无花果怎么挑选？减肥可以吃无花果吗？
无花果营养价值丰富，含有大量的糖类、蛋白质、纤维素、维生素以及人体必需的氨基酸等，可以加工制作成无花果干、果脯、果酱、果汁、果茶等食用。那么，无花果怎么挑选？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
无花果怎么挑选
挑选无花果，首先是要挑选大个的，这样的果子果肉饱满，水分多。其次尽量挑选颜色较深的，这样的果实才熟透了，口感上更甜。另外，可以轻捏果实表面，挑选较为柔软的无花果。要避免选购尾部开口较大的无花果，这样的无花果会沾染到空气中的灰尘和细菌，不太卫生。
减肥可以吃无花果吗
无花果是能够减肥的，吃无花果可以帮助消化，促进脂肪的燃烧，所以是可以帮助减肥的。无花果还可以消热解毒，能够润清毒，因此咽喉痛的话吃这个可以得到缓解。
新鲜的无花果是很容易坏的的，所以想要保存的话最好是放在冰箱里面。一般可以放一周左右。
无花果能治痔疮吗
无花果性味甘平，含有多种糖类、有机酸、维生素C等，具有健胃清肠、消肿解毒、助消化的功效，常用以治疗肠炎、便秘、痔疮等病证。无花果可以与猪大肠搭配，更适合于治疗痔疮、便血等病证，还适合于治疗大肠出血、内痔便血及肛裂便血等证。
血糖高无花果可以吃吗
血糖高患者，预防血糖快速性的上升，要适当的摄取糖分，保证营养的全面性；那么，血糖高无花果可以吃吗？
血糖高无花果可以吃吗
血糖高可以适量吃无花果。比如空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后两小时血糖稳定在10mmol/L以下。吃各种水果对血糖影响不大。糖尿病患者可以根据自己的喜好，选择糖度适中、血糖生成指数低的无花果或苹果、西瓜、桃子、樱桃、草莓。此外，他们可以选择含糖量高、升糖指数低的水果，如榴莲、荔枝、冬枣或芒果。如果含糖量高，可以少量食用，限半个拳头大小。如果含糖量适中，可以放宽到拳头大小。不要一次吃完。
同时，尽量在两餐之间吃水果。如果吃水果过多，适当减少主食量。水果的品种可以多样化，让生活质量更高，营养更均衡。糖尿病患者可以适量吃无花果。一定不要把水果榨成汁，这样会使升糖指数和含糖量升高，破坏维生素和损失膳食纤维，也不利于血糖的控制。
饭后运动半小时到一小时，让摄入的热量在运动中得到部分消耗，达到饮食均衡。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
无花果干果的功效与作用
无花果是桑科榕属中的一种开花植物，富含蛋白质、维生素、多种矿物质，有很高的营养价值，被誉为“太阳果”、“生命果”。无花果干果由鲜无花果加工干制而成，外表呈黄色，果肉软糯，内部是颗粒状的小籽，可直接食用，也可切碎加在点心及烘焙食物中，还可用于入药，有很好的食疗保健作用。那么，无花果干果的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。
无花果干果的功效与作用
1、预防冠心病
无花果干是一种营养价值极高的干果食材，食用它能吸收丰富的脂肪酶和水解酶，这些物质能加快人体内脂肪分解与代谢，而且能防止胆固醇在血管中堆积，它能防止血压血脂升高，并能减少冠心病的发病率，对维持人类心血管健康有很大的好处。
2、减肥瘦身
无花果干是一种高纤维，低热量的健康食材，食用这种食材以后能增加身体饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，而它含有的果胶或纤维素还能促进肠胃蠕动，能加快身体内废物代谢，经常食用能减肥瘦身，可以让人们拥有苗条秀丽的身体材。
3、维持肠道健康
无花果干对维持人类肠道健康还有十分积极的作用，它不但能加快肠胃蠕动，促进肠胃中废物排出，而且能维持肠道菌群平衡并能修复受损的胃肠黏膜，它对人类高发的肠炎、腹泻与腹痛都有明显预防与治疗作用。
4、缓解哮喘
除了感冒发烧引起的咽喉肿痛之外，还有一些人是因为过度劳累或者说话太多，出现声音嘶哑甚至发不出来声音的情况。这个时候吃无花果也是很有效果的，同样建议你可以煮着吃，或者直接加入热水泡水果茶。据说长期服用还可以有效的减轻哮喘。
以上即是对无花果干果的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
吃无花果有什么好处 无花果的功效与作用
无花果是比较常见的食物，适当吃些无花果对我们的身体是有益处的。无花果味道很好，喜欢吃的人很多。那么吃无花果有什么好处呢？一起来看看吧。
吃无花果有什么好处
1.助消化
无花果还具有很好的健脾开胃的作用，研究显示，其含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分，可以帮助食物的消化，进而促进人体的食欲。
2.增强免疫力
在大量的研究上发现，无花果不仅含有一定的增强免疫力功能的作用，还可以预防病毒，甚至是有助于机体抵抗肿瘤。
3.延缓衰老
无花果中含有大量的花青素和一些酚类物质，这些物质都是天然的抗氧化成分，它们能减少人体内氧化反应的发生，也能清除人类身体内部的自由基，更能延缓细胞衰老，提高身体各器官的功能，平时适量食用可以延缓衰老，美容养颜，能帮助人们留住青春。
4.降血压、降血脂
无花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物质，它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。因此常吃无花果的话可以降血脂，减少沉积在血管内的脂肪，从而起到预防冠心病、降血压的作用。
5.润肠通便
无花果中含有大量的膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用之后可在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的湿度，并且还能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便之效。
6.抗癌
现代医学研究发现，无花果具有广谱抗癌的作用，其中含有的羟基苯甲醛、补骨脂素、香豆素等成分对于癌细胞活血均有一定的抑制作用。
通过上文的介绍，相信大家对吃无花果有什么好处都有了大致的了解，希望以上内容可以帮到大家。
吃无花果的禁忌
无花果是生活中的常见水果中之一，有着丰富分营养价值，可以新鲜食用，也可以用无花果干泡水喝。即使它的好处多多，但是也有禁忌。下面我们就一起来了解一下吃无花果的禁忌。
吃无花果的禁忌
1.腹泻的人不宜生吃无花果
无花果水分含量高，而且这种水果底部有孔洞，是菌类和昆虫的培养基，不是很卫生。而无花果本身也是泻下药物之一，所以腹泻之人吃了可能会加重症状。
2.过敏体质不宜生吃无花果
无花果含有异体蛋白，特别是刚摘下来的。它的果皮上有很多强腐蚀性的汁液，对正常人是有刺激性的，所以过敏的人吃了会有过敏的情况出现。无花果中含有较高的花粉，也有致过敏的可能。
3.腐烂不吃
虽然无花果中含有大量丰富的营养物质，味道鲜美。需要注意的是新鲜成熟的无花果容易腐烂，腐烂的无花果千万不能食用，食用后，可能会导致腹泻、腹痛等不良症状。
4.不宜多吃
很多人都很喜欢吃无花果，因为它的味道甜美，并且当中含有大量的葡萄糖、果糖等成份，但是千万记住，不宜多吃，不然容易使人发胖，甚至可能会引发糖尿病等不良症状。
无花果不能和什么一起吃
1.不能和寒凉性食物一起吃
无花果属于天然的泻药，所以不适合于寒性食物一起食用，其中无花果的营养物质会和寒性食物相互排斥，食用之后会明显的降低胃肠的功能，会导致胀气、消化不良、腹泻等症状。比如：秋葵、鸭肉、小米、绿豆、黄瓜、苦瓜等。
2.不能和高糖食物一起吃
无花果中含有大量的糖分，比如葡萄糖、果糖等，和高糖食物一起食用后，会大量增加血液中糖的含量，使血糖不断的升高，从而引发肥胖症、糖尿病等不良症状。
3.不能酸性食物一起吃
无花果中含有大量的果酸成份，如果和酸性食物一起食用，对胃肠的刺激过大，引起胃酸的大量分泌，会伤害胃粘膜，引发胃炎、胃溃疡等不良症状。
通过以上的介绍，相信大家对吃无花果的禁忌已经有所了解了，希望对大家能有所帮助。
