肾虚怎么调理 六种食物保护肾脏健康
肾虚怎么调理?补肾是我们养伤的头等大事，日常生活中，有很多有肾虚的症状，如果不及时补肾会伤害身体，那么肾虚该如何调理呢?我们在日常生活中通过饮食的方法来保护我们的肾脏的健康，那么我们就要选择下面的这些食物，这些都是可以很好的帮助我们保护肾脏的健康，下面就一起来看看。
红辣椒：红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
鸡蛋白：保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
西兰花：除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
卷心菜：卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
鱼肉：鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
果汁：果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。而大家最好选择鲜榨果汁，因为里面的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的吸收。
男人一般多少岁开始肾虚
男人一般多少岁开始肾虚，并没有具体的数据，需要根据具体情况进行综合分析。
如果男性长期处于过度疲劳的状态，或者房事过度，对身体造成损害，没有得到良好的休息。可能肾虚的年龄比较早，在30岁左右，患者常常会出现四肢无力、头昏目眩、腰膝酸软的症状。
如果男性保持良好的生活方式，保持规律的作息，加强体育锻炼，自身的体质比较强，可能肾虚的年龄比较延缓，在50岁左右，甚至可能不会出现肾虚。
建议患者在日常生活中，需要多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，这样有利于身体健康。
肾虚挂中医什么科
如果肾虚同时伴有全身症状，可以去中医院挂中医内科。
根据肾虚各种表现，还可以细分，如果是男性肾虚引起的早泄、遗精、阳痿不育等，可以挂男科。女性如果月经量少或者月经不规则，同时有不孕的症状需要去妇科就诊。如果是肾虚引起的水肿、蛋白尿、肾炎、肾功能不全等，就要挂肾病科。
肾虚会引起尿毒症吗
肾虚不会引起尿毒症。肾虚是中医病证名，其症状有畏寒肢冷、少气懒言、腰膝酸软、阳痿早泄、小便清长等。
尿毒症是西医病名，多是由慢性肾小球肾炎等疾病发展而来，其症状有少尿或无尿、乏力、纳差、恶心呕吐、面色萎黄、双下肢浮肿等症状。
所以肾虚和尿毒症两者是完全不同的概念，但肾虚不会引起尿毒症。
青少年肾虚多久能恢复过来
青少年肾虚一般需要两个月左右的时间能恢复过来。
青少年出现肾虚的情况可能是长期熬夜、也可能是抽烟喝酒导致的，因此可以通过改善生活习惯、口服药物的方式进行调理，大约需要两个月左右的时间可以使肾功能逐渐恢复，肾虚的情况得到缓解。
在调理过程中，需要注意不要有手淫过频的行为。而且日常生活中，饮食也应注意尽量以清淡、易消化饮食为主，尽量少吃油腻、辛辣、热量高的食物，保持良好的睡眠，尽量做到早睡早起，避免熬夜。
