美白的方法 男士在家DIY美白小妙招

现在美容护肤已经不是女性的专属了，很多的男性都在寻找各种美白的方法，时尚型男更是有自己的独特的护肤秘诀!你们知道男士美白的方法有哪些吗，美白祛斑究竟该怎么做呢?今天就和小编一起来看看适合男性朋友们的美白小窍门有哪些吧!

美白DIY 男士在家轻松做

以前很多的人都认为男人还是黑一点好看，但是现在越来越喜欢白色肌肤的人都在寻找各种美白的方法!男士美白也是生活中很常见的事情，你们知道男士美白该怎么做吗，其实男人想要美白肌肤不需要女性那么多繁琐的步骤，来学习一下小编的DIY美白窍门吧!

从根本上说，美白与祛斑的原理是相同的，所以可以采用相同的护理方法。其中，利用冷热敷的方法来促进脸部血液循环并加以按摩是比较有效的。我们可以用冰凉的调羹和稍有温度的调羹交替地在长斑出轻轻按摩，使其血液流通顺畅。

血液流通顺畅了，可以提升新陈代谢，也有利于营养成分(如氧气等)深入到皮肤深处。这就是肌肤看起来有透明质感的原因。其实，这种方法已经被女士们尝试很久了，男士们也可以借鉴来用一下，相信效果会不错的。

另外，当感觉到劳累或皮肤没什么精神时，可以试试泡个热水澡，这也是促进全身肌肤新陈代谢的好办法。这个方法是老少咸宜，男女通用。

除了上面两种方法之外，吃什么也很重要。我们常听说，要美白就要补充维C。没错，维C是人体本身存在的抑制黑色素生成的元素。所以，平时我们可以多喝富含维C的补充剂，或者在清晨醒来后吃一点水果，比起喝补充剂，身体更容易吸收新鲜的维C。

另外，维他命C和维他命E的食物也要多吃，这些都是促进人体吸收的食品。比起外敷来说，内服更重要。内外搭配好才能得到好的效果。

上面的几种方法，男士们在家就可以轻松做到，坚持一下吧，相信脸部皮肤很快就会有改观的。

揭秘男士美白妙招 让复杂美白变简单

保养肌肤以前一直是女性的事情，但是现在很多的男士们也在寻找各种美白护肤的办法，男士们在护理肌肤的同时需要选择正确的方法哦!你们知道哪些美白妙招是适合男性的呢，下面就来学习一下护肤达人们都是怎么快速美白的吧!

气温降低，空气的湿度也随之降低很多。这时，皮肤对天气变化的不适，使汗腺与皮脂的分泌减少了许多，皮肤会变得干燥起来。除此以外，经过漫长的夏秋，皮肤受到的暴晒及紫外线的刺激，再加上新陈代谢的废弃物沉积在皮肤上，皮肤变得粗糙不堪，且容易产生痤疮、黑斑等。冬季，深度滋养是对皮肤进行美白前，重要的保养与修复环节。

除了日常的清洁之外美白肌肤还要注意以下几点

1、定期去角质

角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄。更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩，必做的功课。值得注意的是肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质也不宜太过频繁，一周2次、敏感肌肤 一周1次就可以。

2、美白护理分早晚

肌肤的护理白天晚上重点有所不同，美白也是一样。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空 气污染、辐射等。晚上需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间佳营养吸收时间得到好的滋养。

3、紫外线阻隔不能断

肌肤暗沉很大部分原因是因为紫外线中的UVB和UVA的伤害，不仅如此，它们还能让肌肤老化加速。面对如此可拍的肌肤杀手，一定要将防紫外线时刻放在心上。注意：紫外线无时不在，不仅仅夏天需要防护，春秋季甚至冬季都需要防护。每天面对电脑，也需要防辐射。

4、随时补水

缺水是任何肌肤问题的源头。想要拥有白皙透亮的皮肤，随时补水显得尤为重要。好随身携带一支补水喷雾，在炎热出汗、办公室空调干燥等情况下轻轻一喷，就能缓解肌肤干燥，让肌肤即刻水润。

三个美白小妙招

1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

男士美容也是一种非常时尚的健康生活方式，这是男性朋友们重视肌肤健康的表现，相信通过小编今天的介绍，广大的男性朋友们对美白护肤有了更多的了解!所以平时就要严格的照做哦，也要记得分享给身边的朋友们哦!

燕麦片的功效和作用，多吃燕麦竟有6大好处(排毒通便/美白祛斑)

燕麦是一种粗粮，营养丰富，含有人体必须的8种氨基酸，含糖量低，很多朋友都用燕麦来代餐减肥。其实燕麦片的功效和作用还有很多，比如有抗氧化性能美白淡斑，糖尿病比较适合食用，还有降低胆固醇的功效，适量吃润肠通便，含钙量高还能补钙，预防骨质疏松。

燕麦片的功效和作用

1、排毒通便

燕麦中的纤维素含量高，能促进肠胃的蠕动，加快粪便、毒素的排出，有预防便秘的功效，经常吃能解决便秘这个问题，还有不错的减肥瘦身功效。

2、降低血糖

燕麦本身的含糖量低，适合糖尿病患者食用，还能帮助降低人体血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病的发生，非常健康的食物。

3、美白祛斑

燕麦中含有大量的抗氧化物质，能有效的清除体内的自由基，减少自由基对皮肤的伤害，能减少黑色素的形成，坚持吃淡化色斑，保持白皙有光泽的肌肤。

4、补钙

燕麦中含有的钙磷铁等矿物质，它的含钙量是大米的7倍多，虽然吸收率不高，但也能补充钙质，预防骨质疏松，防止贫血。

5、护发

燕麦蛋白质可以给我们的头发形成保护膜，保护头发内的水分，防止头发失水过多，维持头发的光滑，避免头发干燥引起的静电、脱发等，对皮肤也有很好的保湿功效。

6、延年益寿

在禾谷类作物中燕麦的营养价值数一数二，含有丰富的亚油酸，能增强体力，对于老年人来说，延年益寿也是非常有帮助的。

皮肤美白的方法 想要美白该怎么办

美白是女性的头等大事，很多女性都在苦恼自己的皮肤问题，若是想要美白的话，应该怎么办呢?小编给大家讲讲皮肤美白的方法、自制美白面膜怎么做以及皮肤黑吃什么能变白。

皮肤美白的方法

1、冷热水交替洗脸

经常用冷水洗脸可使皮肤得到一个锻炼的机会，可使女性的皮肤变得更加紧致，而用温水洗脸可以扩张毛细血管。而如果将用冷热水交替的方式进行洗脸则可将两种洗脸的方式的优点综合起来，不仅可以起到清洁皮肤的作用，同时不能促进血液循环，达到美容护肤的作用。

2、学会睡觉

“分时保养，深夜美容”其实说的就是要学会睡美容觉了。现实生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懒觉的坏习惯，虽然说这样的睡眠时间可能并不会少于8个小时，但是却过了皮肤保养的佳时机了，特别是错过了肝脏的排毒时机，更有可能使皮肤的黑色素沉着，不利于美容，因此建议女性朋友好可以遵循日落而息的生活准则。

3、做一个爱笑的女人

每天摆着一张苦瓜脸，不仅别人看着反感，也会使你的皮肤干燥无光，肤色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮肤看起来明显的变白，至少也可以给人更好的印象。

4、做好控油是关键

无论你的肤色怎么样，如果皮肤的油脂分泌过多，都会使你的皮肤看起来很脏，所以说平时还是要做好皮肤的控油工作。

5、做好防晒

做好防晒是美白中为关键的一部分了，一项新的数据表明，坚持每天使用防晒品的女性在她50岁的时候会看起来比实际年龄小13岁左右，所以不管这个数据是否属实，为了日后可以拥有一个好肤色，还是从现在开始做好防晒的工作吧。

6、别盲目使用护肤品

爱美之心人之有之，一些女性为了美，还把自己的脸当成各种护肤吕，化妆品的试用田，却不知，使用了不适合自己皮肤的护肤品更有可能给自己的皮肤带来无穷的困扰，所以要在自己脸上抹护肤品之前，好先在手上试用一下，看下其是否会有副作用吧。

7、合理使用护肤品

女人过了25岁之后，无论你的肤质如何，如果不使用任何护肤品的话，岁月都会深深的在你的脸上留下印记。

自制美白面膜

一、橄榄油美白面膜

准备配方：橄榄油、炼乳(各1匙)。

制作方法：1.把橄榄油和炼乳混合搅拌均匀;

2.清洁完脸部后，在脸部均匀涂抹，时间为10-15分钟，然后用清水清洗掉。

美容功效：皮肤干燥，粗糙，暗沉，没有水分可以使用橄榄油，平衡皮肤油份分泌，使皮肤变得光滑水润，脸上肌肤变得更有光感，适用于干性的皮肤，所以个人建议在秋冬季节时候使用效果更佳。

皮肤美白是要从生活中的一些小事做起的，若是日常生活中不注意防晒的话，也是会导致皮肤变黑的。想要美白也可以在家制作一些有助美白的面膜。若是觉得皮肤黑的话，日常不妨吃些坚果、樱桃或者是黄瓜。

葡萄籽油的功效与作用，美白祛斑抗氧化效果佳(女性朋友看过来)

葡萄籽油是从葡萄籽中提炼出来的植物精华油，葡萄籽油一般是女性朋友拿来外用可以美容。别看我们平时吃葡萄都会把葡萄籽吐掉就觉得葡萄籽没有用，实际上葡萄籽的功效和作用有很多，用葡萄籽制成的葡萄籽油的功效与作用同样有很多。

葡萄籽油的功效与作用

1、美白祛斑

我们平日里的皮肤在阳光紫外线的照射下或者长年累月的电脑辐射下容易变得暗淡生出斑点，非常影响我们的颜值。葡萄籽油可加速我们皮肤细胞的生成，促进细胞的新陈代谢，让我们的皮肤变得更加白皙光滑，有美白祛斑的功效。

2、抗氧化

葡萄籽就具有很抢的抗氧化作用，是维生素E的十几倍，可以延缓衰老，预防动脉硬化等，它能消除我们体内的自由基，女性朋友多吃点葡萄籽油还可以抗衰老、抗皱纹，对辐射也有一定的抵抗作用，适合长期在电子产品前的朋友

3、护肤

秋冬季节我们的皮肤比较干燥，特别是关节部位最容易干燥起皮，葡萄籽油就具有滋润和保养皮肤的作用，一星期擦几次，特别干燥的时候可以每天擦。可以全身使用，女性朋友们可以在洗完澡之后全身擦一点，有滋润保湿的作用。

4、减肥

葡萄籽油可以促进我们的血液循环和淋巴循环，有一定的消化脂肪、平衡油脂、利尿、强肝的作用，对肥胖人群或者水肿体质的人们都有良好的减肥瘦身效果。

5、降血脂

葡萄籽油中富含人体不能合成的一种不饱和脂肪酸，它可以降低我们血液中的胆固醇含量，有扩张血管的作用，有效降低血脂，预防血栓等心血管疾病。

6、抗过敏

葡萄籽油可以深入细胞，提高我们细胞对过敏源的耐受性，清楚体内的自由基，有抗炎、抗过敏的功效，可以缓解过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏症状，可以改善过敏体质，饱受过敏折磨的朋友们可以试一试葡萄籽油。

自然美白祛斑秘诀,重拾白皙无暇肌肤

1. 吃健康清洁的排毒食物

自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需戬宠虾阴脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。

2. 每天至少喝8杯水

纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是你的身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。

3. 多吃消除富含纤维的食物

为了确保该毒素不建立在您的系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。

4. 每天锻炼和伸展你的身体

经常锻炼身体有助于你自然排毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助你通过汗液排泄有毒残留物。

5.吸汗排汗消除浪费

除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。

6. 刺激你的皮肤

自然排毒按摩可以提高你的淋巴系统，你的身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。

7.减少毒素进入你的身体

尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。

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