上火吃什么好男性吃这5种食物能败火

网友投稿人群养生 2021-07-11

现在夏季炎热，气温又比较高，很容易就会导致上火，特别是一些男性们，因为他们整天的奔波和忙碌，而且又得面对生活和工作的双重压力，因此，男性们是容易上火的人群。那么，男性上火了怎么办?在饮食上男性上火吃什么好?还有就是，上火了吃什么降火比较快呢?现在我们就带着这些个问题看看文章中的相关讲述吧!

男性吃什么败火

1、喝莲子汤去心火

如若有些男性上火的现象是心火，其表现症状主要分为虚和实两种情况，一般虚火的表现为：低热、盗汗、心烦以及口干等症状;而实火表现则为：反复出现口腔溃疡、口干、小便短赤和心烦易怒等症状。

食疗法：为了能够更好的去除心火，可以选莲子30克，不用去莲心；桅子约15克，(用纱布包扎)，加入冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤即可。

2、吃猪肝可去肺火

如若有些男性们所上之火为肺火，其表现症状主要为干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等症状。

食疗法：想要更快的去除肺火，可以选取猪肝大约1付，菊花约30克，然后用纱布包好，共煮至肝熟，吃肝喝汤即可。

3、喝绿豆粥去胃火

若是男性们所上之火为胃火，那么，其表现症状主要分虚实两种，虚火则表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔等症状;而实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等症状。

食疗法：男性们可以选用石膏粉约30克，绿豆以及粳米各适量，首先用水煎煮石膏，然后再过滤去渣，取其清液，之后再加入粳米、绿豆煮粥食之即可。

4、喝梨汤去肝火

若是男性们所上之火是肝火，其表现症状则为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭以及两肋胀痛等症状。

食疗法：可以选用川贝母约10克，然后将其捣碎成末，再选用梨2个，并削皮切块，再加入冰糖适量，清水适量炖服即可。

5、吃猪腰去肾火

若是有的男性们所上之火为肾火，那么，其表现症状则为头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：男性么在饮食上可以选择猪腰2只，枸杞子及山萸肉各15克，然后把它们共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤即可。

男性上火了怎么办

1、去火气

俗话说，苦寒不分家，男性们平时如果感觉上火，那么可以吃一些苦菜，或是带有苦味的东西，以此来驱除火气。

但若是身体寒气较重的男性朋友，不建议多吃，同时在天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。

材料：苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量

步骤：1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。

2把苦瓜切成薄片，胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。

3苦瓜捞出控干水分，放入胡萝卜片，加入适量的咸盐搅拌即可。

2、补充水分

经常容易上火的男性们在平时应该多补充些水分，帮其滋润身体，不过要注意，尽量不要等渴了的时候在喝水。

还有就是，平常可以多吃一些有水分的水果，例如柚子，白梨(梨伤脾，所以一个小的梨就可以了)。

3、多喝蜂蜜水

蜂蜜是个宝，不仅能够养颜，滋润肠道，而且还可以把干燥的火气排除体外。

所以，男性们每天可以多喝些蜂蜜水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。

4、多吃蔬菜

在日常生活中，经常容易上火的男性可以多吃些蔬菜，这因为大部分蔬菜都是属于碱性的，而我们体内的毒素会使血液氧化并且偏酸性，通过多摄取碱性的蔬菜可以中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解掉。蔬菜的营养不仅仅如此，在蔬菜中还含有大量的纤维素，它还能起到肠道清道夫的作用。

此外，在蔬菜中所含有的纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外。

5、多喝粥

容易上火的男性们可以在饮食上多喝些粥，特别是莲子粥和绿豆粥，因为这样可以能够适当的起到一定去火和预防上火的作用。

6、按摩合谷穴

较为容易上火的男性也可以用身体上的穴位来帮助火气排出，按摩合谷穴就可以，至于合谷穴也就是我们平时所说的虎口，一般拇指与食指之间。

平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。

无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。

男性们平时不要小瞧了上火这种现象，严重了则会给身体带来一定的伤害，所以，男性朋友们一旦出现上火的现象，就要尽快找方法去除身上的火气，而我们这篇文章所讲解的就是关于男性去除火气的一些知识，希望能够给男性们有所帮助。

夏季上火吃什么降火

夏季上火是比较常见的，上火以后就会对正常的生活和工作造成影响。那么，夏季上火吃什么降火？

夏季上火吃什么降火

上火患者可吃枇杷、雪梨、莲子、绿豆汤、西瓜、苦瓜、西红柿、萝卜、菠萝等食物；还可以吃火龙果、蜂蜜、苹果、柿子、甘蔗、柚子、芒果等食物，具有清热降热的作用。患者要多喝水，可以促进身体的新陈代谢，帮助身体散热。注意患者平时的饮食应以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情平静。

夏天上火了吃以下几种食物降火：菊花茶：具有清热去火、清肝明目的作用，经常饮用菊花茶，可以起到较好的降火效果。芹菜：具有清热解毒、凉血止血等功效，具有较好的降火作用。

芹菜。芹菜可以起到降血压和降血脂的功效，在炎热的夏天，人们很容易出现口干舌燥，心烦气喘以及身体不适的症状，这种情况下可以适当的多吃一些芹菜，有助于起到清热解毒和防病强身的作用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

秋季上火吃什么好秋季上火吃什么食物能够降火

秋季上火哪些食物降火

秋季上火吃什么降火最好？秋季非常容易上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。因此在这个季节里，一定要多吃能滋阴润燥、清热降火、补充水分的食物。其实生活中有许多食物降火效果都很好，比如蜂蜜、黄瓜等。下面就为大家介绍一下秋季上火吃什么好。

1、黄瓜

秋季上火怎么办？吃些黄瓜吧。黄瓜味甘、性平，具有显著的清热解毒、生津止渴的功效。它不仅富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，对促进排毒非常有帮助。此外，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，也有助于排毒。

2、蜂蜜

蜂蜜味甘、性平，自古以来就被视为滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种有益物质，而且很容易被人体吸收。蜂蜜具有很好的清热排毒、润肺止咳、润肠通便的效果，因此秋天最好多喝蜂蜜水。

3、绿豆

众所周知，绿豆具有清热解毒、去火的功效，平时上火喉咙痛，很多人都会煮一些绿豆汤喝。绿豆含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，经常食用能更好地帮助排毒，促进机体正常代谢。吃完煎炸、肥腻、热性的食物后喝点绿豆汤，可以排除毒素、预防上火。

4、海带

海带味咸、性寒，是化痰平喘、排毒通便、降火消炎的理想食物，是绿豆的好搭档。另外，海带含有丰富的碘，并且能够很好地被人体吸收，能促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除。不仅如此，海带还含有一种叫做硫酸多糖的物质，它能吸收血管中的胆固醇，并将其排除体外。

5、牛奶

很多人都以为喝牛奶会加重上火的症状，其实不然，喝牛奶不仅不会上火，还能更好地解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火的功效。并且牛奶含有高达70%左右的水分，饮用牛奶还可以更好地补充水分。

上火吃什么可以降火

上火为民间俗语，又称热气，可以从中医理论解释，属于中医热证的范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即为上火。因此所谓的火是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡而出现的内热症状，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。上火在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。那么上火吃什么可以降火，接下来就为大家解答这个问题。

上火吃什么可以降火

1、西红柿

夏季可以吃西红柿也具有降火作用，而且西红柿富含丰富维生素，平时多食用对身体健康非常有利。因此，对于容易上火的人，吃西红柿不仅起到美容养颜作用，同时还能起到降火效果，这可是一举两得。

2、苦瓜

夏天气温炎热、干燥，若是经常吃辛辣食物容易使人上火，所以在炎热夏天，人们想要避免上火，最重要是合理饮食，多吃降火食物，不仅达到养生作用，还能降火可是一举两得。而大家都知道苦瓜是餐桌上常见食物，它也具有降火功效，尤其越苦苦瓜，它的降火效果越好。因此，出现上火的人夏天不妨多吃苦瓜。

3、雪梨

大家知道雪梨水分多，平时感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用。尤其在炎热夏天，气温不断飙升，还很容易上火，因此能吃雪梨补水不仅能降火，还能补充身体所需要营养物质。而且，雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口，被人们称之为补水护肤品，所以平时多吃雪梨益处还是很多的。

4、马齿苋

医生建议怀孕的女性不要吃马齿苋，这就是因为马齿苋性寒，降火功效过于显着。确实马齿苋有很好的清热解毒之功效，对于容易上火的人而言建议经常食用。马齿苋的食用方法也很多，可以选择清炒，或者是凉拌，这种蔬菜在凉拌的时候可以不过凉水，直接食用还能给身体补充更多的营养物质。

以上就是关于上火吃什么可以降火的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。