男人舌头发白性能低下？试试这六种食疗方法
男性性能力不强，实际上可以从外观上检测出来。例如，看手指，看舌头等部分可以发现线迹。
男性测定性能力的方法
男性应该如何测定性能力？方法简单，从以下四个方面可以简单地测量
1、从手指看性能力
从手指看性能力，已经有了。手是人体全息的局部缩影，集中了与体内所有器官有关的穴位。疾病的信号通过神经、血管和经络反映在手掌的不同部位，通过手掌可以发现身体的异常。“比如我遇到过一些男性患者，中指垂直平分线下焦区上方的左右两侧，纹路过多、凹陷过重，很容易出现勃起问题、早泄；小指细小且 短，易出现肾气、肾阳不足，即元气不足。元气不足临床表现为腰膝酸软，性功能不行。古人云‘小指过三关，人逢绝处也能生’。所以身体素质的保养，关键是看 小指，平常要多揉揉小指。”
再如掌纹。感情线(起点从小指侧向上，抛物线状到食指和中指的边界下)和小指之间有两三条横线，称为性线，反映了生殖功能的强弱，一般粗壮，细弱的只有一条或者没有的人，多见精神障碍、无精神障碍等。另外，也有人手掌柔软，薄而无力，血色白，血气不足，身体瘦弱，性能力自然差。除了
，欧洲的一些研究还发现手指的长度和性感度几乎可以画等号。维也纳大学和英国诺森伯兰大学的研究表明，男性无名指和食指的比例与脸部不对称的程度成正比。无名指对睾丸激素敏感，无名指长的人男性特征更加明显。双手指的不对称性也表明每次射精时精子的数量，双手越不对称，精子的数量越少。小指长，表示性能强，生育能力也强。
2、从舌头看性能力
除 了手指，舌头也是判断男性性能力的“量器”之一。根据中医理论，舌通过经络直接或间接地与心、肝、脾、肾等许多脏腑相联系。正常的舌象是“淡红舌、薄白 苔”，也就是舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，形状是长椭圆形，胖瘦适中。根据中医传统理论，舌根属于肾，可以反应人的生殖功能。有些人舌质淡，特别是舌根比正常颜色浅，说明肾气、肾阳不足，临床上腰膝酸软，手脚凉爽，功能下降。
3、从龟头看性能力
曾经说过自己喜欢大的男性，这里说的大是阴茎、龟头粗大。专业医生指出，龟头没有所谓的标准比例，但有些女性喜欢大尺寸的男性，认为在性交过程中可以更有效地刺激女性阴道壁的g点。
4、从眼睛看性能力
男性性能力，来自肝肾，当然也离不开经络。一个人的眼睛是否有神，表示肾气是否充足。让我们看看孩子的眼睛。一定是清澈透明的。上了年纪的人是老珠黄。
准确地说，当你看到一个男人的瞳孔非常明亮，一定会说明他的精足。如果你是个女孩，看到男人的眼睛在放电，一定会代表精神。相反，如果一个男人的眼睛看起来无精打采、迷茫、朦胧，那一定代表着他的精弱。坐地铁，看看上班族的白领。眼睛有神的真少。
性能低吗？试试这几种食疗方
如果男性性能力低，应如何治疗？除了心理上积极调整外，饮食烹饪也是必不可少的。以下是提高性能力的饮食处方，推荐真正的硬汉
方一
材料:麻雀1只，小米50克，葱白，白酒适量。
做法:去除麻雀的毛，切碎，炒，加入适量的白酒煮得少的时候，加水，用米煮粥，做粥的时候，用葱煮1~2沸即可。每天两次。
功效：壮阳益精，补肾疗痿，经常食用本品可增强体质，提高性功能，对男性阳痿，早泄，不育。
方二
材料：韭菜500克，花椒10克，猪肉150克，砂仁6克，面粉500克，黄酱、羊脂各适量。
做法:猪肉切成肉末，加入葱姜、青椒、砂仁、黄酒调味料，炒半熟韭菜切碎，加水，与羊脂、植物油、肉末混合，制作馅料的面粉加水合面，皮，包馅饼，油煎熟，经常吃。
效果:强肾补阳，健脾养胃，激发脾肾阳气，改善功能。
方三
材料:仙茅、淫羊藿、南五加皮，各240克，酒1500毫升。
做法:首先用淫羊藿浸泡酒，贮藏21天后，开封滤渣，清洁，用这种药酒浸泡仙茅和五加皮(仙茅前一天，先用米泗浸泡一宿，再浸泡酒，去除毒气)21天，每次喝一杯。
效果:补肾固精，利用房间，特别适合肾气不足性欲低下的人饮用。
方四
材料:熟地、山羊肉、枸杞子各15克，肉苁蓉、锁阳、山药、巴戟肉、白人参、枣仁炒、莹子各12克，天门冬、甘草各9克，淫羊藿叶30克，鹿茸6克。
做法:将药物研究为细末，炼蜜为丸，每丸重9克，每日3次，每丸1次，白开水送，避免吃腥味冷食。
效果:本方滋阴、壮阳、益肾适用于肾阴、肾阳虚引起的性欲低下。
方五：
材料： 熟地、山药、山茱萸、枸杞、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、肉桂，巴戟肉、肉苁蓉、黄狗肾等各适量。
作法：水煎服，日1剂，分2次服。
功效：本方温阳益肾，填精补血，适用于性欲减退，遗精，阳痿。
方六:
材料:方韭菜子、女贞子、莹子、枸杞子、五味子、霸盆、戟天、淫羊藿、蛇床、鹿角霜各适量。
作法：水煎服，日1剂。
功效：本方温肾壮阳，适用于性欲低下，厌倦房事。
睾丸如何按摩提高男性性能力
睾丸是男性朋友的重要生殖器官，睾丸的健康对男性的生育能力、男性的性能有非常重要的影响，如果睾丸的功能受损，男性的功能会减退、生育能力受损等症状，因此在生活中男性朋友必须注意加强睾丸的保健。按摩睾丸是一种很好的保健方法，不断按摩手法具有不同的保健效果，睾丸如何按摩？介绍按摩睾丸的方法。
1、提高性生活质量
提高性能的方法也很多，今天介绍的是长期传播的方法&mdash；金冷法按摩睾丸，这种按摩方法是提高性能的方法，如何按摩？据专家介绍，睾丸在低温环境中活跃度更高，首先用手按摩睾丸，强化睾丸的血液循环，将睾丸浸泡在冷水中约5分钟，接下来性交可以大幅度提高性生活质量。
2、强身健体
采用坐姿，双脚自然伸展，双手摩擦，热后按摩睾丸，用手虎口位置固定阴茎，用其他手指柔软睾丸，双手轮流按摩睾丸。揉睾丸时，要注意柔软，不要用力过猛。
3、提高性功能，缓解性疲劳
这也是比较古老的方法&mdash&mdash；冷热水交替浴可以提高男性的性能力，同时使男性的精力更加丰富，缓解身体的疲劳。那么，怎么操作呢？很简单，既然是冷热法，就有冷水，有热水，把睾丸放在温水里，5分钟左右，把睾丸放在冷水里3分钟，重复5次，适当按摩，效果更好，大幅度提高男性的性功能，缓和男性的性疲劳症状。
如何按摩睾丸？以上就是关于睾丸的按摩方法介绍，睾丸的健康直接关系到男性的性能力，为了保持良好的性能力，良好的生育能力，男性朋友一定要注意加强睾丸的保健，以上的睾丸按摩方法比较简单，大家可以在业馀时间尝试一下。
男性提高性能力的十二个方法
和谐的性生活是维护夫妻感情的重要因素，如果男性在性能力上有很大的缺陷的话，对于夫妻感情的破坏是致命的，所以为了家庭和谐与自己的性福生活，男性要注重提高自己的性能力。今天本文给大家分享了提高性能力的十二个方法，男性们赶紧学习吧。
1.体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2.只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
4.连续作战，挑战极限
偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。
5.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给施加冷水，待3分钟左右，、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能
男科的专家提醒到：刺激位于根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
7.指压法强化性能力
时常采用“指压法”按摩，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏，由此可增强神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏会引起勃起，勃起是不必介意可继续进行按摩，可早晚在床上进行按摩，如作为前抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛，是非常简便的男性提高性能力方法。
8.锻炼肌肉
根部的骨盆肌被称为是男性的肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和的血液供应量，能促进勃起，增加时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对的帮助。
9.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
10.睡前按压肚脐强肝肾
肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。因此，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5-7分钟。
11.锻炼肌肉
根部的骨盆肌被称为是男性的肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和的血液供应量，能促进勃起，增加时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对的帮助。
12.多食海产品和富锌食物
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
以上就是男性提高性能力方法的相关介绍，只要勤加练习，保证对您的有帮助哦。
性能力锻炼方法 两式瑜伽提高性能力
在两性保健方面，很多人都觉得在做爱的时候注意自己的动作不要过于激烈、性爱前后注意卫生就可以了。其实这远远不够，在性爱中其实你还需要学习"蝗虫姿势"保健自己。
完全蝗虫式
做法：
(1)俯卧在地上，双手置在身旁两侧，手心向上，脸向下，头保持在正中位置。
(2)双脚并拢及用力向后伸展，感觉整个身体被拉长了。
(3)吸气，同时慢慢抬起头、胸、双手、双腿(利用腰背力量将肋骨部位尽量向上抬，肩甲骨内收，收紧臀部及大腿肌肉，尾椎内收，)只剩下盆骨和腹部在地上支撑身体。手脚、脊骨尽量伸展。自然呼吸，保持3-5个呼吸。
(4)呼气，还原身体，稍休息，再重复做3-5次。
提示：当您已可以顺利完成半蝗虫式时再做完全蝗虫式。做完后，注意休息一会，再起身。
半蝗虫式
做法：
(1)俯卧、下巴着地，双手握拳置于体侧。
(2)将掌心朝上，放于大腿根处，双腿向远延伸。(3)吸气，收紧臀肌和大腿内侧肌群，将双腿平着抬高，脑门贴地，双臂用力压地。保持3-5个呼吸，自然地呼吸。
(4)呼气，腿落下还原，下巴着地，深呼吸一次。反复做3-5次。
提示：腿抬高度不是目，而是要用腰、臀和大腿肌肉控制着双腿，向远伸向上抬。
长期坚持此练习，可以提高您在性生活中控制能力
六种运动增强性能力
生活中，和谐愉悦的性爱是很多夫妻所追求的。但是有些女性往往性欲低下，被丈夫视为性冷淡。对于这样的女性来说，不妨多做一些类似游泳的运动，可以大大提高性能力。除了游泳，还有什么运动有利于提升女人的性能力和性高潮机率呢?和游泳一样，还有不少的运动也能提高女性的性能力，下面就跟着小编一起来了解下吧!
慢跑/散步
对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼30分钟以上，会有利于 减肥，而这能提升女性的性欲望。
自行车
这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。
游泳
最近，英国运动医学家发现，游泳还能增加性能力，让女性更容易获得高潮。
发表在英国《每日邮报》上的一项研究发现，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右一样活跃。游泳对性爱的好处在女性身上体现得更为明显。蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。而这几组肌肉是女性在性生活中用到的最重要的肌肉，尤其是耻骨尾骨肌，通过它的适当收缩和放松，女性才能获得更为完美的性生活，也更容易获得高潮。
排球
对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助，让你的协作能力更强，享受更多床第间变化的乐趣。
瑜伽
在一次次肌肉与韧带的抻拉中，感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅，练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感，并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话，女性可以增加她们获得多重性高潮的机会。
太极拳
太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中，有助于消除紧张情绪，又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三种结合起来，对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习，性爱时，便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。
女性朋友想要提高性能力吗?想要更容易迎来性高潮吗?想的话，赶紧运动起来吧!
