女人吃芒果好处和坏处，美容养颜但多吃可能会宫寒痛经
很多女性朋友喜欢吃芒果，不仅味道甘甜，还能补充丰富的营养物质，但是大家要知道，女人吃芒果是有好处也有坏处的，女人吃芒果好处和坏处就是可以美容养颜、润肠通便、增强免疫，但是多吃可能会上火、过敏，重要的是会发胖，女性朋友一定要注意了。
女人吃芒果好处和坏处
好处：1、美容养颜
美容养颜是女性吃芒果的重要好处，芒果中含有丰富的维生素C和维生素A，这些抗氧化的成分可以清除女人体内的自由基，防止色素沉淀、皱纹、色斑的生成，适量食用芒果还可以美白、细嫩肌肤，非常适合女人食用，美容养颜的作用比较明显。
2、润肠通便
芒果性凉，含有大量的水分，不仅乐意润滑肠道，还可以增加粪便中的含水量，预防大便干结导致便秘，有不错的润肠通便的功效，避免肠道内毒素的堆积，有便秘困扰的女性可以适量食用一些芒果。
3、增强免疫力
芒果有“热带水果之王”的称呼，其中富含维生素C，可以调节人们的体液免疫、增强吞噬细胞的能力，适量的食用能有效增强免疫力，增强抗病能力，有效预防多种疾病的发生。
坏处：1、宫寒痛经
芒果性寒、味甘，过量的食用会导致体内的寒气增加，本身就体质寒凉的女性，食用过多芒果之后可能会导致宫寒、痛经、腹泻，脾胃虚寒的人群过量食用会影响消化，同时导致身体不适。
2、上火
芒果中含有大量的糖类。食用太多会导致上火，症状表现为长痘痘、口腔溃疡、便秘等，女性朋友每天食用1-2个最佳，不要吃多。
3、发胖
芒果不仅糖分多，它的热量也很高，半公斤种的芒果相当于一碗米饭的热量，食用过多的话容易导致发胖，真多女性都是追求窈窕身材的，所以千万不要吃多了哦。
女人吃芒果好处和坏处 女人吃芒果的利弊
在日常生活中，芒果是我们常见的一种水果。而且芒果的营养价值颇高，很多人都喜欢吃芒果。那么女人吃芒果好处和坏处有哪些呢？下面一起来看看。
女人吃芒果的好处
1.抗癌
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌及抗癌的作用。因此女性们可以多食芒果来预防乳腺癌等癌症。
2.抑菌
芒果中含有大量的芒果甙成分，对流行性感冒病毒、金黄色葡萄球苗、大肠杆菌、绿浓杆菌等有抑制作用，也就是在能有效的抑制病菌入体。
3.美容养颜
芒果利尿，适量吃芒果加快体内水循环，及时排除毒素，不过这并不适用于在经期内吃芒果哦。芒果中含有大量的维生素，水果之王的称号不是白来的。维生素对于女性起到极好的滋润肌肤的作用。
4.防治便秘
女性一旦患上便秘，不仅会让肤色变得暗淡无关，而且身体健康也会受到不小的影响。而芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于女性防治便秘具有一定的作用。
女人吃芒果的坏处
1.易过敏
芒果最大的坏处就是它具有很强的过敏作用。由于芒果中含有一种易过敏的果酸等，人们在吃的时候会把芒果汁粘在手上、脸颊上，这有可能造成皮肤过敏，引起红肿、发痒的现象，特别是易过敏的女性。
2.内分泌失调
女性多吃芒果会给女性月经带来一定的影响。由于芒果有止血的作用，而在女性经期期间，如果食用过多的芒果，那么将会给女性带来月经延长、内分泌混乱等情况发生。
以上就是为大家介绍的女人吃芒果好处和坏处，女性经常食用芒果对身体是很有好处的，但是也要注意过敏哦。
