细数超有效的丰胸水果 哪些水果能起到丰胸的效果
我们知道药物可以丰胸，但是生活中有一种简单、实用的丰胸方法，那是饮食丰胸法。吃水果可以更加维生素，提高免疫力，还能美容减肥，最重要的就是丰胸的功能，让你丰胸无压力！下面就一起来看看哪些水果能起到丰胸的效果。
细数超有效的丰胸水果
1.奇异果
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
2.橙子
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。
3.木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
4.西柚
西柚含有很多抗氧化元素,同时富含维生素C,能让你的胸部更美丽,形状更漂亮。而且西柚热量低,是减肥不减胸的水果最佳选择。
5.番茄
番茄含有丰富的维生素C和维生素E，维生素C能防止胸部变形，维生素E能帮助乳腺发育，让胸部更有弹性。另外其所含的维生素B1和C能促进身体营养吸收，令乳房发育得更快。
6.牛油果
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
7.香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
相信大家看完上文的介绍后，对细数超有效的丰胸水果已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
超实用调经丰胸食疗
今天小编要来关爱和我们身边的妹子们，好好爱自己，要从健康饮食开始，调经补血、爱护乳房。各种超有爱超实用的食疗法，MM们收好啦，男生替你们家的那位收一份。
红枣当归蛋(姨妈上门中不要喝~要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧)
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
做法：
1)准备好材料
2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂
3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内
4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸
5)转小火，加入红枣
6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟
7)加入红糖，煮三四分钟即可
大枣红糖姜水(养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药!)
食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量
做法：
1)将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土
2)将洗好的枣切成片
3)生姜洗净后切成片
4)将枣片和姜片放在煮锅中
5)加入适量水先浸泡10分钟左右
6)开火将水煮至沸腾
7)加入红糖
8)继续小火熬煮
9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了
阿胶乌鸡汤
食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
做法：
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。
2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
3)再捞出洗净。
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。
西梅银耳羹
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
做法：1)莲子和银耳泡发。
2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。
3)放入冰糖、西梅。
4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。
四款丰胸食谱速升杯
饮食丰胸一直深受女性的青睐，想要快乐舒服的丰胸，最好的方式就是通过吃来丰胸，想必没有人是会讨厌吃的。但是要吃什么才有利于丰胸呢?今天小编就给姐妹介绍四款美味的丰胸食谱，让你轻松涨罩杯，姐妹们赶紧行动起来学学吧!
木瓜煲红枣莲子
丰胸原理：木瓜含有丰富的维生素A，维生素A能促进雌激素的合成，让乳房变得丰满。木瓜除了可以炖冰糖之外，还可以和牛奶一同食用，也可以用来制作菜肴或者煮粥。
材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。
做法：
1.红枣、莲子、冰糖放入锅中，加入适量的水，煮熟待用。
2.木瓜洗净铺开，剔除木瓜籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
芝麻木瓜丝
丰胸原理：青木瓜的通畅乳腺效果，可说是家喻户晓有名。最常听闻的青木瓜丰胸食谱还有青木瓜排骨汤、青木瓜草炒肉丝等。芝麻含有抗氧化的维生素成分，是公认的抗氧化食物。它所含的油脂脂肪也是丰胸必需营养。
材料：青木瓜1个、芝麻酱一罐、黑芝麻少许、盐和日式酱油适量、香油少许
做法：
1、青木瓜洗净后削皮切丝，用盐巴稍微腌渍后用水清洗，去除青木瓜涩味。
2、在木瓜丝上拌入芝麻酱、日式酱油及香油，搅拌均匀后撒上黑芝麻即可。
起司莴苣沙拉
丰胸原理：乳酪及牛奶等乳制品，是蛋白质及维生素多多的营养品，不仅对发育中的你有很好的帮助，对补充钙质、安定精神，及胸部发育也有很好的效果。莴苣有多种维生素等营养成分，对女生的肌肤很好，也是叶菜类食物中最具有丰胸效果的食物。
材料：莴苣500g、番茄1个、小黄瓜1根、洋葱少许、乳酪粉适量、白吐司2片(依个人喜好添加)
做法：
1、将所有蔬菜清洗干净后切成适中大小。
2、将切好的蔬菜拌入乳酪粉，依个人喜好加上炸到金黄酥脆的吐司，即可。
花生牛筋煲
丰胸原理：牛筋有丰富的胶质，对肌肤及丰胸的帮助很大。种子类食物含有丰富蛋白质及类荷尔蒙等成分，可以促进第二性征饿的发育，当然对丰胸的效果也很好。
材料：牛筋2斤、花生半斤、洋葱2颗、番茄2颗、萝卜1根、辣椒酱少许、米酒少许、糖少许、酱油适量
做法：
1、牛筋切断、汆烫后备用，洋葱、萝卜及番茄切块。
2、将洋葱炒到金黄色，加适量的水、酱油、米酒、糖等调味料，再加入辣椒酱及牛筋一起卤约两小时。再加入花生、番茄及萝卜卤一小时即可。
五款药膳可助于丰胸
每个女孩都希望自己有傲人的胸部，她们也为此想尽了办法。丰胸药膳备受小胸美女们的热捧。服用丰胸药膳时，要把握好时机，在来月经的第11～13天为丰胸最佳时期，第18～24天为次佳时期。
鲫鱼五味汤鲫鱼500克，五味子10克，将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。
归芪鸡汤当归10克，黄芪20克，鸡腿1只，将鸡腿洗净切块，放入水中，以大火煮开，放入黄芪，炖至7分熟时，放入当归，煮约5分钟，加少许盐即可。
猪尾莲子红枣汤猪尾1条，红枣8枚，莲子100克，葱、姜、料酒各适量，将猪尾在滚水中烫一下去腥后，加水和葱、姜、料酒，熬成约1500毫升的汤汁，加入红枣、莲子，小火再煮半小时，酌加调料后即可食用。
薏苡仁粥薏苡仁150克，大米250克，将薏苡仁、大米淘净，如常法煮粥，食时可加少许白糖或红糖。
当归鲤鱼汤当归、白芷、黄芪各15克，枸杞10克，大枣5枚，鲤鱼1条(约600克)，将当归、白芷、黄芪、枸杞洗净;大枣去核;鲤鱼杀后去肠杂，加清水适量，一起入锅煮至鲤鱼熟，入盐、味精调味，喝汤吃鲤鱼肉。
小编提示：因为每个人的身体体质存在差异，采用药膳丰胸最好在中医的指导下进行，根据个人的具体身体情况，辩证调理!
丰胸瑜伽塑造D罩杯
胸部是最能够体现女性曲线美的重要特征之一，很多女性朋友都为自己胸部的各种问题而烦恼，例如不够丰满，线条不够挺直等等。而长期坚持丰胸瑜伽练习可以使双峰挺拔紧致，有效地帮助体形的塑造。今天小编就给姐们们介绍几招丰胸瑜伽，一起来练出我们傲人的双乳吧!
1.伸展健胸
(1)挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。
(2)慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。
注意事项：手要伸直，不可弯曲。
功效：可令胸部更结实。
2.左右合十
(1)挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，轻轻地吸气。
(2)慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。
(3)再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。
注意事项：手掌向胸部内侧挤压的时候一定要确保出力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。
功效：
这个瑜伽动作看似很简单，但是对于丰胸的效果却是非常强大的。通过这个瑜伽招式中的挤压胸部的动作可刺激胸部乳腺的发展，从而让胸部能够再次发育生长，从而达到丰胸的效果。
3.蛇式变化式
(1)俯卧在瑜伽垫上，双脚屈膝跪在垫子上，而双手紧紧地贴着地面。
(2)上半身保持着贴着地面，用双手支撑着地面，让臀部慢慢地抬离地面。在臀部抬离地面的时候，眼睛要直视前方。这个姿势要保持10秒钟，然后再慢慢地恢复到原来的动作，重复20次就可以了。
功效：这个蛇式变化式的瑜伽动作看起来是不能够锻炼到胸部，然而事实上，这个动作虽然不能直接起到锻炼胸部的效果，但是这个姿势却可以让美眉们因为久坐而变得倾斜的脊椎重新转回原来的位置。这样就可以这个动作可以让脊椎变得更加美丽。而脊椎的变化就可以矫正含胸的站姿或坐姿，长久下去就可以让胸部重新变得挺拔丰满，对于丰胸是非常有效的。
4.合十提升
(1)吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力。
(2)慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次。
注意事项：
身子要尽量挺直，不要驼背。抬高时双手手臂尽量紧贴着耳朵。
功效：
手臂上提式的动作通过让手臂贴着耳朵尽量地往上提，在一定的程度上会让胸部的肌肉得到足够的锻炼，从而让胸部的肌肉更加紧实，这样就可以防止胸部向外扩张，或者是造成乳房下垂的现象，能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。长久坚持这个瑜伽动作，可以让胸部的形状更加饱满，从而塑造傲人的“事业线”。
5.手肘提胸
(1)右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。
(2)左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。
注意事项：
在做这个动作的时候，既可以站着也可以坐着，但无论是站着还是坐着，都应该保持着挺胸收腹的姿势。另外，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。
功效：
手肘提胸的瑜伽动作，主要是通过手肘不断地提高从而刺激到胸部乳腺的快速运动，从而让胸部在不知不觉中慢慢变大。另外，手肘抬高还可以让胸部的线条变得更加紧实，从而可以帮助让胸部更加挺拔，这样从视觉上看起来胸部也会显得很大。
6.坐姿动作
(1)采散盘坐姿预备即可。
(2)双腿弯曲往右边放下，右小腿横放脚跟靠向会阴，左脚小腿在臀部后方脚背横放。左手撑地，右手手掌朝向天花板预备。
(3)吐气，臀部抬离地面，右手伸直往后上方延伸出去，头可以顺势慢慢往后仰，视线看著右手指尖。侧身尽量保持在同一条直线上，结束后臀部降下来坐回地板，休息后练习反侧。
功效：
提高胸线，使乳房坚实挺拔，预防和改善外扩。
丰胸牢记5个小习惯
(1)注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀。坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背。睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。
(2)避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。
(3)做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操，丰胸瑜伽等。
(4)局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
(5)营养要适度。女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
