额头长痘痘该如何进行排毒 额头长痘痘吃什么比较好
额头长痘痘怎么排毒1、充足睡眠
睡眠是身体排毒的又一个重要过程，每天有充足的睡眠才能保证身体各个器官的正常运转。冬天的睡眠应该是早睡晚起，因为冬天阳气弱，随着太阳起床可以补充阳气。晚上11点到1点是肝脏排毒的时间，如果想把体内毒素排出去，11点之前入睡最好。只要记住一点，11点之前睡着，10点左右更好，对身体非常重要，久而久之，体内各个器官工作良好，痘痘也就没有了，还有就是保证每天早上7点左右一次大便，排除体内毒素。
额头长痘痘怎么排毒2、植物成份排毒
在祛痘植物成份中：苦参、金缕梅、甘草、澳洲茶树结合一起，祛痘效果增强几倍。现在打工长痘痘朋友用的最多的植物朴。
额头长痘痘怎么排毒3、多吃膳食纤维多的食物
膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等。
额头长痘痘怎么排毒4、百合桃花茶
桃花干品3克，百合10克。将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。功效：这类花茶具有清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶，对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。
黄曲霉毒素中毒症状
这两天吃了一些发霉的花生，导致身体出现恶心、呕吐的症状，医生说黄是黄曲霉毒素中毒引起的，那么黄曲霉毒素中毒都有哪些症状?
黄曲霉毒素中毒症状
黄曲霉毒素常见于被污染的花生、玉米等食物中，食用后人体会出现中毒症状。主要表现为肝脏损害和临床中毒的消化系统症状。患者有一些内部不适，恶心、呕吐、腹胀、腹痛、肝脾肿大，肝区压痛是明显的代表性症状。患者皮肤黏膜发黄，眼睑结膜发黄。严重者伴有腹水、双下肢水肿、少尿、无尿甚至血尿。严重者伴有头晕、头痛、视力模糊、短暂性昏迷。甚至引起意识障碍和死亡。
如果中毒症状严重，可以进行血液透析。如果中毒的程度较轻，可以在医生的指导下服用一些药物进行治疗。同时要注意补充水分，尽量避免脱水。
在治疗过程中，一定要注意休息，同时尽量减少油腻、生冷、刺激性食物的摄入，适当补充一些富含维生素的食物。将粮食及其他食品存放在通风干燥处，避免阳光直射。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
月经期间喝什么好排毒排污血
无论是为近期怀孕做准备还是采取某些避孕措施，女性都应该对排卵的确切日期有一定的了解，因为在排卵期发生性行为可以有效地提高怀孕概率，帮助女性更好地怀孕。那么14号来的月经什么时候是排卵期？
14号来的月经什么时候是排卵期
14号来的月经28号是排卵期，月经从14日至28日为排卵期。如果月经周期不稳定，时间可能会推迟。下次月经的前14天属于排卵期，接下来的5天或4天也属于排卵期。如果女性有怀孕和分娩的需要，需要选择排卵试纸在特定周期内进行检测，或进行腹部彩超检测以确定排卵状态。
然后在排卵期适当安排，这样可以提高受精卵的植入率，从而达到怀孕的效果。如果想避免怀孕，可以通过避孕套阻止精子和卵子的结合，以避免意外怀孕，这将对子宫内膜造成巨大创伤，影响健康。女性在排卵期间会出现一些症状，如食欲不佳或白带分泌增多，也可能伴有白带拉丝，伴有薄而厚的黏液，这可以更好地让精子提高妊娠率。
不排除排卵期间会出现下腹痛或出血。同时，排卵期间会增加。也会有低抗药性，容易引起病毒或细菌感染，引起各种疾病。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
按摩九经络全身排毒
中医惯于用按摩进行排毒，全身经络按摩排毒方法是不少名医的绝技，下面小编为您介绍全身经络按摩排毒方法，一起看看吧。
1、胃经：白里透红
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
要点：胃经的最佳敲打时间是早7点到9点。
2、肺经：皮肤润滑
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层。
要点：清晨3点到5点是肺经运行时期，此时敲打效果最好。敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
3、小肠经：手臂减肥
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
要点：把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。
4、大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新。
要点：大肠经的作用时间是早5点到7点，在早餐前敲打大肠经。
5、心包经：贪吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
要点：晚上19点到21点是心包经运行时间，在晚饭后敲打心包经。
6、胆经：头发黑亮
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。
要点：每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。
7、膀胱经：提升记忆
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，提高记忆力。
要点：下午15点到17点是膀胱经的运行时间，此时敲打可有效减少午乏。
8、三焦经：增强免疫
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连。
要点：三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的。
9、心经：自我体检
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
要点：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45度，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压。
冬季运动养生 做六种运动最有效养生排毒
李娜澳网冲冠
北京时间1月23日消息，随着A-拉德万斯卡在半决赛中被齐布尔科娃(微博) 横扫出局，李娜在排名竞争上少了一个主要竞争对手，在目前的即时排名上，李娜已经重返世界第三，如果能够在决赛中胜出，李娜在澳网(微博)之后两个月的时间内超越阿扎伦卡上升到世界第二几乎没有任何悬念。
根据WTA积分规则，2014赛季进入大满贯决赛可以获得1300个积分，在目前的即时积分上，李娜在击败布沙尔进入决赛之后已经来到了5870分，而A-拉德万斯卡由于止步四强使得自己的即时积分停步在5750分上，而莎拉波娃在第四轮出局之后，即时积分只有5416分，今日的胜利使得李娜的即时排名从第五位一下上升到了第三名的位置，这也将是她在本届澳网结束之后的最新世界排名。
如果李娜能够在决赛中胜出，她的积分将增加到6570分，由于阿扎伦卡在本届澳网赛中止步八强卫冕失败，将遭受1570个积分的巨大损失，目前白俄罗斯名将的即时积分只有6581分，李娜相比对手只有区区11个积分的差距，赶超对手的希望非常大。
而今年的赛程也对于李娜来说非常有利，在去年澳网结束之后，阿扎伦卡还获得了多哈赛的冠军，并在印第安维尔斯赛中杀进了八强，而李娜在去年澳网结束之后因为脚踝的伤势远离赛场将近两个月，直到迈阿密赛才重返赛场，这意味着李娜在这段时间中没有任何保分压力，所获得的任何积分都将是净收入，抹平与阿扎伦卡区区11个积分差距毫无悬念，李娜非常有希望上升到第二位，从而创造亚洲选手的最高排名新纪录。
10个网球小常识
是一项逐渐兴起的健身运动。网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛，是许多人休闲、度假的主要内容。
独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活方式之一。人们逐渐参与网球文化活动。
强身健体，增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。
网球可以提高人们的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。
网球运动是一种最为时尚的运动之一。网球运动很适合都市人群。一般人看来，网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。
对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。所以随着生活水平的提高，人们的健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。
网球文化具有终身受益的作用。网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑;少年儿童在愉悦中打网球;中年人及古稀老人。
可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。
达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。
网球文化是培养人的诚实守信的优秀品质。业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现。
诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程，而网球活动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。
网球是培养团结协作的精神。网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的配合。而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。
特别是在双打比赛中，想在比赛做到配合默契，就要始终尊重和鼓励伙伴，特别在失误丢分后，一定要勇于承担责任。这种协作精神将大大加强集体的凝聚力和战斗力，它的功效在学生进入社会后自然会淋漓尽致的体现出来。
如郑洁和晏紫获得澳网女双冠军，除了技战术好外，与她们相处16年的团结和睦相处，配合默契是分不开的。
网球能培养更加自信的心理状态。自信和自负是两种完全不同的概念。自负是一种不切实际的想法，而自信则是建立在认真学习，谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。
心理状态在网球比赛中具有重要的因素，在技术相近的选手之间比赛，心态更显重要。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。
网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。这种文化来源于100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。网球礼仪就更显重要。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待;观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音。
现代网球文化既保留了这种古代网球的文化、礼貌和高雅性，又增强了现代网球运动文化的大众性。网球运动中，一个举止文明有礼节有涵养的运动员不管在任何地方都是受到大家的欢迎。
网球运动可以充分施展个性，身心放松的运动项目之一。上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题，中年人婚姻上的烦恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。
研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统强化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。
在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净，使身心完全地放松特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。
