松塔怎么取出松子？松子一天吃多少粒为宜？
松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质，营养价值非常高。那么，松塔怎么取出松子？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
文章导读
1、松塔怎么取出松子
2、松子一天吃多少粒为宜
3、松子放冷藏还是冷冻
松塔怎么取出松子
取出松子之前，先要将松塔放到向阳处，让它接受太阳暴晒。一般要晒上一天左右，等到鳞片全部张开即可。用木根敲打松塔，这样里面的松子就掉出来。如果里面还有残留，可以用竹签将它们挑出来。
松子大致在每年的10-11月金秋时节里成熟，在这个时间段一定要把握好不然成熟了很多就容易脱落。
松子一天吃多少粒为宜
松子的营养价值很高，但其热量比较高，油性也大，吃太多容易发胖，每天一般20-30g就可以了。另外，吃的松子很多都是经过炒制的，比较热气，有些含盐分也比较高，从这方面来说，每天吃松子的量也不能太多。
除此之外，如果是小孩子，吃松子的量更加不宜多，一般以10-20g为宜，因为小孩子的消化系统比较弱，吃太多会引起消化不良，故不能多吃。
松子放冷藏还是冷冻
松子放进冷藏室和冷冻室都能保存，如果不想让松子冻得太厉害可以放进冷藏室，一般可以保存30天的时间，想让松子保存更长的时间则要去掉外壳放进冷冻室保存，最多能够保鲜一年。
要注意，松子中的油脂成分很多热量较高，不能食用过多，与黄豆同食会阻碍对蛋白质的吸收，引起呕吐的症状，存放较久的松子闻起来会有一种哈喇味，口感发苦，营养成分也都流失了，最好不要食用。
肝病可以吃松子吗
肝病患者一般是可以吃松子的，但是建议少吃一点。松子仁本身属于坚果类，含有大量的钙、铁、磷、钾等矿物质，同时富含油脂，容易产生较大的热量。因此，肝病患者适当吃一些松子是能为人体组织提供丰富的营养物质，但是吃太多的话会增加肝脏的负担。
肝病患者在日常生活的饮食中应当遵循高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食；多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等；不吃零食，睡前不加餐。此外饮食要平衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，不暴饮暴食或饥饱不匀。
松子的功效与作用有哪些？吃松子的注意事项有哪些？
松子是日常生活中最常见的坚果之一，主要产自于云南、东北等地，由于松子里含有大量的不饱和脂肪酸，所以长期服用的话，有很高的食疗价值。下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
文章导读
1、松子的功效与作用
2、吃松子的注意事项
3、松子不能和什么一起吃
松子的功效与作用
松子能够强壮筋骨，消除疲劳，能降低血脂，预防心血管疾病，对老年人保健有极大的益处。还有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是女士们润肤美容的理想食物。并且松子能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。松子有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。
吃松子的注意事项
由于松子油性较大，且属于高热量食品，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克为宜。存放时间长的松子会产生"油哈喇"味，不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。松子较为坚硬，吃松子的时候要注意细嚼慢咽，不要一次吞食太多或者过快吞食，否则容易伤到喉咙。
松子不能和什么一起吃
不可以和白酒共同服用：松子性热，内部有很高的矿物质和脂肪成分，但是白酒辛辣火热，如果将这两种东西共同来进行服用会导致血热的问题，轻的情况下会咳嗽，严重的情况下会出鼻血。
不可以和野鸡肉共同服用：野鸡肉不利于我们的身心健康，会和松子当中的一些物质发生不良的反应，严重的情况下就会导致其它疾病的产生，会患上其它类型的病情。
不可以和浓茶共同服用：浓茶当中具有鞣酸物质，鞣酸也会和核桃当中的铁以及蛋白质发生强烈的反应，生成不溶性的沉淀物质，不容易被我们所消化吸收，所以大家要禁忌服用浓茶。
禁忌服用黄豆：黄豆营养价值较高，但是如果和松子等一些坚果共同服用的时候就会导致腹胀和腹泻以及消化不良等情况的产生。
巴西松子怎么吃 巴西松子的食用方法
巴西松子是一种坚果食材，它是出产在巴西境内的高档休闲食品，是植物松树的种子，这种松子比国产松子个头要大，而且外皮比较薄，它还有大量不饱和脂肪酸能保护人类心血管病，能营养脑神经，提高大脑功能，是生活中特别受欢迎的一种养生食材，那么这种巴西松子应该怎么吃呢？想了解它的吃法可以看看下面对它食用方法做的详细介绍。
巴西松子怎么吃
1、巴西松子有多种不同的吃法，最常见的吃法就是把巴西松子炒制以后再吃，它经过炒制以后外壳会自然开裂，人们在吃的时候把它外壳剥掉直接吃里面的松子仁就可以，这样能让人们品尝到松子的原汁原叶，也会让人们感受到松子诱人的香气。
2、巴西松子还能用来配粥喝，再用巴西松子煮粥时，应该先把巴西松子入锅炒熟，取出后去掉外壳，再把它的种仁盐成细末，放到干净玻璃瓶中备用。在平时人们取适量大米淘洗干净以后入锅，加清水煮至杭州，出锅后取出炒好的松子仁适量，放在粥中调匀就能一起吃。
巴西松子的食用方法
1、松子核桃糕
巴西松子能做核桃糕吃，在做的时候需要准备巴西松子100克，核桃仁100克，蜂蜜250克，把准备好的巴西松子和核桃仁都要入锅炒熟取出后降温，再把它们研成细末，然后与蜂蜜放在一起调匀，入锅熬成浓稠的膏状，取出以后降温就能食用。这种松子核桃膏能养血补脑也能润肺补气，对人类的气血不足有明显缓解作用。
2、松子炒饭
巴西松子还能炒饭吃，再用它炒饭的时候需要去掉外壳，用清水洗净，在准备适量的猪肉丁和一碗米饭，另外还要准备一根黄瓜，把准备好的黄瓜切成小丁，猪肉丁提前加调味料腌制一下，在炒锅中放油加热后放入适量葱花，再放入黄瓜丁和猪肉丁一起翻炒，随后放入准备好的巴西松子，炒匀后再把米饭，如果炒散加少量食用盐调味即可。
松子壳的作用及禁忌
松子是一种在常见坚果食材，它外表一层很硬的壳，在食用时需要取下来扔掉，有些人就特别想知道松子壳能不能吃，以及它的作用与禁忌，今天小编就专门为家说说这个问题，有兴趣的朋友可以重点了解一下。
松子壳的作用及禁忌
1、松子壳的作用
松子壳是松子的外壳，它质进坚硬，不能直接食用，平时可以用它煮水，然后服用，能补肾益气，也能滋补身体，还能祛风除湿，对人类的风湿病有很好的预防和缓解作用。但是这些只是民间偏方，在正规中药书籍没有明确记载。
2、松子壳能做肥料
松子壳中含有多种微量元素同，磷与钾等物质含量比较高，这些物质是花草生长时必须的肥料，平时大家可以把松子壳收集起来研成粉末，放加水以后把它腐熟，再施用到花盆中，做为花草的肥料，能为花草提供多种养料，可以有效促进花草生长，能让花草长势旺盛。
3、松子壳的禁忌
松子壳有一定的保健功效，但在生活中并不常见，它无毒，但是不能直接食用，因为它质地坚硬，直接食用以后会伤害肠胃，对身体健康不利，有时还会卡在咽喉部位，无法吐掉，让人特别难受，如果平时需要食用松子壳，最好的方法就是把它研末以后再食用。
