痛经吃什么好十种食物快速缓解痛经

网友投稿食疗养生 2014-10-11

痛经吃什么好?痛经对于女性来说是最难熬的时刻，很多女性一来例假，总是让人痛的死去活来。那么如何摆脱痛经呢?传统中医解说，痛经是因为身体气血不畅、血气亏虚导致的。想要缓解这样的症状，下面这十款止痛食物，快速帮助你缓解痛经困扰。

1、香蕉

香蕉不仅吃起来美味，而且其中还会含有大量的碳水化合物，具有很丰富的营养。其中所含有的维生素A对人体的生长具有促进作用。同时还能够增强机体的抵抗能力。还能促进食欲，帮助身体消化，对于神经系统也具有保护作用。

不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。

2、山楂

中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。

每当要到经期来临的前几天，可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。或者选择1kg的鲜山楂。清洗干净后假如清水煮烂，在盛之前可以放入250克的红糖，然后在煎熬10分钟。将其熬为稀糊膏状。

经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

3、黑糖

精炼程度不高，蔗糖纯度约为90%，因有许多杂质而颜色较深，不过却有矿物质及有机物，尤其每100g含有铁49.2mg、钾453mg及钙464mg更是丰富。

日本对于黑糖的研究颇多，认为黑糖的蛀牙率只有白糖的1半，且有助提高活力、消除紧张，更能降低血压、血脂肪。

而中医则认为，黑糖性温，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的疗效。月经期间或受了风寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，帮助血液循环，减少经痛与预防感冒。

4、当归

当归是我们最常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。

如果用来治疗，当归还分头、身、尾。当归头补血作用明显，当归身则比较平和，当归尾的作用则是活血。如果作为保健，也不必一定要区分，整个打粉就可以了。

可以在经前服用，可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。在立冬过后，还可以用当归粉炖骨头、炖羊肉，这也是一款有名的补血食疗方。

5、龙眼

龙眼经过去皮、去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。

除此之外，它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。

6、大枣

红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

红枣最好选择皮薄、皱纹少、枣核小、香味及甜味浓郁的。黑枣则要选颗粒大、枣核小，仍充分保有香味及甜味的为佳，黑枣含丰富的铁质，可以治疗贫血及消退体内虚寒的功用。

红枣可以直接食用，或是炖鸡汤，排骨汤时放几颗或与红糖、桂圆煮成桂圆茶，或与银耳煮成红枣银耳汤。

7、葡萄

葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等营养成分，都比果肉中多。中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

葡萄酒味辛甘温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经，如痛经的女性适量喝些葡萄酒，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚热而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

8、榴莲

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。

榴莲还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

9、桑葚

桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

这样吃治痛经：桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10～15克，每日2～3次。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

10、樱桃

生吃樱桃或喝樱桃汁能提高经期的睡眠质量，强身益气，更会增加你的食欲。

一般用80克的去核樱桃配1杯的冷开水榨汁就好了。另外樱桃果和白酒配合做成樱桃酒也是不错的，把200克的樱桃洗净沥干后浸到1000毫升的白酒里，密封10天就做好了。每次喝个15~20毫升，每天喝两次，不但可以促进血液循环，还能愉悦心情，对于抑郁型的痛经很有效果呢。

如果想要浓稠点，可以做成樱桃膏。1千克的鲜樱桃和着200毫升水一起煮烂去渣，加白糖后再加热到浓缩成为膏状。每次吃一到两匙就好，每天吃两次可以舒缓疲劳，缓解气亏血虚型痛经。

痛经吃什么药止痛最快

　　治疗痛经的药物有很多，其中包括中药和西药。在治疗的药物中，痛经吃西药它的止痛效果起效最快、效果更加强烈，西药中包括有芬必得、阿司匹林、布洛芬、曲马多等等。西药的止痛药物起效时间短效果较好，所以痛经吃西药止痛是最快的。

　　当然，中药具有活血化瘀、行气止痛、温经散寒的作用，也是可以治疗痛经的。它是从根本上缓解痛经的症状治疗痛经。从长期的角度服用中药止痛效果比较好，较为彻底，但是起效稍微慢。

痛经能吃止痛药吗

　　痛经可以不可以吃止痛药，要看是什么原因引起的痛经。如果是年轻的小女孩没有生过孩子，这种情况下，痛经一般是原发性痛经，子宫和盆腔并没有器质性的病变，这个时候就可以吃止痛药给予治疗。

　　但是如果是生过孩子的女性，出现的进行性加重的痛经，而且做B超检查发现是子宫内膜异位症，这时候吃止痛药效果并不是很好。

为什么痛经却不来月经

大家对痛经都很熟悉，但是痛经通常发生在经期，但是很多女性在非经期也会出现痛经的症状。那么为什么痛经却不来月经？

为什么痛经却不来月经

导致女性朋友没来月经就痛经的原因有很多。可能是经前综合症。很多女性在来月经前一周会出现痛经的症状。这种情况主要是经前综合症引起的，一般不会有太大的危害。可以调整自己的心态，释放过度的压力，让经前综合症得到有效的改善。

当然也可能是盆腔炎引起的。这类患者一定要及时去医院做阴道b超检查，主要是观察盆腔内还有多少液体残留。如果诊断出痛经是盆腔炎引起的，一定要及时治疗，这样盆腔炎才能治愈，痛经症状才能消失。

另外可能是宫颈炎引起的。宫颈炎的发生不仅会有痛经的症状，还会有白带增多的症状，有时白带会呈脓性或血性白带。除此之外，还要考虑是不是阴道炎引起的。除了痛经的症状外，还会出现泡沫状白带、脓性白带、白带异常、白带增多、豆腐样白带等多种白带异常症状。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

痛经太严重了怎么办

　　每个人都喜欢水果，尤其是女性的最爱。许多水果可以减肥和美容。一般来说，许多女性在月经期不吃水果是因为痛经。担心吃水果会加重痛经，它们还可以缓解痛经。那么痛经太严重了怎么办？

　　痛经太严重了怎么办

　　痛经太严重了可以暂时服用布洛芬等止痛药以缓解症状。然而，这种方法可以治标不治本，有必要找出原因并治疗症状。痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经一般不需要治疗，婚后和生产后可以解除或消失。痛经时，可用热水袋压迫腹部。同时，多喝水或生姜红糖水、益母草糖水等。继发性疼痛常见于子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等疾病，需要在专业医生的指导下进行科学规范的治疗。

　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是痛经的一种症状，但症状并不严重。这是原发性痛经，继发性痛经通常是严重的痛经，最有可能是由疾病引起的。严重痛经发生后，可以做一些卵巢护理。月经期间，女性的身体系统处于虚弱状态。此时，患病风险大大增加。此时，必须注意自己的安全和健康。

　　建议患者不要吃冷、辣和刺激性食物，注意月经卫生和性卫生。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。