糯米丸子怎么做？哺乳期能吃糯米做的东西吗？
糯米属于温补性食材，而且富含淀粉、钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分，营养价值丰富，可以做成很多美食。那么，糯米丸子怎么做？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
文章导读
1、糯米丸子怎么做
2、哺乳期能吃糯米做的东西吗
3、糯米减肥期间可以吃吗
糯米丸子怎么做
首先把糯米洗净，放入水中浸泡4小时，沥干备用。然后猪肉洗净剁成肉糜，葱姜切末。将猪肉糜和葱姜放入碗内，加料酒、盐、淀粉、生抽搅拌均匀。把肉馅挤成大小合适的丸子，每个肉丸子上裹上一层糯米。最后在锅中放适量的冷水，蒸屉上铺一层干净纱布，将裹好的糯米丸子放在纱布上，大火蒸20分钟即可。
哺乳期能吃糯米做的东西吗
哺乳期可以吃糯米，但是一次不能吃太多。糯米富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气的功效，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。哺乳妈妈可以吃些糯米粥等容易消化的糯米食品来缓解腹胀。
糯米做的风味粥食、糕点，既可增进食欲，又有滋补营养作用，特别适合于身虚体弱之人。哺乳妈妈如果是刚经历了分娩这个阶段，身体显得比较虚弱，将糯米和补气类的食材搭配食用，效果很好。但要注意，糯米年糕虽然也是糯米食品的一种，但其碳水化合物和钠的含量都很高，如果体重过重的哺乳妈妈在食用的时候要适可而止。
另外，哺乳期吃糯米，可以补充钙质，同时，还可以缓解尿频的现象。
糯米减肥期间可以吃吗
在减肥的时候建议还是不要吃糯米的，因为糯米的热量很高，糯米所含有的糖分在经过转换后成为葡萄糖，很快就会转变成脂肪，然后堆积在体内。
糯米还可以改善食欲，让人容易产生饥饿感，从而导致进食量的增加，所以在减肥的时候还是不要吃糯米的好。
吃玉米能不能减肥？
吃玉米是可以帮助减肥的，玉米热量比较低，饱腹感也很强，里边还有粗纤维，可以通过肠道的蠕动，排泄体内的一些废物，能够帮助减肥瘦身。
玉米当中含有丰富的微生素、微量元素，这些都可以补充人体所需的营养成分。另外，玉米当中含有大量的钙，可以帮助快速的减肥，帮助燃烧脂肪，降低血液胆固醇。
减肥都有哪些方法?那些受欢迎的减肥方法真的有效吗？
一年一度的联欢晚会即将到来，荧屏上各路红人、明星争奇斗艳，身材一个比一个好。近些年来纤瘦的身材越来越作为时尚的风向标，网络上、银屏上的都是身材纤瘦的红人、明星，很多人都很好奇她们是怎么保持身材的?此前有不少节目上都报导过:"杨幂参加一综艺节目时，试吃环节中，杨幂只夹起了一条米线，还分为三次吃完瘦""周冬雨吃播视频中摆满了一桌子的菜，但她每道菜却都只吃了一口"是的，女明星都这么瘦了，她们却还要减肥，看来好身材真的令人疯狂。难怪减肥一直是全人类的热话题。好的体型真的为人加分不少，那么，下面小编将带你了解全网那些受欢迎的减肥方法，这些方法到底管不管用呢?我们就要一探究竟吧!
(1)抽脂手术:以快速减肥的效果受到大众的欢迎
抽脂手术是原理是利用负压吸附的方法，把身体多余的脂肪给吸附出来，以达到局部迅速瘦体的作用。
抽脂手术的优势在于:若需要抽吸脂肪的部位少，那么创伤就会小，而且恢复也快，痛苦较小，还有可能不需要全身麻醉，这能减少手术麻醉带来的风险。但随着时间的发展，抽脂手术很多方面也迎来了很多进步，比如麻醉技术的进步、器械越来越精细、手术手法越来越精细等，这都大大提高了抽脂手术的安全性和可行性，越来越受到减肥人士的青睐。
抽脂手术的缺点在于:若需要抽吸脂肪的部位多，需要抽吸的面积较大，那么抽吸的创伤和难度都将会加大，痛苦较大，且需要大量使用麻醉药品，这会增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸是个劳动强度很高的工作，对医生的技术、体力要求都较高，若脂肪抽吸的部位较多、面积较大，那么风险也会随之加大。
研究表明，吸脂手术对于中度和轻度的肥胖者最为有效，因为中度和轻度的肥胖者其肥胖特点为局部脂肪堆积为主，而吸脂手术正好是针对局部脂肪抽吸的手术，手术过后若能保持健康饮食和适当的运动，那么减肥的效果是很好的，并且不用经历难熬的减肥瓶颈期。
(2)减肥药以较为轻松的减肥过程受到大家的欢迎
相信很多人可以发现，以前经常会在网络上看到有宣传减肥药的功效，或者朋友圈上有买减肥药的人，但现在这样的宣传是越来越少了，这是为什么呢?接下来，将为大家解答下减肥药的机制是什么?
目前市面上的减肥药物主要分为2种:抑制中枢神经系统以及抑制脂肪酶的药物。
抑制中枢神经系统的药物也就是西布曲明，它是通过抑制脑部五羟色胺的摄取，使食欲得到抑制。进食减少后便是能量的摄入减少了，这便可达到减肥的目的。若停用这类减肥药后，但又不主动控制食物的摄入和消耗热量的话，那即便曾经体重有得到控制，但也很容易回升。此外，由于这类药由于是因为通过抑制中枢神经五羟色胺的受体来作用的，这有可能会导致机体受到伤害，比如有并发肺动脉高压疾病的风险。因此，近些年这类减肥药在市场上基本消失了。
脂肪酶的抑制剂主要是是指奥利司他。肥胖主要是脂肪的堆积，而奥利司他仅作用于胃肠道，通过抑制胃肠道的脂肪酶，阻止三酰甘油水解为游离脂肪酸和单酰基甘油酯，减少肠腔黏膜对膳食中脂肪(三酰甘油)的吸收，促使脂肪排除体外。脂肪酶为胃肠道分解脂肪所必需的酶，奥利司他可与胃、胰脂肪酶的丝氨酸残基结合，使脂肪酶失活，使其不能将食物中的脂肪分解为游离脂肪酸，抑制脂肪的利用和吸收。但此前有报导称，奥利司他减肥会引起肝功能的损害。
因此，目前这2种药在市场上的前景十分不明朗。但只要一日有减肥的需求，减肥药的研制就会继续下去。所以要提醒各位减肥需求者的是:单纯依靠药物来减肥，不控制饮食和加强运动锻炼，那么将永远都会在减肥的路上。
(3)生酮减肥法风靡欧美国家，并开始影响到亚洲地区
我们每天走路、说话、思考，每一个动作都要消耗能量，大部分人的能量来源都是通过燃烧糖分(也就是主食一类的碳水化合物)来得到的，长久下来，人体就习惯了先燃烧糖分来获得能量，只要当糖分全部燃烧完了以后，才会开始燃烧脂肪来供能，若长期饮食不当、运动不当，那脂肪变会厚实地囤积在我们的身体上。而生酮饮食便是从能量转化上作改变，那么生酮饮食的原理究竟是什么呢?到底管不管用呢?
生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。其减肥原理是通过大量摄入高脂肪、高蛋白质和适量的蔬菜，以及几乎不摄入碳水化合物来促使身体出于"断糖"的状态，当身体没有足够的糖分后，身体便会转而燃烧脂肪，生成"酮体"来提供能量。而减肥就是通过燃烧脂肪来控制体重的。
但生酮饮食也收到很多人的质疑，其中有些医生认为生酮饮食是一个高脂饮食，可能会引起高脂血症、心脏病和中风。但实际上目前还没有发现增加心脏病和中风发病风险的证据。 但减肥需求者要注意，由于生酮饮食是以脂肪取代葡萄糖作为能量来源的疗法，因而脂肪酸转运和氧化障碍的疾病均是其禁忌症。因此建议各位减肥需求者在开始生酮饮食前，与医生做详细的沟通，并制定合适的食谱以及减肥计划。更要排除自己是否具有生酮饮食的禁忌症。
网传的减肥方法有很多，宣传手段也很是出色，一不小心可能就会落入别人的圈套，减肥需求者要注意网传的减肥方法是否真的有效，并找到适合自己的减肥方法，切勿轻易尝试。
4大民间最猛的减肥偏方，瘦下来不是问题（试试山楂加糯米）
减肥是一个长期的过程，只有坚持下去了，我们也会慢慢看到效果的，听说有4大民间最猛的减肥偏方，它可以帮助大家减肥，让瘦下来不是问题，不过这些偏方都是侧重于饮食，对于减肥的人来说，平时的运动也是必不可少的哦。
4大民间最猛的减肥偏方
1、山楂加糯米
山楂可以和糯米一起吃，山楂能够帮助我们健脾开胃，也能够排毒，而糯米也是可以补充我们的能量的，它还含有蛋白质。我们可以在制作糯米粥的时候，再加入山楂，但是如果是自身胃酸比较多的话，山楂还是不要吃，以免对身体造成了影响。
2、黄瓜鸡蛋减肥
黄瓜和鸡蛋的搭配是我们做菜的搭配，但是它是可以帮助大家减肥的，黄瓜的热量不是很高，是比较适合减肥的人吃的，我们在刚开始减肥的时候，就吃煮好的鸡蛋和黄瓜，到后面一个星期的时候，可以喝点少糖的饮品，吃不用加任何调料的蔬菜等健康的一些减肥食物。
3、白醋和大蒜
有的人说，白醋和大蒜的搭配是可以减肥的，白醋里的成分可以促进新陈代谢，可以起着减肥的作用，而大酸能够杀菌的同时，也能抗衰老。大家可以看看具体做法，就是将剥好晒干的大蒜，和醋放在一起，放1个月左右就可以吃了。
4、西红柿汁减肥
西红柿是具有美容养颜的功效的，而且也有减肥的功效，它的热量不是很高，是比较适合减肥的人吃的。如果想要生吃西红柿的话，最好不要空着肚子吃，小心会刺激到我们的肠胃，这里推荐一种西红柿汁的吃法，帮助大家减肥。在我们三餐开始之前就喝一杯西红柿汁，在饭前喝了它之后，我们吃的饭会不会是很多的，进食的热量也会是比以前少的。
以上就是4大民间最猛的减肥偏方，不知道大家用过后有没有效果，但是要想减肥的话，还是要靠我们的坚持，要经常锻炼身体，合理饮食，饿着肚子的减肥是最不提倡的，大家可以吃一些碳水化合物的食物。
仙人掌果的功效与作用，美容养颜瘦身减肥的效果非常好
仙人掌相信都比较熟悉，但仙人掌果是很少有人亲眼见过的，更别说吃了，估计以前都不知道能够结果，但实际上不仅能开花结果，而且仙人掌果的功效与作用非常丰富和强大，不仅仙人掌能够美容，仙人掌果的美容养生效果更好。
仙人掌果的功效与作用
1、美容养颜
仙人掌果中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素以及核黄素，花青素等，能够维持人体皮肤细胞的正常机能，而且还能加快皮肤新陈代谢，起到滋养肌肤的功效，从而增加皮肤弹性和减少皱纹生成，所以仙人掌果的美容养颜效果是非常好的。
2、瘦身减肥
仙人掌果中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少对其他食物的摄入。另外仙人掌果中还含有人体所需的脂肪酸，能加快人体内脂的代谢和分解，从而达到减肥瘦身的效果，而且特别明显，相信了解仙人掌果的功效与作用之后，很多人想吃，但很少而且不便宜。
3、延缓衰老
仙人掌果中含有多种维生素及核黄素、花青素等抗氧化成分，能够清除体内自由基，减缓过氧化反应，还能提高脑细胞活性，促进组织细胞再生，一增一减之下，仙人掌果的延缓衰老效果更佳。
4、祛湿退热
仙人掌果性凉味甘，能够清心泻火、清热除烦，能够消除血液中的热毒，所以比较适合上火的人食用，同样也是夏天消暑去火毒非常好的水果，能够很好的起到降火的功效，还能够补充丰富的营养物质，所以仙人掌果的功效与作用非常丰富。
5、保护消化系统
仙人掌果含有丰富的维生素和纤维素等，能够起到促进肠道蠕动、预防便秘等肠道疾病的作用，从而起到改善消化系统的作用，但并不适合胃寒、便溏等人士食用，否则会加重病情。
