百合怎么做好吃，5种百合的吃法和做法(附教程视频)
百合可以润肺止咳，宁心安神特别是对于一些失眠多梦，气血不通的女性食用百合，可以有效的行气去燥，那百合怎么做好吃,下面我便来为大家推荐五种百合的吃法和做法，不论是制作甜汤还是炒菜、熬粥都十分简单好吃。
5种百合的吃法和做法
1、玉米南瓜百合甜汤
准备食材：玉米100克，南瓜120克，百合干3片
第一步：先将百合干加入清水浸泡一小时备用
第二步：将南瓜切成小块，玉米拍碎备用
第三步：将南瓜和玉米放入锅中，在将泡好的百合干加入，加入清水，熬制便制作完成了。
2、百合高粱红豆浆
准备材料：百合10克，高粱10克，红豆30克，冰糖适量
第一步：先将红豆浸泡6到8小时，使其泡软，方便制作，同样的高粱和红豆也要放在清水中浸泡两个小时以后在使用。
第二步：泡好以后将这三种材料倒入豆浆机里面，在加入适量的冰糖和900毫升的水
第三步：将豆浆机关好，在按下开关，打磨半个小时作用，百合高粱红豆浆便制作完成了。
3、清炒百合
准备材料：百合适量，胡萝卜一根，玉米一根
第一步：先从玉米上去出玉米粒，在将胡萝卜切成小块，百合泡水备用
第二步：锅里放热水烧开，放入盐，将玉米粒，胡萝卜丁倒入其中煮熟
第三步：在将锅里放入葱姜蒜炒香
第四步：将葱姜蒜炒香以后倒入煮熟的玉米粒和胡萝卜丁，还有百合花爆炒一段时间，加入调料便制作完成了。
4、玫瑰百合鲜藕粥
准备材料：百合，玫瑰花，马蹄，桂花，藕粉
第一步：先将百合，玫瑰花泡水以后切成碎末，藕粉泡水备用
第二步：将水煮热，先百合和马蹄先放入水中煮，在将桂花和藕粉放入其中熬制
第三步：等百合藕粉熬好以后，取出放入碗中，加入玫瑰花碎末，便制作完成了
5、山药百合粥
第一步：百合干用温水浸泡，山药去皮切块，
第二步：将泡好的百合和山药放入蒸锅中蒸到熟透，去出晾到温热
第三步：将晾好的山药，百合,配方奶放入料理机中搅拌至糊状便可以吃了
想必大家通过以上的五种百合的吃法和做法，已经知道了百合怎么做好吃了吧，其实百合的吃法多样，并不止则五种，至于其他的吃法就要靠大家去发现了，快动起大家勤劳的双手制作出美味的百合美食吧。
女人吃百合有什么好处？百合怎么吃最健康？
很多花不仅具有观赏性，还具有百合、百合的效果，对女性也非常有利，很多人喜欢把百合放进饮食中，但女性吃百合也很讲究方法。
女人吃百合有什么好处？
1、美容养颜
百合里面有着大量的维生素，特别是新鲜的百合，吃了以后，能够加速身体的新陈代谢，女性经常食用可以达到美容养颜的效果，尤其是皮肤呈现油性的，吃多了能够改善皮肤现状。
2、补阴退热
有些女性有阴虚的症状。例如，体温稍高，身体稍微发热，吃百合有助于改善这种情况。百合不仅能补充阴热，还能消炎。
3、润肺止咳
百合是比较凉爽的食物，百合是甘凉清润的，主要进入肺心，比清肺润燥止咳长，清心安神，治疗肺阴虚干热咳嗽，肺虚久咳嗽，痰中带血，咳嗽咳嗽等，常用于肺干咳，虚烦不安。
4、宁心安神
百合属于微寒性食物，可以帮助人们消除烦恼，恢复心灵。特别是在女性生理日，使用百合可以安心，缓解失眠多梦的不良症状。
5、滑肠润便
百合本身是比较柔软的食物，吃后通常可以润肠通便，有的女性新陈代谢缓慢，容易便秘，吃百合可以缓解。
6、滋阴补水
百合的滋阴补水效果也是极佳的，对于女性而言，为肌肤补水是必不可少的，常食用百合可以使皮肤变得滑嫩。
7、改善睡眠
百合能够帮助失眠的女性改善睡眠的情况，可以选择在临睡前吃一些百合，保重睡眠的质量。
百合怎么吃最健康？
1、蜂蜜百合茶
百合茶通常需要晾干，百合需要和蜂蜜一起吃，首先需要用沸水浸泡百合花，喝前加入10毫升左右的蜂蜜。蜂蜜百合花茶不仅可以排毒养颜，同时可以使皮肤变得更加光滑细腻。
2、银杏芦笋炒百合
百合不仅可以泡茶喝，还可以和银杏芦笋一起炒，效果也很好。主要食材是银杏、百合、新鲜芦笋和胡萝卜，不需要加入太多调味料，只需加入少量的油、盐、淀粉、鸡精等，就能简单地炒百合。
吃百合对女性有很多好处，但也要注意合理的方法，使用的百合新鲜，效果加倍。
百合的食用方法 百合怎么吃
百合是一种食物，但是有着药用的保健功效和作用，对于强身健体来说有一定的好处和功效。百合的好处非常的多，比如说清热解毒去火，还能健脾胃，对于出现的咳嗽咳痰的情况有改善的作用，下面为大家介绍的是百合的食用方法。
百合的食用方法
1.百合汤
将百合除去杂质洗净（除其外衣），在清水中反复漂洗几次，放入锅内加水，用小火煮至极烂，加入适量白糖，百合带汤一并吃下。有良好的润肺清心作用，可作为肺结核患者食疗之用，又是极好的冰镇饮料，可防燥润肺。
2.百合粥
取百合粉50克，粳米60克，先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺之用，加入绿豆，可加强清热解毒之效。
3.炒百合
取百合50克，里脊片50克，用盐、蛋清抓渍，湿淀粉拌和，同入油锅中翻炒至熟，加入适量的调味品即成。此菜味醇而不腻，脆甜清香，具有补益五脏、养阴清热的作用。久病胃口不开之人食用此菜，还能增进食欲。
4.清蒸百合
鲜百合适量洗净，蒸熟食用。适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症。益气养阴润肺。
5.百合煎剂
取百合30克，麦冬9克，桑叶12克，杏仁9克，蜜渍枇杷叶10克，加水同煮。此剂具有养阴解表、润肺止咳的作用，可用来治疗因感冒而咳嗽频作、干咳无痰、口干咽燥者。久咳不愈、咳嗽较甚、咯痰带血者也可服用
6.蜜汁百合
百合60克，蜂蜜30克放碗内拌匀，锅隔水蒸熟食用。百合、蜂蜜两者同适用于秋冬肺燥咳嗽咽干、肺结核咳嗽、痰中带血、老年人慢性支气管炎干咳及大便燥结等症。功效：滋润心肺，润肠通便。
看完上文的介绍后，相信大家对百合的食用方法已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
鲜百合的吃法和做法 鲜百合怎么做好吃
百合是人们经常会吃的高营养食材，它能滋阴润燥、淡斑美白也能润肺止咳，但人们平时吃的百合多是经过脱水风干处理的干百合，在食用以前多会把它用清水泡软。但对那些没有经过脱水处理的新鲜百合人们了解并不多，有些人还不知道它应该怎么吃，下面就为大家介绍鲜百合的吃法和做法。
鲜百合的吃法和做法
一、西芹炒百合
食材：西芹200克、鲜百合140克、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30ml)。
做法：
1、鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净，西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用。
2、西芹放入沸水焯过，捞出迅速放入冰水中，沥干待用。
3、炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒。
4、加入百合快速翻炒，炒至百合略透明。
5、加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可。
二、百合沙拉
把新鲜百合掰成块状以后，用沸水焯烫2~3分钟，取出过冷水降温，再去掉水分以后，再与自己喜欢的食材搭配在一起加入沙拉酱，调匀后食用。
三、莲子百合汤
食材：鲜百合80克，银耳一朵，冰糖适量，莲子50克。
做法：
1.把准备好的新鲜百合提前洗净，莲子和银耳都用温水泡软，银耳要洗净后撕成小朵。
2.食材处理好以后全部放在汤煲中，加足量清水和适量冰糖一起煲制。
3.开锅以后再用小火煲半小时，就可以。
四、蜂蜜鲜百合
把新鲜百合去掉底部的黑色部分，然后用清水冲洗干净，把它放在小锅中加入适量清水水的高度大约没过百和4~5厘米，然后加热煮开再煮10分钟左右，取出以后放在碗中降温，等温度降到50度以下时加入适量蜂蜜调匀就可食用。
经过上文的介绍后，相信大家对鲜百合的吃法和做法已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
百合的吃法和做法 百合怎么做好吃
百合是日常生活中常见的中药材，富含丰富的营养物质，常吃百合对我们的身体健康很有益处。那么百合的吃法和做法有哪些呢？接下来就为大家介绍。
百合的吃法和做法
1.百合莲子汤
将百合和莲子用清水淘洗干净，然后放入锅中加水煮开，转小火煮十分钟加入冰糖，待冰糖全部溶化后关火即可。建议在早晚时候空腹喝百合莲子汤，有清火宁神的作用。
2.干百合桂圆甜汤
把干百合和干桂圆清洗干净，然后和所有的辅料一起放入砂煲中大火煮开，之后转小火再煮半个小时即可关火食用。因为辅料中有蜜枣和糖冬瓜，所以食用干百合桂圆甜汤的时候可以不用加糖。
3.西兰花清炒百合
西兰花、百合分别用沸水焯一下，捞起后拌入适量盐、鸡精。把拌好的西兰花、百合整齐的摆入盘中。具体的方法是，先将香菇倒放在盘底，再将百合一片片摆好，最后摆西兰花。将另一个盘子扣在此盘上，翻转一下，掀开上面的盘子即可，还可以根据自已的喜爱，淋少许柠檬浓法，更加美味。
4.百合莲子银耳羹
先用温水将银耳泡发半个小时，之后剪掉银耳的根部并将其清洗干净，然后把银耳撕成小片；把莲子、枸杞和干百合全部用温水清洗泡发后备用；将所有的清洗干净的食材都倒入砂煲中，加入适量的清水煮开；大火煮开盖上盖子转小火，一般百合莲子银耳羹需要慢炖2个小时味道更好。
5.绿豆百合粥
先将粳米用水清洗一次；绿豆和干百合清洗3遍作用，主要是将绿豆中的杂质和干百合表面的灰尘清洗干净；大枣去掉内核后清洗干净；将所有清洗后的食材全部放入高压锅中，加1500ml左右的水煮开；转中小火继续焖煮30分钟，关火后不要立马打开高压锅盖子；锅内绿豆百合粥自然凉后即可开盖食用。
关于百合的吃法和做法的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
