女性体寒有什么表现有这些表现要立马驱寒
什么是体寒?体寒就是身体内的寒气比较多，同样的室温下，别人觉得热你觉得冷。那么女性体寒有什么表现呢?
生活中大部分女人都怕冷，别人穿一件的时间，她要穿两件，别人穿秋装的时候，她却已经开始穿薄款的冬装了。为什么那么多女人怕冷呢?小编提醒，多半是因为体寒问题。也就是女人们身体内的寒气特别重，大量寒气淤积在身体内部，对身体健康有极大的影响。为此，快来看看体寒女人的表现，如果中招了要记得及时驱寒。
体寒女人有什么表现
1、四肢冰凉
四肢一年四季都是冰冰凉凉的，这可是体寒的典型症状。说详细一点，那就是手指和脚趾，不管是热天还是冷天，都处于冰凉的状态，无法暖和起来。严重的话，双手和双脚冷得像冰块一样。
尤其是到了冬季的时候，手脚冰凉的问题会更加严重。就算暖好了被窝，脚底放了暖水袋，双手也拿着暖水袋。一晚上还是无法暖和起来，感觉整个被窝都很冰凉。
2、排尿困难
人体内的寒气积聚之后，会慢慢聚集到下焦，进而导致下焦阻滞。这种情况的出现，会影响排尿，当女人们排尿的时候，会变得很难，而且还会有疼痛出现。
如果体寒严重的话，女人们每次排尿都会显得特别困难，排完尿之后，整个人的精神状态会变得非常差，甚至还可能出现四肢乏力的情况。
3、形成大肚腩
对于女人来说，最害怕长大肚腩了，因为腹部赘肉多的话，会让女人们的身材看起来特别臃肿。如果你已经花费了很多时间和精力去减肥，想要大肚腩消失，但是并未如愿，反而觉得大肚腩好像变大了，那么就要警惕你用错了方法!
因为女人们出现大肚腩并不一定是吃太多了，食物堆积导致的。还有可能是寒气淤积，影响了身体的代谢能力，水湿运化也出现了异常。如此一来，身体内的多余的水分就排不出去，聚集在下焦的位置，从而让你的肚子变大。
所以说，当你的大肚腩一直减不下来的时候，不妨从驱寒这个方面下手试一试。
4、痛经严重
痛经是体寒女人很常见的表现，而且体寒越是严重的女人，每次月经期痛经就会越明显。因为大量的寒气堆积在身体里面，会造成子宫内膜收缩异常，若是收缩不利的话，痛经问题就会变严重。
一般来说，因为体寒造成的痛经，当身体暖和起来之后，疼痛会减轻。比如说多喝开水，腹部敷了暖水袋之后，痛经问题会得倒改善。如果你是此种情况的话，日常生活中务必要记得驱寒。
女人驱寒的方法
1、艾灸
适当艾灸可以很好地驱寒，因为艾灸具有活络通经的效果，而且还能够暖身。不过艾灸需要找中医院，选择专业的中医师操作，不要自己瞎弄，以免被烫伤。
2、吃姜
想要驱寒的话，可以考虑从饮食下手。建议选择各3G的干姜和红糖，将其放入杯中，加入开水焖泡十分钟，每个星期喝两三次(建议早上喝比较效果)，有助你改善体寒问题。
之所以有这样的效果，是因为生姜是驱寒的好食材，其辛散，吃它能够清理经络，将脏腑中的阴浊之气排出去。而干姜则能够温化脾胃，祛除体内的寒湿。
体寒痛经的人怎么调理
在平时有体寒的女性，日常生活当中要注意保暖，不管是夏天还是冬季都不能够贪凉。另外还要注意多做运动，这样可以调整体内全身的血液循环。
也可以敲击大腿的内侧和外侧，起到通经活络的效果。日常也可以喝些生姜红茶用来暖胃。如果女性时间不充足，也可以将切片的生姜放在水中直接煮，再加入红茶包当中饮用。
冬天手脚冰凉是体寒吗
冬天很多人容易出现手脚冰凉等现象，尤其是女性居多。因为女性本身身体比较弱，容易出现气血不足，经常会出现冬天手脚冰凉，这就是体寒的一种症状。
女性出现的体寒的原因有很多，如贫血、气血虚、手脚末梢循环差等，都有可能导致女性体寒。人体的手脚离心脏较远，身体热量不足，容易造成手脚冰凉。女性在冬天应保持适量的活动，让身体内的血液循环加速，改善寒冷的症状。
减肥的女性，在冬天最好不要通过少吃、不吃来减肥，这样容易造成身体热量不足，导致出现手脚冰凉的症状。容易体寒，手脚冰凉的女性在冬天不宜穿着过少，应该适时多穿衣服进行保暖，确保身体有足够的温度。
体寒不但会出现手脚冰凉，有些女性还有会痛经的症状，这类女性在平时的日常生活当中更应注意自身的保暖，避免寒凉入体，造成身体不适。患有严重疾病的病人，在冬季也会出现手脚冰凉的症状，一般是由于生病的人，身体比较虚弱，身体的各项机能都比较弱，造成体寒、手脚冰凉的情况。这类人在冬季应尽量避免外出，外出时应多穿衣物，确保身体保持温暖。
体寒怎么办 这样吃红枣能够改善体寒症状
很多人在生活中都会出现体寒的情况，有了体寒之后身体会比较虚弱，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们体寒的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物能够改善体寒的症状，吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。
体寒怎么办
1、有体寒的情况，女性朋友应该要多吃一点生姜，它可以有效的改善身体不适的症状，不过要知道吃生姜也是讲究方法的，并不是让我们生吃，要知道生姜属于一种温性滋补药材，也是日常厨房必不可少的食材，它具有非常好的御寒效果。
平时常吃一点生姜能够改善体寒，生姜中含有的物质会让体寒患者的身体慢慢变温，所以在平时大家可以在日常熬汤时可以多加几片生姜。生姜中的物质能够有效的刺激胃液消化液的分泌，促进肠胃蠕动，所以经常吃生姜是比较好滋补方法。
2、女性朋友应该要每天吃三颗枣，大枣中的营养物质丰富，并且味道甘甜、性温补、有补气益血功效，它可以说是一种能调节体寒女性的补品，对脾胃虚弱的、贫血的人更有帮助。要知道保养身体是一种大工程，需要日积月累的保养，只有坚持才能彻底祛寒。
3、女性多吃羊肉告别体寒困扰，羊肉的温补效果是肉类产品中好的，它能够补气益气，治疗虚劳寒冷效果好。特别是冬季，女性可以多喝当归羊肉汤，汤中加入几片生姜，这样的搭配祛寒效果会更好。
4、体寒女性多吃红豆也能祛寒，大家都知道红豆有补血补气的功效，殊不知它对体寒女性也有好处，它富含的B1、B2及多种矿物质，能够滋补身体，健脾养胃，有含有大量的铁质，可以帮助女性更好祛除寒气。
5、女性食用中药当归也可以祛寒，当归是中医常用的药材，它可以治疗女性痛经、月经不调等疾病，当归也被称为是“血中圣药”，平时生活中女性可以把当归切薄片，加水煮沸当茶喝，或者家常炖鸡时加入当归一起炖，这样都能很好的祛除身体寒气。
6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是常见的药材，它能温热身体，每天吃几粒活着泡水喝都可以，日常熬粥、熬汤都可以加入枸杞，但是要注意感冒发烧、腹泻时就不要食用枸杞了，此时身体虚弱不适合进补。
体寒的原因
血液循环较慢
身体健康，离不开血液循环，血液循环过程中，会让更多血液供应到身体各个部位，要是血液循环变慢，会影响到末梢部位的血液输送，引起贫血也极其常见。
体内阳气较弱
相比男性，女性体内的阳气会更少，这会影响到健康，例如，手脚冰凉，会造成身体“闭塞”。肝脏脉络受到影响。让人四肢变冷、皮肤变白，甚至还会出现疼痛。上文已经为大家介绍了体寒怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善体寒的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃一点滋补温热的食物，一旦出现了体寒的症状要尽早的治疗。
拔罐的功效 这样做竟有改善体寒的效果
拔罐的功效是什么？拔罐可以说现在是非常受欢迎的，但是也有不少人从来没有做过，对它还不怎么了解。拔罐的注意事项有哪些？在做了拔罐之后，我们有几件事情是不能去做的，如果你想详细了解的话就请看下文吧!
拔罐的功效
改善体寒
平时有体寒问题的人不在少数，如果能经常做拔罐的话，就可以帮助去除寒气哦！因为拔罐的时候会让人的血液循环速度加快，寒气也更快的被排走。有一些人认为只有在天气冷的时候才会有体寒问题，其实并不是这样的，夏天也会体寒。
祛湿
拔罐可以帮助去除湿气，并且效果很显著，还没有副作用。湿气重的时候多数人都会尝试吃一点红豆薏米汤，以食疗的方法来祛湿，其实光是食疗的话对于重度湿气患者来说是不够的，搭配上拔罐，才能真正解决湿气困扰。
湿气重的人一般拔罐之后皮肤上面留下的印子都颜色特别深，可能是深红色甚至是深紫色、黑色的。拔罐去湿气的时候要有耐心，湿气不是一天形成的，所以也没法一次就去除。每周都进行拔罐，慢慢的湿气就会好转了。
拔罐可以调节神经系统
拔罐对于调节神经系统的效果也是很好的，因为拔罐的时候会刺激到神经末梢，调节我们的大脑功能，从而使得神经系统更好的运作。另外如果有水肿的情况，或者是一些淤血，也可以通过拔罐的方法来改善，但是操作时必须十分小心。
拔罐可以增加机体的免疫力
坚持拔罐还可以达到增强免疫力的效果，因为当火罐对皮肤产生压力的时候，我们的小血管会释放出组织胺，这种物质能够很好的调节免疫系统，是的免疫能力增强。免疫能力差的人，常常容易生病，如果你就是这样的人，记得常拔罐。
调节阴阳
活血化瘀，拔罐通过针对穴位和筋脉的，对它们进行刺激，能够促进机体调整，使阴阳调和，而且把关时候虽然出现酸胀感，是因为你的气血不通，经络柱塞引起，所以拔罐还可以活血化瘀。
消邪扶正
中医认为，邪气是导致疾病的因素，正气则是机体活动以及抗病的能力，拔罐通过刮拭经脉，使气血得到疏导，从而防止体内因气血淤积产生邪毒，并增强脏腑功能和体内正气，抑制或驱除邪毒的侵袭。
拔罐注意事项
有皮肤问题不能拔火罐
皮肤有一些问题的时候不建议拔火罐，比如说长了溃疡或者是正在过敏，这个时候拔火罐会让皮肤的问题变得更加严重。另外有肺部慢性疾病的人，也不是不建议拔火罐的，因为肺泡里面可能会有体液，假如这个时候拔火罐可能会导致肺泡破裂。
之后不能洗澡
拔火罐之后很多人都会感觉到身体比较热，想赶紧去洗个澡，但是这个时候洗澡是很不合适的。因为拔火罐之后我们的皮肤毛孔是完全打开的，假如在洗澡的时候受了凉就会很容易生病。好是在拔火罐之后两三个小时再洗澡，或者隔两天更好。
假如是在炎热的季节，身上的汗特别多，不洗澡也是不卫生的，会有细菌。那么你可以先洗个澡然后再去拔火罐。或者是在拔火罐之后用毛巾简单的把身上给擦一下，也会舒服一些。总之刚刚拔过火罐之后是不能去洗澡的，这一点大家一定要牢牢的记住哦。
选择合适的火罐
拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。
水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。
拔罐不宜超过10分钟
拔火罐算不上一种治疗行为，只能列入放松和保健的范畴，所以我们在出现疼痛的时候首先想到的是查找病因，从疾病源头上选择治疗方式，切忌讳疾忌医自行选择土方法进行治疗。
多数人常常想当然地使用火罐。医院的门诊上常会接诊因拔火罐而使皮肤受到感染的患者，拔火罐一拔就是个把小时，非得拔出水疱，流出水来才甘心，且还有个说法为“把湿和寒气拔出来了”，这种说法太荒唐。
因为中医所说的湿是一个概念，是看不见的，并非液体。而当负压作用在人体表面时间过长时，任何人都会出水疱。实际上，拔火罐拔出水疱的话在医院治疗上等于是拔出事故了。而水疱很易感染、化脓，严重的还可能导致败血症。 由于每个人表皮结构、厚度都不同，对负压的耐受力不同，一般拔火罐应控制在5~10分钟，多10分钟足矣。为了便于观察皮肤的变化，好使用玻璃罐，而橡胶罐、竹罐不宜选择。还要提醒大家的是，火罐并不适用于所有疾病，腰背痛是合适的，而腹部、脸部等肌肉不丰富、有脏器空腔的地方不提倡拔火罐，尤其是腹部，很容易形成肠套叠、肠梗阻。
总结：拔罐的作用居然有这么多，是不是没有想到呢？拔罐的时候其实也有一定的风险，所以我们应该要去正规的场所做拔罐，不能贪图便宜去一些不正规的美容店等地方做。如果拔罐之后有不适的症状，建议及时进行处理。
