水果玉米怎么吃 水果玉米的常见吃法

水果玉米也叫甜玉米，是玉米的一种特殊品种，而且比普通玉米上市时间也早一些。水果玉米不但口感甘甜软糯，营养价值也很高，对人类身体有多种好处存在。说了这么多水果玉米应该怎么吃呢？接下来小编就来具体告诉大家。

水果玉米怎么吃 水果玉米的常见吃法

1、水果玉米煮着吃

水果玉米可以煮着吃，在购买水果玉米以后，把它外层的老皮去掉，在接近玉米的地方留两层嫩皮，然后直接放入锅中加入清水煮制，等锅开以后接着煮制二十分钟，就能煮好的，降温以后把锅中的水果玉米取出，去掉外皮直接食用即可。

2、水果玉米可以榨汁喝

水果玉米榨汁也很好喝，不过在榨制以前，需要把购买的水果玉米先放在锅中煮熟，煮熟以后把玉米粒取下来，放入到料理机中，加入适量的牛奶，让料理机工作，榨成玉米汁，榨好以后过滤，然后倒入杯子中直接饮用就可以。

3、水果玉米能做汤

水果玉米做汤也很好喝，在制作时要把水果玉米取下玉米粒，用清水洗净，然后再把火腿切丁，把豌豆也用清水洗好，在锅中放清水，先把火腿丁放入烧开，再把玉米粒和豌豆放入进去煮熟，最后加入盐和鸡精等调味料，再淋入适量的蛋液，等蛋液凝固成蛋花以后就能出锅食用。

糖尿病水果玉米可以吃吗

糖尿病是一种比较常见的一种疾病，但是需要做好饮食的调整，不要私自吃含有糖分过高的食物，糖尿病水果玉米可以吃吗？

糖尿病水果玉米可以吃吗

糖尿病水果玉米可以吃，但是不要吃得太多，水果和玉米的含糖量都比较高，很容易影响血糖值，如果想吃一些水果和玉米，建议在控制血糖稳定的前提下，两餐之间适量食用，同时控制主食摄入量，此外，水果和玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，对人体有帮助。

如果糖尿病患者血糖持续高，超过肾糖阈值，葡萄糖被肾小球滤出，不能被肾小管完全重吸收，就会出现渗透性利尿。 形成，这意味着血糖越高，排出的尿糖越多，尿量增加，重症患者的尿量可以达到每天5000～10000毫升。但是，如果是老年人或者有肾病的人，由于肾糖阈值升高，出现尿糖排泄障碍，尿量就不会那么多了。

在日常生活当中需要多喝一些温开水，能够增加尿量的排出，也不要吃海鲜类的发物，例如小龙虾、螃蟹，希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。

水果玉米是转基因的吗 水果玉米的功效与作用

水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，像水果一样，因此被称为"水果玉米"。那么水果玉米是转基因的吗？一起来了解一下吧。

水果玉米是转基因的吗

水果玉米不是转基因的。是在1844年的时候由美国经过杂交而来的品种，其中含有我们人体必须的营养元素，是可以放心经常食用的。精心培育出来的水果玉米不仅能煮着吃还能生吃，甜度特别大，里面含有丰富的维生素以及旷职和游离氨基酸，对我们身体的消化吸收特别友好。

水果玉米的功效与作用

1.防止心脑血管疾病

水果玉米富含丰富的亚油酸，能够减少胆固醇在血管中沉积，同时可以防止高血压、心肌梗塞、冠心病等疾病的发生，对糖尿病有积极的防治作用。

2.防止癌症

水果玉米中含有大量镁，镁是食物中比较少见的微量元素，镁能抑制癌发展。而且水果玉米中含有的一种叫谷胱甘钛的物质，可以让人体内的某些化学致癌物质失去毒性，从而抵御癌症。

3.延缓衰老

水果玉米当中富含丰富的维生素E，它是天然的抗氧化成分，能抑制色素的沉积，也能预防皱纹生成，同时也可以延缓人体的衰老症状。

4.润肠通便

水果玉米当中富含丰富的膳食纤维，所以能够加快人体肠道蠕动，减少肠道当中积存的有害物质，同时也能够加快大便的排出，起到润肠通便的作用。

以上就是为大家介绍的水果玉米是转基因的吗相关知识，此外还介绍了水果玉米的功效与作用，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

吃水果玉米的好处 水果玉米的营养价值

水果玉米也叫甜玉米，是玉米的一种，它具有皮薄、汁多，味甜的特点，很多人都喜欢食用它。但是你们在吃水果玉米时，对它的营养价值了解吗？知道水果玉米的营养价值有多高吗？如果不知道就看看小编对它做的专门介绍吧。

水果玉米的营养价值

1、水果玉米亚油酸含量高

水果玉米含有亚油酸，它进入人体以后可以减少胆固醇在人体血管的沉积，能有效预防高血压和心肌梗塞等多种疾病的发生，另外平时经常吃水果玉米还能预防糖尿病，也能减少糖尿病并发症的发生。

2、水果玉米能延缓衰老

水果玉米中含有大量的维生素E，这种物质是一种天然的抗氧化成分，它能抑制色素沉积，也能预防皱纹生成，可以延缓人体多种衰老症状的发生，平时经常吃水果玉米，能保持青春，延长寿命。

3、水果玉米含有多种氨基酸

水果玉米中含有多种氨基酸，特别是谷氨酸的含量比较出色，它能为脑细胞提供充足的氧气，也有宜于人类大脑中氨的排出，平时人们食用水果玉米以后，可以起到健脑和提高记忆力的重要功效。

4、水果玉米能润肠通便

水果玉米中含有大量的膳食纤维，它们能加快肠道蠕动，减少有毒物质在人体肠道中积存，也能加快大便的生成与排出，对人类的便秘与痔疮都有很好的缓解功效。

水果玉米煮多久 水果玉米的功效与作用

水果玉米是玉米的另一种比较特殊的品种，市场需求量非常大。与普通玉米相比，水果玉米的皮比较薄、鲜嫩多汁。那么水果玉米煮多久呢？接下来一起来看看吧。

水果玉米煮多久

水果玉米煮的时间要看玉米是老的还是嫩的，如果玉米比较嫩，一按果粒能出水，那么它在开锅以后煮制十来分钟就可以煮好。

水果玉米比较老，用手指按玉米粒时，不会出水，而且也不柔软，那么在煮制时则需要比较长的时间，在煮开以后，最少也需要煮制半小时，只有这样煮出的水果玉米才会香甜可口。

水果玉米的功效与作用

1.防止癌症

水果玉米中含有大量镁，我们都知道镁是食物中比较少见的微量元素，镁能抑制癌发展。而且水果玉米中含有的一种叫谷胱甘钛的物质是，可以让人体内的某些化学致癌物质失去毒性。从而抵御癌症。

2.延缓衰老

水果玉米中含有大量的维生素E，这种物质是一种天然的抗氧化成分，它能抑制色素沉积，也能预防皱纹生成，可以延缓人体多种衰老症状的发生。

3.健脑益智

在水果玉米中还含有大量的谷氨酸存在，而这种物质对我们健康是有意义的，特别对我们促进大脑健康，增强大脑的记忆力是有好处的。

4.降三高

水果玉米种有含量丰富的号称“血管清洗剂”的不饱和脂肪酸，能清除血管壁上胆固醇，还能降低三高，提高身体免疫力。

5.润肠通便

水果玉米中含有大量的膳食纤维，它们能加快肠道蠕动，减少有毒物质在人体肠道中积存，也能加快大便的生成与排出，对人类的便秘与痔疮都有很好的缓解功效。

以上就是为大家介绍的水果玉米煮多久相关知识，此外还介绍了水果玉米的功效与作用，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

推荐阅读：

1. 糖尿病水果玉米可以吃吗
2. 水果玉米是转基因的吗 水果玉米的功效与作用
3. 吃水果玉米的好处 水果玉米的营养价值
4. 水果玉米煮多久 水果玉米的功效与作用