骨折了吃什么好的最快，骨折后注意事项(不要盲目补钙)
生活中有人经常会出现伤筋动骨的情况，俗话说伤筋动骨一百天，但其实只要饮食调理的好，根本用不上一百天，看看骨折了吃什么好的最快，以及骨折后的注意事项。大家切记不要盲目补钙，对骨折的治疗没有好处，还不如加强锻炼。
骨折的三个食补阶段
1、骨折后的1-2周
这个时候骨折的部位有淤血，筋络不通，是需要活血化瘀的，这个时候如果吃了滋补品，或者是油腻腻的汤水，会导致淤血积滞，很难消掉，影响日后的关节恢复。这个时候需要饮食清淡，多吃蔬菜水果、豆制品、蛋类、鱼汤、瘦肉汤等。
2、骨折后的3-4周
这个时候伤处的淤血大部分已经被吸收，这个时候的饮食就要有高营养来补充，这样才能满足骨痂的生长。多吃富含维生素A、维生素D、钙及蛋白质的食物。骨头汤、鸡汤、动物肝脏等。这时候是骨折的中期，大家看情况进补就行了。
3、骨折后的5-8周
这个时候骨痂已经形成，淤血肿胀也好的差不多了，需要补气血，舒筋活络，让关节能灵活的活动，这样才能恢复之前的功能。饮食上没有什么要禁忌的，进补的同时，可以适量的饮酒。多去外面晒晒太阳，活动活动，适量的锻炼促进恢复。
骨折后注意事项
1、不要盲目补钙
大家知道骨折了吃什么好的最快，其实并不是不断的补钙才有好处，有研究发现，骨折后增加钙的摄入量，会使长期卧床的骨折病人引发血钙增高的潜在危险。骨折的病人本身不缺钙，适量的加强一下锻炼促进对钙的吸收就了可以加速断骨的愈合了。
2、不要喝骨头汤
很多人认为骨头汤可以补钙，其实里面的主要营养是胶原，不适合骨折后的1-2周吃，太油腻会导致病情不好恢复。骨折患者也不适合吃一些难消化的食物，糯米、山芋等，还有富含糖类的食物，也不利于患者的康复。平时要注意好饮食。
老年人骨折了吃什么恢复快
老年人一般有骨质疏松症，不注意容易发生骨折，且老年人机体功能下降，骨折恢复缓慢，注意营养补充对骨折的愈合有很大帮助。那么，老年人骨折了吃什么恢复快？
老年人骨折了吃什么恢复快
老年人骨折，吃以下东西恢复快：
1、牛奶、纯牛奶富含蛋白质和钙，是骨痂生长最好的营养物质。每天喝1-2袋牛奶，能迅速治愈老年人骨折。
2、豆腐。豆腐含钙丰富，质地柔软，植物蛋白含量也非常丰富，特别适合老年人食用。不仅容易咀嚼、消化，而且所含钙最容易被机体吸收，是老年人骨折的好食物。
3、切骨汤老年人骨折后，用脊骨熬成汤汁，加入青菜喂，既补钙又能防止便秘，是老年人骨折的好食物。
骨折的老人必须全面补充一切营养，多吃新鲜水果和蔬菜。不要吃辛辣油腻的食物。骨折后行动不便，活动少，也不要吃难以消化的食物。请不要吃糯米和芋头等膨胀的食物。
正确有效的护理对于老年骨折的护理非常重要.老年人卧床容易出现褥疮，要经常注意翻身，注意清洁身体，减少感染发作的概率。同时翻身等，减少下沉性肺炎的发病概率。多吃蔬菜和水果防止便秘。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
骨折了吃什么好的最快 吃什么有助于骨折恢复
意外总是说不清道不明的就来了，骨折就是其中的一种，俗话说伤筋动骨一百天，骨折后的恢复比较缓慢，伤后的护理非常重要。适当的饮食能帮助骨骼生长。下面我们就来看看骨折了吃什么好的最快。
骨折了吃什么好的最快
1.富含钙的食物
骨折了应该吃一些含钙丰富的食物，有助于恢复元气。尤其是胶原蛋白，其富含人体所需的氨基酸、甘氨酸、羟脯氨酸等，是细胞外基质中最重要的组成部分，也是人体内含量最丰富的，占全身总蛋白质的30%以上。常见的含钙丰富的食物，如豆制品，蛋类、牛肉、鱼、虾等，也可口服接骨补钙的药物，及配合黄瓜籽粉、复合维生素与蛋白质粉，可中和促进骨折后局部组织损伤的恢复。
2.富含维生素C的食物
骨折了应该吃一些含维生素C的食物。如富含维生素c的水果，有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、苦瓜、绿花菜、青苋菜等，非常有利于骨折恢复。
3.高能量、高蛋白膳食
有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
4.富含维生素D的食物
骨折了应该吃一些含维生素D的食物，有利于骨折恢复。骨折后，如果一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏维生素D。因此，骨折后要多吃富含维生素D的食物。常见的含维生素D的食物，如鱼、肝脏、蛋黄等，此外，还要尽可能多晒些太阳，可促进骨折的恢复。
看完上文的介绍后，相信大家对骨折了吃什么好的最快已经有所了解了，建议骨折的患者一定要注意休息，减少患处的承重能力，并积极配合医生来治疗。此外，由于骨折后久坐不动，容易引发便秘，应多喝些水来促进肠道蠕动。希望以上内容对你有帮助，祝你身体健康，生活愉快。
骨折了吃什么好的最快
骨折，是指骨结构的连续性完全或部分断裂，多见于儿童及老年人。常表现为—个部位骨折，少数为多发性骨折。多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。那么，骨折了吃什么好的最快呢？接下来就为大家解答这个问题。
骨折了吃什么好的最快
1、富含钙的食物
骨折了应该吃一些含钙丰富的食物，有助于恢复元气。尤其是胶原蛋白，其富含人体所需的氨基酸、甘氨酸、羟脯氨酸等，是细胞外基质中最重要的组成部分，也是人体内含量最丰富的，占全身总蛋白质的30%以上。常见的含钙丰富的食物，如豆制品，蛋类、牛肉、鱼、虾等，也可口服接骨补钙的药物，及配合黄瓜籽粉、复合维生素与蛋白质粉，可中和促进骨折后局部组织损伤的恢复。
2、富含维生素C的食物
骨折了应该吃一些含维生素C的食物。如富含维生素c的水果，有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、苦瓜、绿花菜、青苋菜等，非常有利于骨折恢复。
3、富含维生素D的食物
骨折了应该吃一些含维生素D的食物，有利于骨折恢复。骨折后，如果一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏维生素D。因此，骨折后要多吃富含维生素D的食物。常见的含维生素D的食物，如鱼、肝脏、蛋黄等，此外，还要尽可能多晒些太阳，可促进骨折的恢复。
以上就是关于骨折了吃什么好的最快的介绍。建议骨折的患者一定要注意休息，减少患处的承重能力，并积极配合医生来治疗。此外，由于骨折后久坐不动，容易引发便秘，应多喝些水来促进肠道蠕动。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
骨折了吃什么恢复的快 骨折后吃什么好
骨折患者要想尽快的痊愈，除了日常生活需要重视外，饮食调整更是不能忽视的，尤其骨折手术之后，更不能随心所欲的大吃大喝，那么骨折了吃什么恢复的快呢？下面一起来了解一下。
骨折了吃什么恢复的快
1.富含维生素C的食物
维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。
2.富含维生素D的食物
骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
3.富含钙的食物
骨折了应该吃一些含钙丰富的食物，有助于恢复元气。尤其是胶原蛋白，其富含人体所需的氨基酸、甘氨酸、羟脯氨酸等，是细胞外基质中最重要的组成部分，也是人体内含量最丰富的，占全身总蛋白质的30%以上。常见的含钙丰富的食物，如豆制品，蛋类、牛肉、鱼、虾等，也可口服接骨补钙的药物，及配合黄瓜籽粉、复合维生素与蛋白质粉，可中和促进骨折后局部组织损伤的恢复。
4.高能量、高蛋白膳食
有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
5.水
骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
温馨提示：骨折的患者一定要躺着多休息，减少患处的承重能力，同时积极配合医生的治疗，也不要太过着急和担心，保持愉快的心情，同时也需要注意忌口不吃一些辛辣的刺激性的食物，那么就可以以最快的速度恢复健康。
