山竹的好处 它竟然是清热降火的小能手
山竹是夏季很常见的水果，它是热带水果中的一种，果肉是白色的，像是大蒜瓣一样，吃起来酸酸甜甜的，吃山竹会给身体带来很多好处。山竹的吃法有很多，除了当做水果，也可以做成沙拉。一些人不适合吃山竹，山竹的禁忌有哪些?
山竹的好处
增强免疫力
在山竹的果皮中有抗氧化剂物质，这些物质有很强的抗氧化功能，常吃能增强身体的免疫力，让免疫系统更加健康，身体也会变得强壮，起到不错的抗病毒能力，所以常吃山竹会减少生病哦。
清热降火
要知道山竹是寒性水果，食用后能起到清热降燥的作用，适合在夏季食用，也比较适合体热的人食用，能很好的改善上火症状，一些人在吃了榴莲后，可能会上火，这个时候吃几个山竹能缓解不适的症状。
调养身体
山竹是很有营养的水果，它当中有比较多的蛋白质和脂类成分，这些营养物质，对身体有比较好的调理作用，适合体弱和营养不良的人食用，大家在病后康复时，也可以常吃些山竹，能帮助调理好身体。
祛痘
山竹由于具有较好的降火功效，所以我们脸上因上火长的一些痘痘可以通过吃山竹来缓解，经常吃山竹的人皮肤都比较光滑呢。
山竹的吃法
1.山竹哈密瓜汁
成效：益智醒脑、改善健忘。
山竹2个、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种资料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。2.山竹生菜沙拉
成效：净化血液、降低胆固醇。
山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘，淋上沙拉酱即可 。
山竹的禁忌
1、吃山竹不能过量
山竹富含纤维素，这种成分会在肠胃中吸水膨胀，过量摄入会导致肠道津液减少，容易引起便秘。而且山竹性寒凉，多吃伤脾胃。
2、糖尿病人不宜吃山竹
山竹的含糖量很高，糖尿病人食用后会导致血糖明显升高，不利于病情控制，还可能诱发其他病症。
3、脾胃虚寒的人不宜多吃
山竹偏寒凉，所以体寒者、脾胃虚寒的人、经期女性及产妇应少吃或不吃为宜。另外，山竹也不宜与其他寒凉食物同食。
在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了山竹的好处，我们现在对山竹应该有了一些了解。喜欢吃山竹的人生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能预防很多不适的症状，吃山竹的人要知道它的禁忌。
山竹的好处 通过3个方面让你详细了解山竹
山竹是夏季常见的水果，也是的热带水果，它不但吃起来味道很好，含有的汁水也很多想，喜欢山竹的人，知道山竹的好处有什么吗?山竹的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品，一些人不适合吃山竹，山竹的禁忌有哪些?
山竹的好处
1、清热解毒、改善体内的燥热
山竹是凉性水果，如果大家是体热、肝火旺盛和喜欢吃辣的人，生活中可以常吃山竹清除身体中的热气，还可以预防上火症状。一些人非常喜欢吃榴莲，每次吃都不控制进食量，可能会上火，这个时候吃几个山竹能避免上火症状。
2、增强免疫力、延缓肌肤衰老
在山竹中有一种抗氧化物质，这个物质能清除身体中的自由基，延缓皮肤衰老。还有山竹中有丰富的蛋白质和脂类，这些物质对身体虚弱和营养吸收不良的人来说比较好，能强化身体，所以吃山竹能增强免疫力。
3、化痰止咳、调理肠道
体热的人总是会有浓痰和咳嗽等症状可以吃山竹，山竹本身是寒性水果，食用后能改善因为浓痰导致的咳嗽症状，还有山竹中存在丰富的鞣质，这个物质有不错的止泻效果，如果大家因为慢性肠胃炎出现了腹泻，可以吃山竹辅助调理。
山竹的吃法
山竹生菜沙拉
材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
做法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。
功效：净化血液、降低胆固醇。
山竹黄瓜汤
材料：黄瓜200克、山竹20克、冰糖适量、清水4杯、南北杏各少许。
做法：将黄瓜、山竹、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。上文已经为大家介绍了山竹的好处，我们现在对山竹应该有了一些了解，喜欢吃山竹的人平时可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，还可以做成很多美味的食物，大家在吃山竹的时候要知道它的禁忌。
山竹的好处 山竹除了好处还有这4个作用
山竹是常见的热带水果，现在知道它的人越来越多了，不但吃起来味道非常好，也有多种营养物质，喜欢山竹的人，知道它的好处有什么吗?山竹的吃法有很多，除了当做水果，还可以做成菜式，一些人不适合吃山竹，山竹的禁忌有哪些?
山竹的好处
清热解毒、改善体内的燥热
山竹是一种寒性水果，生活中如果有体热、肝火旺等情况是可以通过吃山竹改善症状的，大家在吃了很多辛辣刺激性的食物后，也要适当的吃些山竹。山竹中的物质能清除体内热气，有效的改善上火症状，大家吃了很多榴莲后，也可以吃几个山竹。
增强免疫力、延缓肌肤衰老
在山竹中有一种超强抗氧化作用的物质，这个物质到了身体中，能清除体内的自由基，还可以延缓皮肤衰老。山竹中有比较多的蛋白质和脂类，如果大家有体弱和营养不良等情况，是可以通过吃山竹调理的，还能帮助增强免疫力。
化痰止咳、调理肠道
体质热的人可能会有浓痰和咳嗽等症状，这个时候大家可以通过吃山竹缓解症状，山竹是寒性是水果，常吃能帮助大家改善因为浓痰导致的咳嗽症状。山竹中含有的鞣质，能起到止泻的效果，还可以帮助缓解因为慢性的肠胃炎造成的腹泻。
滋补机体
前面我们提到，山竹当中含有丰富的脂类成分和蛋白质，对于机体有调养作用，所以，日常吃些山竹对于机体都是很好的能量补充。
山竹的吃法
山竹生菜沙拉
材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
做法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即可。
功效：净化血液、降低胆固醇。
上文已经为大家介绍了山竹的好处，我们现在对山竹应该有了一些了解，喜欢吃山竹的朋友生活中可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也可以满足大家的口腹之欲，大家在吃山竹的时候要知道它的禁忌。山竹的吃法以及食用禁忌
小编在上节的文章中介绍了吃山竹的功效和好处，味道甜美的山竹亦有很高的实用价值。山竹到底怎么吃味道更好呢?是所有的人都适合吃山竹的吗?这些疑问小编将一一为诸位解答。
山竹的吃法
1、山竹的吃法之一
山竹剥皮生吃即可。在西方国家有一种特别的吃法是在山竹配上哈密瓜汁，这样吃的效果可以清脑。所以如果你厌烦了咖啡的味道的话，不妨尝试一种最新水果“咖啡”吧。
2、山竹配海鲜
山竹的吃法之二是配上海鲜——虾，加上蒜蓉，三者放在一起蒸煮，这是一道新型的菜式。这道菜就叫蒜蓉鲜虾蒸山竹。此菜品具有润喉清凉的效果。
材料：山竹250克，鲜虾250克，蒜蓉少许。
做法：山竹浸软身，垫底;鲜虾用蒜蓉拌好，放上面。材料一起蒸5分钟即成。
山竹的食用禁忌
1、因为闪过果肉是偏凉性，所以寒性体质的人群不宜多吃。不然会引起腹泻胃不适的副作用。
2、糖尿病患者或者肥胖者不可多食。因为山竹的糖分含量较多，故多糖患者自然不宜多食。
吃山竹的好处和坏处
山竹是一种热带水果，在国内产区较小，大多数地区虽然能在水果市场上看到山竹，但是人们对山竹的了解却比较少，不知道自己吃山竹的好处和坏处都有哪些。山竹在水果家族中有着“果中皇后”的称号，是一种营养丰富，保健功效出色的水果，为了让更多人能认识和了解它，接下来我就带大家看看吃山竹的好处和坏处有哪些。
吃山竹的好处和坏处
1、吃山竹能补充营养
人们吃山竹能补充身体需要的多种营养，像果糖和多种酸性成分以及多种维生素等，另外山竹中还有多种氨基酸的一些矿物质，这些营养成分都是身体正常代谢时的必须成分，对加快身体正常代谢和提高身体免疫力有很明显的作用。
2、吃山竹能去火
去火降燥也是人们吃山竹的重要好处之一，它特别适合人们在夏天食用，能预防中暑，也能消除人体内部积热。另外山竹还特别适合和榴莲一起食用，榴莲是一种热性水果，人们食用以后特别容易出现上火的症状，而这时吃一些山竹就能让那些上火症状消失。
3、吃山竹的坏处
吃山竹的好处还有很多，可以治疗皮炎，也能清除人体内部自由基，但是人们吃山竹要适量，过量食用以后也会有一些坏处出现，如果人们过量食用山竹就会引发便秘，也会诱发肥胖，另外山竹中的钾含量比较高，那些患者有肾病和心脏病的人群，是应该尽量少量少吃山竹的，不然会让疾病症状加重。
