儿童肥胖多可怕 3大疾病一个也跑不掉

网友投稿人群养生 2016-05-26

儿童肥胖多可怕 3大疾病一个也跑不掉

肥胖是世界十大慢性疾病之一，儿童肥胖的危害更严重，家长一定要警惕。美国一项研究发现，肥胖导致这些孩子患这三大疾病风险。

1、高血压

大约有50%的孩子患有高血压。早前美国加州大学曾经的一项研究显示，体重指数越高，收缩压高的几率就越大，肥胖男孩和女孩发生收缩压偏高的几率分别是体重正常同伴的3.5倍和9倍。

2、糖尿病

几乎15%的孩子患有糖尿病。胖人中的胰岛素含量虽然不低于正常人有的甚至还高于正常人，但由于细胞上的胰岛素受体减少或受体缺陷，对胰岛素产生抵抗作用，在一连串的反应下最终导致胰岛素的生成不足，引发糖尿病。

3、心脏病

有95％的孩子至少有1项导致心脏病的危险因素，5%的孩子有4项导致心脏病的危险因素。

专家表示，尽早对危险致病因素进行诊断和治疗，可以改变阻止疾病的恶化。一些重度肥胖的青少年需要进行减肥手术等强化治疗，以减少患早期心脏疾病、糖尿病发生的机会。此外，家长要注意从小就避免孩子肥胖，注意控制饮食，多吃蔬菜不要过量吃肉，同时注意不要总是在家看电视玩电子设备，要多外出走动锻炼身体，消耗身上的脂肪。

综上，儿童肥胖除了遗传因素外，父母的溺爱是罪魁祸首。打着爱的旗号，一味的放任纵容，导致儿童营养过剩和饮食失衡，最终变成小胖子。父母一定不能放任儿童肥胖，在饮食上注意营养合理搭配，并鼓励儿童多做运动，摆脱疾病的来袭。

胃部腹部肥胖的原因

胃部腹型肥胖，又称内脏型肥胖，指脂肪在腹部的特别堆积所导致腰围增加，俗称“大肚腩”。引起此类情况出现的原因，包括生理原因、胃肠吸收、肝脏疾病、胰腺问题等。具体内容如下：

①生理原因

生活方式不健康，饮食偏向大鱼大肉都可能出现生理肥胖，即“向心性肥胖”，主要原因是内脏脂肪较多。该类肥胖症会让人体内脏工作压力逐步扩大，内脏器官功能降低，各种各样健康问题就会接踵而来，如轻度脂肪肝、心脏肥大等。

②胃肠吸收

部分患者认为胃肠不好，身体越来越消瘦，但实际上不一定。如果是在进餐后发生肚胀、胃胀的状况，同时有些人还会有恶心干呕、呃逆、腹疼、胃疼等病症，这很有可能便是肠胃消化不良造成的，日积月累后腹部出现肥胖状态。

③肝脏疾病

腹胀肥大是早期肝硬化病人的显著特点之一。因为胆肝密切相关，肝发生难题，胆液代谢作用紊乱，胆液的沉积会造成腹胀，而胆液代谢出现异常，进一步会使胰腺代谢消化酶的作用受影响，身体胃蛋白酶不够，人体脂肪和蛋白的消化就会遇阻，引起腹胀肥大。

④胰腺问题

胰腺归属于消化系统，其代谢的胃蛋白酶在食材消化过程中起主要功效，尤其是人体脂肪，胰腺发生难题，吃进去的食物如果吸收不完，就会沉积，长此以往，腹部逐渐肥大。

肥胖的危害是什么

随着生活水平的提高，有些人特别不注重饮食，经常爱吃过于油腻的食物，并且经常暴饮暴食，导致了体型已经重肥胖，肥胖后会对人体带来很大的危害，肥胖的危害是什么？

肥胖的危害是什么

肥胖是一种慢性代谢性疾病，损害健康，增加心脏负担，导致心脏增大，心功能下降。同时，由于高脂血症和动脉粥样硬化，可引起冠心病、心肌梗塞和脑梗塞。可影响肾脏，导致蛋白尿和肾功能下降。肥胖会损害呼吸系统，导致睡眠呼吸暂停综合征，使我们缺氧。肥胖导致女性闭经、不孕和多囊卵巢综合征增加，男性雌激素增加、雄激素减少和阳痿。

肥胖会影响血糖，导致糖耐量异常，甚至糖尿病。肥胖还会导致脂肪肝和高脂血症。同时，肥胖导致嘌呤代谢异常，血尿酸升高，痛风发病率增加。肥胖会损害关节。肥胖与某些癌症密切相关。肥胖会影响心理状态、社会交往和生活质量，肥胖会缩短寿命，应该预防肥胖。

可以多参加一些户外活动，不仅可以愉悦心情，还能够控制体重，也要多吃清淡容易消化的食物，希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。

引起肥胖的不良习惯悉数那些致胖的习惯

很多人抱怨怎么都瘦不下来，这是为什么呢？想要解决肥胖问题，就先要了解是什么导致肥胖的原因。导致肥胖的原因有很多，甚至一些跟肥胖无关的生活细节也能使你发胖，而你却不自知。所以，如果想减肥成功，就先来看看下面这些导致肥胖的原因，看有多少是你不知道的，找到肥胖根源才能顺利减肥。

引起肥胖的不良习惯

1、夜晚的灯光

最近，据美国俄亥俄大学的一项研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一。何时吃，可能就和吃什么一样重要。

2、强憋三急成习惯

工作起来甚至连上厕所都忘记的女生是不是在说你？专家分析，如果经常憋三急，不仅会让身体内的毒素增加5-10倍，并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象，这是因为一直坐着或站着憋三急，大量毒素和脂肪堆积在这几个部位。想要自己排毒顺畅，先尊重身体的排毒系统吧！

3、肥胖的好友

肥胖也会传染。如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。

4、可恶的空调

调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。

5、激素

控制饥饿感。科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。

6、睡前总忍不住吃点东西

很多女生都会用提前刷牙的方法来控制自己睡前想吃东西的欲望，但是就算刷了牙控制不住食欲的女生还是大有人在。也许并不是吃很多夜宵，或许只是一个小蛋糕，一块小饼干，一个小坚果，这些在你看来热量和食量都不大的食物会让你掉进发胖的陷阱。睡前2-3小时应该不再进食，这不仅是为了预防肥胖，更是为了保护肠胃。但是如果你实在饥饿难耐，可以吃一些低卡的水果，但量同样不能过大。

中医减肥看体质不同肥胖体质不同减法

不同肥胖体质的减法

1 清热型

对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。

使用药材：决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

具体方法：每天用决明子、绿茶各5克泡茶喝，2周后逐见成效，但在饮食和运动方面也不要忽视哦。

2 健脾型

对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。表现为：气虚的人精神情绪常处于低谷，精神调摄即要让他们变得乐观、豁达、愉快。并且周身乏力、腰酸、呼吸气短、难以接续等。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。

使用药材：薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，可搭配其他药材或食物食用。黄芪，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄芪也可增强免疫功能。茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

具体方法：把薏仁、黄芪、茯苓各5克放入杯子中，开水冲泡10分钟即可饮用。一天泡一次，可重复冲泡。10天后减肥效果开始明显。但在饮食和运动方面也不要忽视哦。

3 理气型

对象：疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

使用药材：陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。玫瑰花，也可以理气，对腹胀有效。

具体方法：把陈皮、玫瑰花加点绿茶放入杯子，用开水泡3分钟即可饮用。此减肥茶可长期喝。

4 滋阴型

对象：中年女性易肥胖，中医调养重点在滋阴。表现为爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。

使用药材：何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。

具体方法：将何首乌、丹参磨成粉，每5克包装成1小袋，一天一袋，冲服。服1周歇1周，是保持身材和养颜的佳品。

儿童肥胖多可怕 3大疾病一个也跑不掉