冬天橘子上市了 教你几个能挑到好橘子的方法
橘子的营养价值
橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。研究人员对6000多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。
研究人员证实，在鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抵制和阻断癌细胞的生长。其实，橘子不仅可以生吃，还可以入菜。
水果入菜是这些年流行的一种趋势，比较常见的是把菠萝、芒果、苹果之类的做到中式的菜肴中。今天就给大家介绍一款橘子菜肴。鳜鱼是淡水鱼中的珍品，肉质细嫩鲜美，橘子清香爽口，搭配起来，非常美味。
接下来，就来看看怎样挑选橘子吧。
橘子的挑选妙招
看颜色：颜色偏绿，橘子偏酸，喜欢酸的就挑绿的吧；桔黄色的最好，酸甜适中；太深的颜色，千万不要挑，因为已经快腐烂了。
看形状：扁平的比瘦高的好。
看桔皮：表皮粗糙，有大颗粒的，皮都比较厚，压秤还不甜；表皮平滑的，一般都比较甜。
看弹性：软的，而且尚有韧性，橘子就好吃，太硬太软的，不是没熟就是熟过头了。
看性别：橘子也分公母，母橘子一般比较甜，公橘子味道就很一般了。如何分公母呢？看橘子的肚脐，只有一个小点的是公橘子，一个小环的，就是母橘子了。
想要挑到甜橘子，别忘了以上5点小技巧哦。
橘子有什么营养价值 橘子对人体健康有什么帮助
橘子的营养价值
橘子酸甜可口，营养丰富，是很多人必不可少的水果。想告诉大家的是，别看橘子个头不大，但它浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”。
橘皮清新口气。新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。
陈皮有助消化。陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。
橘络保护血管。橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。
橘核缓解痛经。橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶，一般用3~5克；如果疼得厉害，可以用到10克。
橘肉生津止渴。橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。
橘子吃多了会流鼻血吗
平时偶尔吃一两个橘子,是不会引起身体上火的,而要是一次吃太多橘子,就会导致身体出现上火症状，那么橘子吃多了会流鼻血吗？
橘子吃多了会流鼻血吗
吃太多橘子可能会流鼻血。因为橘子含有大量的糖分，很多人可能会食用，导致口干舌燥，皮肤干燥，流鼻涕。橙子含有丰富的维生素，但是吃的时候要注意适量，不要一次吃太多。日常生活中，营养一定要均衡。注意不吃辣椒，不抽烟不喝酒，保持良好的生活习惯。如果出现炎症症状，应尽快就医。
流鼻血时，让病人坐在椅子上，保持身体微微前倾，避免过度紧张，尽量保持冷静。过于紧张会使血压升高，使流鼻血加重，所以要让病人保持冷静。另外，用食指和拇指捏住两个鼻翼根部，捏住中鼻中隔的前部和底部，同时将头微微托在胸前，张口呼吸。一般5-10分钟就能止血。
另外，可以用冷毛巾或冰袋冰敷鼻根、鼻背、后颈、额头，也有助于止血。如果以上方法仍不能止住鼻血，可以立即带患者到附近医院治疗。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
吃橘子的好处和坏处
橘子，是一种营养价值很高的水果。其含有丰富的维生素及多种矿物质，如果酸、维生素A、维生素B、维生素C、果胶、维生素P、类黄酮、类胡萝卜素、橘皮甘等，对人体健康是很有好处的。那么，吃橘子的好处和坏处有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
吃橘子的好处
1、理气消食
因为橘子中含有橘皮甙，对肠道有双向调节作用；不仅能抑制肠道平滑肌达到止痛、止呕、止泻的效果，还能兴奋肠道平滑肌，促进消化。可用于治疗脘腹胀满、食欲不振、嗳气等症状。此外，橘子中含有的挥发油，能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛，有利于痰液的排出；可起到祛痰、止咳、平喘的好处。
2、抗疲劳
因为橘子中含有大量的柠檬酸，能转化成人体必需的碱性成分，加快人体内乳酸的代谢，可起到抗疲劳的效果。此外，因为橘子中含有丰富的维生素C和一些天然果糖。不仅可保持皮肤的水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。而且还能消除皮肤表层的炎症，使皮肤变得细嫩有弹性。
3、保护心血管
因为橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，大多数物质均是天然抗氧化剂。其中，天然芦丁这些物质，能直接作用于人类的心血管，增加血管弹性，促进血液循环，清除血液中的垃圾和毒素；且还能防止血压、血脂升高。
吃橘子的坏处
1、引发上火
因为橘子属于性温水果，其中含有大量的糖分，过多食用可出现口干舌燥、流鼻血、大便秘结等一系列上火的表现；由于大量的热量不能及时转化代谢，从而引起体内的热量过多，导致机体功能紊乱，从而造成一种失衡的现象。
2、引发结石
因橘子中含有大量的维生素C，在体内代谢时会导致草酸增多，导致泌尿系结石或其他问题出现。且橘子较酸，对于口腔、牙齿、胃黏膜都有一定的损害。因此，平时一定要注意不能过量食用。
3、导致皮肤变黄
因为橘子中含有胡萝卜素，过多食用或短期内摄入太多，会导致肝脏无法完全分解，使血液中胡萝卜素浓度过高，从而沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现皮肤黄染症，也就是“胡萝卜素血症”。
以上就是关于吃橘子的好处和坏处的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
吃橘子会胖吗
在我们日常生活中，橘子是很常见的一种水果。其味道酸甜可口，果肉鲜嫩多汁，深受人们的喜欢。且含有丰富的营养成分，有丰富的维生素及多种矿物质，具有润肺、止咳化痰和止渴的功效。那么，吃橘子会胖吗？接下来就为大家解答这个问题。
吃橘子会胖吗
一般情况下，吃橘子是不会胖的。因为橘子属于低热量、低脂肪的水果，且橘子里含有很多膳食纤维，能够有效促进肠道蠕动，还能改善便秘的情况、因此，吃橘子是不易发胖的。但需注意，不可过量食用橘子，因为橘子属于性温水果，其中含有大量的糖分，过多食用可出现口干舌燥、流鼻血、大便秘结等一系列上火的表现；且因橘子中含有大量的维生素C，在体内代谢时会导致草酸增多，导致泌尿系结石或其他问题出现。同时，还会导致肝脏无法完全分解，使血液中胡萝卜素浓度过高，从而沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现皮肤黄染症。
知识拓展：橘子皮泡水喝有什么好处
1、止咳化痰
因为橘子中含有的挥发油、柠檬烯，能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛。有利于痰液的排出，可起到祛痰、止咳、平喘的作用。此外，橘子皮中含有的橘皮多糖在体外能明显清除羟自由基，具有抗氧化的效果。
2、美颜抗老
因为橘子中含有丰富的维生素C和一些天然果糖。不仅可保持皮肤的水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。而且还能消除皮肤表层的炎症，使皮肤变得细嫩有弹性。此外，橘子中含有大量的柠檬酸，能转化成人体必需的碱性成分，加快人体内乳酸的代谢，可起到抗疲劳的效果。
3、保护心血管
因为橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，大多数物质均是天然抗氧化剂。其中天然芦丁这些物质，能直接作用于人类的心血管，增加血管弹性，促进血液循环，清除血液中的垃圾和毒素。还能防止血压、血脂升高。
以上就是关于吃橘子会胖吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
