夏天吃什么可以防晒？六大食物的防晒效果超过防晒霜
阳光中的紫外线刺激皮肤产生大量氧化自由基，自由基破坏皮肤细胞组织，加快黑色素产生的氧化反应，使皮肤暗沉、粗糙、失去弹性，降低皮肤抵抗力，防晒食物提高皮肤抗氧化能力，帮助清除自由基
夏天即将来临，各位美眉防晒计划准备好了吗？不仅要吃防晒霜、遮阳伞、太阳镜，还要多吃防晒霜。防晒霜一样能抵抗阳光！
1、每天吃高维生素c水果
维生素c是永恒的美肤圣品，每天吃2~3种水果，其中选择高维生素c的番石榴、奇异的果实、草莓、番茄或柑橘类。
维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。
2、适量摄取黄红色蔬果
红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
番茄：是最好的防晒食物。西红柿含有丰富的抗氧化剂西红柿红素，每天摄取16毫克西红柿红素可以降低晒伤的危险系数40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
西瓜 含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。另外，还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，对脸部皮肤的滋润、营养、防晒、白化效果好。
3、豆制品
大豆异黄酮是植物性雌激素，具有抗氧化能力，是女性维持光泽柔软肌肤不可或缺的食物。在大豆制品中，豆腐和豆浆(建议不加糖)是更好的选择，而其他加工豆制品，如豆干和豆皮，热量远高于普通豆腐。100克传统豆腐的热量约为50-88卡，但日本炸豆皮含有385卡的热量，最好不要多吃。
4、把坚果当零食
对皮肤来说，吃的油脂可能是天使，也可能是恶魔，重要的是吃什么。坚果中的植物油多富含维生素e，有助于抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议改吃全谷类吧!因为越吃越粗，皮肤越细。
坚果：空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但是，不要指望马上看到影子。通常改善皮肤需要30天。
5、来杯热可可
众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。
6、绿茶
美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
鱼鳞病会有什么早期症状？鱼鳞病患者要多吃哪些食物？
鱼鳞病的早期症状是什么？我相信很多人在生活中都听说过鱼鳞病。鱼鳞病是一种季节性皮肤病，在冬天会很严重。我们生活中的许多人对鱼鳞病了解不多，导致早期治疗不及时，加重病情。鱼鳞病的早期症状是什么？让我们看看它是如何介绍的。
鱼鳞病的早期症状是什么？
鱼鳞病发病后一般对称分布，出现在四肢、躯干、头部和面部。有些症状是局部的，严重的会出现在全身。鱼鳞病患者皮肤干燥，夏季好，冬季严重。冬季患者应注意预防和护理。
鱼鳞病患者发病时会发痒，身体也会不适。皮肤表面会有鳞片，就像鱼鳞病一样，厚度约3-8mm，呈多边形或菱形，中间靠近皮肤，周围翘曲，鳞片状皮肤呈棕色或深棕色。
温馨提示：如果您在生活中不幸患有鱼鳞病，应及时治疗。不要耽误鱼鳞病的更好治疗期，以免增加治疗难度。鱼鳞病也需要详细回答。
患者平时可以通过治疗和饮食来缓解鱼鳞病。在饮食方面，患者应多吃富含维生素A的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。平时要注意保暖，这样皮肤就不会受到寒冷的刺激，避免病情再次恶化。
夏季养生的饮食
天气越来越热，很多人的胃口不高。时间久了，身体营养不足，无法支撑各个器官，身体系统无法运转，容易生病。那么，夏季养生的饮食？
夏季养生的饮食
首先可以多吃姜。茶的古语有“冬天吃萝卜夏天吃姜”的说法。现在是夏天。吃姜对健康有好处。生姜具有温补作用，在炎热的夏天食用，也能滋养强壮。也可以适当吃水果。夏天是水果丰富的季节，吃很多甜瓜和荔枝，可以起到清热消暑、解渴的作用。
还可以吃凉性蔬菜。夏天很热，如果不马上保健的话，很容易中暑等。日常食用时，建议选择凉性蔬菜因为吃了们可以消暑、清热、生津止渴。其中有很多凉性蔬菜，如甜瓜、丝瓜、芹菜、黄瓜、苦瓜、生菜等。午饭或晚饭的时候，我建议回家，做饭后吃饭。夏天很热很多人晚上因为温度高睡不着。
建议做好降温措施，帮助睡眠。必须继续多运动。例如，饭后散步、继续早起、傍晚跑步等，这些运动可以活动四肢，慢慢恢复阳光，促进湿气的排出。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
吃什么食物对宫外孕有好处 什么食物对宫外孕好
宫外孕的出现直接给女性带来的打击严重的影响到了身体健康，平时大家需要尽早了解这样的情况出现，而且要注意全面的进行调理，以免造成更多困扰，而且要注意合理均衡饮食，有效地补充蛋白质，那么，吃什么食物对宫外孕有好处呢？一起来了解下吧。
吃什么食物对宫外孕有好处
一、鸡肉
鸡肉是生活中主要的肉食品的来源之一，因其口感独特，营养丰富，性价比高，深受大众喜爱。鸡肉，顾名思义，就是鸡身上的肉。
鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌不要吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。鸡肉的蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品，鸡肉营养丰富，价格便宜，食补效果好，是主妇们青睐的食品。
二、乳鸽
乳鸽比老的鸽子营养丰富，所以煲汤一般用乳鸽，做药材则使用老的鸽子。乳鸽，就是出壳到离巢出售或留种前一月龄内的雏鸽。乳鸽的肉厚而嫩，滋养作用较强，鸽肉滋味鲜美，肉质细嫩，富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分，是不可多得的食品佳肴，深受消费者喜爱。一般市场上很少有乳鸽出售，想要购买乳鸽煲汤可以到饲养基地购买。
三、猕猴桃
猕猴桃富含维生素的水果。号称水果之王由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏，故猕猴桃以生吃(或榨汁吃)为好。
通常情况下，如果真不幸患上了宫外孕，其实饮食上是没有什么特别需要注意的。但是如果多选择我们上述提到的几样食材食用，对宫外孕的痊愈是更有好处的。
脾虚人别吃十种食物
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。脾虚的人别吃这10种食物，下面一起来看看。
1、甜菜
又叫君达菜。其性凉，有损脾气。如《本草求真》中指出：“脾虚人服之，则有腹痛之患，气虚人服之，则有动气之忧，滑肠人服之，则有泄泻之虞。”由此可见，对脾气虚弱，尤其是脾虚便溏之人，不宜多食常食之。
2、枸杞子
性平，味甘。但古代医家也有认为，枸杞性寒。如《别录》中说它“微寒”。《食疗本草》认为“寒，无毒”。《本草求真》中还说：“枸杞，甘寒性润。”正因如此，对平素脾胃虚弱，或素有脾胃虚寒便溏者，皆当忌之，正如《本草经疏》中告诫：“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。”
3、蚌肉
性寒，味甘咸，能滋阴、清热，但脾虚之人不宜多食，食之易伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。”
4、牡蛎肉
性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说：“脾虚精滑者忌。”
5、梨子
生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。
6、山楂
又叫棠株、山里红。能开胃消食，但有损害脾胃之弊。如《本草纲目》中曾说：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚绝佳，但不可多食，恐反克伐也。”《本草经疏》中也指出：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”元·朱丹溪还认为：“山楂，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。”因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食之。
7、鸭肉
性凉之物。《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”清·王孟英亦云：“多食滞气，滑中，凡为阳虚脾弱，……皆忌之。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
8、甲鱼
有凉血滋阴作用，属于清补食品，滋腻之物，多食久食则有碍脾之运化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食之，正如《本草从新》中所告诫：“脾虚者大忌。”
9、田螺
性寒，味甘咸，有清热解暑作用。正因其性质大凉，《随息居饮食谱》中才明确告诫：“多食寒中，脾虚者忌。”
10、螺蛳
性寒，味甘，虽有清热作用，但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出：“此物体性大寒，善解一切热瘴。胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者，法当忌食之。
