常紧张,随时准备抽出阴茎终止性爱,会导致无法全身心投入性爱。,大大降低了性的质量和快感。,这个过程中,男性精神压力过大,紧张的心理状态很可能会影响性功能,久而久之,可引起男性精神阳痿、早泄等疾病。

3.2.压迫尿道:压迫尿道避孕可能会对人体造成更大的伤害,这是因为,压迫尿道避孕会使精液倒流,并滞留在尿道内,会导致尿道肿胀、灼烧等不适症状,也可引起尿道炎症。

3.3.忍精不射:忍精不射避孕对男性健康危害很大。一方面，,性射精是一种正常的生理现象,忍精不射会损害人的射精功能,时间久了,会导致射精延迟、射精无效甚至不射精,还会引起阳痿或前列腺炎。

服用避孕药的注意事项

1.排除使用禁忌症:选择避孕药前,去医院做健康检查,了解自己是否患有不适合使用避孕药的疾病。

2.咨询医生使用药物的类型:避孕药的种类很多,各有各自的优缺点,最好在医生的指导下使用。

3.按规定服用:无论使用哪种避孕药:,按照药品说明书规定的方法服用,不得随意改变用药方法和剂量,否则会影响避孕效果。

4.认清避孕药种类:第一次得到避孕药时:,一定要看清哪种避孕药,长效避孕药不能作为短效避孕药每天服用,避免药物剂量过大影响健康。

使用男性避孕套的方法

1.每次发生性行为，用新的避孕套小心打开包装,不要撕避孕套,不要使用损坏的避孕套。

2.戴阴茎前,不要提前展开。用前吹口气检查过去提到的内容,现在已不再适用了,因为只要产品合格，,一般没有损坏问题,包装时已卷好，包装时已卷好,使用方便,如果用前打开，如果用前打开,相反，戴套更难。

3.阴茎勃起后,插入阴道前，应在阴茎上戴避孕套。如果没有包皮环切术。,向后翻包皮,捏住阴茎套前端的小泡,把它戴在阴茎的末端。

4.展开避孕套直到阴茎根部,继续捏紧避孕套尖端的空气泡。如果你在戴避孕套时看到破口,或者使用时感觉已经破了,立即停下来换个新的。

5.射精后,阴茎仍处于勃起状态时，,捏紧它的根部,小心地从阴道中取出阴茎。轻轻取下避孕套,注意不要让精液泄漏。

男性健康养生男人保健做好12个一

男性养生已经成为许多男人的一种时尚生活方式，养生保健早已不是女性的专属了!男性健康养生需要从哪些方面开始呢，男性养生的方法你们又了解多少呢?男性保健和其他人群又有什么不同的呢，下面和小编一起来看看适合男人的男性养生茶都有哪些吧!

男人想长寿做到12个“一”

生活中男性不仅承担着家庭的重担，还要兼顾工作，男性朋友们要想保持健康就必须养成良好的生活习惯，不断增强自己的身体素质!男人们只有拥有健康的身体才能给家人带来幸福，下面就来看看小编介绍的这些有助于男人保健的生活好习惯吧!

传统观念中，男人是家的顶梁柱，承受着更重的压力，也让越来越多的疾病快步找来，原本阳刚强大的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性少2~3岁。而且，与女性相比，男性在关爱自身方面往往“粗枝大叶”，更易引发健康问题。今天起，男同胞们要对自己多一些关爱，细心做好下面12个“一”，为健康筑起一道防线。

每周吃一次鱼

鱼中蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。一项新研究发现，男性每周吃一次深海鱼，有助于降低心衰风险。从1998到2004年，美国和瑞典两国研究者随访4万名年龄在45岁~79岁之间的男性，记录他们的饮食细节和健康状况。结果发现，每周吃一次含丰富不饱和脂肪酸鱼类的男性，心衰的发生率比从不吃鱼的男性低12%。

每天一个西红柿

西红柿是水果蔬菜中维生素C、维生素P和尼克酸含量高的，常吃能抗衰老、降血脂、降低恶性肿瘤发病率。澳大利亚昆士兰研究中心一项新研究发现，吃西红柿可帮助中老年男性缓解尿频，减少起夜次数。因为西红柿中的番茄红素可以抑制老年性前列腺肥大，让膀胱不再受到压迫。

常喝一杯绿茶

绿茶中含有丰富的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚等，这些物质能清除有害的自由基，改善人体生理功能，对高血压、心脏病、高胆固醇等具有明显的预防作用。另外，绿茶含植物雌激素，能帮老年人缓解前列腺增生。瑞士巴塞尔大学一项针对男性的试验发现，常喝绿茶在短期内会增强大脑可塑性，提高短时记忆能力。

每天一把核桃

核桃中的蛋白质含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。另外，美国加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。这是因为核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观，该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸可以有效提高精子成熟度和精子膜功能。

少抽一支烟

吸烟对人体百害无一利。医学证明，其与肺癌、肾癌的发病关系密切，还会导致心脑血管疾病和慢性阻塞性肺病。另外，香港一项研究发现，每天吸烟超过20支的男性，患勃起功能障碍的比例显著升高。这是因为尼古丁作用于血管，可使睾丸动脉发生硬化、痉挛，导致睾丸萎缩，影响性功能。

每天一瓶白开水

很多男性看来，尿频、尿急、尿不尽和眼花、牙齿脱落一样，都是衰老的自然表现。实际上，50岁以上男性出现这些症状，往往意味着良性前列腺增生症。要想避免前列腺出“故障”，好的方法就是多喝水。

都说女人是水做的，其实男性朋友们也需要补充足够的水分，每天都要喝足8杯水，这样可以帮助男性促进身体的新陈代谢，排除体内多余的废物，还对其他的疾病有着很好的预防作用!所以说男性喝水也是非常重要的哦!

每天一个苹果

苹果向来是营养学家力荐的水果。瑞典一项研究又为吃苹果加了一条新理由——保护前列腺。研究者表示，这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量明显低于正常人的水平，通过吃苹果补锌，不仅没有副作用，而且有利于人体吸收和利用。

白酒不超一两

当男人在酒精作用下满脸红晕时，可能没想到，喝酒除了伤肝外，前列腺也会跟着“醉”了。这是因为前列腺对酒精十分敏感，在酒精刺激下会变得肥大、“笨拙”，喝酒过量还会干扰性反应，减少性兴奋及性高潮。因此每天喝白酒绝不能超过一两。另外，还要少吃辛辣食物。

常喝一杯酸奶

酸奶既含丰富的蛋白质、钙、维生素A和C，又含乳酸菌，有助于消化，还能有效防止肠道感染，提高人体的抗衰老与免疫功能。美国麻省理工学院的一项实验发现，喝酸奶的白鼠明显性欲更强。尽管该结果能否适用于男性还需进一步研究，但酸奶的确能够让身体更健康。喝酸奶时间好是晚饭后半小时至两小时内。因为人体在夜间11点到第二天凌晨血钙含量低，此时喝奶等于“雪中送炭”。

每天一根香蕉

香蕉含丰富的钾，有降血压、防中风、防心脏病的效果，还有助于抵消饮食中过量盐分对身体的损害。美国的研究还发现，香蕉富含锌元素，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。

多一些微笑

男人的情绪对健康很重要。研究发现，男性自杀死亡率是女性的2.2倍。美国一项研究显示，约七成男人患“隐藏性抑郁症”。因此，只要你的身体和过去有所不同，如失眠、没食欲、提不起劲等，就应该警觉。笑能放松心情、舒缓紧张、改善血液循环、降低血压和增强免疫力。无论何时，都应保持一颗健康乐观的心，做到心胸开阔、事事乐观、笑对人生。

多一点运动

俗话说：“要长寿，多举步。”加强运动不仅健身怡神，还能提高人体对疾病的抵抗力。日本东京大学新研究显示，男性在中年期多运动，能防止老年时肌肉萎缩，还能抵御与年龄老化相关的精神健康问题。比较适合男性的运动有散步、跑步、太极拳、健身操等。另外，每天要做一些伸展、下蹲和俯卧撑运动，这些得到锻炼的肌肉群能够在性生活中发挥重要作用。

男性养生的方法有许多种，但是不管是哪种保健方法都要选择适合自己的才是重要的!男性朋友们平时要养成良好的生活习惯，好习惯是成功养生的基础，更有利于男性健康!小编介绍了这么多的男性养生常识，大家都记住了吗，一定要分享给身边的朋友们哦!

男性健康养生 5大方法保护男人

很多人都开始关注养生保健，不仅仅是许多的女性朋友，越来越多的男性也开始关注保健养生!男性养生和女性养生有什么不一样的地方呢，你们知道男性养生的方法有哪些吗?男性健康养生需要怎么做呢，今天小编告诉大家一些男性养生茶，看看你们都知道哪些吧!

男性秋季保健的5个常识

很多男性朋友在秋季都喜欢适当的进补，但是有时候需要我们先把体内的毒素排出去，这样补充的营养才会被吸收!进补的食物越多，体内的废物也就越多，对男性朋友的健康反而不利!所以男性朋友们需要多吃哪些食物就可以达到养生的效果了呢?

男性秋季养生方法

1、养生：健脾补肝清肺

秋季运动还要特别注意防秋燥，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以少量、多次、缓饮为准则。

秋季的养生应以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为要旨。专家说，秋季的饮食既要考虑营养滋补，又要选择一些容易消化吸收的食物，应遵循少辛增酸的原则，可以多喝一些粥进补。阴虚体弱者在安排膳食时，可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量。脾虚的老人应选食有健补脾胃、性质平和、补而不腻的补益食品，常用的有赤豆、薏米仁等，将其煮烂，加糖服食，是良好的滋补食品，并可常饮冬瓜汤、百合汤、红枣汤、绿豆汤等，以解暑止渴、生津凉血。秋季食补应以滋阴润燥为主，如银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。

立秋后特别适合早上喝粥。初秋，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，若早上能食用一些温食，特别是热的药粥，对身体有很好的健脾、补气的滋补作用。专家特别建议早上可以喝甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、花生粥等。

2、运动调养：运动应适度

进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。但是，秋天养“收”的时候，不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。适当的运动锻炼，能增强机体适应寒冷气候的能力，但切勿搞得大汗淋漓，当周身微热，尚未出汗时，即可停止，此时能保证阴精的内敛，不使阳气外耗。

3、进补：初秋进补应清补

秋季进补、调养保健身体是十分必要的，民间也有“吃秋膘”一说。虽然入秋后天气渐渐转为早晚凉爽，但是“秋老虎”的威力很大，气温仍然较高，进补宜“清补”。所谓“清补”主要是指补而不腻，具体而言就是适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物。一方面可以使体内的湿热之邪从小便排出，以消除夏日酷暑的“后遗症”;另一方面能调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。“清补”当忌辛辣、生火助阳或肥甘油腻、生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。

处暑过后，气温进入了显著变化的阶段，白天热，早晚凉，昼夜温差比较大，空气湿度低，人们就会感觉到皮肤干涩粗燥，鼻腔干燥疼痛，大便干结等，即为“秋燥症”。所以人们的的日常保健也应该及时做出调整，以适应节气的变化。秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面进行调摄时，皆应以养“收”为原则。

4、情绪：注意平和情绪

依照自然界律则，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收。在秋主“收”的原则下，情绪要慢慢收敛，凡事不躁进亢奋，也不畏缩郁结。“心要清明，性保持安静，”在时令转变中，维持心性平稳，注意身、心、息的调整，才能保生机元气。

5、睡眠：早睡早起可防病

秋季养生首先调整的就是睡眠时间，早睡早起是众所周知的。秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息也要相应调整。早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展，对预防秋季的呼吸道疾病大有裨益。适当早起也可减少血栓形成的机会;起床前适当懒床几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。

男人养生多吃枣对健康大有好处

很多人都知道女性多吃红枣有利健康，但是你们知道吗，男性有时候吃红枣也是很健康的哦!男性多吃红枣有什么样的作用呢，男性朋友平时可以用红枣泡茶喝，这样也是极好的方法呢!下面和小编一起来了解一下红枣究竟有哪些好处吧!

临床上用于治疗男性早泄和勃起不坚的药物有很多,疗效也各不相同,有的药品价格不菲,让很多人吃不消。殊不知,在日常生活中,就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物,众所周知的红枣就是其中之一。

吃大枣的好处很多，因为红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。

此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。

《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃。另外,每次吃枣,好别超过20颗,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。

由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,一般,男性每天吃10颗即可。需要提醒的是,红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。

现在开始男人不要在认为吃大枣是女人的专利了，只有女人吃大枣的好处多，男人吃了大枣好处同样多，不仅可以补充维生素了，同时还可以滋润气血和壮阳，但是每次吃大枣也不宜多，不要超过20粒，吃多了反而起不到好的效果，倒是会有损消化功能引发便秘了，什么东西都是适量的补。

男性养生其实有很多种方法，日常生活中要多注意自己的身体健康，养成良好的生活习惯!其实养生保健很简单，重要的就是持之以恒，所以今天小编给大家介绍了这么多的男性养生常识大家都记住了吗?一定要严格的照做哦，这样才能很好的养生保健哦!