火龙果的好处 食欲不好的人可以经常吃它
火龙果是很多人都吃过的水果,它吃起来的味道很好,含有的营养物质也比较多,常吃火龙果的好处有哪些呢?火龙果的吃法有很多,除了当做水果,还可以做成饮品和甜品,一些人不适合吃火龙果,它的禁忌有哪些?
火龙果的好处
1、提升食欲
生活中常吃火龙果能很好的提升食欲,主要是在夏季的时候,天气炎热,大家的胃口会下。这个时候吃火龙果,就能增强大家进食的欲望了,火龙果吃起来的口感是甜甜的,也有很多有机酸,它能促进胃液分泌,增加人们的食欲。
2、补充营养
大家应该都知道火龙果中的营养物质丰富,它当中有纤维,铁元素,植物蛋白等,并且存在多种维生素。这些物质能为身体提供能量,还可以促进人体的新陈代谢,让身体中的毒素快速的排出体外。
3、促消化
消化不好的人可以常吃火龙果,它当中有丰富的高纤维物质,这个物质对人们肠胃蠕动起到了很重要的作用。如果大家能常吃火龙果,就可以增加肠胃的蠕动,也能让身体中的有毒物质排出体外。
另外,有便秘困扰的朋友可以适当的去食用一些火龙果,也能够起到很好的促进排便的作用!
4、保护胃部
很少有人知道食用火龙果能够保护人们的胃部,这是因为火龙果当中含有一种营养成分,称之为植物性蛋白,这种活性物质能够自动的跟人体内的重金属离子“组合”,再通过消化排泄系统排出体外,由此起到一种排毒的作用,让人们的胃部变得更加的健康,同时它对胃壁还有一定的保护作用!
火龙果的吃法
火龙果番薯香奶饮
材料:火龙果100克,番薯100克,牛奶250毫升
做法:番薯切成小方块,隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块,与蒸熟了的番薯一起装碗,淋上牛奶即可(喜欢甜食者,可用甜牛奶)。若配上一份荷包蛋和适量点心,即成一顿美味营养的早餐。
火龙果西米露
材料:火龙果1个,西米一把,冰糖、枸杞适量
做法
1、煮西米:需要经过两次冷热交替,先煮至中间有白点,呈半透明状,捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后,捞起过第二次冷水,才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。 2、火龙果对半切开,用挖勺挖出果肉,保持果皮完整,然后将挖出来的果肉粒放回果皮中,加入西米、冰糖即可。火龙果炒虾仁
材料:火龙果1个,鲜虾仁200克,鸡蛋清一个,芹菜2根,淀粉、色拉油、盐适量
做法
1、鲜虾(沙虾)去皮,用干布将虾的水份去掉。
2、盐腌一会,沥干水份再用干布挤掉水份。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉,顺一个方向搅拌。后用色拉油抓拌(防止虾进锅后粘在一起),静置10分钟。
3、芹菜洗净切段,火龙果去皮,葱洗净切段。
4、油锅不要烧的太热,把虾放进锅中用筷子顺时针打转,颜色一变就出锅。
5、放油,细芹菜梗、火龙果、葱花,炒两下放入虾,翻炒出锅。
火龙果的禁忌
1、女性体质多为虚冷,不能吃太多火龙果,以免加重虚寒症状,引起腹痛、怕冷等。
2、有些特殊体质的人要少吃火龙果,如痰湿体质、气郁体质、淤血体质等人群。
3、火龙果是凉性水果,腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果,这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。
4、女性经期是特殊时期,需要吃一些温热的食物,而火龙略偏凉,不能多吃,以免引起或加重痛经。
5、孕妇吃火龙果要慎重,因为火龙果中含有一种植物白蛋白,这种物质有解毒排毒和保护胃壁的功效,但也是一种致敏物质,过敏体质的孕妇吃火龙果一定要警惕。
6、火龙果一次不能吃太多。一是因为火龙果是凉性水果,吃太多可能引起腹泻、腹痛等;二是如果吃的是红心火龙果,吃完会让排泄物也是深红色,看起来很吓人,所以还是不要吃多了。
在线问医生提醒您:上文已经为大家介绍了火龙果的好处,我们现在对火龙果应该有了一些了解,喜欢吃火龙果的人在生活中要多吃一点,它不但能为身体补充多种营养物质,也可以做成美味的食物。
吃红心火龙果上火吗 红心火龙果的禁忌有什么
红心火龙果是偏凉性的水果,吃红心火龙果不仅不会上火,还可以去火。常吃红心火龙果有止咳、保护嗓子、润肺、通便等功效,适合便秘的人吃。红心火龙果还能降低胆固醇,帮助血液流通,可以预防心脑血管疾病。红心火龙果还有抑制肿瘤生长的作用,可以提高人体免疫力。吃红心火龙果还有解毒的功效,可以改善嘴角发炎等病症。
吃红心火龙果上火吗
吃红心火龙果不仅不会上火,还可以下火,红心火龙果是一种凉性水果,有清热润肺、护嗓止咳的功效。红心火龙果是低脂肪、低热量、高纤维水果,含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维。红心火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果,孕妇宜多吃红心火龙果,但每天食用以不超过200克。过敏体质、患有妊娠糖尿病的孕妇、糖尿病的老人不要吃。
红心火龙果的禁忌有什么
红心火龙果不会上火,但是是一种凉性水果,所以也有食用禁忌,一起来看看吧。
红心火龙果的食用禁忌1:面色苍白、四肢乏力、经常腹泻的虚寒体质者不宜多食。
红心火龙果的食用禁忌2:女性少吃,女性体质虚冷者,不宜吃太多红心火龙果。
红心火龙果的食用禁忌3:女性月经期间不宜食用,以免行经不畅。
红心火龙果的食用禁忌4:气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人少吃。
红心火龙果的食用禁忌5:过敏体质的孕妇要慎食。
红心火龙果的食用禁忌6:最好不要和牛奶一起吃,以免影响消化。
红心火龙果的食用禁忌7:糖尿病人不能多吃,红心火龙果几乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖为主,容易吸收,食用过多易使血糖上升。
白肉火龙果的功效与作用 吃白肉火龙果的好处
白肉火龙果是热带水果火龙果的一种,因为它切开以后里面的果肉为白色而得名,这种水果主要出产在中国的海南和广西,不过国内产量不能满足市场需求,现在市场上出售的很多白肉火龙果都是从东南亚进口而来。很多人只知道白心火龙果肉质细嫩,味道鲜美,对于它的功效作用却了解不多,今天小编就专门做这方面的介绍。
白肉火龙果的功效与作用
1、排毒减肥
排毒减肥是白肉火龙果最重要的功效,因为白肉火龙果中含有大量水溶性纤维,这种物质进入人体后能润滑肠道,也能清理肠道壁上的毒素,能让他们随身体代谢排出体外,另外白肉火龙果还能抑制人体对脂肪和胆固醇的吸收,能让人类体重明显减轻。
2、保护胃黏膜
人们多吃白肉火龙果,还能保护胃黏膜能减少药物和病毒,对人类胃黏膜造成伤害,另外它含有的植物性白蛋白还能修复受损的胃黏膜,能提高人类内部消化功能。白肉火龙果中含有的植物白蛋白还能与人体内的重金属物质相结合,能让他们随身体代谢排出体外。
吃白肉火龙果的好处
1、补充营养
为身体补充丰富营养是人们吃白肉火龙果的重要好处,因为白肉火龙果不但味道甘甜,肉质细嫩,它营养价值还很高,人们在食用这种水果后能吸收丰富的果糖和植物蛋白,还能吸收维生素b和维生素c以及胡萝卜素和水溶性纤维等对人体有益的营养,它们能维持人体正常代谢也能提高身体各器官功能。
2、美白肌肤
淡化色斑美白肌肤也是人们吃白肉火龙果的一大好处,因为白肉火龙果中含有丰富抗氧化成分,能清理身体内的自由基,并能阻止人体内色素生成,他能让人类皮肤表面出现的色斑慢慢淡化,能美白肌肤。另外白肉火龙果中含有的抗氧化成分,还能提高皮肤弹性,延缓皮肤衰老,能让皮肤保持紧致细滑的年轻状态。
看过对白肉火龙果功效与作用的介绍后,大家能知道吃白肉火龙果对身体有哪些好处,如果想让这些好处表现在自己身上,就快点去食用白肉火龙果吧。
火龙果的禁忌 吃这种水果不可以喝牛奶
火龙果应该没有人会不爱吃吧?它的营养价值是很高的,在吃的时候我们我们不仅要知道它的营养,还要注意禁忌。虽然吃火龙果的好处有很多,但是如果犯了禁忌,对于健康是很不利的。火龙果怎么吃?想知道的话就请看下面的介绍吧!
火龙果的禁忌
不能搭配牛奶
吃火龙果的时候有一些人会搭配上牛奶,做成牛奶果汁,其实这样是很不健康的。火龙果里面有很多的维生素C,而牛奶中有很多的蛋白质,这两种物质相遇之后,可能会导致营养成分被相互抵消。所以说,牛奶和火龙果应该分开吃哦!
不能搭配香蕉
吃火龙果的时候大家还要注意不能配香蕉,虽然这两种水果都很美味,而且营养价值很高,但是如果放在一起吃,可能会造成腹泻的问题。火龙果和香蕉都是凉性的,肠胃功能差的人吃凉性的东西容易腹泻,两种一起吃更是如此。
不能搭配山楂
火龙果与山楂也是禁忌搭配,估计很少有人知道吧!山楂是可以通便的,它能促进我们的胃液分泌,从而提升人的消化能力,还能加速人的排便。火龙果中有很多的小种子,也是膳食纤维含量很高的,能促进排便,它们一起吃会导致便秘。
火龙果的好处
预防疾病
火龙果具有预防疾病的功效,火龙果的果皮中含有较高的花青素,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,可以有效的预防血管硬化、心脏病、血凝块、中风等疾病。
减肥
吃火龙果可以减肥,主要是因为火龙果中的纤维素含量比较高,吃了之后人会感觉到肚子饱饱的,不容易再想去吃一些别的零食。另外火龙果本身的热量也低,相对于西瓜、荔枝和甘蔗等,卡路里含量要低一些。
润肠通便
火龙果因为含有膳食纤维和纤维素,所以对于便秘的人来说常吃就能帮助缓解便秘问题。不过这只是针对那些轻度便秘的患者,假如便秘非常严重,那么光靠吃水果是不能解决的,需要在医生的指导下进行治疗。
预防贫血
火龙果是含铁量较高的水果,大家都知道铁是制造血红蛋白不可缺少的元素。铁能有效的防治贫血,所以,女性可以多吃火龙果。
美容养颜
火龙果中含有丰富的维生素C,具有很好的抗氧化作用,能清除人体内的自由基,起到美容养颜、抵抗衰老的功效,不仅如此,维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积,从而起到美白亮肤的功效。
火龙果怎么吃
西米火龙果:美容养颜
材料:西米、火龙果、白糖。
做法:1、西米用清水泡发1个小时,火龙果对半切开,挖空取肉切小丁;
2、在锅内放入适量清水烧开,加入西米煮至透明状关火;
3、将西米泡在凉水中,再烧热水;
4、放入西米、糖和火龙果丁煮开关火,盛入火龙果外壳内即可。
火龙果沙拉:美容瘦身
材料:火龙果、柠檬沙拉酱、橙汁。
做法:1、将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内备用;
2、把橙汁淋入火龙果四周,后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。
火龙果糯米糕:降脂、抗氧化
材料:火龙果、乌梅、青瓜、糯米糕、蜂蜜。
做法:1、取出火龙果的果肉,并切成丁状,放在碗中备用;
2、乌梅去核、青瓜去皮切片;
3、将准备好的水果和糯米糕放在火龙果皮容器中,加蜂蜜就可以了。
总结:吃火龙果的禁忌主要就是这些了,现在你都清楚了吧!其实冬季的时候也是很适合吃火龙果的,这个时候很多人都会有吃太多的问题,而吃点火龙果能帮助清肠胃,让我们不容易出现腹胀的问题,而且吃火龙果还能避免长胖。
吃火龙果的功效与作用 吃火龙果的禁忌
在人们养生意识提高以后,吃水果已经成了人们养生的一部分,而火龙果就是人们养生的最好选择,人们吃火龙果能吸收丰富的营养,也能排毒美容还能预防疾病,但大家在吃火龙果时也要注意它的食用禁忌,如果不注意就会对身体产生不良影响。
吃火龙果的功效与作用
1、抗氧化
人们吃火龙果能吸收大量的花青素,它具有超强的抗氧化能力,能阻止人体内氧化反应发生,也能防止自由基对人体细胞产生伤害,它既能预防人体衰老也能防止人体细胞癌变,经常食用能让人体保持年轻状,也能降低癌症发病率。
2、淡斑美白
火龙果是一种维生素C含量特别高的水果,这种物质能提抗氧化也能阻止身体内黑色素生成,可以让人们皮肤上的色斑淡化也能阻止新的色斑生成,经常食用美白作用特别好。火龙果还能滋养细嫩肌肤,它能加快皮肤细胞再生,提高皮肤弹性减少皱纹生成,能让人类皮肤保持爽滑细嫩的健康状态。
3、排毒
火龙果中含有大量的白蛋白,这种物质能与人体内的重金属相结合,并能让它们随身体代谢排出体外,能防上重金属物质在身体内堆积,也能防上人体因重金属超标而出现中毒。火龙果中的白蛋白还能修复受损的胃黏膜,能防止刺激性物质对胃黏膜产生伤害,对人类的胃炎与胃溃疡都有明显预防作用。
吃火龙果的禁忌
1、生活中那些寒必体质和脾胃虚寒的人禁忌吃火龙果,因为它是一种凉性水果,它会让人体内寒性物质数量增加,容易引发腹痛和腹泻,另外女性来月经期间也禁止吃火龙果,不然会导致经期腹痛。
2、火龙果不能和寒性水果一起吃,这也是它是最重要的食用禁忌,如果它与寒性水果一起吃容易造成腹痛,它还会加重肠胃负担,会让消化不良高会,对人类消化系统的健康十分不利。