空腹能吃橘子吗 什么食物空腹不能吃
1、牛奶
牛奶中富含蛋白质，如果空腹吃的话，蛋白质就会被迫转化为热能而被人体给消耗掉了，也就起不到一个补充蛋白质的作用了。所以早晨起来空腹喝牛奶并不健康，如果一定要喝牛奶的话，再好加点面包，饼干之类的点心。像豆浆，酸奶，其实都最好不要空腹时多吃。
2、茶
茶中的维生素含量非常高，具有提神，助消化，提高免疫力等多种功能。但是如果空腹喝茶的话不仅会降低人的消化功能，引起“茶醉”，同时还会稀释胃酸，引起头痛，心慌等问题。
3、白酒
人在空腹的时候本身血糖就比较低，而如果空腹喝酒的话则会使得脑组织因为葡萄糖的供应不足而引起功能性障碍，甚至有可能会引起低血糖昏迷等问题。
4、糖
很多人在饿的时候，喜欢吃点糖填补填补肚子，其实空腹吃糖对身体危害也是非常大的。因为人的胰岛素其实是处于一个正常的值的，当突然增多的血糖没办法有足够的胰岛素维持，血液中的血糖就会升高从而引起眼病。再者营养学家认为糖本性是属于酸性的食物，空腹吃的话则会引起体内的酸碱平衡，对健康危害非常大。
5、柿子
柿子的果胶，单宁酸含量非常高，如果空腹吃的话会使得其与胃酸发生反应从而引起不好溶解的凝胶块，引起胃结石。
6、地瓜
地瓜特别是白薯的单宁，胶质含量非常多，如果空腹吃的话，会使得胃壁的胃酸突然增多，引起腹部的不适感。
7、香蕉
香蕉是公认的最廉价但是营养最为丰富的一种水果，特别是其中的镁含量非常高。但是如果在空腹的进修吃香蕉的话，会使得体内的镁突然增多从而破坏了体内钙镁本身的平衡，不仅容易引起烧心的感觉，对心血管健康也会产生很大的影响的。
其实，空腹不能吃的东西还有很多，例如空腹的时候最好不要喝冷饮，最好不要吃一些刺激性的食物，否则都容易给身体造成一些不适的感觉，因此日常在饮食的时候一定要注意这些细节问题。
葵瓜子的功效与作用及禁忌有哪些？瓜子脂肪含量高吗？
瓜子是人们生活中经常食用的一种食物，瓜子的作用是非常多的，因为瓜子中含有许多的营养成分，各种维生素微量元素和多种不饱和脂肪酸等等，对人体是非常好的。葵瓜子的功效与作用及禁忌有哪些？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
文章导读
1、葵瓜子的功效与作用及禁忌
2、瓜子脂肪含量高吗
3、炒瓜子的方法
葵瓜子的功效与作用及禁忌
功效：葵瓜子中含有大量的硒元素和铁元素，有防癌的作用，还能够为人体提供营养，可以预防贫血，能够缓解头晕、目眩等各种状况。中老年人经常食用葵瓜子，还能预防高血压。葵瓜子中含有维生素E、维生素A和维生素B1等多种营养物质，能够增强人体的免疫力，有强身健体的作用，还能够补充人体所需要的营养物质，加快人体新陈代谢的能力，可促进毒素排出体外，有美容养颜的作用。
禁忌：葵瓜子中含一定量的草酸和嘌呤等物质成分，因此肾脏功能不好的人不建议食用。葵瓜子中还有大量的不饱和脂肪酸，忌过量食用，否则会导致人体肥胖，还会影响肝脏健康。另外忌食用过期的葵瓜子，否则对人体健康有害。
瓜子脂肪含量高吗
瓜子脂肪含量偏高。每100克瓜子大约含有热量570大卡，每100克大约有脂肪49.9克，属于热量高的食物，甚至高于米饭、猪肉、羊肉及其他家禽肉类。
瓜子中的脂肪主要以油酸及亚油酸为主，饱和脂肪仅占了14%左右，同时无胆固醇，适量食用对人体有益，建议每周摄入量不超过50克比较好。另外，吃瓜子时需要多喝水，帮助身体吸收消化。
炒瓜子的方法
把生瓜子倒入锅中慢火翻炒，翻炒一阵之后，能闻到瓜子味儿的时候大概就快熟了，这个时候可以熄火了，再翻炒几下，等瓜子凉了就可以食用了。炒瓜子的时候，要用锅铲从锅底快速不停的翻炒，喜欢吃特香的，可以再炒一会，但是千万别炒的过火，那样瓜子是苦的。炒好的热瓜子，一定得摊开凉透，这样不会因为太热都堆在一起而变的糊了。
玻色因含量多少才有用？玻色因适合多大年龄
比较了解护肤品成分的人应该都会听过玻色因的大名，玻色因是当前抗衰老三巨头之一，而对于刚开始了解抗衰老护肤品的人来说，关于玻色因还有很多不清楚的地方。那么，玻色因适合多大年龄？下面，就快和在线问医生一起了解相关知识吧！
文章导读
1、玻色因含量多少才有用？
2、玻色因和vc可以叠加吗
3、玻色因适合多大年龄
玻色因含量多少才有用？
虽然产品基本都是复配成分抗老，但如果玻色因浓度达到9%，就至少保证了玻色因的抗老效果。
欧莱雅集团玻色因浓度在9%以上的三款产品：
1.欧莱雅逆时瓶
主打成分9%浓度的玻色因+乙酰基三氟甲基缬氨酰甘氨酸的专利组合
2.羽西虫草鎏金瓶
羽西本来是中国品牌，04年被欧莱雅收购，之后走中西结合的路子，自身中药护肤这块儿特色也保存下来了。
虫草鎏金瓶主打9%的玻色因+虫草提取物+红茶发酵产物。
根据小鼠衰老模型实验，虫草提取物能够作用在胶原的代谢上，抑制胶原蛋白的流失。和玻色因复配的思路就是一抑一促，在增加肌肤胶原蛋白含量上下功夫，从而让肌肤更饱满紧致。
3.修丽可紫米精华
97年由杜克大学首席皮肤科学家创立，2005年被欧莱雅集团收购。主打10%玻色因+0.2%紫米精华+2%甘草酸二钾+1.2%透明质酸，紫米精华和玻色因复配的思路是侧重维持肌肤透明质酸的含量。甘草酸二钾中和成分中酒精、辛酰水杨酸等带来的刺激。温和度上不用太担心。
玻色因和vc可以叠加吗
玻色因和vc可以叠加一起使用，玻色因和vc都是温和、不刺激的成分，叠加在一起使用，并不会对皮肤造成刺激性，因此人们可以放心使用。不少护肤品同时添加了玻色因、vc成分，比如科颜氏多重紧致修颜面霜、科颜氏新集焕白均衡亮肤淡斑精华液、科颜氏集焕白净透精华水、羽西人参塑颜御颜修护精华液等。
玻色因适合多大年龄
玻色因适合25周岁以上年龄的人使用。
玻色因是护肤品里的一种成分，主要是可以让女性朋友预防皱纹，焕发青春，也就是俗称的抗衰老。很多护肤品里面都有玻色因，比如兰蔻、欧莱雅等护肤品，这类产品是比较温和的，适用于25周岁以上需要防衰老的姐妹，太早使用不仅没什么效果，而且可能会长痘痘。
含烟酸的食物有哪些 烟酸含量高的食物
烟酸是人体所需的营养素，也是维生素B3。如果人体缺乏这种物质，可能会有一些心理或生理疾病。因此，我们有必须在日常饮食中补充烟酸。下面我们来看看含烟酸的食物有哪些。
含烟酸的食物有哪些
1.蛋奶制品
蛋奶制品如乳酪、鸡蛋中的烟酸含量虽然不高，但是这两种食物中的色氨酸含量高，在人体内可以转化为烟酸，所以也可以被视作可以补充烟酸的食物。烟酸含量较高的蛋奶制品有牛奶、干酵母、奶酪、鸡蛋等。
2.蔬菜
富含烟酸的蔬菜主要集中在真菌类蔬菜中，有口蘑、香菇、红菇、羊肚菌、草菇、榛蘑、银耳。真菌类蔬菜在清洗过程中注意泡水时间不要太长，以免烟酸流失。
3.动物性食物
烟酸在人体内可以转化为烟酰胺，此外人体还有一种烟酸的衍生物尼克酰胺，与烟酸具有同样重要的作用。动物性食物中烟酸的主要存在形式是烟酰胺，富含烟酰胺的动物性食物有火鸡肝、猪瘦肉、羊肝、猪肝、牛肉、三文鱼、鲑鱼、猪肾、鸭肝等。
4.谷物
谷物中烟酸的存在形式就是维生素B3，且80%~90%的量富含于谷物的种皮中，所以精加工的谷物，维生素B3的损耗比较大，这也是为什么近年来推崇吃粗粮的原因。富含烟酸的谷物有花生、黑米、全麦、麦麸、麦片、黄豆、麦芽、大米等。
相信大家看完上文的介绍后，对含烟酸的食物有哪些已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
反胃酸吃什么缓解 吃什么可以缓解反胃酸
在生活中，有时会出现胃酸过多的情况，这时会感觉肚子里面不舒服，严重的情况可能感到恶心甚至导致呕吐。一般产生原因是饮食不合理，所以要注意饮食的调控，下面就为大家介绍反胃酸吃什么缓解。
反胃酸吃什么缓解
1.胡萝卜
胡萝卜是碱性食物，可中和胃酸，所以出现胃反酸时可把胡萝卜洗干净后生吃，细嚼慢咽，一会就会感觉好多了。
2.面食
面食属于弱碱性食物，可稀释和中和胃酸。豆浆、粥等液体可以稀释胃酸，对胃粘膜有保护作用。
3.苏打饼干
胃反酸的人可以备一些苏打饼干，它也是碱性的，可以中和胃酸，吃一点可以缓解胃酸及因胃反酸引起胃痛等问题。
4.喝茶
饮用具有养胃功能的茶，对胃酸有良好的控制效果，有调节过量胃酸和控制胃酸分泌的功能。茶叶不仅具有药物的功效，还是一种温和的饮品，有养胃的作用，预防胃酸情况的发生。
5.生姜
生姜对于缓解反胃症状也有很好的效果，它抗炎和抗反胃作用相结合的能力可以加速消化过程，通过增加另一层胃粘液，从而防止胃酸过多回流到不该去的地方。
6.花生米
出现胃反酸时可以吃一小把生花生米，放嘴里慢慢嚼碎，再把它吞进去，记住要空腹时效果才好，吃生花生米可以中和胃酸，缓解反酸现象。
7.口香糖
饭后如易出现胃反酸现象，可以嚼口香糖，因咀嚼有利于促进唾液腺分泌唾液，吞咽次数也会增多，吞咽的唾液可冲走涌上食道的胃液，从而让其回流到胃中的胃酸得到稀释， 消除灼烧不适的感觉。建议嚼口香糖时间不少于15分钟。
通过对上文的阅读，相信大家对反胃酸吃什么缓解已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
