勃起不坚如何调理勃起不坚怎么办

网友投稿人群养生 2021-08-11

身体过度劳累，心理压力过大，男科疾病，不良思想等因素都会引发男性阴茎勃起不坚，长期的阴茎勃起不坚也会影响到整个家庭的和睦，在出现阴茎勃起不见的情况后，男性朋友们也要进行调理，那么勃起不坚如何调理？下面为大家介绍。

勃起不坚如何调理

1、锻炼身体

男性在日常应当坚持锻炼身体，长时间的锻炼身体能够促进人体的血液循环，加速新陈代谢速度，从而使阴茎勃起有力，男性在日常的工作当中也不要过于的劳累，应劳逸结合，避免因为过度劳累而引发阴茎勃起不坚。

2、不要有压力

人到中年，要面临各种各样的压力，心理压力过大就会导致在男性过性生活的时候心不在焉，从而使阴茎勃起不坚，男性在平时一定要调整好自己的心态，不要存在心理压力，夫妻之间也要多进行沟通。只有放松心态，才会使男性在过性生活的时候阴茎勃起有力。

3、治疗男科疾病

精索静脉曲张、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，会使阴茎在勃起的过程当中出现充血疼痛，导致阴茎快速的萎缩。男性在出现男科疾病后，要及时的进行治疗，随着男科疾病的治愈，阴茎也会坚挺有力起来。

4、不要存在不良思想

有很多男性在日常经常看一些不良的书籍、电视和电影，这就会使男性的脑中出现性幻想，而在过性生活的时候，男性就会出现阴茎勃起无力，男性在日常要有积极向上的人生观，多看一些励志的书籍，调整好自己的心态和思想。

关于勃起不坚如何调理就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

勃起不坚如何调理

勃起不坚是指男性在性交时阴茎不能勃起，或勃起不坚或不坚不快，不能完成正常的性生活。勃起不坚如何调理？

勃起不坚如何调理

对于勃起较弱的男性患者，关键是要调整好自己的生活，避免熬夜、吸烟、饮酒等，补充新鲜蔬菜和水果，如韭菜、西红柿、苹果、开心果、核桃、松子等坚果类，而且多吃海鲜，牡蛎、鱼等白肉食物富含维生素E和不饱和脂肪酸、硒、锌等微量元素，对男性性功能和生育有帮助。适当的有氧运动，如跑步、游泳和远足等体育锻炼。

勃起功能障碍是勃起功能障碍的一种症状，是指阴茎在过去三个月内不能达到和维持足够的勃起来满足性生活的需要。勃起功能障碍的原因有很多，情绪原因，器质性因素。一些常见的原因有：高血糖、血脂高等症状的健康问题，熬夜、吸烟、饮酒、过度放纵等不良生活习惯，正常的生活压力，药物副作用，外伤等。

在治疗期间应多注意休息，避免劳累，短时间内避免进行性生活，同时在平时避免进行手淫，调整好自我心态，注意合理的膳食以及规律的生活习惯。如果症状比较严重，应及时去医院进行检查。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。

勃起不坚如何调理

　　勃起不坚属于勃起功能障碍，患者首先要戒掉不良生活习惯，比如熬夜、抽烟、酗酒，也有部分男性由于平时生活压力过大、过度焦虑，表现为勃起硬度不足，这类患者要及时调整好自身心态，同时要劳逸结合，临床上也有部分男性患有高血压、心脏病或者糖尿病、慢性前列腺炎、从而表现为勃起硬度不足，这类患者需要积极针对原发病进行治疗。