美白秘方 帅气男人需注意4个方面

相信现在很多的男性都非常的注重自己的肌肤健康，想要拥有健康的肌肤必须注重生活中的许多细节!许多女性对于美白小窍门是非常了解的，但是男性美白秘方有哪些呢，适合男人们的美白方法都有哪些呢?还不知道怎样美白的男人们赶紧来了解一下吃什么可以美白吧!

干净整洁男人也需要 做帅气男士的美容秘诀

许多男士常常在外面应酬，活动较多，很多时候肌肤需要遭受风吹日晒的考验!大多数男性都是油性肌肤，很多时候需要男性朋友们做好保湿控油的工作!你们都知道哪些男士护肤的秘诀呢，有什么好的方法呢，一起来看看小编搜集的这些男士美容妙招吧!

化妆水

刮胡子后，可涂些化妆水，会有清爽的感觉，做户外活动、洗澡后，用化妆水擦脸也可保护皮肤。乳液可用来按摩和在刮胡子后用于保养皮肤。

面霜

把面霜先倒在手掌上，再涂到脸上。面霜被吸收后会有爽快的感觉。通常是在刮胡子后整饰面肤用。要注意的是，涂在手上有发粘感觉的面霜含有女性荷尔蒙，男性禁用。这种面霜往往在说明书注明。

唇膏

男人涂唇膏主要是为保护嘴唇不至于干裂。尤其在冬天，青紫色的嘴唇会使你即使保养很好的面部大打折扣。

如果嘴唇裂得很厉害，可在晚上睡前涂上唇膏，再盖上纱布或口罩，第二天早上除去纱布和口罩，干裂的情况就会消失。经常在冬季户外活动，更应使用唇膏。男性使用的唇膏当然无需颜色鲜艳，可用浅色或无色的。

请注意足下风采

有的人会十分注意对方的鞋。这并非要人们去买高级的鞋子来穿，而是要使鞋子和衣着风格一致，不要穿西服配布鞋，穿运动服配皮鞋。如果穿皮鞋的话，一定要时时保持整洁，不要总是“风尘仆仆”。注意仪表的男子应该有经常擦拭皮鞋的习惯。

要让步伐有吸引力无论身高身矮，体胖体瘦，一个人以轻快步伐走路，就会产生吸引力，就会有男性的魅力。走路时要挺胸抬头，脚步要迈得有力，不要向外撇得太厉害。

特别重要的是要注意腹部。在开始起步时，先把腹部向前推，让胸部挺起来，迈出步后，腹腔部随之收紧，腰部直起来，这样个子更显高，肚子不会凸出，步子也有力量，充满自信。这才是男人的步伐，才会博得女性的好感。

男人护肤祛痘美容的方法

以前一说起美容护肤都会不由自主的想到女性，其实男士美容护肤也是非常流行的哦!你们知道哪些男士美容的方法吗，生活中男士们要想拥有好肌肤应该怎么做呢?一起来学习一下小编搜集的这些男士美容常识吧，看看怎样做才能避免不长痘呢?

长痘原因

男性进入青春期后，体内的雄性激素水平增高，刺激皮脂腺发育，使分泌物增多，如果毛囊口阻塞，分泌物排不出去积聚在毛囊内则容易形成粉刺。

保持卫生

要想不长痘，懒惰的男人们尤其要注意个人卫生了，床上用品，例如：被子，褥单，枕头外加洗脸毛巾等都要要时常保持清洁卫生。有条件的情况下，好是经过阳光暴晒，因为紫外线是具有杀死细菌，消毒的作用的。

正确洗脸

很多男士护肤的方法都喜欢随便拿毛巾擦一下，或者用肥皂来洗脸，以为这样方便省事又能洗掉脸上的油污。其实，这种做法是完全错误的，不但无法清除毛孔内的脏物，肥皂里的皂质对皮肤伤害很大，造成皮肤过于干燥，而产生更多的油脂，引发更多的痘痘。

少吃速食

速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引发痘痘。多吃蔬菜、水果等，营养均衡的饮食也很重要。

不要挤青春痘

不要挤压青春痘。男人们往往长了痘，都会把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上很爽，而且似乎青春痘会消得比较快，但是此举会造成一脸创伤害，包括凹洞、黑斑、脸红、血管扩张形成一条条的血丝，而且容易在同一地方反复发痘。

其实只要忍住手痒，不去碰它，等待两三周，或者在发痘初期就使用祛痘产品，建议选用瑞士科婷痘清全效组合，帮助快速收干痘痘，无刺激，也不会留下疤痕。

充足的睡眠

保证充足的睡眠。要知道男人和女人一样，良好的睡眠对皮肤是非常重要的。睡得不好，皮肤的油脂就会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。

所以不要熬夜，尽量在11点就上床睡觉，因为肌肤的新陈代谢通常会从晚上11点到凌晨两点时进行。把你的生理时钟调整好，才不会拥痘自怜。

深度美白滋养先行 适合男人肌肤的3个妙招

美白通常女性们比较看重，每个女人都想要靓丽白皙的肌肤，相信很多的女性也在努力!其实男士美白也是非常重要的哦，你们知道生活中男士们想要拥有白皙的肌肤应该怎么做吗?下面就和小编一起来学习一下男士美白的秘诀吧!

气温降低，空气的湿度也随之降低很多。这时，皮肤对天气变化的不适，使汗腺与皮脂的分泌减少了许多，皮肤会变得干燥起来。除此以外，经过漫长的夏秋，皮肤受到的暴晒及紫外线的刺激，再加上新陈代谢的废弃物沉积在皮肤上，皮肤变得粗糙不堪，且容易产生痤疮、黑斑等。冬季，深度滋养是对皮肤进行美白前，重要的保养与修复环节。

肌肤美白对于男人看似不简单，在日常肌肤护理时，要更注重细节尤其要注重防晒，而想要深入美白，要先滋养肌肤。现在分享几个男士美白的妙招，让复杂美白变简单。

美白一直是女性们的专属，现在男士美容也在不断的发展，所以男士们想要保持健康年轻的肌肤，平时就要多多了解一些男士美容的常识，这样可以更好的守护肌肤哦!相信小编今天介绍的这些男士美白常识可以帮助大家拥有健康的肌肤哦!

吃什么可以美白祛斑？推荐5大护肤食谱

对于女性来说，每个人都想要白嫩无斑的皮肤。外调不如内养，吃什么能去除斑点？让我们介绍一些美白祛斑汤。让我们看看。

1、莲子龙眼祛斑汤

材料：准备薏米5Og，龙眼肉10g，莲子和芡实各3Og。做法：把以上材料一起洗净放入5OOml水肿，用大火煮开，转用文火慢煮一个小时。稍微凉一点，加入适量的蜂蜜，放入容器后，喝汤吃莲子。效果:本产品补脾运输化，刺激皮肤细胞生长，促进新陈代谢，使粗糙、黑暗的皮肤逐渐美白、细腻，是有效的美容药膳，可以经常服用。

2、双瓜去白汤

材料:甜瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。做法:把冬瓜和甜瓜放入砂锅中，加水溢出。首先用大火煮，然后用文火煮30分钟，取出冬瓜和甜瓜，在汤里加入蜂蜜。效果:甜瓜苦味质、多粘液、甜瓜氨酸等多种成分冷血化痰，具有美白皮肤的效果。冬瓜含有蛋白质、粗纤维、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫氨酸、核黄素、尼克酸、维生素等，味甘、性凉、入肺、有利水、消瘀、美白等多种效果。甜瓜、冬瓜合用，美白效果增加，经常喝这汤可以祛瘀白肤。每天一次，尤其是肥胖、瘀伤、皮肤暗的人。

3、珍珠粉白茯苓玫瑰茶

材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣（去核）3钱。做法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后等其温度冷却一些就可以喝啦。效果:化斑美颜，美白祛斑。

4、桃仁祛斑口罩

材料:当归、桃仁、川雄、白芷、白附子、白粉等量。鲜乳、蜂蜜各适量。做法:将以上6种中药粉各50克，混合后放入干净的玻璃瓶备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，将其放入碗中。加入适量的鲜奶，调成糊状。加入1ml蜂蜜，均匀混合，制作口罩。将脸部用洗面奶清洗干净，然后用用小刷子将祛斑面膜均匀的涂于脸上。大约20分钟左右待面膜稍干之后用清水洗净，每周2~3次即可。

5、益母鸡蛋汤

材料：益母草、桑寄生各30g，鸡蛋4个，冰糖适量。做法：将益母草、桑寄生洗净。煮鸡蛋去壳。把益母草、桑寄生、鸡蛋、冰糖放入锅中，加入适量的水，用文火煮30分钟即可。喝汤吃鸡蛋，每天吃一剂，分两次吃，连续吃15天。效果:有补肝养血、活血祛斑的作用。适用于肝、肾功能失调，湿聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉着。

吃什么可以美白 男人美肤必备5大食物

总有人会认为美白护肤只是女性的事情，但其实许多的男性也需要美白，现在的社会是看脸看身材的时代!所以男性们也要告别黑脸的时代了，你们知道男士美白的方法有哪些吗?男人们吃什么可以美白呢，来看看小编给大家搜集的这些男士美白秘方吧!

美容护肤男性保健应该吃的5种食品

现在大家都已经意识到养生保健不再是女性的事情了，男人们也要时刻注意自己的面子工程!那么男士想要拥有白皙的肌肤应该怎么做呢，生活中国有哪些食物是可以帮助男人们美白的呢?下面是小编介绍的一些帮助男人美白的食物哦!

1、西红柿

富厚的维生素C能团结细胞之间的相关，制造出骨胶原，能矫健血管。

2、黄豆

黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆成品的汉子罹患火线腺癌的几率较低。譬喻常吃黄豆成品的日本汉子，罹患摄护腺癌的机率比西方汉子低。并且黄豆对改进男性的骨质流失一样有用。

3、胡萝卜

含有富厚的钾，有降血压的浸染，食品纤维能施展整肠功能。B-胡萝!卜素会在体内变革成维生素A，晋升身材的抵挡力，克制导致细胞恶化的活性氧等。另外，因含有富厚的钾，具有降血压的浸染，以及食品纤维能施展整肠功能。含富厚B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受接待，是由于它能提防癌症。

4、生蚝

海鲜可以加强机手段。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不敷，会影响精虫的数目与品格。一颗小小的蚝就险些便是一天中锌的需求量(15毫克)。

5、大蒜

大蒜具有凶猛的杀菌力，因此能没落侵入体内的病菌。男性多吃可改进体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它施展大的功能，好把大蒜切碎可能捣碎食用，吃时不要长时刻加热，不然会损失它的有益因素。

延缓男人衰老的美容饮食

在这个看脸，看颜的时代，必须注重自己的面子，要想保持年轻的容貌必须多多了解一些美容抗衰老的常识!你们知道男士想要美容护肤该怎么做吗，其实专家介绍说，只要日常养成良好的生活习惯，其实就可以达到美容的效果了哦!

(1)适当摄取肉食品

青年男性由于能量支出明显高于同龄女性，因而应适当多吃些肉食品以补充体内之需。通常应多食瘦内。动物内脏中胆固醇含量偏高，不宜过多食用。

(2)不可酗酒

明代医学家李时珍曾指出，少量饮酒能通血脉、散温气、杀百邪、驱毒气。但过量饮酒会引起酒精中毒性肝硬化，能诱发心脏病等多种疾病。

(3)注意钙的摄取

钙的重要性往往被青年人忽视。钙缺乏也会导致身体各部不适，严重时会诱发各种疾病。因此青春期也应注意摄取大豆制品、海产品、奶类和芝麻酱、小白菜等含钙丰富的食品。

(4)禁止吸烟

吸烟无异于吸毒。香烟中对人体危害极大的致癌物质及其他有害物质不下数十种。长期吸烟可导致皮肤晦暗、松弛。

男人美容 苹果醋也很有效

苹果醋作为当今的一种时尚饮料，由于其独特的口感和美味以及良好的保健效果受到众多人的喜爱。其中苹果醋对于男人美容养颜也起到十分好的作用。现在来看看男人吃苹果醋的好处有哪些吧。

1、果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成，缓解细胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

2、果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。

3、另外，果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，让您迅觉头脑清醒。

4、果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，使您身材更优美迷人。

5、果醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。

6、护肤作用：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。适用于：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。

7、营养价值：苹果蜂蜜醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更是苹果10倍之多。

8、苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的疗效。

美容护肤一直都被认为是女人的事业，其实越来越多的男士也开始注重自己的肌肤健康!面子工程对于男性和女性都同样重要，所以想要留住青春的男士们赶紧来了解一下这些美容常识吧!相信一定可以帮助大家很好的达到美容的效果哦!

吃什么可以美白 美白吃什么效果好

俗话说，一白遮三丑，白皙干净的皮肤不仅增添女性魅力，增加自信心，同时更能给吸引异性的目光。那么，吃什么可以美白呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧。

吃什么可以美白

1.沙棘

沙棘中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

2.樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。

3.苹果

苹果含有的蛋白质和矿物质，能使肌肤抗氧化的功能加强，促进皮肤滋润白皙。经常食用苹果，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。苹果性质温和，可以直接将它敷在脸上。

4、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

5、冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

6、白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

以上就是关于吃什么可以美白的介绍，想要美白的朋友除了在吃的方面下功夫，出门的时候也一定要做好防晒哦，双管齐下效果加倍！希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。

日常美白小窍门

什么是日常没美白小窍门呢？其实就是在平时生活中一些预防以及美白的方法。至于有哪些美白小窍门，下面我们就一起来看一下吧。

1避免在早上10点至下午2点外出

如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

2使用防晒产品

每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2——3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

3经常洗澡

当经常在户外活动或者是在阳光下工作的话，则不管紫外线照射的强度有多大，都应该回到家中进行全身的冲洗才是最好的。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

4将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上

天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

5舒缓紧绷的身心

生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

6不要摄取含有人工食品添加剂的食物

因为正常人在使用健康食物的时候可以有效的排除体内的黑色素，而到食用含人工添加剂食物的时候，则会导致内脏出现负担，从而导致新陈代谢无法正常运行，而且导致黑色素的堆积，最终形成黑斑或者是雀斑等。

7并非所有皮肤抗日晒的程度都一样

通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

8预防紫外线的照射

紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

9日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精

因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。

10日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸

因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

推荐阅读：

1. 吃什么可以美白祛斑？推荐5大护肤食谱
2. 吃什么可以美白 男人美肤必备5大食物
3. 吃什么可以美白 美白吃什么效果好
4. 日常美白小窍门